露天代購的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列特價商品、必買資訊和推薦清單

自家網站大賣的鐵則：68個技巧一PO網就熱銷

為了解決露天代購的問題，作者竹內謙禮 這樣論述：

日本亞馬遜網路商業類排行榜第一名 　　「為什麼我的網站都沒人來？」 　　「為什麼流量很高，卻沒人下單？」 　　「月營收上不去了，怎麼辦？」 　　別擔心！讓連續2年在樂天市場榮獲「年度風雲店家」的竹內謙禮告訴你， 　　如何用速效獨門心法打造「超強集客力」和「驚人成交率」， 　　讓你自家網站的月營收0→50萬→100萬UP！ 　　在本書中你可以學到： 　　●如何撰寫立即見效的文案術和暢銷的商品說明文，讓人潮快速導入自家網站！ 　　●正確使用紅利點數、特賣會等促銷方式，流量就可輕鬆轉化成銷量。 　　●絕對不會輸給其他公司的網頁內容製作技巧，讓人一點開頁面就想下單！ 　　●運用Facebook、

Line、Instagram等社群成功讓品牌曝光的技巧。 本書特色 　　★一本抵百本的札實內容，多達68個經過驗證的有效方法，是所有網路商店經營者必備的工具書。 　　★分為初級、中級、高級三段經營法，讓任何人都能從本書中受益。 　　★充滿豐富的表格與圖解，讀起來絕不枯燥乏味！ 亞馬遜讀者評論 　　「非常有參考價值的內容，從初心者到專門一步一步進階，可以理解網路商店的營運方式。」---miya 　　「作者是在網路上販賣的達人，雖然我本身不是負責在網路上販賣商品，但因為可以學習到SEO的技巧所以也買了這本書。」---コマ君 　　「比想像中還有份量的一本書，推薦給喜歡學習的人，就算是

現實商店的經營者也可以看。」---福田智雪 　　「雖然書中是寫不靠著樂天跟amazon也可以大賣的方法，但在亞馬遜大賣了呢呵呵」---あっきん 名人推薦 　　李建勳  數位時代 專欄作家 　　邱煜庭  網路行銷達人 　　張右承 愛上新鮮執行長 　　陳家翔  早餐吃麥片 行銷經理 　　許景泰  SmartM世紀智庫創辦人 　　鄭緯筌  臺灣電子商務創業聯誼會 理事長暨共同創辦人 　　顏毓賢  泰國批貨電商顧問 　　(依姓名筆劃排列)   作者簡介 竹內謙禮 　　1970年生。e-iroha有限公司執行長。大學畢業後從事過出版社與觀光景點的企畫宣傳，2004年以經營顧問獨立。除了日

本樂天年度商店獎項外，還獲得諸多電子商務獎項。作者精通網路商店諮詢，從個人經營的網路商店，到大企業的網路銷售事業，提供的經營方法多種多樣。現在以低價會員制的顧問諮詢「竹內銷售昌隆研究會」為主，給予150多家企業指導。從初學者到資深電商，作者都能給予簡單易懂的意見，獲得好評。也在日本各地的工商集會所與企業等熱心舉辦研討活動。 譯者簡介 賴惠鈴 　　因為想聽懂日劇裡的對白，所以開始學日文；因為不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，所以開始當起只能自己跟自己對話的自由譯者，一路走來也將近十年了。譯有《像CEO一樣思考》《好企畫，然後呢？》。   【推薦序】 【前言】   【序章】經

營自家網站所需要的心理準備 1.自家網站為何開始流行？ 2.經營自家網站需要的是「男子漢的承諾」 3.決定好最適合的「目的」，就能找到最適合的「策略」 4.網路商店經營，賭上生存的6個必勝法 5.以龐大的商品數量為傲──「偶像團體」型 6.扎實培養粉絲就能大賣──「街頭歌手」型 7.有劇場，網路上就會有粉絲──「吉本藝人」型 8.背負著公司的招牌，所以不能亂來──「電視台主播」型 9.利用空檔做副業，能賺一點是一點──「地下偶像」型 10.在超級巨星的陰影下只能努力了──「傑尼斯」型   【初級篇】從單月營收掛零，迅速達到單月營收50萬日圓的速效獨門心法 1.最簡單的更新：把電話號碼刊登得大一

點 2.釣到大單的消費者是提升營業額的特效藥 3.消費者不來的話，就先從寫部落格開始吧 4.立即見效！立刻提升營業額的文案術 5.馬上寫出暢銷商品說明文的技巧 6.文章寫得長，東西大賣又利於搜尋 7.自家網站的成敗，八成取決於照片的品質 8.只要放上大量照片，就能賣出大量商品 9.為照片加上「圖說」，就能刺激購買欲 10.沒有「使用者心得」，生意一定不會好 11.再丟臉也要放上大量工作人員的照片 12.用實體店鋪或辦公室的照片來宣傳「只有這裡才買得到」 13.外行人製作影片容易產生「廉價感」 14.抓住節慶送禮需求來提高客單價 15.將消費者從網路商店吸引到實體店鋪，提高回購率 16.傳單或型

錄是重要的集客工具 17.隨商品附上的促銷傳單，讓營業額不斷成長的祕密 18.為了保持士氣，要與同行交朋友 19.焦點放在女性消費者賣得更好 20.想提升營業額，現在就馬上停止模仿樂天市場 21.「搜尋關鍵字」讓自家網站的營業額截然不同 22.了解搜尋引擎扮演的「角色」，就能靠SEO輕鬆拿第一 23.只要能做出讓人沒有壓力的手機網站就會大賣 24.把商品賣給親朋好友，象徵著決心   【中級篇】讓單月營收從50萬日圓成長到100萬日圓，不可或缺的行銷手法 1.只要持續在部落格或臉書上發文，營業額勢必會成長 2.如何將沒人要看的電子報，變成大家想看的電子報 3.如何蒐集品質良好的電郵地址 4.絕對

不會輸給其他公司的專業內容製作技巧 5.強調優於競爭對手之處更容易把商品賣出去 6.利用插圖或漫畫，進一步刺激購買欲 7.讓營業額一口氣狂飆的特賣會精髓 8.一舉兩得的「瑕疵品」銷售手法 9.善用自家網站的「紅利點數」來提升營業額 10.就連消費者也能接受的漲價方式 11.善用Google分析工具做出正確的判斷 12.要「以量取勝」還是要「培養粉絲」，選擇合適的回信方式 13.「增加商品數量」是提升營業額的最簡單方法 14.找出免運費最佳的「合計金額」以提高客單價 15.不讓Amazon把消費者連根拔走的對策 16.不讓消費者在樂天市場購買，而是向自家網站購買商品的方法 17.在日常生活中養成

尋找暢銷搜尋關鍵字的習慣 18.製作出生意好的手機網站 19.比起技術，「要不要做」SEO的決策更重要   【高級篇】即使單月營收100萬日圓以上，還有成長空間的絕招 1.有些網路商店適合臉書，有些則否 2.必須採取讓人下意識按「讚」的策略 3.計畫性的增加臉書的追蹤者 4.利用個人的臉書縮短與消費者的距離最理想 5.利用臉書廣告不斷獲得新客戶的方法 6.一旦闖出知名度，就能用推特展開集客的宣傳活動 7.圖像為王，用Instagram來吸引消費者 8.多花點心思在LINE的應對上，將消費者培養成粉絲 9.搜尋引擎廣告的運用要花上1～1年半的時間好好研究 10.精心製作登陸頁面，逐漸提升購買欲

11.「再行銷廣告」要與其他行銷工具結合才能發揮真本事 12.網路廣告請委託專業 13.不仰賴搜尋或社群網路，創造出爆發性營業額的新聞稿策略 14.被主流媒體主動報導的方法 15.網頁改版千萬別看心情 16.善用社群網路與廣告傳單，解決網路商店的人力問題 17.選擇訂單系統以創造更高的營業額 18.盡量減少內部工作人員的數量，有效率的善用外包工作人員 19.自家網站擴張策略：決定要「營業額」或「自由」 20.依搜尋關鍵字分成幾家網路商店來經營，繼續加強SEO 21.把聯盟行銷的會員當成合作夥伴 22.暢銷商品的重點在於「搜尋關鍵字」和「外觀」 23.強化讓消費者長期訂購的決心 24.發現網頁遭

到模仿，請先試著自己解決 25.積極舉辦行銷活動，有助於強化社群網路和SEO   透過訪問解讀成功的祕密 1.「真心話」座談會「經營自家網站當真是網路商店最強大的手段嗎？」 2.單獨訪問成功人士：「如何從1名主婦起家的小型網路商店，到雇用30位主婦，在許多百貨公司販賣商品的知名商店」   推薦序 運用主場優勢，打贏精采的戰役 　　最近，臺北世大運剛剛落幕，想必您也和我一樣感動吧？臺灣勇奪26面金牌，不但寫下了歷史新猷，獎牌總數在所有參賽國中排名第三，僅次於日本和南韓，也凸顯了主場優勢的重要性。 　　主場真的很重要，從這次臺北世大運就可看出端倪。同樣的，經營電子商務或開網路商店，如果也

能有自己的主場（官網），那也會比寄居在電商平臺或Facebook上頭更為牢靠，在營運與發展層面來看，也更具有主動性。 　　從事網路生意的商家若能自行架站，不但從此不用再看電商平臺或網路商城的臉色，也無須繳交「保護費」（手續費、廣告費等），或是必須配合平臺的促銷需求而不時做折扣活動，更重要的是可以經營自家的顧客關係，並且擁有珍貴的會員與訂單資訊。 　　因為經營「臺灣電子商務創業聯誼會」的緣故，以往曾有不少人問過我這個問題：到底是自行架設購物網站比較好，還是直接去網路商城開店來得省事又有效？我想，箇中並沒有標準答案，必須視每個商家的商品、服務和需求而定。但有一點是肯定的，若能自行架站，將得以保

有較大的發展空間與彈性。 　　很多商家之所以選擇在電商平臺或網路商城落腳，倒不見得是擔心架站的技術或費用，反而是基於流量的考量。業者擔心，若網站成立之後沒有足夠的客群造訪，將會導致業績無法拉抬。但《自家網站大賣的鐵則：68個技巧一PO網就大賣》的作者竹內謙禮並不以為然，他認為只要商品實力夠強，不必依賴網路商城的宣傳也可以賣得嚇嚇叫！ 　　此外，對於同時設有實體店鋪的商家來說，自行架站還有一個優點，就是可以把消費者導流到實體店舖，而這恰好是PChome商店街、樂天市場購物網等網商平臺所無法實踐的優勢。此舉不僅整合虛擬的Online商店和實體的Offline店鋪，提供消費者更加便利的消費選擇，

也讓企業有更多接觸消費者的機會。 　　作者在《自家網站大賣的鐵則：68個技巧一PO網就大賣》書中，還跟大家分享了很多經營電商的實戰經驗，像是銷售頁的設計邏輯、網站文案撰寫技巧等等，可說是相當地實用。如果您是網路商店業者，或者正準備投入電子商務領域，我很樂意向您推薦這本好書。   臺灣電子商務創業聯誼會 理事長暨共同創辦人 鄭緯筌 推薦序 一本瞬間打通你經營「電商網站、代購網拍」任督二脈的好書 　　「有了網站，商品是否就賣得出去了？」 　　「粉絲人數多，代表下單的人就會變多？」 　　「有了自家網站，還需要經營社群？為什麼？」 　　相信這是經營電商網拍者心中曾出現的困惑，透過本書將可解開

心中的疑惑了！ 　　本書作者以他在日本樂天市場連二年獲得「年度風雲店家」的經驗，透過此書分享68個經營技巧，循序漸進帶領大家學習經營電商的奧義，不管你是電商「初心者」，還是想突破業績更上層樓的「電商老鳥」，都能從本書學習到你所不足和不知的經營技巧。 　　我建議一開始閱讀此書時，可照書中分類，先設定好自己的「電商定位」，看看你是屬於哪種經營型態，之後可依照書本的操作教學，一步步優化自己的「自家網站」。其實不只是「自家網站」，以台灣目前電商環境來看，不管是「自建電商平台」、「部落格」，或B2C的「商店街、樂天」、C2C的「Y拍、露天、蝦皮」，只要照書本所教，按表操課，逐步改進，相信讀者也能從單

月營收2萬內衝到100萬以上。2016年我輔導一個泰國台商朋友在蝦皮上開店，兩個半月營收就破100萬，其使用的電商經營手法許多正如本書作者所述。所以我堅信一句話：「沒有賣不出去的商品，只有不會賣的業務！」。 　　當有了自家官網後，作者也建議要擁有店家自己專屬「自媒體」，才能即時發布商品及活動訊息。以目前台灣使用人數最多的自媒體來看，我會建議要經營「FB粉絲團、Line@、IG及YouTube」這四大自媒體，因為這四大自媒體各有其使用族群和功能特性。那麼如何透過好的社群經營和導流，順利將粉絲變成鐵粉到最終的「金粉」（願意掏錢買商品和服務），這可又是一門直得深入研究的學問了！有關社群行銷的基本操

作技巧，可從本書後半部內容中窺知一二。 　　自研究所畢業踏入職場開始，我一直從事「網路整合行銷」相關工作，因工作所需，從「網站建置、部落格行銷、關鍵字廣告行銷、SEO（搜尋引擎優化）行銷到近期的RWD（響應式網頁設計）、FB社群/廣告行銷、Line@行銷」，都有實際參與執行專案的豐富經驗。自七年前開始自行創業，擔任中小企業網路行銷顧問以來，從品牌建立、行銷策略制定到行銷媒體操作，輔導超過上百家企業。這次很高興有機會協助本書部分內容撰寫，以符合台灣電商環境「適地性」使用。 泰國批貨電商顧問 顏毓賢（Ricky） 序言 「請不要放棄，網路商店的營業額還有成長的空間！」 　　想在網路上開店

、被樂天市場的手續費與廣告費壓得喘不過氣、希望自家網站的營業額能與Amazon、Yahoo 並駕其驅……想「靠自己的網路商店創造營業額」的人，我希望這本書能對你們有所幫助，這便是成書的由來。 　　過去我執筆的相關書籍，主要都教大家如何面對嚴峻的現實，如何繼續勇往直前。然而，目前網路商店的競爭愈來愈激烈，老是寫這些殘酷的現實，也只會讓人心情愈來愈沉重，害人提不起勁來。一旦提不起勁，不管提供再好的建議，營業額也無法成長。換句話說，只揭露不願面對的現實，反而本末倒置。 　　因此，本書的主旨，就是希望透過不同的行銷手法，讓網路商店的經營變得更有趣。想當然耳，我也寫了一些有點辛辣的評論，希望大家能將

之視為一種鼓勵。 　　以下三點是本書的特色： 　　1. 這是一本自家公司網站的攻略本 　　所謂的「自家公司網站」( 以下簡稱自家網站)，是指掛在自家公司網域名稱下的網站。也就是說，本書不是要教你看樂天和Amazon 的臉色，而是經營自家公司的網路商店所需要的知識技術。 　　2. 行銷手法多為「長期維持」且能「現學現賣」 　　無論重看多少次，你都可以不斷發現合適的行銷手法。只要有了這一本，就不再需要其他網路商店書。書中更網羅了許多可以立刻實踐的行銷手法。 　　3. 將知識技術分成初級、中級、高級三個階段 　　網路商店經營的現狀是知識技術太多，反而會讓人不知道該從何處著手。本書將知識技術分

成：每月營收50萬日圓以下的「初級」、每月營收100萬日圓以下的「中級」、每月營收100萬日圓以上的「高級」這三個階段。 　　如果你做什麼都失敗，請務必從初學者的部分開始閱讀。裡頭介紹許多簡單的技巧，只要稍微下一點工夫，就能一口氣提升營業額。在這一章裡，既沒有專業知識也不須經驗，即使你只有三分鐘熱度也能愉快勝任。 　　如果你正煩惱最近的營業額怎麼都上不去，不妨從中級者的部分開始閱讀。由於寫的是你過去從未實踐的事、沒注意到的事，因此只要加以實踐，營業額想必能更上一層樓。 　　想要鴻圖大展、創造更多營業額的人，請從高級者的部分開始閱讀。這部分的行銷手法可能稍微有點麻煩、辛苦，但各位過去都能提

升營業額至此了，肯定能付諸執行，締造佳績。別擔心，既然在這個宛如戰國時代般殘酷的世界，你的網路商店能活到現在，營業額應該還有成長的空間。 　　最後，一旦翻開本書，請一定要看到最後。 　　這麼厚的書，在閱讀過程中恐怕會一直打瞌睡，可能看到一半就想放回書架上也說不定，可是書不看就不會變成知識，也無法成為武器。我不會嚴格要求「要把寫在書裡的東西全部付諸實行！」但是，至少要翻開書、閱讀、一直看到最後一頁才行，這麼一來，你一定會想要提升自家商店的營業額。 　　另外，請務必實踐一、兩個書中的技巧，藉由這些小小的成功體驗，你就會一而再、再而三的想要實踐書中的其他技巧，或許就能逐漸提升營業額了。 　　

當然，為了讓大家都能看到最後一頁，身為作者，我必須提供具有啟發性的知識技術與有趣的文章才行。讓我們一起航向自家網站的行銷大海。 　　那麼，現在就出發吧！   經營顧問　竹內謙禮 初級篇01最簡單的更新：把電話號碼刊登得大一點問個問題還要打字打半天，小心消費者全跑光很多網路商店都把電話號碼寫得小小的。不是寫在公司簡介的地方，就是寫在網頁的角落。我猜主要是因為，如果消費者打電話來，還要對應很麻煩，但是這種想法最好改一改。首先，當消費者想要詢問商品細節時，還得特地寫長長的訊息，這對消費者來說非常麻煩。要把說明商品的用法、功能，或疑難雜症寫成淺顯易懂的文章，其實比想像中還要花時間。況且中老年齡層的

消費者，在趕時間的時候不喜歡用智慧型手機打字，如果可以直接打電話、直接用講的表達，對他們而言比較輕鬆。由此可知，將電話號碼放在網頁各個顯眼的角落，對使用者而言比較方便。例如寫在首頁、購物車的旁邊、頁首或頁腳等處，光是把電話號碼放在看得到的地方，就能避免消費者錯失購買的機會。基本上，樂天市場或Amazon 都禁止刊登自家公司的電話號碼來接訂單。因此，「可以打電話訂購、洽詢」也可說是自家網站的一大優勢。覺得「接電話很麻煩」，就別指望會業績成長「可是人手不夠，還要接電話很麻煩耶。」我經常從自家網站的經營者口中聽到這句話，但只因為「麻煩」就讓訂單溜走的話，可就本末倒置了。說到底，營業額成長後，還有更多

麻煩的事等著你，所以如果在訂單還不多的階段就覺得「接電話很麻煩」，這種商業模式根本別想指望業績會成長。如同序章所述，自家網站要集客真的非常困難。如果你理解這一點，就知道即使有點麻煩，也要盡可能增加與消費者接觸的機會，才能提升營業額。「在電話裡處理」確實是非常原始，也很麻煩的作業。然而，若這能成為自家網站的賣點，跟其他商店做出差異，那就該積極靠電話來處理問題，而這也會是提升營業額的重要政策。冷靜想想，若能從智慧型手機增加訂單，將電話號碼刊登在自家網站上可說是最有效的「手機對策」。雖然是很原始的手法，卻也很容易反應在營業額上，是個能簡單提升營業額的對策，請各位務必實踐。 

露天代購進入發燒排行的影片

消費者參與海外代購之動機

為了解決露天代購的問題，作者陳佩甄 這樣論述：

隨著網路普及化，打破了區域限制，帶動了網路購物的興盛，間接地發展出新興的網路服務商業型態-海外代購。對獨特性商品及國際時尚精品品牌的追求、個人化的需求等因素，引起消費者的購買慾望，卻因為地理、語言、物流、金流等種種限制，導致消費者購入的不便利性，於是促成了海外代購產業的興起。然而，海外代購產業興起時間短暫，過去關於海外代購之研究有限，尤其以針對消費者之代購動機為探討方向之文獻甚為缺乏。因此，本研究將探討消費者參與海外代購之動機因素，並且以關鍵事件法進行消費者消費動機研究。本研究透過網路平台進行線上問卷的發放，扣除無效樣本後，有效問卷為348份。透過動機分類以及關鍵事件分析研究方法，並且經過信

度檢驗後，得到消費者對於參加海外代購意願之影響因素主要為經濟因素(56%)，其餘依照比例大小分別個人因素(24%)、社會因素(18%)以及平台因素(1%)。最後，根據此四大影響因素，進行討論並且提出實務建議。本研究之結論，希望能提供海外代購業者或即將從事海外代購業主一些實務經營方面的參考意見，更能有效地促進消費者的消費欲望及態度改善，或是營運策略方向的調整。

小僧大掃除：跟著日本人氣僧侶學打掃，日常家事也能轉換為砥礪心靈的勞動，每天都是修養心性的好時機

為了解決露天代購的問題，作者松本圭介 這樣論述：

◆廣受世界矚目，西班牙、義大利、德國、中國、韓國……各界熱烈迴響！ 由日本人氣僧侶親自傳授──潔淨空間、超脫煩惱、美化心靈的小僧掃除術！ 　　掃除是美化心靈最好、也最簡單的方法。 　　不僅空間變得整潔， 　　藉由拂拭塵埃，就能帶走煩惱； 　　除去髒污，便能掃落執著。 　　每天都是讓心「擺脫糾結」的好日子！ 　　打掃這件事，不是等看見污垢才去清理，而是要成為一種生活習慣！髒污累積久了，就會變得難以刷除，同樣地，心上的污垢若是放久了，處理起來也特別困難。對忙碌的現代人來說，要讓外在環境清爽乾淨，同時又能美化心靈，最好也最簡單的方法，就是「掃除」了！ 　　在禪宗傳統裡，掃除就是一種重要的修行

，僧侶的一天，都是從打掃開始。跟著日本僧侶學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的淨化，只要平日做好家事，無形間就能砥礪心靈，隨時保持神清氣爽，擁有一顆乾淨美麗的心，找回愉悅的自己。 名人推薦 　　國際禪學大師、地球禪者／洪啟嵩 　　富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 　　知名作家／鄭栗兒 　　資深演員／譚艾珍 　　好評推薦！（依姓氏筆劃序） 　　◆鄭栗兒、譚艾珍專文推薦！ 作者簡介 松本圭介（Keisuke Matsumoto） 　　1979年出生於北海道。淨土真宗本願寺派光明寺僧侶。蓮花寺佛教研究所研究員。美日財團領導學程（USJLP）Delegate。東京大學文學部哲學科畢業。

　　設立超宗派佛教徒網站『彼岸寺』（higan.net），舉辦寺廟音樂會『黃昏』，經營寺廟咖啡館『神谷町露天咖啡座』等。曾受《BRUTUS》雜誌以「模仿不來的工作術」專題報導，也曾獲Tokyo Source選為「來自東京，將未來變得更有趣的31位創作人」，以積極牽引日本佛教界的作為廣受矚目。2010年取得南印度Indian School of Business MBA學位。現以東京光明寺（komyo.net）為活動根據地。著作有《開始當個和尚（おぼうさん、はめました）》、《獲得「心靈平靜」的37個方法（”こころの静寂”を手に入れる37の方法）》、《僧侶革命（お坊さん革命）》等。 譯者簡介

邱香凝 　　喜愛閱讀和書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「認養取代購買」。 　　現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。 推薦序 　去除心中的塵埃　　　鄭栗兒 　掃除原來就是修行！　譚艾珍 前言 掃除的要領 　什麼是掃除 　關於垃圾 　掃除與整理的時間 　讓空氣對流 　如何處置蟲子 　最好經常「交換職務」 　隨天氣變化掃除 　今日事今日畢 有備無患的方便工具 　工作服 　擦手巾 　雪駄 　工作手套．腳套 　掃把．畚箕 　抹布 　水桶 　刷子．撢子 　鐮刀．剪

刀．砥石 第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品 　廚房 kitchen 　廁所 toilet 　浴室 bathroom 　洗衣 washing 　熨燙 ironing 　衣櫥換季 koromogae 　餐具 tableware 　修補 repair 　除臭 deodorization 　防黴 mold 第2章 打掃房間 　地板 floor 　壁龕、待客室 guest room 　佛壇 butsuma 　紙門 shoji 　照明器具 lighting 第3章 打掃屋外 　玄關 entrance 　庭園 garden 　窗玻璃 window 　紗窗 window screen 　屋前步道 appr

oach 　陽台 terrace 第4章 打掃心靈與身體 　洗臉 wash your face 　睡眠 sleep 　呼吸 breathing 　刷牙 brush your teeth 　剪髮（剃髮） haircut 　排泄 excretion 　用餐 meal 掃除結束後 　不持有物品 　整理整頓 　感受四季 　年終大掃除 推薦序 去除心中的塵埃鄭栗兒 　　在我幾次山上閉關禪修的時日，每天清晨六點半打完第一堂禪課後，用餐罷，便是全體出坡掃除時間。出坡工作是被分配的，由不得你選擇，每一份任務都要盡心盡力、全然以赴，但私心裡，我最愛的，是打掃大殿四周乃至山林徑道的工作。清晨的微風吹拂，

鳥鳴蟲嘶間，清掃著拂落而下的葉片，偶或有昨晚死去的蛾或小蟲也躺在地上，念誦〈往生咒〉後，將之輕輕揮入一旁的泥間埋葬……。在揮動掃把時，就是一種動中禪，依然保持著覺知，察覺著動作，但掃地有一種更美的意涵存在，就是透過掃除外在的塵埃，也掃除了內心的塵埃。 　　佛陀時代最著名的禪宗公案，大抵是大迦葉尊者的「拈花微笑」、「以心印心」，揭示「正法眼藏」玄奧而不可思議的悟道之門，這可是極具慧根的修行者方能頓悟如此。但如果連一位愚癡之人都能透過掃地而開悟，那麼這等不起眼的日常灑掃粗活，不就蘊藏著契入「涅槃妙心」的禪修功夫了麼！ 　　是的，佛陀就是用最簡單的「掃地」法門度化了周利槃陀，天資駑鈍的周利槃陀和

出家的哥哥投入佛陀門下，卻連一句佛偈都背不起來，難過得在孤獨園外傷心哭泣，佛陀發現後，親自教導他每日辛勤打掃寺院，並為其他僧侶拭鞋，以淨化自己的業障，在打掃時，心中同時默念：「我拂塵、我除垢！」 　　周利槃陀就這樣日日掃除塵埃，時時背誦真言，終於有一天他開悟了，明白自己打掃的，不是外在的染污，而是內心的塵垢，這些塵垢是執著、瞋恨與無明所致，掃除了塵垢，便是朗朗清明的涅槃之境。從此，周利槃陀成為著名的掃地大師。 　　歷來中國禪宗著重於實修與體驗，從日常生活印證佛法的究竟真理，大乘佛教東傳流入日本後，禪的精髓亦在各教派中發揚光大，所以《小僧大掃除》這樣看似瑣碎的寺院家事之書，不僅展現了日本文化

的細節美學，更闡述了禪宗老實修行的平常心是道。 　　禪，是生動活潑的，與時俱進的，而這本書的有趣，從一開場的前言：「僧侶的一天，從打掃開始。」就讓人感受到這可不是一般教條式的佛法書籍，而是如如實實的生活禪。作者松本圭介，也是日本東京神谷町光明寺的出家僧侶，他認認真真地將打掃的心法、工具、節奏、作息等等，言簡意賅地逐一說明，並融入其獨到見解和佛法要義，以生動文筆呈現出現代版的「佛事儀軌」。讓我們跳脫以往從茶道、花藝、園林或精進料理欣賞日本禪意之美的途徑，直接從打掃開始進入堂奧之門。 　　有許多靈光乍現的啟發字句，如同天空中的明星，讓我們眼睛為之一亮，比如他說「浴室」這樣的地方：浴室是治癒每天

疲勞身心，最讓人放鬆的場所吧！……在禪寺中，浴室屬於三默道場之一，是被特別重視的場所。……水是生命的基礎，在與此相關的場所，容易看出人的本能。 　　在潮濕的浴室裡洗澡，內心也會變得陰暗潮濕。浴室裡發黴，心也會跟著發黴。隨便清洗身體的人，也無法洗脫內心的污垢。……所以，更要隨時保持清潔，清洗浴室時，要懷著洗滌內心污垢般用心洗刷。 　　這讓我想起滴水和尚，從一滴水開悟，從一滴水匯入無限的心之海洋，看見慈悲的本質，智慧的意義。 　　有著豐富而創意經歷的松本圭介，並非是墨守成規的出家僧侶，他畢業於東京大學文學部哲學科，在南印度取得MBA學位，除了創立網站，辦音樂會，還經營過寺院咖啡館，曾獲Tok

yoSource選為「來自東京，將未來變得更有趣的31位創作人」，為日本佛教界注入無限新意。 　　佛陀也是一位具有創意和勇於自我挑戰的覺者，所以他開創八萬四千種法門，度化世間形形色色各種不同的人，《小僧大掃除》教導我們的，就是修行在日常，修行在日日，修行是簡單自然的，修行更是身口意的自淨其意，修行並不是要抵達多遙遠的淨土他方，而是當下身心的舒適自在，透過最簡單的打掃，你也可以成為掃地大師。 （本文作者為作家&靈氣師父，經營阿芭光之花園靜心坊，推動靈氣身心靈療癒與快樂靜心禪） 推薦序 掃除原來就是修行！譚艾珍 　　拿起掃把掃地，誰都知道就是把地上垃圾掃乾淨。 　　但是在十多年前，第

一次聽到上人說：「掃地掃地掃心地，不掃心地枉掃地」這句話時，還真錯愕，掃地與心又有何關聯？有一次聽一位資深的師姊說，只要心情不好時，就會拿著掃把專注地清掃屋內屋外，等她將地掃乾淨，心情也變好了。我家二樓鄰居徐先生從二十多年前開始，每天下班時先將公事包放在樓梯間，然後拿著掃把、畚箕，將樓梯間到大門外掃乾淨才回家休息，這項工作持續到現在從沒間斷，只是現在退休了，他的清掃範圍早已經從我家大門外，擴大到前後左右巷道了，有趣的是，他現在掃地時歌聲更宏亮、更開心了。這些點點滴滴在我看了《小僧大掃除》後，才終於領悟了「掃除」原來就是修行的道理啊！ 　　更解開我在二十多年前看了一篇故事的迷惑，故事說一位小和

尚每天的工作是打掃寺院的庭院，他很認真打掃，每一片落葉都不遺漏，隨時保持乾乾淨淨，有次老和尚靜靜看了一會兒後，就在落葉堆裡抓起一把葉子撒在地上，小和尚正想發火，回頭一看竟然是師父，趕快低頭把落葉掃乾淨，但是師父又抓起一大把落葉撒在地上，小和尚納悶師父為何找他麻煩？心中很氣但又不敢表現出來，只能默默地繼續掃乾淨，就這樣師徒倆一個撒、一個掃，終於小和尚笑著跪下向師父說：「弟子懂了。」 　　哈哈！你懂了嗎？等看完《小僧大掃除》，你會懂的。 前言 我在位於東京神谷町的光明寺擔任僧侶。 二〇〇三年，我敲了光明寺的大門，成為淨土真宗本願寺派的僧侶。 　　僧侶的一天，從打掃開始。 　　洒掃寺院境內

及庭園，也要將大雄寶殿打掃得光潔亮麗。 　　這並不是因為寺院哪裡髒了，或是亂成一團，而是為了掃去心上的塵埃。 　　造訪寺院時，能從靜謐空間中，感受到適度的緊張感。 　　打理得整齊清潔的庭園裡，地上沒有一片落葉，沒有一粒塵埃。 　　坐在大殿裡，背脊會自然挺直，心情自然收束。 　　心靈，每天就這樣沉靜下來。 　　如拂拭煩惱一般，除去塵埃。 　　如掃落執著一般，刷去髒污。 　　將每個角落仔細打掃得一塵不染的這段時間，非常充實。 　　不管是簡單的生活，或審視自己的時刻，這當中的每一個瞬間都要過得仔細慎重。 　　不只是對我們僧侶而言，對所有忙碌的現代人來說或許也是必要的事。 　　人

生日日是修行。 　　我們的心，由我們的一言一行所創造。 　　活得邋遢隨便，心便會蒙塵髒污；仔細慎重地過生活，心自然就會漸漸乾淨美麗。 　　只要心是美麗的，眼中的世界便充滿光輝。 　　只要世界充滿光輝，待人就能更親切和善。 　　提起僧侶的掃除，最有名的就是禪宗。事實上，日本佛教普遍重視能夠「滌淨心靈」的掃除修行。本書將一邊介紹僧侶修行道場的情形，一邊介紹一般寺廟裡所採行的日常掃除方法。關於「禪」的禮儀作法，我也訪問了對精進料理（譯注：修行者的簡樸齋食）深有研究的曹洞宗僧侶吉村昇洋先生，以及在柏林將日本ZEN（禪）發揚光大的雲水．星覺先生，並將他們的意見統整於書中。 　　衷心建議各位，

你也可以將本書中所介紹的僧侶掃除術應用於家庭之中。 　　這一點也不難。只要抱持著「在家修養心性」的意願，日常生活中的家事立刻就能搖身一變為「砥礪心靈的勞動」，而且不僅能砥礪個人的心靈，還能美化周遭人們的心。 　　若能以此書幫助各位讀者，讓每日的掃除工作成為審視內心的契機，我將感到非常榮幸欣慰。 日本光明寺僧侶松本圭介 【掃除的要領．其一】 什麼是掃除 自古以來，日本人就不只將掃除視為單純的雜務勞動。 在日本的國中和國小，全體學生一起大掃除是理所當然的事，但在國外，幾乎很少聽過由學生打掃。 這或許是因為在日本，掃除這項行為，除了是「將髒污打掃乾淨」外，也被認為與「磨練內在」有關。 大家

前往寺廟時，一定會發現寺院內外都打掃得非常整潔吧！ 原因之一當然是為了迎接香客的禮節，但另外一個原因是，對住在寺院中修行的僧侶而言，掃除這件事本身就是重要的佛道修行。所以，寺院內外所有空間都被整理得整整齊齊，打掃得乾淨美觀。我為了成為僧侶而在京都的寺廟中學習時，只要衣物折疊的方式或重疊的順序有一絲錯誤，立刻就會被負責指導的前輩僧侶嚴格糾正。 有機會的話，請看看僧侶們在寺院內掃除時的身影。 穿著工作服的僧侶們，想必會在各自被分配到的打掃區域默默勤奮打掃吧。 而此時他們臉上一定都帶著生氣勃勃的表情。 「不但麻煩，而且沒有必要就不想做，或是有需要時才順便趕緊做一做。」 打掃並不是這樣的事。 據說，釋

迦牟尼佛的某位佛弟子，就是在口中一邊唸著「拂去塵埃、除去污垢」，一邊不斷打掃時悟得正道。 掃除這件事，不是等髒了才去做，而是一種磨練心靈的「修行」。 第1章打掃衛浴廁廚及隨身物品 廁所toilet 最能代表一個家的場所，應該就是廁所了吧！ 家裡有客人來時，大家都會注意要去整理玄關，但連廁所都顧及的人應該比較少。 一旦客人借用了廁所，暫時就會有一段時間，只有客人單獨待在那小房間裡。 正因是能如此放鬆心情的地方，對方也更容易注意到細微的部分。 像是馬桶墊的髒污、地板上的灰塵、快要用光的衛生紙…… 若是有什麼不周到之處，使廁所變成客人無法放鬆的空間，那整個家給人的印象也就被破壞了。 不只是對房子，也

會破壞客人對主人的印象。 在我們僧侶的世界裡，廁所是最需要用心掃除的地方之一。 最有名的，就是在曹洞宗的修行道場裡，有三種不能發出聲音說話的堂舍，稱為三默道場。 所謂的三默道場，指的就是僧堂（坐禪、吃飯、睡覺的地方）、浴司（也就是浴室）、東司（即是廁所）這三處。 三默道場的共通點就是「水」。