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營養師特調!彩虹排毒飲食：36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析，輕鬆找回身心平衡【附巴哈花精療癒情緒對照表】

為了解決紅毛苔的問題，作者黃苡菱 這樣論述：

　　情緒的毒，身體知道！ 　　營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法， 　　透過七彩蔬果的神奇療癒力，提供身心必需的營養素， 　　加上完整排毒淨化循環，還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。 　　身體的五臟六腑對應著我們的情緒，當你的心情低落時，表示你的器官可能需要排毒了！對症挑選食物，身、心問題同時解決！ 　　健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯，但到底該怎麼選擇食物呢？答案就在於「顏色」。就如同顏色能展現各式不同情緒，食物的顏色也大有玄機，不同顏色對於各類的疾病有不同療效，吃對顏色，事半功倍！ 本書特色 　　本書教你完整的「排毒淨化循環」：移除身體不好的因子、以好的食物

替代、將益生菌種入腸道，還給身體一個乾淨的循環，有能量自我修復再生細胞。 　　以14日的淨化循環為基底，用「彩虹飲食」療法，以吃來解決情緒累積在身體的毒。 　　｜附巴哈花精療癒情緒對照表｜ 　　必須知道：腸道排毒四步驟 　　‧移除Remove：將所有可能的致病因子如藥物、壞菌、寄生蟲、過敏原等等有害物質移除或排除，避免腸道繼續發炎與破損。     　　‧取代Replace：將不好的物質清除之後，再補上身體需要的物質，就消化道而言，可補充胃酸、消化酵素、麩醯胺酸、纖維等等，來幫助腸胃消化功能。     　　‧再種Reinoculate：利用益生菌與益菌生的補充，重新平衡腸胃道的菌叢生態。

　　‧修復Repair：健康的飲食提供足夠與良好的營養素，減少發炎反應，讓細胞、組織建造修補更新，強化消化道黏膜，此時可以補充益生菌、消化酵素、麩醯胺酸與ω-3脂肪酸。 　　顏色、器官與情緒的關係 　　面對無所不在的汙染，要維持體內與心靈的潔淨並不容易，有害物質隨時有可能侵入我們的身心。我們除了應該排除體內堆積的毒素，更要深入了解每個器官、顏色與情緒之間的微妙關係，幫助我們治癒五臟六腑的同時也療癒了情緒。   　　紅色───掌管腿部、骨頭、大腸，對應的負面情緒為恐懼。 　　橙色───掌管子宮、生殖器、腎臟等部位，對應的負面情緒為罪惡。 　　黃色───掌管消化系統、乾、膽囊，對應情緒為自我懷

疑。 　　綠色───掌管心、肺、血液循環等，對應情緒為貪婪。 　　藍色───掌管耳、鼻、喉、頸、手部，對應情緒為溝通不良。 　　靛色───掌管眼部與顱底，對應情緒為幻覺、胡思亂想。 　　紫色───掌管中樞神經與大腦皮質，對應情緒為過於依賴他人。 　　36道超簡單彩虹排毒餐 　　以營養、淨化為原則，將36道簡單的入門料理化成一道彩虹，在家就能輕鬆做，補充各色營養，營養師嚴選餐點包括：   　　果昔料理 　　沙拉料理 　　冷湯、熱湯料理 專業推薦 　　「綠拿鐵同好會」版主 小V爸 　　桃園營養師公會理事　朱瑞君 　　知名保健營養師　陳怡錞 　　晶荷花精社長　蔡桑妮（Sunny）  

紅毛苔進入發燒排行的影片

聚落的活化設計與設計行動主義－以望安花宅聚落為例

為了解決紅毛苔的問題，作者張韶育 這樣論述：

聚落保存觀點隨時代演化，逐漸關注如何達成人與物的整合性保存。但如何適性運用以達到永續經營，仍是文化資產再利用中須多加著墨、討論的議題之一。此外，對於設計專業而言，關注對象也從物件逐漸轉移至對議題、社群或社會。而在諸多以設計為軸心，促成社會、經濟、環境改變的實踐中，雲科大團隊在望安花宅聚落執行的聚落活化計畫，對文化永續願景的追求也與這股趨勢相互呼應。本研究以雲科大團隊執行的聚落活化計畫為研究對象，以參與式觀察（participant observation）、半結構式訪談（semi-structured interview）進行田野調查，紮根理論（grounded theory）進行研究分析。

探析望安花宅聚落活化設計策略外，透過設計行動主義（Design Activism）定位此設計實踐，來分析其行動模式。研究發現，雲科大團隊的活化設計是透過修復、整建聚落內古厝、菜宅與產業建物的物質狀態，輔以建立與聚落相關之群體的關係來達成。並透過環境、文化、社會層面的領域化，將花宅聚落營造成為居民、鄉親，或外來群體可以久居，或主動經營並獲得認同感的地方。

天天活力有機餐活化體質、調養身心的56道有機料理

為了解決紅毛苔的問題，作者范秀琴 這樣論述：

　　改變烹調的方式，不但會更健康，而且還可以省很多錢！　　本書是作者過去二十多年來，　　親身屢行完整食物健康飲食原則及實際方法的分享。　　讓你真真實實領略食物讓人感動的力量！ 　　本書特色──　　＊是作者二十多年來親身體驗實踐的呈現　　＊完整調配一週七天早、午、晚三餐的料理　　＊每一道料理均具備體質調養、健康保健的功效　　＊所採用的烹調方法完全保留了食材營養　　每一道料理作法輕鬆，對身體無負擔，而且確實好吃 作者簡介 范秀琴 　　．曾任台大醫院護理師）、新坡國中輔導老師及輔導主任、中華有機產銷協會有機推廣專業人員暨有機師資班專任講師、明新科技大學休閒事業管理系有機課程講師。 　　．曾擔任中

廣流行網《綠野鮮蹤──生機與活力》節目主持人。 　　．生機飲食推廣講座十餘年，經常接受台灣各大集團企業自然飲食與營養等講座。也經常接受電視、廣播、報紙、雜誌等媒體採訪報導，並於國內各大報紙健康生活版擔任專欄撰稿人。 　　．著作有《生機飲食》、《有機五榖健康食譜》、《有機雜糧健康食譜》、《給你好醋》、《生機能量早餐》、《自然健康生活講座錄影帶51卷》等出版品。 　　現任：藕根香連鎖企業有限公司負責人。

台灣文化治理的在地實踐： 以大基隆歷史場景再現整合計畫為例

為了解決紅毛苔的問題，作者吳冠萱 這樣論述：

文化資產保存與再利用在歐美國家為城市再發展的工具之一，且多以新自由主義下的公私夥伴關係的治理模式進行，強調民間參與的重要性，但在臺灣卻仍可見政府介入的重要性。2016 年後由文化部提出的再造歷史現場計畫，補助各縣市盤整公有文化資產，並進行整建與帶動城鄉發展之用。基隆作為長期發展停滯的城市，藉由再造歷史現場計畫邁向文化治理重要實驗地，當中有治理的行為者及相關政治因素促成此現象為本研究所欲探討。因此本研究的問題有二：一是基隆開啟文化治理受到哪些政治因素的影響？二是則接續前一個問題，進一步探討在大基隆歷史場景整合再現計畫的實踐過程中，其文化治理中有哪些重要行為者進行規劃與決策，以及其如何論述城市的

認同與主體性？因此本研究藉由訪談參與大基隆歷史場景整合再現計畫之重要規劃決策者 以及曾參與文資保存的文史工作者，瞭解基隆文化治理情況。本研究發現：文化治理政治化現象，可從中央與地方上分別來看。由於民進黨中央在文化治理上對文化資產的重視與相關政策及制度設計，使地方有機會與誘因獲得龐大的經費補助修繕文化資產並進行再利用。而從地方上來說，基隆的地方政治也由於林右昌上台後，市政團隊致力於突破過往市政窒礙難行之問題，積極向中央申請計畫補助外，也持續推動文化先行。因此文化治理不論在地方或中央層級，都受到政黨與政治化的影響。其次，地方上，市長林右昌與文化局、都發處為文化治理的三個重要行為者：民進黨籍市長本身

挾帶良好的政治前景，獲得中央的重視，也能以翻轉基隆之經驗為其政績添上亮眼成績；同時行政官僚的任用使得計畫能夠執行並成為典範。文化局成為文化治理的主導機關，與過往多以都發處為主導的城市治理有所差異。文化局之目的在於以城市乃至國家記憶、認同為標的；都發處則以塑造城市主體性為訴求。整體而言，突顯政治人物與特定官僚的因素帶動文化治理。也因此，文化治理將受到地方選舉影響，而未能穩定發展；另外計畫的過程缺乏民眾參與管道、也備受考核限制。