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自由詩魂 孟浪詩全集

為了解決遠 傳 心生活 咖啡的問題，作者孟浪 這樣論述：

　　中國當代詩人、華語思想文化圈重要的文學編輯與獨立出版家孟浪先生，於2018年12月12日因肺癌在香港沙田醫院逝世，享年五十七歲。 　　孟浪的詩在中國現代詩中佔有重要的一席位置，然而孟浪選擇了流亡，多年分別居住在美國、香港和台灣，並用詩歌紀錄和回應世界與時代，以出版醒世立言，可惜事功尚未完成就與世長辭，為了讓他的詩歌繼續流傳，《孟浪詩全集》於焉產生。 　　一生中，孟浪寫詩近兩萬行。其中二十世紀八十年代一萬行，二十世紀九十年代五千行，二十一世紀頭十年寫了三千多行，生命最後的八年則寫了一千多行。 　　本套全集共分三卷，亦即《二十世紀八十年代卷》、《二十世紀九十年代卷》、

《二十一世紀卷》，分別收錄了自由靈魂詩人孟浪在不同時間點所創作的詩作。 　　作為一位縱貫三十多年的詩歌寫作者，孟浪一生清苦、奔波。他素然地把冰與火集於一身。幾十年順從於命運，漂泊的生存，淡漠的寫作……他內心的火焰總是以苛刻的角度噴放。他善對友人，熱衷詩歌江湖，而溫和的孟浪藏著一顆嫉惡如仇的心，如一隻絲毫不妥協與退讓的反抗雄獅。在中國當代詩人中，沒有誰能像孟浪這樣以「命+詩」的方式死死地追逐著自由。他的生命元素一個是單純，一個是堅定！他的詩歌美學，一是乾淨，二是鋒利！像一首凌厲、兇狠、鼓點般的進行曲，孟浪生存的歌詞句句是自由，伴之步步譜曲的詩的旋律也是自由！ 名人推薦 　　徐敬亞 　　詩人

∕文學評論家 　　楊小彬 　　詩人∕學者 　　黃燦然 　　詩人∕翻譯家 　　黃粱 　　詩人∕評論家 　　朵漁 　　詩人

遠 傳 心生活 咖啡進入發燒排行的影片

從感官體驗設計探究情緒療癒之創作

為了解決遠 傳 心生活 咖啡的問題，作者李楷晴 這樣論述：

在現今充滿壓力的生活環境下，人們對於心靈滿足的需求越來越高，期望能獲得更高層次的情感需求，現今消費文化的趨勢也逐漸轉變為感性消費，消費者期望獲得的不再只是商品本身，而是能從體驗的經驗中獲得認同感，並建立自己在體驗過程的愉快經驗，從而得到心靈層面的滿足及情緒的撫慰。在體驗經濟崛起的影響下，良好的設計能提升當下的體驗感，若透過多重感官的結合，更能讓人們的情感經由體驗中昇華，提升生活上的韻味，描繪出更符合體驗者所需要的體驗。本研究以三階段進行學理討論與設計製作。第一階段為文獻探討階段，蒐集國內外有關五感體驗、體驗設計、情緒相關理論之內容作為探索體驗主題之機會點，發展出可互動性的主題及內容。第二階段

為設計執行，首先以能量療法為基礎來建構自然情境，搭配引導式冥想音檔來創造虛擬自然的冥想場域。接著以環狀情緒模型及連續梯度為橋樑的27種情緒分類作為學理基礎，透過分析及轉化將情緒以手工皂媒材進行具象化，讓體驗者認識情緒的多元樣貌，並設計心理測驗的問項題目、負向情緒釋放的物件製作，規劃媒材DIY活動環節、製作負向情緒肥皂，讓情緒獲得排解與釋放；接著以芳香療法為基礎選擇合適的精油類型並進行視覺化，讓體驗者在體驗過程獲得身心平衡；最後，透過食物設計讓體驗者獲得味覺及嗅覺的滿足來達到正向情緒的提升。第三階段為體驗執行與展覽紀實，依據完成的體驗內容進行場域的佈置及準備，邀請參與者進入體驗場域，以腦波儀器作

為研究工具，觀測研究參與者在體驗前後的腦波變化，進而了解本創作能否達到情緒療癒的提升。由本研究的實驗結果顯示，多數研究參與者的腦波值有明顯的改變，身心狀態在各主題中獲得不同的放鬆成果。多數受測對象表示，本體驗讓自己擁有了更完整的機會去感受情緒，能好好檢視自己的心理健康。部分體驗者表示，在親自體驗創作的過程中，比較能建立獨特、專屬的體驗回憶，獲得更高層次的情感需求及心靈層面的感動，進而在認識情緒、覺察情緒、舒緩情緒中獲得身心的療癒。

脆弱也沒關係，好好療傷的溫柔練習：從接納到拯救自己，給總是受傷的你

為了解決遠 傳 心生活 咖啡的問題，作者김병수 這樣論述：

你的脆弱，是「太痛了」的求救，與「不想再受傷」的渴求！ 面對內心的陰影，不想努力消除也沒關係。 ★韓國網路書店9.7分超高好評 ★拯救「地獄朝鮮」痛苦心靈20年的精神科醫師，陪你聊傷也療傷 　　這是一個容易被傷口與疼痛吞沒的世界， 　　每一天，我們都在現實與理想的碰撞下不斷受傷。 　　因為太痛了，你也成了一個害怕再次受傷的人嗎？ 　　➤ 覺得自己的生活很難找回快樂和幸福 　　➤ 每天經歷著抑鬱、嗜睡和倦怠的狀態 　　➤ 承受著無窮無盡的焦慮 　　➤ 面對任何事都感到軟弱又自卑 　　➤ 因為曾經失敗過而失去嘗試的勇氣 　　接住你的求救信號！ 　　精神科醫師與你一起走過傷痛 　　這些

糾結與徬徨，執業二十多年的精神科醫師金昞秀都懂！他在診間遇過無數個恨自己、被自責淹沒、害怕跨出下一步、人類過敏症、覺得人生就像一艘沉船的人們；他自己更經歷艱辛的軍醫訓練與派駐伊拉克戰場的日子，像所有人一樣感受過脆弱受傷的時刻。所以他知道，這都是受過傷的痕跡，是害怕再受傷的吶喊！ 　　接納傷痛，專心生活 　　我們都該學會在生活中拯救自己！ 　　本書是金昞秀從診療現場與自身經驗出發，想告訴心裡負傷的你：脆弱又怎樣？不要害怕自己不堅強，也不要強迫自己快快好起來，因為這就是我們的模樣！ 　　書中他帶我們穿梭受傷的心靈面貌，也分享個人在生活中治癒自己的旅程，讓我們看到如何在閱讀、旅行、運動等日常中

認識到生命本質，並學著接納自己，活出不再怕受傷的人生。只要好好生活、細細感受日常中最重要的小事，哪怕只是洗個碗、泡杯咖啡、走一段路、看一本書，我們也能讓生活來治癒生活，每一天都以最舒服的姿態活著。 　　● 給總是受傷的你，感到憂鬱時的溫柔練習： 　　— 想一想自己喜歡的事情 　　— 收拾整理起居環境 　　— 把每一件日常瑣事做好 　　— 轉換身處的空間 　　— 想像五年後的自己 　　— 制定一項早上起床必做的事 　　— 去感受日常的細微風景 　　● 那些人生的疑難雜症，金昞秀診療室QA： 　　✚ 人生的問題是否有解答？ 　　請不要找答案，人生沒有答案就是答案。人的命運不是刻意的選擇，而是願

不願意接受找上自己的偶然。 　　✚ 我們為何活得這麼痛苦？ 　　明知是醜陋的東西也堅持留下，這不正是我們痛苦的原因嗎？因為不滿意已經過去的時間而否定未來被賦予的時間，是最愚蠢的事。 　　✚ 該怎麼看待煩惱？ 　　大多數的長期煩惱，往往是很難找到答案的問題。解決煩惱不是直奔目的地，而是仔細觀察周遭，開拓視野的過程。 　　✚ 如何提升低落的自尊？ 　　提高自尊的方法只有一個，那就是「接受本來的自己」。傷痛、自卑、失誤和失敗的記憶，以及讓人想視而不見的內心醜陋，請擁抱它們吧！ 　　✚ 心理諮商的意義何在？ 　　心理諮商的目標是幫助人們活出真實自我，而不是世上強求的模樣。接受治療不是讓自己變得

完美，而是幫助你發現內心的陰影，進而擁抱它的能量。 　　✚ 傷痛治癒的終點是什麼？ 　　心裡的傷不會消失，而成為告訴我們「我是誰，我喜歡什麼，我為何而活」的信號。真正的治癒不是感覺不到創傷，而是雖然還很痛，但能去愛、去做想做的事。 　　✚ 怎麼做才能感受到幸福？ 　　幸福不是一種安樂感，而是正在開拓自我之路的信念。所謂美麗人生，是向世人們不斷付出某些行動時才能開墾出來的東西。 　　跟著金昞秀醫師的第一手觀察，從他的經歷與引導中，學會放下受傷的恐懼，滿懷勇氣開拓屬於自己的美好人生！ 本書特色 　　◎精神科醫師的第一手觀察與指引，學會放過自己的方法 　　作者是韓國執業的精神科醫師，他從治

療者的視角出發，將過往診斷心理創傷的經驗結合個人反思，彙整成現代人修復傷痛、走出心靈困境的要點。 　　◎平易近人又富同理心的書寫，最溫暖的陪伴 　　有別於高冷的醫學筆調，全書站在同樣身為心靈脆弱的人類立場來書寫，穿插個案與作者經歷，讀者能從中感覺到鼓舞與被理解。 名人推薦 　　小鬱亂入｜小鬱亂入團隊 　　史庭瑋Mia｜心起點創辦人 　　李郁琳｜臨床心理師、作家 　　胡展誥｜諮商心理師 　　盧心之｜諮商心理師 　　謝玉蓮｜繪星心理治療所所長、臨床心理師   　　（依首字筆畫排序） 　　脆弱是上天賦予我們的強大力量，它幫助我們看見自己、聽見自己、接納自己。當我們接受了自己的脆弱，我們也擁有

了完整的自己。身體會說話，情緒會表達，淚水會帶來療癒，當我們擁抱內心真實的需要，就能感受到愛與幸福。──史庭瑋Mia｜心起點創辦人 　　試試將安慰他人的溫柔話語，也對自己說吧！那體貼又直指內心的話語，可以像一泓清泉澆灌自己荒蕪的內心，撫平傷口。試著接住你討厭的那個自己，不為別的，只有你最了解自己的弱點。進去那個無助和受傷的地方看一看，不要只是逃避，試著和你的脆弱待在一起。你所能給自己的溫柔，別人給不起！──李郁琳｜臨床心理師、作家 　　雖是生命故事的診療手記，卻娓娓道來每個生命如果能看見受傷的自我、為脆弱的自己給予一個安全空間，讓感受帶領覺察，讓情緒溫柔流動，那麼將會發現脆弱也是一種力量。

那是與自我的體諒對話與滋養，能成長出柔軟又勇敢的內在。──謝玉蓮｜繪星心理治療所所長、臨床心理師 韓國讀者共感推薦 　　．這是一本有如將藥膏塗抹在心上的療癒隨筆。 　　．遇到這本書，我滿懷感激！因為我一直在尋找如何強大內心，好讓自己的心不要一直受傷的方法。 　　．閱讀本書時，我的心很常得到共鳴。活在這世上，我們很常因為現實中的痛苦與傷痕，讓自己或他人受傷，而作者針對這些問題提出了各種方法。 　　．讀了這本書，我學到如何去調節自己的情緒、如何克服無力感，更學會不要去害怕因別人或自己而受傷。

實務工作者社區關懷訪視的困難與調適

為了解決遠 傳 心生活 咖啡的問題，作者陳柏璇 這樣論述：

　　研究者因於工作場域中曾接觸社區關懷訪視員（以下簡稱：社關員），而得知「社區關懷訪視計畫」近兩年之整併政策，社關員需快速適應的歷程發展，並看見其本身角色定位模糊、高流動率，以及訪視工作執行時面臨許多困難等問題，期待透過質性研究深度訪談，進行社關員實務經驗的探討，了解其工作背景、遇到的困難與調適，並透過訪談內容資料分析與整理，獲得對於社區關懷訪視業務的新視野或提供未來發展的參考。　　研究結果可分為四節，第一節針對「社區關懷訪視員的工作背景與知能」，說明社關員的背景因素、角色定位及所受之督導與教育訓練；第二節為「社區關懷訪視工作的困難」的分析，可知困難如：實務經驗的欠缺、計畫構想期待與實務決策

之落差、高流動性、個案量大、遺族關懷訪視工作、身心狀況及對生活的影響等；第三節探討「社關員面對工作困難的調適」，如：正面想法、持續進修、覺察工作意義與自我實現、工作單位支持、與其他單位交流與合作等；第四節則為社關員對於社區關懷訪視工作的未來展望與建議。