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觀察的藝術：在日常生活中開發想像力的131個練習

為了解決moment用法的問題，作者RobWalker 這樣論述：

創新的第一步就是觀察。 用觀察力擴充想像力，在躁動的世界裡，把心留住。 　　◆本書賣點 　　●面對現代人的注意力恐慌症，暫停一下，練習留心觀察，重新打造靈活的感官接收力，拉近身體與頭腦的距離，重拾挖掘事物的趣味。 　　●注意力就是生命力，「我們處理自己注意力的方式，簡言之，就是我們之所以為人的核心。」用刻意的觀察，引導自己的注意力，將改變你觀看、思考、感受這個世界的方式。 　　◆內容簡介 　　歡迎來到白噪音的年代。我們的生活隨時被手機、電子郵件、社群媒體綁住。在這個分心的年代，人們通常失去了體驗當下、活在當下的能力，我們的思考能力、看與聽的能力也隨之消失。 　　專欄作家羅伯‧沃

克將在這本書中喚醒大家的感官，更重要的是協助你以全新的方式看世界。沃克以一系列有趣的練習與沉思時刻，寫成這本引發思考的創意指南，刺激我們的好奇心，促使每個人以更透徹的方式思考，懂得用心聆聽，成為職場上更具創意的同事，最終還能重拾快樂的感受，觀察到真正重要的事物。 　　◢ 觀察就是遊戲 ◣ 　　突破感官限制，從另一個角度體驗環境， 　　每個日常、每個moment，都能開啟一扇靈感之窗。 　　◆留意身旁有無監視攝影鏡頭；◆思考我們對什麼顏色比較敏感；◆透過手機去拍攝形狀像是數字的建築物或是自然景觀；◆學著用十分鐘欣賞畫作而不是短短幾秒；◆學會抬頭看天空而不是總是低頭滑手機；◆學著從辦公室望著窗

外的景色；◆找尋你身旁最安靜的角落；◆學著睡前記錄你聽到的聲音；◆和專家一起散步發現新事物；◆用不同的交通工具上班；◆與陌生人交談；◆採訪老人；◆問五個問題，給五個讚美；◆找尋可以抱怨的事；◆寫信給朋友家人或愛人；◆列出想購買但沒買的物品清單；◆畫出特別主題的地圖，如居住城市裡你最愛的餐廳地圖。 　　★任務難度（本書的練習與建議活動，難度分為一到四級） 　　【1隻眼睛】超簡單：人人都能做，現在就能試試看。 　　【2隻眼睛】保證可以：可能得稍微計畫或事先想一想，但沒問題的。 　　【3隻眼睛】有趣的挑戰：得花點力氣，但不會後悔。 　　【4隻眼睛】進階練習：觀察將成為一場冒險。 本書特色 　　

◢ 在「多意識」狀態普遍的年代，人類來到分心的頂點。藉由觀察，練習集中注意力，完成眼前的大小事。 　　◢ 把心（注意力）放在單一任務上，容易安定下來，不再被不斷流動的周遭事物帶著走。 　　◢ 在平凡無奇的日常事物中，看到別人沒發現的迷你線索與細節，讓靈感無所不在。 　　◢ 這些練習有易、有難且多元，都是作者與學生、受訪者互動討論出來的點子，經過實證，可行性極高。 　　◢ 透過藝術及人文角度的說明與指引，深化內在與外在的交流，累積一座個人的人文寶藏。 名家推薦 　　汪正翔　自由攝影師 　　李惠貞　獨角獸計畫發起人 　　姚瑞中　臺師大美術系兼任副教授 　　黃心健　臺師大設計學系教授 　　鄭宜農

　創作歌手 　　駱麗真　台北當代藝術館館長 　　謝佩霓　藝評家／策展人 　　謝哲青　作家、知名節目主持人 各界佳評 　　近半世紀前，藝評大師約翰‧伯格（John Berger）的經典之作《觀看的方式》改變了歷史，打破藝術僅屬於菁英階層的迷思，闡釋藝術與普羅大眾之間其實關係密切。如今羅伯‧沃克進一步以《觀察的藝術》一書為實踐指南，為當代身陷「白噪音」囹圄的凡夫俗子，提供有效開展五感的創意法門。──謝佩霓，藝評家／策展人 　　從「一次做一件事」到「正念淋浴」，本書提供各種妙趣橫生又具體可行的策略，讓你多多感受身旁的世界。這本令人喜悅的指南讚揚留心的重要性，提振我們的感官，引導大家好好過生活。

──湯姆‧范德比爾特（Tom Vanderbilt），《馬路學》（Traffic）與《品味選擇題》（You May Also Like）暢銷作家 　　作者羅伯‧沃克的寫作永遠令人讚嘆。他用獨特的眼光看見其他人沒注意到的事。這本新書基本上就是把他所有的觀看祕訣傳授給大家。──萊恩‧霍利得（Ryan Holiday），《失控的自信》（Ego is the Enemy）與《障礙就是道路》（The Obstacle is the Way）暢銷作家 　　注意力是一種珍貴資源，一種我們傻傻浪費掉的資源。注意力也是一種肌肉，輕鬆就能練出來的肌肉。作者羅伯‧沃克這本練習簿令人耳目一新，一共傳授一百三十一招

，教我們珍惜並改善自己『看』的能力。──賽斯‧高汀（Seth Godin），《這才是行銷》（This is Marketing）作者 　　如果想過更趣味十足、更富創意的生活，第一步就是更加留意你的生活。羅伯‧沃克在這本書提供基本的引導，教大家探索自己的日常世界。我找到大量可以偷用的點子，你也一起來吧。──奧斯汀‧克隆（Austin Kleon），《紐約時報》暢銷著作《點子都是偷來的》（Steal Like an Artist）作者 　　作者羅伯‧沃克傳承藝評家約翰‧伯格（John Berger）、評論家蘇珊‧桑塔格（Susan Sontag）、設計師喬治‧尼爾森（George Nelson

）的傳統，引導大家不只是看，而是要留心看──探討為什麼兩種看的區別很重要。沃克以引人入勝的方式，熱心說明為什麼創新的第一步就是觀察。──邁克‧比魯特（Michael Bierut），《設計觀察家》（Design Observer）共同創辦人與《這下子你看到了及其他設計散文集》（Now You see It and Others Essays on Design）作者 　　本書探討的其實是閱讀──文字與非文字的閱讀。現在，我們愈來愈常以這兩種方式閱讀，而且向來如此。作者沃克鼓勵我們做非文字的閱讀，好好讀我們的世界，少一點批判，多一點啟發。──黎安‧夏普頓（Leanne Shapton），《賓客

簿》（Guestbook）與《游泳研究》（Swimming Studies）作者

moment用法進入發燒排行的影片

探討協助消防人員面對處理疑似感染COVID-19案件之壓力調適制度--以彰化消防局某大隊防疫專責隊為例

為了解決moment用法的問題，作者周鎮偉 這樣論述：

2019年起，COVID-19所引發的疫情蔓延全球，也同時改變了許多行業的工作型態及樣貌。我國第一線緊急救護工作大多由消防機關緊急救護員執行，從疫情展開那一刻，第一線執行緊急救護之消防人員即冒著高度感染風險前往面對處理疑似感染COVID-19案件，其防護裝備反覆穿脫及稍有不慎可能遭感染導致消防人員面臨此類勤務產生諸多壓力。本研究主要探討協助消防人員面對處理疑似感染COVID-19案件之壓力調適制度，以期透過深入了解消防人員壓力來源後能從執行面、制度面或管理面予以協助壓力調適，搭配公務體系壓力調適及諮商制度輔助，能找出較佳改善第一線執行此類勤務之消防人員面對壓力後能迅速疏解及調適，使其執行每趟

勤務皆能無後顧之憂以較佳狀態執行，增進此類勤務之執行效能同時保護同仁身理及心理健全，共同齊心協力面臨疫情所帶來的挑戰。

高中英語句型王：關鍵提升118條句型力(20K)

為了解決moment用法的問題，作者邱昭敏 這樣論述：

　　囊括高中必學118條關鍵英語句型 　　學會本書的句型文法，讓你成功提升關鍵句型力，輕鬆搞懂艱澀文法！   　　關鍵句型詳盡解說 X 生活化實用例句剖析說明 = 輕易戰勝文法難題！ 　　高中必備英語句型都在這本書！ 　　總是學文法學到頭痛？ 　　文法題目總是錯了卻不知道原因？ 　　翻譯寫作題總是寫一寫就卡住？ 　　作者將高中英語句型去蕪存菁，所有關鍵句型都在本書！ 　　學測、指考從此過關斬將！ 本書特色 　　1.精選高中關鍵句型，短時間掌握句型文法要點 　　統整高中最必備關鍵句型，條舉分明，將最重要且常考句型收入其中，有效學會關鍵文法與句型重點，強化句型觀念，奠定扎實文法基礎。

　　2.依難易分類文法，循序漸進按步驟學習 　　共有118條句型，分為17單元，依難易度與相關類別，系統化分門別類，循序漸進、由淺入深逐一剖析，幫助厚植文法句型實力。 　　3.拆解句構詳盡解說，精確分析文法結構與相關用法 　　每條句型皆收錄詳盡解說，分析句型使用時機與用法，並將複雜艱澀文法逐步拆解，搭配圖表詳加解說，加速釐清文法規則。 　　4.生活化實用例句剖析，句子結構一目瞭然 　　解說後提供生活化例句，實際示範句型用法，並拆解結構標示詞性，解析文法句型，迅速理解文法用意與使用情境，精確掌握句型用法。 　　5.配有補充單元，延伸學習衍生句型與易混淆用法 　　補充衍生句型與易混淆文法

，加強相關句型使用要點，並釐清相像卻用法迥異的文法句型。 　　6.每單元附有測驗題，立即檢視學習成效 　　每小節句型詳解後皆附有測驗題，包含選擇、改寫與翻譯等多元題型，幫助融會貫通與釐清觀念；單元結束後則有總複習測驗，方便於學習段落中立即檢視學習成效，加深學習印象，針對不熟悉部分做補強。  

利用繪本教學進行垃圾減量之研究─以國小二年級為例

為了解決moment用法的問題，作者劉芸萍 這樣論述：

本研究旨在設計垃圾減量繪本教學，探討其經教學實施後，對提升國小二年級學童垃圾減量知識與態度之成效。本研究採準實驗研究設計，研究對象為臺北市國小二年級學童，兩個班級共56名學童，一班為實驗組29名，另一班為對照組為27名，實驗組採繪本教學，對照組則使用傳統教學法，以四週的時間進行實驗教學。利用自編之「垃圾減量知識與態度問卷」為研究工具，在教學活動前、後進行評測，並將前、後測資料進行統計分析，統計方法採成對樣本t檢定、獨立樣本t檢定以及積差相關來分析結果。本研究的結論如下：一、學童垃圾減量知識與態度，經過教學後，兩組均有進步，但實驗組與對照組並無顯著差異。二、不同「性別」變項的學童在知識與態度有

顯著差異，女生垃圾減量知識明顯高於男生，女生垃圾減量態度明顯比男生更積極；「會和家人先討論購物需求」變項在垃圾減量之態度，會先和家人討論購物需求之學童垃圾減量態度明顯比不會先和家人討論購物需求之學童更正向、積極。三、國小二年級學童「垃圾減量知識延宕測驗」與「垃圾減量態度延宕測驗」間有顯著正相關。最後根據結論，研究者提出具體建議，以供給政府及教育相關單位、教師以及未來研究之參考。