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這兩本書分別來自大好書屋 和PCuSER電腦人文化所出版 。
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擁抱平靜:在每次呼吸中享受生命
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為了解決iphone如何加入書籤 的問題,作者麥可.艾克頓.史密斯 這樣論述:
★亞馬遜書店4.5顆星推薦 正念,是平靜的基礎; 平靜,是生活中各種問題的解決之道。 跳脫令人窒息的生活節奏,歡迎加入「平靜革命」! 翻開書中任何一頁,你都能找到練習平靜的點子! 麥可.艾克頓是暢銷書《祕密》《HERO》作者筆下的英雄旅人, 他曾以遊戲改變人們的生活, 現在,要以「平靜革命」帶你重拾安靜自在! 麥可.艾克頓是網路遊戲和娛樂公司創始人。他創造的虛擬寵物線上遊戲為他贏來財富和名聲,卻也伴隨巨大的壓力使他瀕臨崩潰。身陷壓力重圍之中,史密斯真正明白,唯有身心靈平靜,才擁有快樂的人生。為此,他不僅創建「平靜」網站Calm.com,更寫作此書,提供各式各樣實用且富創
意的點子,幫助每個現代人重拾專注、寧靜、自在的生活。 打開感官,日常片刻都擁有平靜 走入大自然中,想像你身處在一片原野或森林中,聆聽風穿過葉梢的聲音;閱讀詩句,開啟你的心靈去觀察,享受獨特的寧靜;脫掉你的鞋子、扭動你的腳趾,赤足走在草地上……在你聆聽古典樂、凝望星空、觀看水流、看海水藍和雲朵的千變萬化、閱讀一本書的同時,打開聽覺、嗅覺、視覺、觸覺感官,由內而外享受放鬆的平靜。 或者,在生活中來點創作吧!製作心情罐、畫一片樹葉、為曼陀羅著色、玩手指迷宮、創作「愛之樹」、體驗書寫的魔力……藉由各種創意實作與冥想練習,將意識集中在當下,專注地認知並接受自己的感覺,都能使你在繁忙生活
中擁抱平靜! 擁抱平靜的每日練習 要達到平靜,作者特別提倡兩項練習:冥想與寫日記,只要持續地每天練習,將有助你過更平靜的生活。 【冥想的力量】 研究發現,人們經常冥想,可使大腦負責專注的部位與感官變得發達,提升創造力。冥想可使人平靜,減少失眠問題、增強免疫力與降低血壓,人因此變得更有活力;同時,它也會增強同理心,使人變得快樂,擁有更好的人際關係。本書結合神經學研究、古老先人智慧及作者自身的冥想體驗,提供簡單、實用且多層次的冥想方式,其中包含積極又富創意的提示、練習、指導與鼓勵,啟發內在心靈的覺醒。 【日記的療癒力】 寫日記可作為一種療程,釐清表象下的事物本質
,協助你辨識問題和挑戰。你可以藉由寫日記減輕壓力、提升自信、協助自己處理創傷經驗。本書提供許多日記頁讓你盡情書寫;或者,你也可以另外準備一本日記本隨時記錄,只要養成寫日記的習慣,都可讓思緒變清晰,處理問題時也更沉穩周全。 期待本書能幫助你建立每日平靜的習慣,提醒你停下腳步,欣賞周遭的美與喜悅,活在每個當下,找到內心真正的平靜。 本書特色 1. 書中的緞帶書籤是平靜的簡單象徵,你可以剪下綁在手腕上。當你發現自己因焦慮或憂鬱搖搖欲墜時,它能帶領你回想本書內容,幫你找回平靜的心靈。 2. 本書每一頁邊緣都有像密碼般的小黑點,各頁小黑點位置並不相同。以小黑點為指引線,當你閱讀完頁面
後,就將書頁摺向書背;當你讀完全書並摺完所有頁面,你的書將成為一件美麗紀念品──你平靜旅程中的一件獨特雕塑。 各界名人推薦 光禹/飛碟夜光家族主持人 胡君梅/華人正念減壓中心創辦人兼執行長 陳德中/台灣正念工坊執行長 劉珣瑛/馬偕紀念醫院精神部教授、資深主治醫師 蘇絢慧/諮商心理師、心靈叢書作家 本書有許多精心設計的圖片,眾多美麗的圖看起來賞心悅目。書中呈現的風格與時下流行的跳tone風很像,重視的不是邏輯與實踐,而是感覺不錯就試試看。──胡君梅/華人正念減壓中心創辦人兼執行長 就在這個月(2016年9月),蘋果公司在最新發布的iOS10中把「正念」(Min
dfulness)新增到iPhone及iPad的健康功能之內;而本書作者亦是網路時代的成功創業者,他透過自然、睡眠、旅行、人際關係、工作、孩子、創造力與飲食共八個面向來讓讀者享受平靜的力量,十分值得期待。──陳德中/台灣正念工坊執行長 這本由非心理學專業人士寫的書,少了專業術語與理論,因此文字與內容格外淺顯易懂。作者麥可.艾克頓.史密斯是兒童網路遊戲公司Mind Candy的創始人,自身在忙碌的工作壓力中藉由練習mindfulness(「了了分明」,或本書譯作「正念」)重拾了平靜。本書提供的一些簡易練習,可提醒忙碌的現代人了了分明於生活的每個當下──包括在動態與靜態的各種日常生活中,擁抱
平靜。──劉珣瑛/馬偕紀念醫院精神部教授、資深主治醫師 我們的內心,都有足夠指引我們生命方向的智慧,然而,獲得這一份智慧的奧祕,就在於你是否能「平靜」。這本《擁抱平靜》帶領我們逐步擁有這份平靜的能力,真實接觸我們內在的智慧。這是一本擁有「平靜」力量的書,我因此感受到平靜,希望你也能感受。──蘇絢慧/諮商心理師、心靈叢書作家 作者簡介 麥可.艾克頓.史密斯(Michael Acton Smith) 「平靜」網站Calm.com共同創辦人,也是網路遊戲和娛樂公司Mind Candy創始人、首席執行官。被英國《每日電訊》The Daily Telegraph譽為「搖滾明星版的威利・
旺卡」(A rock star version of Willy Wonka),又被《獨立報》(The Independent)譽為「禮貌版的搖滾傳奇 Bob Geldof」。 史密斯在大學畢業後就決定創業,由於沒辦法從銀行貸到任何資金,母親借給他一千英鎊,卻歷經好幾次創業失敗,瀕臨破產,但他深信自己最新的點子絕對獨樹一格。而後,他創造出飼養虛擬寵物的線上遊戲——「莫希怪獸」(Moshi Monsters)席捲英國,成為兒童娛樂遊戲的全球奇蹟。 在忙碌的工作中,史密斯發現自己因為壓力而瀕臨崩潰,於二〇一四年褪下CEO職務。在澳洲休假期間體驗到冥想的力量,於是與亞歷克斯‧圖(Alex
Tew)創建「平靜」網站,提倡一場「平靜運動」。 譯者簡介 劉盈盈 台灣大學工商管理學系畢業。 文字滋養我,我吐納文字。 前言 作者介紹 自然 「輕觸大自然,世界就會變得如此親切。」 睡眠 「當我心中憂愁無法入睡時,我會數算的不是羊,而是我的恩典。」 旅行 享受「無所事事的甜美幸福」 人際關係 「有愛,就有生命。」 工作 「你沒辦法阻擋浪濤,但你可以學會衝浪。」 孩子 「花時間與孩子相處,是通往敬畏的捷徑。」 創造力 「心,決定了自己的所在,它可以把地獄變天堂,也可以把天堂變地獄。」 飲食 「美好的食物是真正快樂的基礎。」 推薦序 擁抱平靜是學習涵容自
己與他人的多元樣貌 胡君梅/華人正念減壓中心創辦人兼執行長 這本書有許多精心設計的圖片,眾多美麗的圖看起來賞心悅目。作者從自然、睡眠、旅行、人際關係、工作、孩子、創造力與飲食等八大面向提供許多小確幸的淺嚐,書中呈現的風格與時下流行的跳tone風很像,重視的不是邏輯與實踐,而是感覺不錯就試試看。 書中提到許多冥想方法,想像各種可能帶來放鬆、愉悅或渴望的情境。這類的冥想比較多是引導思緒至他時他地,是普遍運用的方法,也有一定效益,只是與正念的練習比較不同。正念練習強調的是此時此地,學習在覺察中與當下真實地連結。例如在正念覺察訓練中,我們有機會誠實地觀察到,自己在跟親密愛人互動時是真心相待
還是隨便敷衍;而如果我們真的在乎這段關係,在覺察中自然會慢慢要求自己人在心在,這是不勉強且自發性的用心。持續練習,親密關係自然會全面性地轉變並提升,其中當然也包括書中所輕輕點到的性關係。 在孩子篇中提到的「心情罐」也頗有意思,是每年在華人正念減壓中心正念兒少夏令營中的重要活動之一,只是我們稱為「心情雪花球」,取自於著名腦神經科學家Richard Davidson在兒童正念訓練課程中所採用的方法。活動中讓孩子自己親自製作雪花球,之後引導他們可以如何運用,尤其是在困難情緒高漲時。確實有些孩子因著這樣的練習,找到讓自己不被情緒綁架的方法。 在工作篇中提到對工作環境的想像,一整個喚醒201
5年我去新加坡google總部上SIYLI正念運用到職場二日工作坊的經驗,我對google活潑鮮明的辦公環境印象非常深刻。近年來,西方科技公司流行花費巨資打造舒適宜人又紓壓的工作環境,有些提供過正念訓練的企業甚至在辦公室特闢靜觀室(meditation room),讓員工可以有效短暫休息後再出發,以緩和在高度競爭下無可避免的強大壓力。 在正念覺察的練習中,我們會漸漸領悟所有事情都是一體多面,開心/不開心、愛/不愛、平靜/不平靜、放鬆/不放鬆……都是同時存在的,擁抱平靜不等於要驅逐不平靜,而是學習如何擴大自己的心量,真正地涵容自己與他人多元樣貌的存在。 前言 期盼過一種平靜的生活
上班途中遇到交通壅塞,我們都渴望自己開車時能夠保持平靜;當家人或同事因事爭論不休時,保持平靜也能使我們沉著應對,不會衝動反應;此外,平靜也讓我們不會反覆回想過去、擔憂未來,能夠夜夜好眠。如果內心能隨時保持平靜,那該有多好?然而事實卻是,在日常生活中,尤其當我們處於一團混亂時,要維持平靜是很艱鉅的挑戰。 為什麼呢?對大多數人而言,我們正經歷空前巨大的壓力與焦慮。每天過得分秒必爭、鮮少能夠擺脫眾多的數位設備,最終結果就是不堪重荷與過度的刺激。因為太過重視「接下來要發生的事」,使得我們經常忽略眼前正在發生的事。平日我們總是筋疲力竭地倒在床上,等待週末來到;然而我們又耗費週末假期,擔心著沒
有完成的工作或是思考著接下來要發生的事情。我們的身體裡充斥著皮質醇(cortisol),這種壓力荷爾蒙會導致肌肉緊繃甚至筋疲力盡等問題。在尋求醫療的病例中,預估有超過百分之七十來自與壓力相關的原因。 很自然地,接著我們會想問:什麼是解決之道? 正念是解答 正念(註:mindfulness,是一種利用意識自我狀態處理情緒的方法,發源自佛教的「念」)是擁有平靜心態的基礎。它是一種練習,使我們在每天醒來後,於每個當下都保持清明的知覺。它能協助我們發展智慧,教導我們該如何回應其他人事物,使我們脫離習慣性的反射動作、察覺心理與生理的真正狀況。 正念訓練與元神出竅無關,也不需要遠離
俗世。要學會正念,不用退隱到喜馬拉雅山的神殿修行,也不需要加入佛教禪宗。它的重點在於深化你日常生活的意識,以平靜與清晰的思緒取代慣常的反應模式,是一種能夠改變生活視野的神奇練習。 正念,是在當下集中你的意識,平靜地認知並接受自己的感覺、想法與身體的感受。著名的正念導師喬.卡巴金(註:Jon Kabat-Zinn。美國科學家、作家與正念減壓創始人)如此描述:「意識……此時此刻,並且不加以批判。」 如同運動或學習外語,正念也需要練習。正念是一種必須融入生活中的技能,大量科學研究顯示,它能帶來明顯的好處。平靜運動已在西方國家迅速發展,愈來愈多醫師與心理學者推薦「正念」,有時更用以取代傳統
的藥物治療;學校將「正念」整合到課程中,因為研究顯示練習冥想的孩子,擁有更優異的專注度,並能表現出較佳的同理心與情感智商;大公司如谷歌(Google)、蘋果(Apple)及安侯建業聯合會計師事務所(KMPG)等,都已經將「正念」練習融入到企業哲學中。 全球各地的獨立研究人員已經對正念進行了無數的研究,因此我們對於此一學派的了解正在持續增加。有大量的科學數據足以佐證正念練習帶來的療效。 正念的眾多優點 研究證實,正念可以提高生產力、增加工作滿意度,並改善解決問題的能力。二〇一二年,有一家美國健康機構為四萬九千名員工安排正念與瑜伽課程。杜克大學(Duke University)的
科學家研究這些課程造成的影響,發現不僅醫療成本減少了百分之七,員工的每日生產力也增加六十五分鐘。英士國際商學院(INSEAD Business School)的研究同樣顯示,只要每天正念冥想十五分鐘,就能產生更好的理性思考與業務決策。另外,正念也與促進創造力、改善專注度和深思熟慮有關。 你的身心將會更健康 實行正念,不僅能降低血壓、減少慢性疼痛、改善睡眠品質,還能調節食慾、加強心血管和呼吸系統的健康,並提升你的免疫力。它也可以減少有害的壓力荷爾蒙(例如體內的皮質醇),減緩腦部各方面的老化現象。因此,經常練習正念的員工,請病假天數比同事來得少,這樣的發現一點也不令人意外。 根據
最近的一項研究顯示,結合冥想與正念的平靜練習,在治療憂鬱症與焦慮方面,與使用藥物控制具有同樣的效果。相較於沒有冥想的同儕,每天進行二十分鐘的中國學生,五天後就能較少感受到焦慮、憂鬱及憤怒。透過正念改善人際關係與增加同理心,也能提升人類的幸福。 二〇〇五年美國的一項研究發現,當人們經常練習正念冥想,他們的大腦會產生變化:長期練習冥想的人相較於沒有練習的人,腦中處理專注與感官的部位會變得更發達。 開始進行冥想 當你開始練習冥想時,最好先選定一個固定的時段與地點。早晨是最理想的時段,因為這個時候神智最清明,也能為一天定調。 先設定一次練習十分鐘,隨著練習的時間愈長,感覺愈舒適
,你就能隨意延長時間到十五或二十分鐘。短暫頻繁的練習,遠勝於長時間卻斷斷續續的練習。 找一個你可以坐下、不會被打擾的安靜場所。讓自己挺背正坐,這個姿勢會使你感覺舒適。然後閉上眼睛,將雙手輕輕放在膝蓋上,或是輕柔地擺放在腿上。 放鬆你的身體後,緩緩呼吸。吐納之間,察覺氣息流入又排出你的身體,感受吸氣與呼氣時腹部的隆起與凹下。 保持自然的呼吸節奏。請注意,無論如何都不要試圖改變呼吸的節奏,留意最初的吸氣如何串連到最後的吐氣。 當思緒湧現時,注意它們,然後讓它們自己消失。不斷讓注意力回到呼吸上。 一旦你的思緒開始放鬆,意識將拓展到全身,去察覺你的感官當下有什麼感受。不需
評斷,只要留意自己感覺到了什麼。不要試圖改變正在發生的事情,只要觀察事情的本質。 你不時會發現思緒開始漫遊,擔心、分心、想到過去或未來。這是思緒的自然現象。當你察覺自己開始失神,不要評斷自己,只要緩緩地將思緒再帶回吐納之間。就算你需要反覆這麼做,也沒有關係。持續將思緒帶回吐納之間,時時刻刻,不斷地吸氣與吐氣。 如何使用這本書? 本書分成八大部分,包括自然、睡眠、旅行、人際關係、工作、孩子、創造力與飲食。不須依序從第一頁讀到最後一頁,你可以挑選任一章節深入探究、嘗試你有興趣的練習,或者在你不堪負荷時隨意地翻閱。我們設計這本書,是要激發你培養每日平靜的習慣,幫助你用心感受生活,也
就是停下腳步,欣賞你周遭的美與喜悅,努力活在當下。我們希望鼓勵你培養每天練習平靜的習慣,練習包含兩個面向:每日冥想與每天寫日記。這兩項練習,將會幫助你找到更平靜的生活。 寫日記能幫你過得更平靜 為了建立更平靜的生活,我們建議你寫日記,最理想的狀態是每天寫。寫作是平息腦中喋喋不休話語最好的辦法;它也可以作為一種療程,釐清在表象下的事情本質,協助你辨識問題和挑戰。 研究顯示,每天寫日記能減輕壓力、提升自信,提升處理心理創傷的能力。更令人驚訝的是,它還對我們的身體健康有幫助。德州大學(University of Texas)的心理學家詹姆士.潘尼貝克(James Pennebake
r)研究寫作與免疫力的關係,發現寫日記能增加免疫細胞。寫作是忙碌一天的療癒終點,也是為嶄新一天釐清思緒的好辦法。 幾年後,你的日記也許會成為很棒的紀念品。當我們回想過去偉大的日記作家,從塞繆爾.皮普斯(註:Samuel Pepys,英國政治家與日記作家,他在一六六○年到一六六九年間寫下的日記,成為英國復辟時期的第一手資料和研究素材)到維吉尼亞.吳爾芙(註:Virginia Woolf,英國作家),從艾倫.貝內特(註:Alan Bennett,英國劇作家)到托尼.本恩(註:Tony Benn,英國政治家),文字的即時性使他們的寫作具有十足說服力。當我們閱讀他們的作品時,似乎瞬間被送回他們筆
下的時空。這也是你寫作能夠擁有的珍貴之處。 本書有許多你可以填寫的日記頁,我們懇請你盡情地書寫。日記頁上列了三個我們希望你每天回答的關鍵問題。如果你不想使用本書的日記頁,也可以買一本筆記本放在你的床頭櫃上。 ‧今天什麼事讓你感覺平靜? ‧什麼事讓你心懷感謝? ‧今天最重要的三件事是什麼? 平靜應用程式的使用方式 本書可搭配平靜的應用程式一起使用,或者你也可以造訪我們的官網www.calm.com。經常冥想的人能獲得最多的好處,所以我們設計了這個應用程式,幫你在日常生活中建立冥想的習慣。這個應用程式中有簡單的冥想指引,能夠引導你進入平靜的境界;也有寧靜的意象和祥和
的音樂,能讓你心靈平和。只靠自己要養成每天冥想的習慣並不容易,通常多數人都需要冥想指引。 就像所有改變都需要時間,正念也需要時間。但不久後你就會發現,當你愈留意日常生活,生活就會變得更愉悅並充滿意義。 務必與我們保持連絡,告知你的體驗與進展!你可以寫推文到@calmdotcom,或搜尋我們的臉書粉絲頁或Instagram專頁,加入我們的平靜社團,分享你的體驗或提出疑問,我們很樂意聽到你的回饋。 麥可.艾克頓.史密斯(Michael Acton Smith) 平靜網站共同創辦人 我喜歡發想新點子、新產品、開創新公司。其中最怪異卻很成功的創舉,莫過於開發「莫希怪獸」(Moshi
Monsters)。這個靈感來自於咖啡廳塗鴉,如今它已成為擁有八千萬名玩家的線上世界,並延伸到雜誌、玩具、書籍、音樂,甚至電影等產品。這是一段非比尋常的歷程。 創業人生有許多樂趣,但也充滿混亂、不安與緊張,總是必須隨時保持「上線」的狀態,擔心錯失良機或總是過於擔憂未來。我過去通常不會休假,避免錯過重要的事務。我會抱著電話睡覺,在昏睡前寄出最後一封電子郵件。 壓力與緊繃的後果開始顯現,二〇一四年夏天我瀕臨崩潰的邊緣。我持續感到疲倦,不斷忍受頭痛造成的痛苦;工作曾有的快樂化為灰燼,我迫切需要按下暫停鍵,往後退開一步。因此,我規畫了人生中第一個個人假期,隱居在一家澳洲山中的寧靜旅館。多
年來,我首次有機會察覺到自己的呼吸。我感覺過去的自己就像置身於不停旋轉的洗衣機中,如今終於停下來了。我去長跑、打網球和閱讀大量書籍,主題只有一個,那就是我一直耳聞的「正念」。 在這次的旅程之前,我一直對冥想充滿好奇,但因為總是太忙碌而無法嘗試。如同大多數人,我因為它充滿了神祕色彩與驚歎而退卻。然而最大的問題在於,我無法清空我的思緒。每當我坐下來閉上眼睛,腦海就會快速翻攪著各種念頭。我曾經以為只有我有這種困擾,但似乎每個人內心都有一種不願閉嘴的聲音。 冥想引導有很大的幫助。我愈練習,愈能馴服我的思緒。我開始感受到變得堅強、專注與心態平靜等各種好處。我們會花費大量時間做運動強化身體,但
只有極少數人會去訓練或滋養思緒,這樣聽起來實在太不合理了。難怪世界上有那麼多不快樂、充滿壓力與焦慮的人。 我感覺自己像是偶然發現了一股神祕的力量。正念冥想已經在東方實行了千年,近年來才獲得西方主流市場接受。正念背後的科學理論使我著迷,我們似乎處在一個非常令人興奮的平靜革命尖端。 我容光煥發地返回倫敦的工作崗位,並準備好接受任何挑戰。我很擔心在高度競爭的新創科技產業中,我剛培養的正念練習會成為一種劣勢,然後事實卻截然不同。我的專注力更敏銳、更有活力,並且重新發現對工作的熱情。 藉由退開一步並釐清思緒,我充分體會到平靜的力量。 平靜的思緒並不意味著遠離、斷絕喧囂的生活。它是
一股超能量,重新連結我們的大腦,改變我們看待世界的方式,並協助我們釋放真正的潛力。 亞歷克斯.圖(Alex Tew) 平靜網站共同創始人 我在青少年時期就對心靈充滿興趣,尤其是如何促使其發展。我嘗試過用許多不同的方式啟發記憶力、產出點子並集中注意力,有些方法似乎有效果。然而後來,我發現一個比其他方法都好用的技巧,那就是正念冥想。 花時間安定心靈就如同做體能訓練,能帶來許多好處。我的書架上很快擺滿了冥想的相關書籍與光碟。藉由每天練習,我因此感到更平靜、專注與快樂。 顯而易見地,正念冥想相當有用。於是我想到可以創建一個網站,幫助人們學會冥想。造訪網站比購買光碟容易,因此我建立了
一個簡單的網站雛形,但因為缺乏資金,所以它從來不曾問世。 不久後,我的生活有了巨大的改變。在我進入大學求學的同時,創建了一個名為「百萬美金」的網站,網站的唯一目的就是幫我賺進一百萬美金。雖然這個想法很瘋狂,然而它真的成功了。在某種程度上,我成為網路名人及全球的媒體寵兒。我一天接受三十次訪問、準備學校考試,並且得管理我邀請來當幫手的一群朋友。 那是一段令人難以置信、又非常刺激的旋風時期,但我停止了生活中某個重要的活動,那就是冥想。我一直忙於大學課業與我的網站成敗,不再有時間安定我的心靈,儘管這時是我最需要它的時期。 很快地,我感到壓力過大與不快樂。然而,當時我並沒有公開談論這件
事,誰會希望聽一個一夜致富的孩子談論憂鬱呢?我不想被認為不知感恩,因為我真的沒有不感恩。 我想回到常軌,因此我發表了一系列新的創投,其中有成功也有失敗。我學會創業並獲得生活中寶貴的經驗,它們的共通之處在於:都充滿壓力。很顯然地,我需要好好照料我的心靈。 再一次,我時常冥想,加入一位朋友在舊金山的公司,並經常將自己從經營公司的壓力中抽離。正是在這個過程中,我意識到正念的重要性。不僅是對我,而是對每個人都很重要。世界變得愈來愈快速與繁忙,許多人都過度疲勞與壓力過大。經歷過經營自我事業的高低起伏,我已經知道壓力對身心有多大的破壞力。 繞了一圈後,現在是將正念透過網路的神奇力量,介紹
給世人的時候了。我與我的好朋友麥可.艾克頓.史密斯一起合作,在二〇一二年推出了平靜網站。 我們的使命是讓世界透過正念冥想得到更多平靜、減少壓力,這個使命讓我非常興奮。因為,它對我真的發揮了效用。 自然 徜徉在自然裡,是通往寧靜的捷徑 徜徉在自然裡,是通往寧靜的捷徑。這是一個光靠直覺就能理解的真理。漫步在林蔭下,聆聽雨滴墜落在頭頂葉片那股輕柔又富含節奏的聲音;攀登環繞美麗湖泊的山丘,肺部呼吸著清新的空氣;或是坐著凝視海天交會的遠方;這些都是可以立即通往平靜的道路。 「自然」一詞來自於拉丁語natura,跟拉丁語中的「誕生」同字根,等同於古希臘字的「自然成長」(phusis)。 古希臘哲
學家亞里斯多德(Aristotle)認為,世界可分為自然(nature)與被造物(artifice)兩種,他指後者是人為干預。之後有哲學家質疑這種區分,但這種區分看起來仍具有符合常理的吸引力。現代生活依賴被造物,也因為被造物而變得混亂。人為干預將我們與自然世界隔絕開來,使我們在冬天感覺溫暖與飽足,並協助我們在欺騙時間的情況下完成多工。當然,這一切都很美好,但也意味著我們的生活比以往任何時候都更遠離大自然。 自然是許多不同精神傳統的核心 自然世界是眾多不同靈性傳統(spiritual traditions)的核心:從美國原住民敬畏大地之母的「聖靈」,到北歐神話中的世界樹,以及佛教的蓮花圖象。自然
世界穩定的循環,是恆久不變的真理,提醒我們謙卑地感覺自身的渺小。相較於人類的有限天年,自然世界是這樣地堅不可摧。當我們不再與自然世界接觸的同時,也失去了我們的根本。 浪漫詩人或許是自然療癒力的著名倡導者,他們奉行「美即是真,真即是美」的哲理,認為對自然世界的讚賞就是現代生活的一劑有效解毒劑。 華茲華斯(William Wordsworth)在懷念瓦伊河谷(Wye Valley)時寫道: 雖然已經久違,但我未曾忘懷這些美景,彷彿盲者眼前的美景:然而當我獨居一室,或身處城鎮的喧囂聲中,當我深感疲憊之時,感謝它們帶給我甜蜜的感受…… 這是一種讓人安心的情緒,使我們更容易觸碰到自然的療癒力量。如果冥想
時想著自然的景色,回想一幅美麗的遠景,或是在公園中的短暫時光,都能協助我們獲取它的療癒力量,能夠隨時隨地、隨心所欲地駕馭它。
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#3.「頁面管理器」與「大量操作」 - Notability
筆記內部瀏覽在iPad 上, 選取以開啟「頁面管理器」。 選取以觀看所有頁面。 選取以在使用PDF 時觀看附註解的頁面。 選取以觀看已加入書籤的頁面。 於 support.gingerlabs.com -
#4.如何在iPhone/iPad(iOS) 把網頁儲存成PDF - C.T. - Blog
有時候在網路上看到不錯的文章,加入「書籤」又擔心對方網站連結失效;如果想要存下來,在電腦上的瀏覽器可以用「儲存」或是「列印成PDF」儲存起來。 於 blog.ctlu.info -
#5.輕鬆讀小說ios 下載line電腦版- 2023
Android 50 以上設定方式進去設定的iPad iPhone 這是一個閱讀器,提供良好簡潔的介面讓大家 ... 1有書籤功能,可以新增書籤,並會自動更新書籤進度。 於 calabash.space -
#6.【iOS APP】Pages 完美漂亮表達的文書處理軟體
Pages 現已專為iPad、iPhone 和iPod touch 設計,支援Multi-Touch 手勢和Smart Zoom。 ... 先進的書寫工具• 加入書籤來輕易地從文件的某部分連結到其他部分• 啟用追蹤 ... 於 app.yipee.cc -
#7.【科技新知】一秒設為捷徑圖示!教你如何將常用網站放在手機 ...
iPhone 如何將「網站捷徑」放在桌面? · 接著滑到下方的選項,選擇「加入主畫面」>「新增」。 · 我們回到iPhone主畫面後,就會發現桌面多了一個網頁捷徑, ... 於 www.jyes.com.tw -
#8.使用瀏覽器-將網頁加入書籤(重要) - Sogi!手機王
使用瀏覽器-將網頁加入書籤(重要) 開啟瀏覽器請執行下列其中一個步驟: *按下首頁,然後觸碰瀏覽器。 *按下首頁,觸碰應用程式標籤,然後觸碰瀏覽器。 於 www.sogi.com.tw -
#9.建立、檢視及編輯書籤- iPhone 和iPad - Google Chrome說明
新增書籤 · 開啟Chrome 應用程式 Chrome 。 · 前往你想日後再次造訪的網站。 · 依序輕觸「更多」圖示 更多 下一步 「書籤」圖示 將此頁加入書籤 。 於 support.google.com -
#10.現在Safari 書籤在Mac 和iPhone 之間進行端到端加密
iOS 15 更新後,蘋果的瀏覽器書籤也被加密了,包括iOS y MacOS. 在頁 安全概覽iCloud的,Apple 確認Safari 書籤加入Apple 卡交易、健康數據、家庭數據、鑰匙串、地圖 ... 於 www.soydemac.com -
#11.[iOS7小教室] 怎麼把最愛的首頁加到Safari?! - SayDigi
全新的iOS7在Safari中也有了重大的改變,不論是要加入最愛瀏覽的網頁, ... 而我們若是看到喜愛的網頁也可以利用下方分享圖示中的”新增書籤”來將其設 ... 於 www.saydigi.com -
#12.笑談廣東話下載youtube - 2023 - common-law.space
... 的網路影片下載小工具,建議大家加入書籤中,隨時要下載就能快速找到這小幫手。 ... Android iPhone 和iPad 你可以前往Google Play 下載·當你在YouTube 上看到某些 ... 於 common-law.space -
#13.小說閱讀器app - 2023
熱門分類,都市爽文、言情穿越、玄幻修仙截圖. iPad. iPhone. 可以線上觀看,也可以加入自己的txt檔案(英文檔案名稱),並且能加入書籤追蹤進度! 根據我的經驗,做 ... 於 actually.pw -
#14.逝去的最美好?iOS 15全新9招「Safari詳細教學」,標籤頁 ...
全新iPhone「照片隱藏」功能介紹!4招教你如何完美隱藏照片,隱私防護力再 ... Safari 標籤頁選擇放置在最底下,打開歷史紀錄、書籤和閱讀列表時, ... 於 www.popdaily.com.tw -
#15.最新趨勢觀測站- iphone喜好項目app的推薦與評價,YOUTUBE
關於iphone喜好項目app 在[問題] Safari的喜好項目跟書籤都不見了| iOS 看板| MyPTT 網頁版的評價; 關於iphone喜好項目app 在iPhone 分享按鈕新增- 3C板| Dcard 的評價 ... 於 news.mediatagtw.com -
#16.Safari 書籤不見了?三種方法救回誤刪的iPhone ... - FonePaw
很多iPhone 用戶都喜歡使用Safari 瀏覽器閱覽資訊,並將自己喜歡的網頁加入書籤。但有時因為iOS 升級、蘋果當機等,我們的一些Safari 書籤會突然消失 ... 於 www.fonepaw.com -
#17.Google推出iPhone/iPad版的Chrome瀏覽器– 超強書籤同步 ...
書籤 同步功能(還即時同步哦!) 快速切換分頁手勢; 改良過的分頁(Tab)介面. 教學、圖片說明. Chrome iPhone 版 ... 於 software.sopili.net -
#18.iphone將網頁加入主畫面 - YouTube
Your browser can't play this video. Learn more. Switch camera. 於 www.youtube.com -
#19.[iphone]全螢幕瀏覽safari網頁小技巧 - 教育人の科技生活- 痞客邦
讓你用iphone手機去瀏覽這連結後在兩秒鐘之內,利用加入書籤功能,把這連結加入桌面圖示之後,只要去點選桌面圖示後啟動網頁,會重新導向gmail 於 jimgau.pixnet.net -
#20.4种方法来在iPad上添加书签 - wikiHow
如何在iPad上添加书签. 你是否想要将你找到的好网站保存下来?将网站添加为书签,你就可以快速返回到曾访问过的网站,也不用记忆那些长长的网站地址。你可以将书签整理 ... 於 zh.wikihow.com -
#21.在iPhone / iPad上删除书签数据的的两种解决方案 - 万兴恢复专家
只需将页面加入书签并访问它,无需输入整个URL。我们都知道书签的附加功能。然而,如果您从任何其他浏览器导入数据或者已经将页面加入书签很长时间, ... 於 huifu.wondershare.cn -
#22.逆轉三國下架- 2023 - castigate.space
逆轉三國Android版下載逆轉三國介紹***全面支持iPhone XS Max,iPhone XS,iPhone XR,iPhone X與iOS12系統,任何蘋果設備均可完美的進行遊戲,一起來加入逆轉三國的大傢 ... 於 castigate.space -
#23.[iPhone]不JB也可以自由下載檔案與影片-Downloads
iPhone 的iOS是非常不親民的智慧手機OS,內建的網路瀏覽器不但不支援FLASH也不能下載任何 ... 可將瀏覽的網頁加入書籤(不會匯入原Safari的內容):. 於 www.kocpc.com.tw -
#24.新增GO TOKYO網站的書籤或捷徑
在iPhone的Safari中新增GO TOKYO網站的書籤. 步驟1. 使用Safari打開想新增書籤的網站,點選螢幕底部的分享按鈕(紅框部分)。 於 www.gotokyo.org -
#25.將網頁加入書籤 - Safari
前往您要加入書籤列的網頁。如果您使用索引標籤,可以使用索引標籤開啟多個網頁,藉此將這些網頁加入書籤集。 · 選擇[書籤] > [加入書籤] 或[書籤] > [將這些索引標籤加入 ... 於 safari.helpmax.net -
#26.iPhone 網頁桌面設定書籤!新增網站捷徑模擬成App
【在iPhone 桌面建立Safari 的網頁捷徑】很多人大部份時間都用手機上網,常用的網站會從書籤裡選取,但其實你可以不用這麼麻煩!現在就在桌面建立 ... 於 teach.apple543.com -
#27.使用5 種解決方案輕鬆在iPhone 上備份Safari 書籤 - FoneLab
步驟3點擊立即備份按鈕。 如何使用icloud在iPhone上備份數據. 這就是備份iPhone Safari 書籤的所有步驟。 毫無疑問,您可以選擇FoneLab iOS ... 於 zh-tw.fonelab.com -
#28.如何自訂iPhone、iPad的Safari「加入主畫面」的圖示(icon)?
老實說,我從來沒將網址放在桌面上的習慣,可能是因為我都是用Google Chrome的關係,很少在用iPhone裡的Safari瀏覽器,所以也沒什麼機會去用「加入主畫面 ... 於 mrtang.tw -
#29.学会这些宝藏Safari小技巧,效率将会Upupup! - 知乎
如果需要将网页加入阅读列表,也只需要和添加书签一样的操作即可: ... 如果你想将你在iPhone或iPad中的标签页使用Mac查看,你只需要在Safari起始页 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#30.使用Safari 瀏覽網頁時我最愛的3 個功能! - Mr.Wuli
除了好用的書籤“喜好項目”功能外,“將網頁加入閱讀列表” 的功能也非常方便。有別於Evernote 擷取網頁資料的方式,有時候在通勤時看到感興趣的網頁 ... 於 mrwuli.com -
#31.[Notion教學] 把頁面加到我的最愛& 手機捷徑 - 牧羊妮
3. 點選: 自動新增,便完成捷徑建立了! Notion我的最愛教學-建立手機捷徑1. <iPhone>. 1. 長按App, 進入「 ... 於 nomadni.com -
#32.[2023] 如何在Window/Mac/線上給pdf添加書籤 - EaseUS
如何在沒有Adobe Acrobat的情況下使用線上pdf編輯軟體將書籤加入pdf. 如何使用EaseUS PDF Editor在Windows上為PDF新增書籤. 在閱讀冗長的PDF文件時, ... 於 tw.easeus.com -
#33.在iPad 上使用Safari 來將喜愛的網站加入書籤 - Apple Support
在Safari App 中,你可以將網站加入書籤、將網站加入「喜好項目」,或將網站圖像加入主畫面以便稍後可輕鬆探訪。 Safari 視窗左側的Safari 側邊欄打開至「書籤」。最上方是 ... 於 support.apple.com -
#34.原來Safari 瀏覽器那麼棒?10 個iPhone 用戶必學的實用技巧!
圖片來源/iPhone). 快速添加書籤、閱讀列表以及搜尋列表. 長按書籤的圖示就可以快速加入書籤以及閱讀列表。(圖片來源/iPhone). 分享連結. 於 3c.ltn.com.tw -
#35.蘋果印度iPhone生產傳增至3倍、比重衝至7%-新聞內容
關係人士指出,蘋果於2022年4月-2023年3月期間在印度生產的iPhone中、相當於50億美元進行出口,出口額是1年前的近4倍水準,且蘋果很有可能會在2023年秋天 ... 於 www.moneydj.com -
#36.[HTML] iOS加入書籤時出現預期以外的網址 - 小攻城師的戰場筆記
有同事說他用iPad 把我們用SharePoint 架的網站加到書籤,明明在瀏覽器的網址 ... iPad / iPhone (iOS) 的Chrome 不會有問題,只有Safari 有這個狀況 ... 於 fannys23.pixnet.net -
#37.iPhone 網頁放桌面教學,2 招將iPhone 網頁加入主畫面
想把iPhone 網頁放桌面的話,第一個方法是使用Safari 瀏覽器內建的「加入主畫面」(加入書籤)功能,第二個方法則是透過「iOS 捷徑」製作一個快速開啟 ... 於 www.tech-girlz.com -
#38.#Mac macOS safari 無法加入書籤 - Apple板 | Dcard
上禮拜更新mba到11.6,昨天用safari的時候還可以加入書籤,結果今天要加書籤的時候safari就崩了,重開機也沒用,請問該怎麼辦呢- macos,MacBook, ... 於 www.dcard.tw -
#39.iOS Safari超實用功能大公開!最愛網頁秒變APP
iPhone 用戶每天必點開的Safari,可不是只有搜尋功能而已哦~這次小編更要和 ... 這些書籤們其實也可以變成APP放在主頁哦~只要到該網頁點選分享>>加入主 ... 於 www.beauty321.com -
#40.Mobile玩家王 (19):Mac機速學及活用iPhone寶典(全二冊): < Mac機及iPhone,全方位快速入門!>
Mac機及iPhone,全方位快速入門! ... 新增書籤加入常用網頁我們經常會使用特定的網頁,例如 Yahoo、Google 等,不想每次都要輸入網址咁麻煩,其實可以將常用的網頁加入書籤 ... 於 books.google.com.tw -
#41.如何将iphone书签与电脑同步- 安卓系统2023
能够将您的iPhone书签与PC上的Chrome或Firefox同步(反之亦然)听起来很棒,对吧? 这是如何做到这一点。 ... Chrome加入書籤與手機同步 ... 於 cn.joecomp.com -
#42.葉蒨文瀟灑走一回mp3 320 下載google - 2023
請點擊評分加到社區告訴好友站內短信加入書籤·瀟灑走一回加入2020-01-20 ... The Song will directly download into your system On iPhone/iPad 13+, ... 於 censure.space -
#43.我的書籤在哪裡-在iPhone上管理Safari書籤 - Aiseesoft的
我們將向您展示排名前10位的鎖屏壁紙應用/網站,以及如何更改鎖屏壁紙。 Disqus圖標 發表您的評論並加入我們的討論. 首頁修復iOS 問題 ... 於 zh-tw.aiseesoft.com -
#44.2023 葉蒨文瀟灑走一回mp3 320 下載google - gozcicegim.online
請點擊評分加到社區告訴好友站內短信加入書籤Youtube To MP3 Converter ... The Song will directly download into your system On iPhone/iPad 13+, ... 於 gozcicegim.online -
#45.如何在iPhone上輕鬆復原誤刪的Safari瀏覽記錄[2023] - FoneDog
在清理iPhone內存時不小心刪掉了Safari還沒保存的瀏覽記錄,這可怎麼辦? ... 當您從Safari瀏覽器瀏覽特定站點時,您可以將它們加入書籤,以便在需要 ... 於 www.fonedog.tw -
#46.Safari 無法加入書籤,大家都在找解答。第1頁
越獄設備將無法使用AppleCard!,iPhone和iPad內建瀏覽器Safari可以說是多數iOS用戶最常使用的瀏覽器,甚至還能夠和蘋果電腦與筆電互相連動,不過在最新iOS13版本上, ... 於 igotojapan.com -
#47.行动装置将网页版加入书签或建立桌面捷径–IOS系统
... 将网页捷径加入书签,或是加到主画面,平常需要使用时,即可快速的开启; 若您使用的行动装置为IOS系统(例如:iPhone、iPad),请依下述步骤操作: ... 於 zoomworldzw.wordpress.com -
#48.逆轉三國下架- 2023 - crime.pw
逆轉三國Android版下載逆轉三國介紹***全面支持iPhone XS Max,iPhone XS,iPhone XR,iPhone X與iOS12系統,任何蘋果設備均可完美的進行遊戲,一起來加入逆轉三國的大傢 ... 於 crime.pw -
#49.[問題] safari 書籤消失- 看板iOS - 批踢踢實業坊
機型:iphone 8 系統版本:14.0.1 問題描述: 我昨天只是把一個網頁加入書籤結果我點進去看,之前的全部莫名消失了. 於 www.ptt.cc -
#50.2 種iPhone 快速存取網頁技巧:把網站做成App icon 直接點
iPhone 將網頁加入主畫面. 大家還記得瀏覽器的「我的最愛」功能嗎?以前都會把喜歡的網頁存在我的最愛中,而現在就變成「書籤」存起來了,但是 ... 於 applealmond.com -
#51.iOS 13/iPadOS 讓你一次儲存所有已開啟標籤頁- S-Care - 首頁
使用方式一樣是長按,只是這次要長按「書籤」按鈕,長按後就會出現「將____個標籤頁加入書籤」的選項,接著你只要命名這些分頁的檔案夾名稱並且選擇要存在 ... 於 online.senao.com.tw -
#52.搶購要先加入書籤: iPhone 7, iPhone 7 Plus 全型號預訂直購連結
今日下午3:01 就是iPhone 7 首輪預訂的時間,估計情況會和往年一樣瘋狂。想成功搶購,除了要夠運氣還要有充足的準備。利用這些直購連結,你就無論慢慢 ... 於 www.price.com.hk -
#53.新增/ iOS版LINE 提供用Safari開啟連結的實驗功能
其他如分享到備忘錄、翻譯、列印、做備註、加入書籤或稍後閱讀…等,也會因為直接用Safari瀏覽而更方便。 iPhone或iPad用戶到LINE的好友頁,點左上角 ... 於 today.line.me -
#54.輕鬆讀小說ios 下載line電腦版- 2023
Android 50 以上設定方式進去設定的iPad iPhone 這是一個閱讀器,提供良好簡潔的介面讓大家閱讀。 可以線上觀看,也可以加入自己的txt檔案(英文檔案名稱),並且能加入書籤 ... 於 arrive.pw -
#55.Chrome又卡又耗電?專家教你「2方法」解決:簡單粗暴但有效
... 後資料全遺失,那麼可採取最傳統的方式,將這些頁面加入書籤,以便之後再次訪問。 ... 【話題】小偷「浮誇式行竊」闖蘋果門市摸走436台iPhone 於 udn.com -
#56.小說閱讀器app 2023
iPhone. 可以線上觀看,也可以加入自己的txt檔案(英文檔案名稱),並且能加入書籤追蹤進度! 根據我的經驗,做出我想要的閱讀器,在此讓各位同好一起閱讀。 於 lasnawszystko.pl -
#57.逆轉三國下架- 2023 - cheerful.space
逆轉三國Android版下載逆轉三國介紹***全面支持iPhone XS Max,iPhone XS,iPhone XR,iPhone X與iOS12系統,任何蘋果設備均可完美的進行遊戲,一起來加入逆轉三國的大傢 ... 於 cheerful.space -
#58.行動裝置將網頁版加入書籤或建立桌面捷徑–iOS系統
... 捷徑加入書籤,或是加到主畫面,平常需要使用時,即可快速的開啟; 若您使用的行動裝置為iOS系統(例如:iPhone、iPad),可參考此篇說明的方式操作. 於 isopos.blogspot.com -
#59.手機chrome 儲存網頁- 2023
所以今天傑昇小編就要來教大家,如何使用iPhone和Android手機,將瀏覽的網頁轉換為PDF檔! 請問手機內建網頁瀏覽器及Chrome 如何設定首頁- 請教各位先進,如何在手機內建 ... 於 commandant.space -
#60.加入書籤123 (手機版)
加入書籤 123 (手機版). Adding Bookmark in 3 Easy Steps (Mobile Version). iPhone 或iPad 用户/ iPhone or iPad users. Safari 瀏覽器. 1. 按畫面正下方的. 於 www21.ha.org.hk -
#61.#iPhone Safari 國王的書籤請教iPhone無法加入書籤問題 - 深卡
國王的書籤請教iPhone無法加入書籤問題. Apple 國立高雄餐旅大學女 2021/07/26 08:19 favorite_border2 toc2 open_in_new. 無助的我 如題想請教各位善於使用iPhone的 ... 於 tw.observer -
#62.iOS 15全新9招「Safari詳細教學」,標籤頁置頂其實這樣改就 ...
舊版的右下角分頁按鈕一樣沒有改變,但是新增的功能就是將標籤頁滑到最後一個分頁,瀏覽列的+號點下去就可以新增空白標籤分頁囉。 延伸閱讀:IPhone竟然 ... 於 www.bella.tw -
#63.iPhone、iPad Safari 的ICON 尺寸與主畫面連結增加方式
iPhone 、iPad 可以將網站的ICON 快速加入主畫面(桌面), 點選圖示就跟開App 一樣, 只是會用瀏覽器(Safari) 開啟而已. 但是要快速加入主畫面, ... 於 blog.longwin.com.tw -
#64.如何在iOS 版Firefox 上新增及刪除書籤
打開想要加入書籤的網頁。 點擊畫面底端,導航選單中的星星圖案。 星星變成藍色時 bookmarked ios 代表已將頁面成功加入書籤 ... 於 support.mozilla.org -
#65.怎么在iPhone的Safari浏览器中添加书签 - 百度经验
方法/步骤. 1. 打开iPhone手机Safari浏览器里要加入书签的网页选择更多. 怎么在 ... 於 jingyan.baidu.com -
#66.Add to Google Bookmark - 工具邦
Add to Google Bookmark. 功能描述:把目前這個網頁加到Google 書籤中. 桌上型電腦 · iPhone/iPad ... 步驟一: 將本頁加入書籤. 點選 → 加入書籤→ 儲存 ... 於 tw.piliapp.com -
#67.如何在iPad上書籤 - EYEWATED.COM
雖然在iPad上為網頁添加書籤的方法與在計算機上添加書籤的方式稍有不同,但它並不 ... 欄,然後在屏幕頂部的空白字段中輸入URL,或者按照指向要加入書籤的網頁的鏈接。 於 zhtw.eyewated.com -
#68.【iPhone 瀏覽器也能這樣用】將網頁加進Safari 書籤並整理歸納
△1. 點選網頁下方中間的圖示以將網頁加入書籤。 · △2. 點選「新增書籤」就能將該網頁加進書籤中。 · △3. 若要管理書籤,可以回到第一步驟點選下方右二的 ... 於 www.techbang.com -
#69.免費小說閱讀下載line電腦版- 2023 - circumstance.space
下圖提供Android與iphone手機的下載QRCode,讓你可以更方便直接相機照相連結來 ... 也可以加入自己的txt檔案(英文檔案名稱),並且能加入書籤追蹤進度! 於 circumstance.space -
#70.12 個Safari 實用小技巧:一鍵關閉所有分頁、隱藏廣告
拿 iPhone 的大家在查資料的時候是習慣用內建的Safari 瀏覽器嗎? ... 一次關閉所有分頁0:54 找回關閉分頁1:08 自動清理分頁1:38 喜好項目& 書籤 2:43 ... 於 www.dailymotion.com -
#71.iPhone 瀏覽器Safari 書籤技巧:一鍵快速將所有分頁加入我的 ...
先替分頁開好想要一次加入書籤的網頁。 ... 長按Safari 狀態列上的「書籤」按鈕。 ... 就可以點選「將x個標籤頁加入書籤」。 ... 即可自訂書籤列的檔案夾名稱, ... 於 mrmad.com.tw -
#72.在iPhone/iPad 桌面顯示網站書籤,輕鬆、快速開啟常用網站!
接著按一下下方的分享按鈕,再點「加入主畫面螢幕」。 01. 第2步 輸入網站名稱後,按「新增」按鈕,即可將該網站的書籤搬到手機或iPad 的桌面(主 ... 於 briian.com -
#73.【Safari】「書籤」與「閱讀列表」收藏大量網頁絲毫不亂
△這時候你按下右上角的〔新增檔案夾〕,取個名字,例如「設計製圖」,接著我把所有跟設計有關的網站,像是免費圖庫、icon、顏色建議等網頁通通選取拖曳後 ... 於 medium.com -
#74.我要如何刪掉safari書籤裡面的喜好項目 - Mobile01
如題,將喜愛的網址新增放入喜好項目內(都放同一個),為何隔段時間後,會變成很多個喜好項目,是因為iPhone 與iPad 同步的關係嗎? 於 www.mobile01.com -
#75.免下載安裝App!在iOS 裝置iPhone、iPad 檢視網頁原始碼教學
開啟瀏覽器的「書籤」功能(主頁面下方選單右邊數過來的第二個按鈕),編輯剛才我們加入的新書籤,將網站標題改為View Source 或檢視原始碼,編輯網址部分,把前一步驟複製 ... 於 free.com.tw -
#76.[蘋果急診室] Safari 書籤整理超簡單(上)書籤、資料夾 - Cool3c
1. 開啟「喜好項目列」,讓取用書籤更快速 · 2. 用檔案夾把書籤整理好,別讓選單亂糟糟 · 3. 拖拉放即可整理書籤,把顯示順序依你的喜好排好吧! · 4. 檔案夾 ... 於 www.cool3c.com -
#77.將模型中的洞察加入書籤 - Salesforce Help
將洞察加入書籤可讓您將其匯出至Quip 文件。當工具列上的「書籤」篩選條件停用時,您也可以更輕鬆且快速地在「洞察清單」中找到它。必要版本適用於Salesforce Classic ... 於 help.salesforce.com -
#78.iPhone 瘋先生- Safari隱藏技巧大公開,這招一定沒什麼人知道 ...
iPhone 瀏覽器Safari 書籤技巧:一鍵快速將所有分頁加入我的最愛- 瘋先生. iPhone 和iPad 內建瀏覽器Safari 可以說是多數iOS 用戶最常使用的瀏覽器, ... 於 zh-tw.facebook.com -
#79.用iPhone 內建網頁搜尋功能快速搜出想找的那篇文章!
如何用iPhone 內建功能在網頁中找到想找的主題? ... 步驟1. 前往該網頁後會看到下方有個分享的符號。 步驟2. 進入後會看到「加入閱讀列表」、「加入書籤」 ... 於 techsaydigi.com -
#80.Android 轉iphone 相- 2023 - anyone.pw
系統要求時,在Android 裝置上點一下「連線」以加入該網路。 ... 內容,可以選擇的包含了帳號資訊、書籤、訊息、聯絡人資料、行事曆以及照片影片等。 於 anyone.pw -
#81.【Mac 新手教學】Safari 新功能!全新設計、效率增倍 - 蘋果迷
在最新macOS Monterey 中,Safari 加入「標籤頁群組」的功能,用來把開啟 ... 傢具」但又不需要把這些查詢到的網頁存到書籤裡,就可以幫「傢具」開 ... 於 applefans.today -
#82.搶購要先加入書籤: iPhone 6S, iPhone 6S Plus 全型號預訂直購 ...
9/12下午3:01 就是iPhone 6S 首輪預訂的時間,估計情況會和往年一樣瘋狂。 於 tw.tech.yahoo.com -
#83.「iOS教學」你可能不知道的Safari 的基本實用功能大公開!
雖然現在手機裡頭的網頁瀏覽器有很多種,但相信許多iPhone 的用戶平常最常 ... 長按「書籤」功能鈕,可叫出「新增書籤」、「加入閱讀列表」、「加入 ... 於 www.mcdulll.com -
#84.必看11個iPhone Safari快捷操作|內建瀏覽器 - 質感貓生活事典
一鍵關閉多個分頁 · 加入主畫面變成常駐 · 搜尋safari網頁中的文字 · 重新開啟最近關閉的標籤頁 · 整個網頁轉存成PDF · 切換成電腦版網頁 · 快速加入書籤/閱讀 ... 於 catswhiskers.tw -
#85.[麥書] safari網頁無法載入完全及書籤不同步PTT推薦- MAC
... 先把網頁終止載入才可以按share加入書籤。 另外一個問題是,我的Mac 跟iPhone 的safari書籤變得不同步了,在Mac上新加的書籤不會顯示在iPhone上, ... 於 pttyes.com -
#86.Mac 網頁書香門第- 2023
例如,你可以加入「iCloud 標籤頁」按鈕,它會顯示你其他Apple 裝置( 已在iCloud ... 若要繼續在此設備上使用OpenRice網頁,請前往www1openricecom 並將其加入書籤。 於 according.pw -
#87.[iPhone]如何隱藏iPhone Safari的工具列| gipi的學習筆記
Step2:開啟Safari瀏覽器,開啟欲連結的網頁,點選工具列的加入書籤(Add to Bookmark)會出現以下畫面,請點選加入主畫面螢幕(Add to Home Screen),將 ... 於 dotblogs.com.tw -
#88.特殊符號輸入法下載健保快易通電腦版- 2023
或是將艾倫這篇文章加入書籤中,有需要直徑符號、打勾符號、特殊符號的時候直接開啟 ... 特殊符號鍵盤- Unicode字元表、顏文字輸入法」,即可在iPhone、iPad 及iPod ... 於 chieftain.space -
#89.Safari - iPhone, iPhone 輔助說明
將網頁圖像加入「主畫面」螢幕以供快速取用。使用iCloud 來查看您在其他裝置已開啟的頁面,並讓您的書籤和閱讀列表在其他裝置上保持最新狀態。 於 iphone.skydocu.com -
#90.【小技巧】iOS更新後不習慣safari網址欄跑到下方?教你兩個 ...
學起來之後也可以分享給身邊有相同困擾的朋友喔! 找你的型號. iPhone 14 系列. 於 www.londonimg.tw -
#91.iphone safari的書籤icon如何設定? - My Program
這個57*57 的PNG 圖就會是”加入主畫面螢幕”上的那個icon 了. 若不方便放這個檔案到web server 的網站根目錄, 也可以使用meta tag 來指定, 如下:. 於 diary.tw -
#92.如何在Skype 中將訊息加入書籤?
如何在Skype 中將訊息加入書籤? 回到搜尋結果. 您可以輕鬆地將重要訊息或媒體儲存在Skype聊天中,做為書簽,以便日後快速存取。 Android 4.0.4 - 5.1 的Skype不提供此 ... 於 support.skype.com -
#93.如何在iPhone 上將Chrome 設為預設瀏覽器 - Google
透過任何裝置存取自己的書籤、歷史記錄和分頁。Chrome 會妥善保存你的密碼和付款資訊,以便快速使用。 手機畫面顯示了Chrome、Gmail、YouTube 和 ... 於 www.google.com -
#94.Inphic 安裝youtube音樂- 2023
... 捷徑腳本有版本的問題,我個人使用iOS 152 可以正常加入iPhone,但如果你的iOS ... 將這篇文章加入書籤就可以了,最近俞果發現x2download 線上YouTube 下載器, ... 於 certainly.space -
#95.如何在iPhone 上为网站添加书签 - 网易
要将网站保存到书签,首先,在iPhone 上启动Safari并打开您喜欢的网站或网页。 当网站加载时,在Safari 的底部栏中,点击并按住书本图标。 在打开的菜单中 ... 於 www.163.com -
#96.Dearmob iphone manager 免費- 2023
備份/ 回復iPhone 免用iTunes DearMob iPhone Manager 可以一鍵整機 ... 照片、音樂、影片、聯絡資訊、書籍、錄音、SMS、行事曆、書籤,甚至是可以將iOS 裝置當成隨身 ... 於 campaign.pw -
#97.【教學】將電腦上的Chrome書籤與Mac、iPhone手機的Safari ...
教大家一個小技巧,輕鬆就能將IE、Firefox、Chrome書籤與Safari 書籤保持同步,之後無論是在PC或手機上,只需要編輯一次,就能檢視所有已加入的書籤,在任一個瀏覽器 ... 於 www.pkstep.com -
#98.[問題] 更新iOS15無法加safari喜好項目 - PTT Web
查了iPhone使用手冊「在iPhone 上的Safari 中將網頁加入書籤」這條目,內文提到要把網頁加入喜好項目,要按分享按鈕,再選喜好項目。 於 pttweb.tw