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運動與科學(二版)

為了解決高爾夫球桿距離的問題，作者邱宏達 這樣論述：

　　運動與科學之關聯密不可分！ 　　什麼是運動？ 　　什麼又是科學的運動？   　　本書嘗試將科學的方法運用在競技運動上，使有效提升競技運動學習的效果。除此之外，也可以藉由對運動科學的認識，幫助欣賞比賽和了解某些運動技術的科學原理，進而增加對於競技運動的興趣。

高爾夫球桿距離進入發燒排行的影片

高爾夫球一號木桿頭幾何形貌之空氣阻力影響

為了解決高爾夫球桿距離的問題，作者鍾詩宜 這樣論述：

　　本研究的目的是研究高爾夫球一號木桿頭的背部幾何樣貌對於空氣阻力的影響，探討其直接改變揮桿後高爾夫球初始的飛行速度，進而影響其擊出後的飛行距離。以底角57度、打擊面傾角10.5度的Bridgestone B1 Driver一號木桿頭作為分析基礎，將其底部造型填平後體積為444〖cm〗^3，並改變6種不同的背部幾何樣貌。因USGA與R&A規範木桿頭頂部稜線以上的造型不可以高於稜線0.1 inch，因此將其翹曲的傾斜角度範圍設定於-5至20度(A1~A6)，並加上兩種不同頂部造型設計。設定速度25m/s、35m/s、45m/s、55m/s及攻角-5度、0度、-5度、-45度、-70度，模擬打擊

時不同位置之迎風面情形。使用市售軟體Altair，進行風洞的數值模擬分析，並觀察分析後速度流場及球桿頭表面的壓力分佈情形。　　依使用四種不同之速度所產生之阻力係數得知，背部幾何造型翹曲角度較小的球桿頭，因流動分離區域較小，其阻力係數較小，從A2與A5之阻力值約為上升20%到33%。速度為25m/s時頂部造型能夠降低其阻力係數0到7%，但其造型長度對於阻力係數影響並不明顯。但速度為55m/s攻角0度與攻角70度的A2，阻力反而有上升的情形，由此可見頂部造型對於較高速打擊時降低阻力的效果並不顯著。

跑出你的最佳速度：馬拉松醫師教你成為最強市民跑者

為了解決高爾夫球桿距離的問題，作者諏訪通久 這樣論述：

日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法， 2年即達成全馬Sub 2.5！ 突破PB，欲快先慢。 書末特別對談：最強市民跑者 川內優輝╳馬拉松醫師 諏訪通久 　　總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎？ 　　明明充分練習卻仍無法提升速度？ 　　參考了別人的練習法，不但沒提升速度反而還受了傷？ 　　半客製化訓練菜單，從理論的醫學、營養學，到實際的跑法教學和裝備選擇等，新手、老手都適用的馬拉松知識！ 　　打造出不易受傷、適合跑步的身體，提升肌力、增加耐力，締造最佳成績。 　　◆如何在短期內達到最大效果 　　‧不是「找時間」練習，而是「確實保留時間」練習 　　‧限制練習時間，提高專注

力 　　‧成功跑者的「2大特質」：保持新鮮感、重視「身體管理」 　　‧設定小目標，提升成就感 　　‧不要都跑同個路線 　　‧預防受傷才是最有效的方法 　　◆有效率的基本訓練原則 　　提升訓練效果的5個原則： 　　全面性：「不偏向任何一方的良好平衡狀態」。以慢跑為主，搭其他訓練法進行訓練。克服自身的弱點，並進一步強化跑步技巧。 　　個別性：挑選適合自身程度與目的的訓練。對於網路媒體的資訊參考就好，重點是配合自己的特質來進行訓練。 　　漸進性：緩慢且循序漸進地增加練習的質與量，以提升實力。 　　意識性：訓練的目的更具體明確，如果是主動且集中精神進行的訓練效率會更好。 　　反覆性：如同字面上的意思

一樣，唯有不斷反覆練習才能累積實力。 　　◆訓練菜單當天決定 　　在訓練日當天起床之後，觀察自己的心跳數與身體狀況再決定，也可以避免當天進行太過勉強的訓練，造成身體受傷。 　　◆達成目標的基準「6％的法則」 　　以半馬測得的時間為基準，必須達成的最低時間。 　　具體來說就是，「將目標時間的一半扣除六％（即乘上0.94）後的時間」。 　　◆如何避免「急性・慢性運動傷害」？ 　　跑步傷害是指，反覆累積下來的傷害，並在一次跌倒或扭傷後所導致的外傷。 　　◆跑步傷害的主要原因 　　①    跑太多 　　②    肌肉疲勞導致柔軟度降低 　　③    跑鞋不適合你的腳或跑步姿勢 　　④    下

肢力線異常 　　◆引發傷害的3要素「跑道・跑姿・練習量」 　　「跑道的危險性」「跑步姿勢」「練習量」 　　◆跑者的營養學 　　BCAA「有用」嗎？ 　　從點心開始「補！」 　　訓練和比賽之後的醣類與蛋白質很重要 專業推薦(依姓氏筆畫排序) 　　田鴻魁（podcast跑步不要聽主持人） 　　陳彥博（極地超級馬拉松運動員）

後疫情時代數位學習及視訊會議軟體設計策略之研究

為了解決高爾夫球桿距離的問題，作者楊子俊 這樣論述：

從2019年底爆發新冠肺炎後，世界各地不論是學校或是上班職場為了抑制疫情擴散而紛紛開始停班停課。在這樣的環境下，為了解決學生無法上課或上班族工作的問題，視訊會議方式與數位學習平台受到高度重視；然而，目前台灣許多的教學仍以市場上現有較知名的視訊會議軟體作為教學使用，這些視訊會議軟體在一些功能上未必完全符合教學設計需求。因此，本研究以文獻回顧蒐集科技接受模式與數位學習相關文獻，藉此強化理論的基礎，後加上實務視訊會議軟體設計專家與業者的訪談建立初步架構，建構四個設計構面，分別為：系統創新與市場需求、系統設計內容、資源管理與永續經營、服務品質與20項準則。接著應用模糊德爾菲法與精緻化二維品質模型分析

視訊會議軟體關鍵設計因素，分析關鍵設計因素屬性為：2項高魅力品質屬性(教室視訊課程安排、遠距教室課程安排順暢及完整性)、1項低魅力品質屬性(產品特色與創新度)、4項關鍵品質屬性(視訊風險及安全性、財務結構及組織體系健全、提供長期軟體更新服務、實際系統合約與服務內容相符)、2項不必費心品質屬性(選課系統、學校與補教業者通路)，1項低附加價值屬性(會議視訊安排)以及9項高附加價值屬性，並深入探討後發展出設計策略，供廠商參考並提升產業競爭力。