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新植物油效用指南：芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂!

為了解決cm換算m的問題，作者蘇珊‧M‧帕克 這樣論述：

體驗全球最紅的「液態黃金」魅力，讓肌膚與身體變年輕！ 芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備！ 詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。   　　1.【植物油用於芳香療法】 　　一開始入門芳香療法，新手會苦惱要買什麼植物油來稀釋精油？常常是甜杏仁油或荷荷芭油兩瓶打天下。其實，植物油內含的脂肪酸、碳鏈、多酚能讓肌膚維持健康與活力，不只是一種稀釋精油的介質，本身就能保護皮膚和身體。對新手來說，了解植物油的功效，不但能減少精油的劑量，還會增加配方的療癒效果！    　　透過本書，你將學會挑選適合的油脂來製作DIY芳療產品，以及製

作的方法──護膚膏、身體乳、身體磨砂膏、油膏、香草浸泡油、身體按摩油、臉部卸妝油、臉部保養油。   　　◎推薦適合浸泡香草的植物油 　　Omega-9含量60%以上的植物油，如：布荔奇果油、山茶花油、榛果油、馬魯拉果油、辣木油、木瓜籽油、胡蘿蔔籽油、巴西莓果油、澳洲胡桃油、水蜜桃核仁油。   　　2.【植物油用於手工皂】 　　製作手工皂最關鍵的原料就是植物油了，只要可以找出皂化價，都可以製成手工皂，你可以在書中找到90種油脂和蠟的皂化價。而且透過了解五花八門的脂肪酸──飽和與不飽和、長鏈和短鏈、垂直與彎曲、多元不飽和與高度不飽和，分辨各種植物油的差異。   　　你

將學會判斷自己的皮膚適合哪一種油脂、浸泡油或蠟？以及了解用不同油脂製成手工皂的清潔力、起泡度、保濕度與硬度差異。你只要對天然油脂的化學結構和成分有基本概念，就能提升打皂的成功率！   　　◎推薦最受歡迎、新穎的製皂植物油 　　杏桃核仁油、酪梨油、琉璃苣油、芥花油、蓖麻油、可可脂、卡蘭賈油、芒果脂、堪地里拉蠟……。   　　3.【植物油用於保養、卸妝】 　　天然植物油的營養素就是最棒的護膚成分！油脂會保暖身體，把水分鎖在皮膚和體內。如果懂得搭配各種油脂來防護、保暖和滋養皮膚，就可以發揮油脂的神奇力量。   　　健康的皮膚有賴角質層的完整和平衡。任何皮膚問題，包含痘痘肌

在內，都是脂質和脂肪酸的比例失衡所致。皮膚長痘痘，一方面是因為亞麻油酸不足，另一方面是單元不飽和脂肪酸分泌過剩。   　　作者教你如何使用植物油防曬、淡化斑點、消痘、除濕疹、抗老、消疤痕、重建膠原蛋白……。並針對油性、乾性、混合性肌膚、痘痘肌或問題肌膚對症下藥，提供適合的植物油建議：   　　‧哪些植物油不會致粉刺、不會阻塞毛孔，還可保護痘痘肌？ 　　‧哪些植物油可以防曬，卻不妨害肌膚底層合成維生素D？ 　　‧哪些植物油可以修復受損、敏感和脆弱的肌膚？ 　　‧哪些植物油適合用來卸妝？   　　◎推薦有護膚奇蹟之稱的美容油 　　海甘藍籽油、巴巴蘇油、櫻桃核仁

油、山茶花油、卡蘭賈油、猴麵包樹油、布荔奇果油、馬魯拉果油、夏威夷石栗油、燕麥油   　　4.【用植物油補充營養】 　　早上口服植物油5ml來補充一些必需營養素，或用來調理胃腸是非常好的保健方法。攝取植物油才能獲取身體無法自行合成的必需脂肪酸，像是α-次亞麻油酸（ALA，屬Omega-3家族）和亞麻油酸（LA，屬Omega-6家族）。Omega-6和 Omega-3以3:1和1:1的比例對健康最好。   　　必需脂肪酸會刺激身體分泌類固醇和荷爾蒙，調節神經傳遞，同時也是心臟肌肉的主要能量來源。一旦必需脂肪酸攝取不足和失衡，都可能演變成退化疾病，例如心臟病、癌症、中風、自體免疫

疾病和皮膚病。   　　必需脂肪酸對身體健康至關重要，會影響生長、心理狀態和活力。   　　必需脂肪酸也把陽光的能量帶到全身，吸收氧氣為細胞提供燃料，讓細胞正常運作。必需脂肪酸帶到體內的氧氣，會跟體內的毒素和不良物質結合，進而排出體外。   　　◎推薦10大營養食用油 　　苦楝油、亞麻薺油、榛果油、印加果油、沙棘油、葡萄籽油、巴西油桃木果油、紅花油、辣木油、乳薊籽油   　　5.【本書貼心設計】 　　附錄表格：依照特徵、產地、科屬、皂化價、脂肪酸、飽和度、Omega分類99種植物油   　　方便查找：這本書收錄的植物油，按照英文俗名的字母順序排列，

還額外附上拉丁學名、國際化妝品成分標準命名（INCI），以及INCI肥皂皂化物名稱，方便讀者查詢。   本書特色   　　1.介紹99種植物油的化學成分、色澤、質地、滋味、功效和用途，其中55種植物油是台灣書籍未曾介紹過的種類，又常用於皮膚保養品。   　　2.解說脂質的化學結構和化學成分，以分辨植物油的差異。探討固態油和液態油的差異，為什麼有些油會乾掉，有些油不會？為什麼油會斥水親脂，以及有不同的色澤、質地和觸感？   　　3.破除美國心臟協會對飽和脂肪酸的錯誤假設，以及一般人對於低脂就健康的誤解，讓你知道植物油正確的使用方法，以及你適合服用或塗抹哪些植物油？

  　　4.介紹如何實行油洗法，油洗法會溶解並帶走皮膚老舊的硬化油脂，為皮膚補充全新的油脂。 　　 　　5教你植物油的廣大用途和DIY作法，包括製作手工皂、按摩油、藥草膏、油膏、護唇膏、潤膚霜、乳液、香水。   專業推薦   　　（依姓名筆畫順序排列） 　　女巫阿娥 芳香療法與香藥草生活保健作家 　　靳千沛 芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長

cm換算m進入發燒排行的影片

用於奈米微粒分徑的慣性衝擊器

為了解決cm換算m的問題，作者林君璇 這樣論述：

隨著奈米科技的快速發展，奈米粉體被廣泛的應用在醫藥、電子及半導體產業等。然而，由於奈米微粒易受膠結作用的影響，因此市面上並未有合適的奈米微粒分徑器能夠將奈米微粒從粉體中均勻且準確的分離出來。本研究主要目的為開發一個用於奈米微粒分徑的慣性衝擊器 (Nanoparticle Inertial Classifier, NIC)，以得到粒徑分佈較狹窄的奈米微粒且可長時間使用而不受微粒負荷的影響。NIC主要由一個多微孔噴孔片 (含163個直徑為70微米的孔洞) 及一個可注水清洗的衝擊板所組成，以潮濕的玻璃纖維濾紙作為衝擊基質，連續注水將累積在衝擊板表面的微粒清洗乾淨以解決為粒過度負荷的問題。由衝擊器校

正結果顯示，當S/W (S:噴孔至衝擊板的距離; W:噴孔孔徑) 為5.86時，NIC的截取氣動直徑 (dpa50) 為100.61 nm且收集效率曲線的陡峭度 () 為1.55。當微粒負荷量由0增加至3.533 mg時，NIC的dpa50變化介於100.00至102.20 nm間，顯示該衝擊器無微粒負荷影響。由微粒分徑表現結果可知，當微粒質量濃度 (CM) 為18 mg/m3時，可從數目中位粒徑 (NMD) 為210.48 nm、幾何標準差 (GSD) 為1.91的奈米二氧化鈦粉體中分離出NMD為81.04 nm、GSD為1.57的微粒。由於奈米微粒會受膠結作用影響，因此將SMPS數據換算

成微粒質量濃度時需考慮微粒之形狀因子及總體密度，其換算結果與以MOUDI直接量測之結果相符。另外，當CM為18 mg/m3時，NIC連續操作60分鐘後其dpa50不會改變; 當CM增加至4.26 及 16.28 mg/m3時，微粒負荷影響仍不顯著，但是所分離出來的微粒之NMD會增大為121.44及137.19 nm，其原因為奈米微粒之膠結作用在微粒質量濃度較高時影響更甚。該NIC可用來評估勞工在高奈米微粒濃度的作業場所之奈米微粒曝露量，也可將其規模化後用來分離出高濃度的奈米粉體，以得到準確及狹窄之粒徑分佈的微粒。

不在場證明

為了解決cm換算m的問題，作者李桐豪 這樣論述：

「殺人有時，讀書有時， 現實困頓如密室，唯有旅行是人生的不在場證明。」——李桐豪 　　他寫旅行，寫的是關於人生的暫停鍵， 　　因為在電腦前面學業是地獄，身後海闊天空； 　　辦公室如囚牢，每一場旅行都是一趟保外就醫 　　如果你問他會為了_____去旅行？ 　　他會告訴你：我會為了不用面對現實去旅行。 　　帶一本卜洛克去紐約，在尼羅河上讀阿嘉莎·克莉絲蒂，與松本清張遊北九州 　　3種旅遊態度，31個不負責任的旅途指南 　　1,797,421位讀者（老牌新聞台「對我說髒話」加同名臉書粉專累積人氣）引頸期盼 　　李桐豪旅遊散文集，終於出品 　　「旅行是一種癮，大疫之年，當世人與你都被禁

足了，你開始產生了一種勒戒的幻覺，心亂目眩，看朱成碧。你把淡水渡船頭旁的紅磚屋看成牛津大學校舍；你在台北某燒肉店廁所的白桃芳香劑嗅出輕井澤約翰藍儂咖啡館洗手間的氣味，站在洗手台前，你在人工的香味裡追憶旅行似水年華……嗚嗚嗚，好想出國。」——摘自〈自序：在薩爾達曠野中散步〉 　　●打破旅行書寫的框架！全台敲碗出書期待度破表！ 　　「從今以後，只要能夠傷害你，讓你痛苦的事，我都會盡量去做。」繼十七年前華文創作夢幻逸品《絲路分手旅行》之後，終於等到李桐豪出書。 　　「California的陽光趕快治療我的憂傷」，「你離開我就是旅行的意義」。旅行可以治療失戀，關於這點李桐豪深信不疑，正因為相信旅

行的神奇魔力而投入旅遊記者的行列。職場生涯換算97次旅行，造訪78個城市，43個國家。 　　但長年天地任我行，從Lonely Planet的世代到TripAdvisor的紀元，他發現世界上每個城市長得愈來愈相近，到處都是H&M、ZARA和Starbucks，旅行更像是克漏字練習，參觀景點，購物血拼，種種行程皆是既定句型，無意外，無驚喜，只是到場，打卡，把自己填進空格裡。 　　儘管如今旅行變得好像不太需要專業，旅人仍然可以帶上一本卜洛克去紐約，或在尼羅河上讀阿嘉莎·克莉絲蒂，與松本清張遊北九州；因為深知「落單，才是旅遊的開始」，他成了旅行的異義提倡者；當我們樂於對IG、網紅、YouT

uber迷戀退稅的攻略和血拼的情報按讚的同時，他為大家示範表演，走上一段推理謀殺主題旅行、電影景點主題旅行、分手旅行、動物園旅行…… 　　●你可以這樣讀《不在場證明》： 　　李桐豪以旅遊記者之眼，小說家之筆完成《不在場證明》。本書集結他於《壹週刊》人氣旅遊專欄「天地任我行」部分文章與《自由時報》邀稿的名篇等，重新改寫刪修完成。全書分成三輯，嚴選共31段旅程。 　　◎輯一【環遊世界殺人事件】：七段關於推理、謀殺小說中的主題旅遊指南。從全球最佳謀殺城市紐約出發，接著飛抵倫敦貝克街、英國布萊登；搭上東方列車與尼羅河河輪；尋訪《龍紋身女孩》的千禧雜誌社，赴日本北九州一瞥松本清張四十五歲成名的身影

…… 　　「我在腦海中比對著小說和真實世界的異同，想著陰謀如何展開，命案如何發生，親身走過一遍，讓那些不法的再度伏法，該死的，在我的旅程之中再死一遍。」 　　◎輯二【密室逃脫，直到世界盡頭】：身為盡頭控的李桐豪，分享十八個「死也要去」的旅程，橫跨歐亞美非四大洲，直抵神秘國度北朝鮮、《春光乍洩》裡的世界盡頭烏斯懷亞，本以為旅遊書上寫著World’s End的就是世界的盡頭，最後抵達斯里蘭卡亞當峰搭上亞瑟‧克拉克的太空電梯。 　　「世界的盡頭。五個字像咒語又像催眠，在腦海反覆放送，在迂迴的轉機和漫長的旅程中賜予我神奇的力量。」 　　◎輯三【愛的偽證】：六篇深情書寫，是為作家等身大的私旅行。

有四十歲中年版的《絲路分手旅行》，當然也有名篇：〈和小朋友一起搭飛機〉，跟帶母親出國完成的〈東京物語〉。 　　「他被另外一個人下咒了，時間傷害了他，也讓他痛苦，已經不需要我動手了。」

長期網球運動對男性銀髮族心血管風險參數之影響

為了解決cm換算m的問題，作者張恩齊 這樣論述：

背景：血管硬化指數（TC:HDL-C）與C-反應蛋白（CRP）兩者皆為預測心血管疾病之指標。目的：比較網球運動組與坐式生活組之間在血管硬化指數，心血管風險等級（分類為低、中、高風險）、心血管相對風險之差異。方法：共28位65歲以上男性銀髮族（70.29 ± 4.53歲）為受試者，其中13位網球運動組（69.5 ± 4.4歲；164.1 ± 4.0公分；66.1 ± 8.5公斤），15位坐式生活組（70.9 ± 4.6歲；164.6 ± 5.7公分；68.8 ± 8.9公斤）。在禁食8小時後進行抽血採樣，以分析血液中總膽固醇（TC）、三酸甘油酯（TG）、低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）、高密

度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）、C-反應蛋白（CRP）之數值；並進行基本生理數值測量（包括BMI、體脂率、腰圍、臀圍、腰臀比）與運動習慣調查。以TC與HDL-C換算血管硬化指數；結合CRP和LDL-C評估整體心血管的風險等級；結合CRP與TC/HDL-C比值評估整體心血管相對危險指數。所得結果以描述性統計、皮爾遜積差相關、斯皮爾曼等級相關、獨立樣本t檢定、卡方獨立性檢定，進行相關資料分析，以α = .05為接受水準。結果：（一）網球運動組的血管硬化指數（3.73 ± 0.58）明顯低於坐式生活組（5.28 ± 1.08）（p < .05）；（二）網球運動組心血管風險等級顯著低於坐式生活組（p

< .05）；（三）網球運動組其心血管相對風險（1.53 ± 0.41）明顯低於坐式生活組（2.94 ± 0.87）（p < .05）；（四）網球運動組其體脂率（19.9 ± 2.1）顯著低於坐式生活組（22.49 ± 3.56）（p < .05），且全部受試者其生理數值（BMI、體脂率）與血管硬化指數、心血管風險等級、心血管相對風險皆無顯著相關（p > .05）。結論：男性銀髮族長期並規律地從事網球運動可明顯改善血管硬化指數、降低心血管風險等級、並有較低的心血管相對危險指數（是一般成年正常健康者的1.53倍）。