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Lt. Ripley

為了解決Curl up test的問題，作者Duncan, Mary 這樣論述：

I was born and raised in a logging camp high in California sierras. It was a time and place that is now long gone. We grew up eating our food off, of wood cook stoves. We slept under ten army blankets and would bath at community bath house. From the time I started walking, my love for animals grew.

As early as fi ve years old. If I see a dog laying on grandpas porch on the warm sunlight? I would curl up next to him and fall asleep. My whole life revolved around animals. As I got older, I advance to horses. I trained horses for handicap people or fi rst time riders. I was heavily into 4H, and t

hen advance to FFA rodeos. My horses or dogs were never far from me in my life. I cannot count how many animals I rescued. Each and everyone so precise to me. Goats, Pig, Fawns, dogs, cats, horses I would save and keep them healthy. For animals never hurt me betrayed me. Their love and dedication to

me is more than any humans can give me. I can live a perfect peaceful like with my animals. If my animals do not accept you when you come in home (like my Husband)? You did not pass the test. They are truly my guarding angles. I can spend a day riding (dogs in toe) never see one person all day. Jus

t the sound of hoofs and my dogs running beside us. I did graduate from college, not my biggest accomplishment. My animals and husband are my biggest accomplishments and nature breaths peace into my soul.

Curl up test進入發燒排行的影片

十二週彈力帶阻力運動介入對銀髮族肌力及肌耐力與平衡能力之探討

為了解決Curl up test的問題，作者何杰勳 這樣論述：

研究目的：十二週彈力帶阻力運動介入對銀髮族肌力及肌耐力與平衡能力之探討。研究對象：以台北市某日照中心65歲以上之銀髮族32位。研究方法：十二週彈力帶阻力運動介入，每週2次，每次1小時，並實施銀髮族功能性體適能檢測項目中，肱二頭肌手臂屈舉、30秒椅子坐立及椅子坐起繞物三項檢測之前後測，將檢測資料以成對樣本T檢定進行統計分析，比較前測與後測的差異。研究結果：經十二週運動介入後，研究對象功能性體適能檢測肱二頭肌手臂屈舉前測平均值為17.50±3.02下，後測平均值為20.91±3.78下；30秒椅子坐立前測平均值為15.06±3.07下，後測平均值為16.25±2.59下；椅子坐起繞物前測平均值為

8.64±1.45秒，後測平均值為7.65±1.12秒，三項均達統計上顯著差異（p

地道英語即學即用（第2季）：外貿大咖的英語私房課

為了解決Curl up test的問題，作者毅冰 這樣論述：

如果沒有實際和外國人打過交道，英文裡一些細微的差別，我們將很難體會到。比如，cook the books，做假賬，而不是把書煮了吃；in store和in a store，price list和list price，看起來差不多，意思卻大不同。外貿大咖毅冰，記錄了他遇到的366個情境故事，用對比分析的方法，帶你輕鬆學習和體會“剛剛好”的地道英文。本書從日常生活會話，到商務郵件恰當遣詞用句，再到商務溝通中擺脫死板、靈活多樣化表達同一個意思，都有詳細介紹。 書中的很多片段，是作者在美國及日常與外國人打交道時，因理解和表達不對而實際上發生的糗事和故事。糾錯、提升、豐富自己的英語

，現在就開讀吧。隨便翻開任意一頁，保證令你大開眼界，即刻學會地地道道的英語。

核心訓練對於高中棒球投手投球機制的影響

為了解決Curl up test的問題，作者張雅筑 這樣論述：

研究背景：棒球運動在全世界擁有相當悠久的歷史，在一場球賽中，投手扮演至關重要的角色，為了壓制住敵隊的打者，必須要投出更快的球速或刁鑽的球路，都可能會讓上肢關節需要承受更大的負荷，導致投手的受傷率一直居高不下。過去研究顯示不適當的投球機制、核心功能和柔軟度不足，以及由於專項運動而導致的投擲臂過度使用，被認為是造成球員疼痛且增加手肘尺側副韌帶重建的原因。而先前學者大多針對介入核心訓練後的球速以及核心肌力的改變，但較少文獻將投球機制納入研究要探討的目的之中。研究目的：本研究的目的是探討六週核心訓練對於高中棒球投手之胸椎旋轉活動度、核心肌力、運動學及動力學投球機制的影響。研究方法：本研究共收錄10名

高中棒球投手，依照訓練前投手於前導腳著地瞬間，骨盆的旋轉角度和軀幹骨盆的分離參數（Trunk-pelvic separation）進行分組，若骨盆旋轉角度大於-70度且軀幹骨盆的分離參數小於-25度，納入非過早軀幹旋轉機制四人（N′ETR）；若骨盆旋轉角度大於-70度且軀幹骨盆的分離參數大於-25度，納入過早軀幹旋轉機制六人（Early Trunk Rotation；ETR）。於實驗開始之前，受試者及受試者家屬皆簽屬高雄醫學人體試驗審查委員會審核通過的受試者同意書，之後進行胸椎旋轉活動度以及軀幹核心肌力的測量，並架設八台攝影機來收取動作分析實驗資料。在投手身上標記41顆反光球，做完團隊規定的熱

身後，投擲10顆直球以進行動力學和運動學的後續分析。再來進行六週的核心訓練，每週三次，主要訓練時間為35分鐘，每次訓練共8個動作，並於訓練完後重複訓練前所做之測驗。統計分析使用無母數統計的Wilcoxon Signed Rank Test分析三組訓練前後的受試者基本資料、胸椎旋轉活動度、核心肌力、運動學和動力學的差異。研究結果：在胸椎旋轉活動度的部分，Post-all的坐姿胸椎旋轉活動度雙側有下降的趨勢。而軀幹屈曲和伸展的肌力皆有增強的趨勢。投球機制於各個時期的表現：在前導腳著地瞬間，訓練後的肩關節水平外展角度、軀幹側傾角度和膝關節屈曲角度有顯著的下降；在手臂準備時期，Post-all和Pos

t-N′ETR的最大肩關節內收角速度、肩關節近端力、肩關節垂直內收力矩以及肘關節內翻力矩都有顯著的下降；在最大肩關節外旋瞬間，訓練後的軀幹前傾角度和膝關節屈曲角度有顯著的降低；在手臂加速時期，訓練後的最大肩關節水平內收角速度、肩關節垂直外展力矩和肘關節屈曲力矩也有顯著的下降；在手臂減速時期，肘關節屈曲力矩都有顯著的降低。結論：本篇研究發現核心訓練確實可以有效改善投球機制，降低軀幹過早旋轉的情形，減少關節負荷，可能降低受傷風險。