辦公桌面的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列特價商品、必買資訊和推薦清單

最高專注力：讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧

為了解決辦公桌面的問題，作者鈴木祐 這樣論述：

　　【網書大標】 　　▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界......  各界領域專家  感動認可推薦!! 　　▶「每個人都需要後天可以養成的專注力！」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿 　　▶「專注力的訓練，是人人都可以做的大腦課題！」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘 　　▶「透過專注力，找到更加卓越的自己！」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力！》作者 陳宜男 　　▶「打造幸福感與成就感的專注力養成！」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈（郝哥）   　　專注力≠靠意志力硬撐！ 　　輕鬆多出４倍產能， 　　專注度提升320%， 　　

熬夜趕完報告、作業，準備考試，再也不是難事！   　　？為什麼：玩遊戲跟滑手機時的注意力，沒辦法用在工作、準備考試上？ 　　？為什麼：咖啡搭配綠茶喝，就能比起單喝咖啡，高出4%專注力？ 　　？為什麼：一流的運動員能靠獨特的固定行為，提升他們的專注力？ 　　？為什麼：「高效工作管理術」、「進入心流」等方法，只能維持很短的時間，或做起來很耗神？   　　【第一步驟：基礎理解】 　　現在，請這樣理解你的身體：   　　在你的大腦前額葉皮質，住著一名【馴獸師】 　　他理智、但缺乏能量與動力。他是你的理性思維。   　　在你的大腦邊緣系統，住著一頭【野獸】 　　牠衝動、充滿能量、動力。牠是你完成任何事項

的動能。   　　【第二步驟：深入理解】 　　專注力的真相，又是什麼呢？   　　我們經常認為，要達成專注，應該要「用理智壓制衝動」。 　　但，這完全錯誤！ 　　我們必須認清：「我們不可能永遠成功壓制衝動」。   　　專注力＝用理性「引導、帶領」衝動，而非壓制衝動。 　　馴獸師永遠不可能憑一己之力成功壓制野獸， 　　卻可以成功帶領引導牠。   　　好好帶領野獸發揮吧！ 　　當能量運用得宜， 　　你會發現自己更不容易疲倦， 　　專注力也能更有效持續。   　　【45個專注力技巧——已出版科學論文，全數認證有效！】   　　✔　一早從最簡單的作業著手 　　✔　反覆留下「已完成」紀錄 　　✔　起床後

九十分鐘內不攝取咖啡因 　　✔　喝咖啡時搭配牛奶或鮮奶油 　　✔　不要一次喝兩瓶以上罐裝咖啡 　　✔　激烈運動、間隔休息法 　　✔　聽音樂時，絕不選擇有歌詞的樂曲 　　✔　利用多個使用者帳號，來使用社群媒體 　　✔　善用手機、各軟體的封鎖程式……　（還有很多！）   本書特色   　　〈1〉教育界、腦科學界、職能治療界、財金界......各界領域專家  專文推薦!! 　　〈2〉全書共45項專注力技巧，每項都有已出版科學理論支持，值得絕對信賴!!   得獎紀錄   　　日本銷售破四萬五千冊、不斷再刷！ 　　蟬聯日本亞馬遜暢榜，榮獲5星好評，讀者盛讚如潮   國內推薦   　　▶▶▶專注推薦▶▶▶

  　　閱讀前哨站　瓦基 　　大亞創投執行合夥人　郝旭烈（郝哥） 　　兒童專注力發展專家　張旭鎧 　　專業職能治療師　陳宜男 　　《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂　黃馨弘 　　企業領導人的專屬教練　錢慧如 　　僑光科技大學助理教授、臺中市霧峰國中校長　謝龍卿   　　（依姓名字首筆畫排序）  

辦公桌面進入發燒排行的影片

企業遠距辦公安全控管探討

為了解決辦公桌面的問題，作者黃旭群 這樣論述：

在 2020 年因為 COVID-19 疫情讓全球不論是在經濟成長或個人生活都帶來了巨大的刺激與變革，而其中對企業與員工帶來最大的變動則是不同的工作型態-遠距辦公(Work Remotely / Working From Home, WFH)，此變動無非迫使企業加速思考如何規劃開放員工透過外部連線存取企業內部資源。隨著雲端服務概念逐漸融入日常生活，行動網路已不再對終端設備造成連線瓶頸，行動裝置應用也隨之急遽的蓬勃發展;現今的行動裝置應用，已不再如過往單純的僅具備傳統通訊功能，已可內含或整合諸多的附加功能，目前也已進入了成熟的行動裝置時代，行動裝置已經徹底融入了現今使用者日常生活的一部分。隨著

疫情逐漸趨緩之際，遠距辦公逐步成為常態性工作模式，企業更需要縝密規劃相關安全控管探討，也需要合乎企業內部的資訊安全管理系統，員工可能透過自己的一般設備或是行動設備，經過網際網路存取企業內部資源，因此無論企業或員工，想要充分享有遠距辦公帶來的便利，在導入前需要綜合更多面向的評估，以及準備充足的配套措施，才能發揮最大的效益。本研究整理出企業打造遠距辦公平台時，需在連線方式、身份驗證、資源控管、策略控管、端點管理、內部防護、行為監控七個面向進行細部規劃與策略制定，透過七個面向逐一進行安全控管，需要在意的不僅是連線的安全與否，也須考量員工所存取的資源及對應的策略是否適合，同時也須加強員工端點設備安全性

及連線至企業後的內部防護策略及存取稽核記錄，始能為IT管理員在企業安全性與員工便利性間達成平衡，共同為企業帶來更大的效益。

最適合現代人的低難度健康法138：實在太簡單!不用特別騰出時間，保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法!

為了解決辦公桌面的問題，作者石原新菜 這樣論述：

嚴選138種超低難度健康法， 天天實踐， 自然而然就能解決身體內外的各種困擾， 讓身心靈都變得輕鬆！   　　看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊！ 　　但是會費好貴，沒有朋友陪有點怕怕的…   　　三餐幾乎都吃外食，變得越來越不健康──好想自己帶便當啊！ 　　但是備料好麻煩，下班之後就完全不想動，結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後～～   　　你是否也有以上的「症狀」呢？現代人的健康意識越來越高漲，你也跟著買了一些相關書籍，想要下定決心讓自己變得更健康。然而現實可能因為生活忙碌、沒有完整一段時間可以運用，或是要因此額外花錢，讓你想前進的腳步遲疑了……   　　不過不用擔心～～恭喜你

拿起這本書！ 　　本書就是特別為了「沒時間、沒動力、沒有錢」的人設計的健康書！這些健康法實在太簡單，讓人忍不住懷疑真的有用嗎？ 　　其實，有做總比沒有好。　　 　　當你看到自己一點點的改變，養成做這些健康法的習慣時，就能提高強度去嘗試過去想做卻有心無力的事情了～！

辦公空間之照明用電密度基準之研究

為了解決辦公桌面的問題，作者易昌廷 這樣論述：

摘要根據經濟部2019 年的非生產性質行業能量查核年表，2018 年辦公大樓的照明設備佔了建築16.66%的日常使用耗能，僅次於空調設備，顯示辦公空間的照明耗能改善是我國節能相當重要的一個課題。在辦公室的照明規劃中，我國的辦公室照明規範還是以CNS12112 之空間照度標準為主，僅對室內作業或活動種類提供維持照度的參考，對節省耗能的效益有限。本研究希望建立一個照明用電密度的標準，以「查表簡算法」的概念，讓業主或設計者能夠根據所需要的照度標準，簡單快速地找到對應的照明用電密度，並計算出所需要的光源數量。本研究使用照明軟體DIALux 進行3D 建模與燈光模擬，水平作業面設定為地上72 公分。燈

具使用國內辦公室最常見的輕鋼架格柵燈以及平板燈。本研究將DIALux 照明模擬之數據，進行彙整以及分析，製作成照明用電密度與平均照度的對照圖。本研究分為「不同室內表面反射率之影響」以及「不同空間元素之影響」兩個實驗階段。不同室內表面反射率之影響實驗結果，可彙整出不同平均照度下(300lx、500lx、750lx)，不同光源(T8、T5、LED)之照明用電密度。以平均照度500lx 時為例，T8 的照明用電密度介於10.98 W/m2-15 W/m2 之間，平均為12.98 W/m2，T5 介於8.51 W/m2-11.7W/m2 之間，平均為10.06 W/m2，LED 介於7.8 W/m2-

9.06 W/m2 之間，平均為8.45 W/m2。光源的節能效果，LED 光源最節能，T5 次之，T8 最耗能。不同空間元素之影響實驗中，探討「天花板高度」、「有無隔板」、「辦公座位配置」三種實驗因子對辦公空間照明之影響。研究結果顯示天花板高度確實會影響整體平均照度。天花板高度越高，空間照度越低；天花板越低，空間照度則越高。座位加入隔板後空間照度下降，較不利於照度需求較高之空間。平行式配置與面對面式配置之辦公空間照度分布沒有明顯差別，兩者照明模擬結果並無顯著差異。