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arm curl test的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦毅冰寫的 地道英語即學即用（第2季）：外貿大咖的英語私房課 可以從中找到所需的評價。
經國管理暨健康學院 健康產業管理研究所 林怜利所指導 何杰勳的 十二週彈力帶阻力運動介入對銀髮族肌力及肌耐力與平衡能力之探討 （2021），提出arm curl test關鍵因素是什麼，來自於銀髮族、彈力帶、肌力、肌耐力、平衡能力。
而第二篇論文國立清華大學 運動科學系 謝錦城所指導 張志鋒的 補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症之影響 （2021），提出因為有 小麥蛋白、彈力帶訓練、功能性體適能、肌少症的重點而找出了 arm curl test的解答。
地道英語即學即用（第2季）：外貿大咖的英語私房課
為了解決arm curl test 的問題，作者毅冰 這樣論述：
如果沒有實際和外國人打過交道，英文裡一些細微的差別，我們將很難體會到。比如，cook the books，做假賬，而不是把書煮了吃；in store和in a store，price list和list price，看起來差不多，意思卻大不同。外貿大咖毅冰，記錄了他遇到的366個情境故事，用對比分析的方法，帶你輕鬆學習和體會“剛剛好”的地道英文。本書從日常生活會話，到商務郵件恰當遣詞用句，再到商務溝通中擺脫死板、靈活多樣化表達同一個意思，都有詳細介紹。 書中的很多片段，是作者在美國及日常與外國人打交道時，因理解和表達不對而實際上發生的糗事和故事。糾錯、提升、豐富自己的英語
，現在就開讀吧。隨便翻開任意一頁，保證令你大開眼界，即刻學會地地道道的英語。
十二週彈力帶阻力運動介入對銀髮族肌力及肌耐力與平衡能力之探討
為了解決arm curl test 的問題，作者何杰勳 這樣論述：
研究目的：十二週彈力帶阻力運動介入對銀髮族肌力及肌耐力與平衡能力之探討。研究對象：以台北市某日照中心65歲以上之銀髮族32位。研究方法：十二週彈力帶阻力運動介入，每週2次，每次1小時，並實施銀髮族功能性體適能檢測項目中，肱二頭肌手臂屈舉、30秒椅子坐立及椅子坐起繞物三項檢測之前後測，將檢測資料以成對樣本T檢定進行統計分析，比較前測與後測的差異。研究結果：經十二週運動介入後，研究對象功能性體適能檢測肱二頭肌手臂屈舉前測平均值為17.50±3.02下，後測平均值為20.91±3.78下；30秒椅子坐立前測平均值為15.06±3.07下，後測平均值為16.25±2.59下；椅子坐起繞物前測平均值為
8.64±1.45秒，後測平均值為7.65±1.12秒，三項均達統計上顯著差異（p
補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症之影響
為了解決arm curl test 的問題，作者張志鋒 這樣論述：
本研究旨在探討補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症之影響。以24位65歲以上之老年人為對象，分為小麥蛋白組13名（年齡71.92±5.35歲）與安慰劑組11名（年齡72.64±6.05歲）。小麥蛋白和安慰劑組，進行12週，每次3天，每次60分鐘彈力帶阻力訓練。並於實驗前後進行功能性體適能和肌少症的測量，以做為組內和組間之差異分析。所得數據以單因子共變數分析進行統計，顯著水準訂為α=.05。本研究結果顯示：彈力帶訓練能有效改善老年人的腰臀圍比、椅子坐姿體前彎、30秒肱二頭手臂屈舉、30秒椅子坐立、二分鐘原地抬膝等項目（p< .05）；然而，彈力帶訓練對於四肢骨骼肌質量、握力、步
速等肌少症指標未達顯著差異（p> .05）。本研究結論：彈力帶訓練能夠改善老年人功能性體適能，補充小麥蛋白對於彈力帶訓練老年人功能性體適能和肌少症，並沒有加成效果。