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瘦身產品推薦2021的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦鄧琇文寫的 60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊) 和鄧琇文的 習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自木果文創有限公司 和木果文創有限公司所出版 。
世新大學 財務金融學研究所(含碩專班) 吳翠鳳所指導 陳裕芳的 社群行銷對網路消費者再購意願影響之研究 (2020),提出瘦身產品推薦2021關鍵因素是什麼,來自於社群行銷、知覺價值、知覺風險、再購意願。
而第二篇論文國立交通大學 管理學院高階主管管理碩士學程 鍾惠民、謝文良所指導 吳建成的 機電系統整合工程服務業之轉型策略研究 -以玄通系統工程為例 (2020),提出因為有 轉型策略、人工智慧、演算法的重點而找出了 瘦身產品推薦2021的解答。
最後網站求減肥藥、瘦身產品心得 - 女孩板 | Dcard則補充:我個人還是不推薦吃哪些也,真的風險很高,再說了,現在沒有問題不代表以後沒有問題,還是不要拿自己的健康開玩笑覺得可以先從飲食調整,慢慢開始吃比較 ...
60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊)
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為了解決瘦身產品推薦2021 的問題,作者鄧琇文 這樣論述:
所有的改變都需要能量的灌注 改變成功是日積月累的結果 根據作者長年經驗發現 每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記 + 5分鐘唸一篇《習慣要健康》 運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量 最可以輕鬆、省時的做出改變 只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響 你想描繪什麼樣的未來? 《被討厭的勇氣》作者阿德勒(Alfred Adler)說:「人不應該被過去束縛,只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來,你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。 蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋! 本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健
康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也累計達5,000公斤以上!她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」。 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:幽默風趣的口吻活潑指引,輕鬆學會健康精華。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,不只記錄身體狀況,更在乎你的心靈成長
。 每天10分鐘,累積能量就能輕鬆改變 每天做這些練習,一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。 ★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》 筆調幽默,從看故事中破除迷思,洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵,只要落實方法,一點都不難!而想減重塑身更健康,可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步;全書理論豐富、案例鮮活具說服力,指引改變的方法簡單而且有效。 ★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 作者堅持要搭配「手寫日記」,是基於長期輔導學員的深刻體會,因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式,再搭配15篇直接有效的指引、心
寧靜運動及能量朗讀,天天練習,你將會更喜歡自己。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年輕更健康,體態越完美,身體越逆齡! ★購書加碼送:「 習慣要健康 X Cofit」荷爾蒙體質及身體組成檢測+營養師一對一專業分析體驗,獨享價350元(原價 2000元)。掃描《習慣要健康》第250頁QRCode,依指示即可獲得。 讀者迴響 「這套書真的很不簡單,一步一步帶
著我,60天邁向成功的人生!」──新店簡先生 「我要求我的每個客戶使用這套書。」──三重賴姓健身教練 「我喜歡陪著輔導的個案一起走過這60天的旅程,因為每個個案都會在這段旅程中獲得成長與蛻變,而我會獲得感謝與成就。」──古坑朱姓營養師 「我不敢相信!原來我都已經活到當媽的年紀了,腦袋裡還裝著超級多『不健康』的思維,感謝有這兩本書,幫助我的腦袋蛻變成『健康的腦袋』!利用這些正確的健康觀念才能正確地教導孩子。」──后里陳姓二寶媽 「我不胖,但我長期排便不順,這60天,我從大腹便便的凸肚學姊,變成敢穿短版上衣的小蠻腰學妹。」──中壢廖姓女大生 「60天前,我每
天熬夜、整天坐在辦公桌前打電腦;60天後,我每天都會規劃好工作,因為效率更好,下班後就能陪孩子運動,也能睡滿7個小時。」──礁溪陳爸爸 「我非常推薦我的團員們加入這60天的旅程。」──中和減肥團團主 「目前只執行了30天,但是現在的我已經跟30天前的我完全不一樣!我開始更有規律、更有計畫、更有質感地生活,也變得更有自信、更喜歡自己!」──萬巒邱姓店長 「它絕不只是一本一般的健康叢書跟健康日記!它完全改變了我的人生!」──沙鹿莊姓花店老闆 「我以前都被嘲笑說我該幫自己保一個肥胖險,踏上這60天的蛻變旅程後,譏笑跟諷刺越變越少。雖然還是過胖,但我已經有信心,會成為一
個不一樣的我!」──南港劉姓保險業務員 「我以為我只能在裡頭學到如何吃、如何運動,但我錯了!我的思維也成長了。」──鹿野徐女士 「老實說我一開始非常懷疑它的成效,也不相信60天可以改變些什麼;但讀過之後發現它不是只塞給你一推健康知識,還帶你解決心態上的問題,以簡單的方式撰寫,並搭配自己的實際紀錄,就能感受到它的力量,萬分推薦。」──草屯顏姓藥師 「推薦給所有想讓自己變健康的人!期待出外語版,讓我可以送給在美國的胖哥哥!」──安平丁小姐 【《習慣要健康》書籍專文推薦】 真誠與幽默的口吻,生動與鮮活的案例,讓你看了之後會願意開始,並且知道持續努力的方法!──
Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 書中「三感減肥法」,即是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 琇文在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人
的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通。──林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給你一套完整的指引。──林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心!──邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple and
stupid),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效。──張欽豐/中華健康管理協會理事長 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣,跟著作者一起動, 開始真正的抗老化之旅吧!──郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨。──鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長。──鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training
台灣市場開發負責人 因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度,相信她不斷優化商業模式的許多思維,未來也能滿足更多客戶的期待!──蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 (以上依姓名筆畫排序)
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社群行銷對網路消費者再購意願影響之研究
為了解決瘦身產品推薦2021 的問題,作者陳裕芳 這樣論述:
手機及網路的普及,帶動各種電子商務的發展,商家或企業紛紛投入社群行銷,社群行銷的優勢在於對消費者的即時回覆,在社群內的粉絲亦可推薦或公開使用心得,讓其他消費者對商品或服務能有安定及信任之感;而商家的即時回覆,更是傳統的廣告行銷所不能及的,即時的回覆可以讓消費者在瀏覽或選購商品時,對商品有信心,進而能產生購物的意圖及行為。在商家投入社群行銷後,用多元化的廣告行銷方式吸引消費者的目光,是否有達到預期的效益?因此本研究以消費者為研究對象,探討在社群行銷的環境中,網路消費者在知覺價值、知覺風險及信任度對於網路再購意願是否有顯著影響。 本研究採用網路問卷調查方式,正式問卷共回收431份,
有效問卷399份,以SPSS統計套裝軟體進行有效樣本的各項分析,包括敘述性統計分析、信效度分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、相關分析及迴歸分析等來驗證本研究之假說及研究架構。研究結果得知,信任度、知覺價值對於再購意願有正向顯著影響,顯示唯有提升網路消費者的知覺價值及信任的感受,才能提高再購意願。根據本研究結果可供社群行銷的商家參考社群行銷的策略,提升網路消費者的信任度及知覺價值感受,降低知覺風險,藉以提升再購意願。
習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)
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為了解決瘦身產品推薦2021 的問題,作者鄧琇文 這樣論述:
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健康管理日記》1本 七、運用NLP神經語言程式學原理的「211餐盒」 八、無異味+親膚感+氣質藍「健康彈力帶」3條 改變的第一步!專家帶你掌握三祕訣 本套禮盒由培訓教練的教練、全方位健康顧問培訓專家所設計。曾經以為沒有病痛就是健康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過1800位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也達5000公斤以上! 她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」,「線
上+線下」陪伴同步練習,便是幫助你跨出「改變」第一步最好的方法! 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:加入線上課程的活潑指引,輕鬆學會全部精髓。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,做彈力帶運動或準備211餐盒時,也等於私人教練和營養師就在你身邊。 花30分鐘就能減重+塑身+健康,輕鬆練習、無痛改變 每周做下面的練習3次,另4天以準備211餐盒取代彈力帶運動,一段時間後就能感受自己有明顯大改變。 1. 參考彈力帶下半身訓練影片(持續10分鐘)。 2. 持續上面動作,同時花5分鐘看書一
篇+5分鐘寫日記。 3. 剩下20分鐘跟著彈力帶教學影片做其他訓練。 ★ 10分鐘強化肌肉力量 彈力帶含5/15/30LBS三種磅數。影片有初階3支(上半身/核心/下半身訓練)及進階3支示範,教練以最細緻的體線定位,循序漸進從最安全的低風險教到更有挑戰性的動作。 ★10分鐘準備餐盒 此款餐盒由NLP專業執行師特別規劃。營養師除說明初階的食材2:1:1落實原則,再進階提供數種搭配法,讓你吃得營養健康且越吃越瘦。 ★ 5分鐘讀《習慣要健康》一小篇 作者以幽默口吻談打破慣性、告別壞習慣、三感減肥法等一般人似懂非懂的議題,全書60篇精華,都是能幫助你輕鬆改變的能量指引
與練習。(請續讀其他頁面,有針對本書內容之精彩介紹) ★ 5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 除運用手寫日誌這件事,發揮眼、耳、手三種感官功能,另可跟著15篇指引文,開始心寧靜運動及能量朗讀,活在每一天,60天後你會更喜歡自己。 除「價值7000元三大線上課程」之外,再加碼贈禮 掃描禮盒所示QR CODE,加入LINE@好友,即可依步驟輕鬆領取課程。 ★開箱禮盒加碼送:熱門「大腦銀行商學堂」線上課程7天體驗(見《習慣要健康》第29頁,限用微信帳號領取)。 ★2021年12月31日前完成線上課程開通,再加贈「健康防疫口罩夾一組」(日本水性塗布IONPURE©無機銀離
子抗菌材料專利授權)。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家陪伴你~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年輕更健康,體態越完美,身體越逆齡! 書籍專文推薦 真誠與幽默的口吻,生動與鮮活的案例,讓你看了之後會願意開始,並且知道持續努力的方法!──Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 書中「三感減肥法」,即是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan
Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 琇文在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通。──林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給
你一套完整的指引。──林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心!──邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple and stupid),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效。──張欽豐/中華健康管理協會理事長 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣,跟著作者一起動,開始真正的抗老化之旅吧!──郭珈佑/Cur
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依姓名筆畫排序) 作者簡介 鄧琇文 輔仁大學哲學系 台灣大學EMBA管理碩士學分班 Curves 高階CAMP認證證書 國際家庭健康守護學會健康管理師 中華健康管理協會甲級健康管理師 AFAA PERSONAL FITNESSTRAINING 國際個人體適能顧問 美國NLP協會(ABNLP)NLP專業執行師 國際催眠聯盟(IHF)催眠執行師 INCA國際生命數字協會高級論碼師 Asia Training集團天賦優勢心理學講師 著作:《習慣要健康──每天5分鐘,60天讓你輕鬆改變的能量指引與實用練習》(2021年)、《5分鐘健康管理日記──活
在每一天,60天更喜歡自己的健康練習》(2021年) 她是一位全方位的健康顧問培訓專家! 曾經以為沒有病痛就是健康,體重飆升到85公斤以上,陸續有醫生說她罹患了:腎結石、膽結石、脂肪肝、子宮肌腺瘤……等等疾病後,驚覺過去以為的享受人生其實是走向毀滅的道路,從此大量學習各種身心靈健康的方法,並透過管理健身房的工作與培訓健康顧問的經驗,去實證自己學習的多項證照與知識。 至今幫助累積超過1800位以上的客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也達5000公斤以上!然而,還有什麼方式可以更快地協助更多人,循序漸進積少成多得更健康一點,是她在這幾年深思的課題。 透過知識的整合與有趣的故
事,她設計了這個健康產業上前所未有的無接觸DIY健康管理禮盒,並將線上課程、線下工具整合,讓你輕鬆練習與無痛改變。 想要減重塑身或更健康嗎? 當你運用這個健康管理方案,你將突破現況並實現夢想。 【推薦序一】從「做治療」到「做運動」 Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 【推薦序一】就像一位陪伴你健康和運動的身邊好友 Hogan Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 【推薦序三】相信就會看見 吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 【推薦序四】認清自己身體想要的方向 李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 【推薦序五】
健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態 林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、 「碼上成交」課程創始人 【推薦序六】一套完整的指引 林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 【推薦序七】健康是一種態度! 邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 【推薦序八】本書具有簡單、易懂易做、有趣的元素 張欽豐/中華健康管理協會理事長 【推薦序九】開始真正的抗老化之旅吧! 郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 【推薦序十】保健是人生永遠的必修課 鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展
協會監事、智上科技股份有限公司董事 【推薦序十一】健康不是一個觀念,而是一個信念 鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 【推薦序十二】規律運動讓你能夠正常的做「動物」 蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 【自序】成為讓別人的生命開始轉變的人 第一章 我的健康養成之路 01 我是幸運的人 02 樂極生悲──大姨媽的夢靨 03 女性三十分鐘環狀運動 第二章 覺察自己的狀態,然後做改變 04 改變一:打破原本的慣性 05 改變二:學習,並願意相信 06 改變三:別再說,我知道 07 改變四:全然地相信一定會發生美好的事情
08 改變五:改變信念 第三章 我要追求健康的生活 09 了解WHO定義的「健康」,按下關鍵鈕 10 相信自己是個「動物」 11 規律運動黃金律:333原則 12 我的營養日記 13 了解優質蛋白質具備的條件 第四章 全球級健身房 14 人生中最該投資的一件事 15 為減緩肌肉流失的速度而戰 第五章 換一個健康人的腦袋 16 換了腦袋,才能支持你的改變 17 健康的腦袋裡裝什麼? 18 量量自己的健康溫度計 第六章 學習駕馭習慣,還是習慣被習慣駕馭? 19 習慣是框架 20 打破習慣的框架 21 要相信,你是可以改變的 22 讓大腦改變的條件 23 關於改
變的關鍵因素 第七章 相信就會看見 24 相信的力量 25 層層解除限制性信念 26 請說:我會規劃出時間 第八章 你能分辨好習慣與壞習慣嗎? 27 分類好習慣跟壞習慣 28 改變靠堅持,然而注意你堅持的方向 29 用「一段一段堅持」的概念 30 幫助學員堅持下去的打氣信 第九章 為什麼壞習慣會一直跟著? 31 壞習慣長什麼樣子,你清楚嗎? 32 常見的壞習慣,你有嗎?(一) 33 常見的壞習慣,你有嗎?(二) 34 改變壞習慣的小方法們 第十章 刻意養成好習慣 35 減少發胖的好習慣:現在吃的,是半年後的你 36 培養正念進食的好習慣 37
運動臨在當下的好習慣 38 專注於臨在感的好習慣:全神貫注當下 39 培養增進正面信念的好習慣 第十一章 建立新習慣,加強練習法 40 平日就練習:有更多的柔軟和彈性 41 練習建立新習慣的步驟 42 不把失敗都歸咎於意志力薄弱 43 日本新幹線如何做到零失誤運行 44 練習主動式提問法 45 練習規劃運動時間 46 不要讓「敵對行為」阻礙你 第十二章 胖子的誤區 47 胖子是因為先有了胖子的信念 48 減重不等於減脂,也不等於更健康 49 胖子多半任性 50 營養素不是單純的熱量計算可以取代 第十三章 三感減肥法 51 你是三感中哪一類型的人? 52 視
覺型的人這樣減肥 53 聽覺型的人這樣減肥 54 觸覺型的人這樣減肥 第十四章 維持健康的能力 55 複製成功到健康的領域 56 健檢後該做些什麼呢? 57 按下人生暫停鍵 58 我需要健康顧問嗎? 59 讓自己也擁有專業 60 幫助自己,也幫助他人 推薦序一 從「做治療」到「做運動」 Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 要想能夠永遠遠離身體疼痛,醫療的部分大概只占百分之二十五,運動訓練的部分卻占了百分之七十五。 在臨床上看到許多人的不適, 都是透過運動就能改善的, 卻因為沒有運動的習慣, 而耗費大量的時間與金錢在
醫療上, 真是替他們難過又心疼, 我時常鼓勵大家~如果正在苦惱為什麼身體的疼痛都不會好,別懷疑,把我們的重心從「做治療」到「做運動」,給自己一些時間,你會有很大的驚喜! 要人開始運動,最難的是讓他願意開始! 要人持續運動,次難的是讓他持續努力! 本書作者分享了許多實務上訓練學員養成健康生活習慣的祕訣, 其中又因作者多年從事健身房管理工作, 對運動習慣的培養更有獨到之處, 真誠與幽默的口吻, 生動與鮮活的案例, 讓你看了之後會願意開始, 並且知道持續努力的方法! 推薦序二 就像一位陪伴你健康和運動的身邊好友 Hogan Lee(李玉光)/華人N
LP暨催眠教育推廣中心首席講師 「身與心,都屬於同一系統的一部分,且相互交流影響。一旦,改變其一,便牽動另一也。」這在NLP(神經語言程式學)裡,是一項改變身心的重要原則。若從這觀點來看,琇文老師的這本《習慣要健康》,即是思想貫徹與親身實踐了這重要原則的精彩力作。 本書可說是琇文老師,將她個人平日的教學體會,以及她忙碌之餘,額外安排時間,所進修得來的學習精華,共同融合濃縮而成的作品。可想而知,於此書,你看不到艱澀難懂的理論,與莫名冗長的圖表。相對的,你會見到的是,來自作者於這趟身心健康之旅的歷程感想與重要觀念,且如同重點整理般的,一一展示在讀者面前。就好比,書中的「三感減肥法」,即
是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的NLP理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。 此書的精彩內容,不僅是關乎身體健康,與心理成長,更重要的是 : 它更是一本「相信自己」、「改變!可以更輕易」的快捷重點筆記書。當你時時翻閱,細細品讀,你會發現,此書就如同一位,伴你健康,陪你運動,值得你時時擁有,攜帶在身邊的好朋友。 推薦序三 相信就會看見 吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 距離現在大約二十年前,我陪同太太何威燕女士正在從事預防醫學推廣的工作,在推動的過程中發現,社會大眾的健康知識與觀念常常有一些偏誤或者知識片斷化的現象,讓我們在推動的過
程中遇到非常大的困難,還好她是醫學院畢業,剛好她的醫學院各科系同學們人脈也還在,所以我們就陸續辦了許多講座,提升一般民眾的醫學常識與知識,此後的推廣也變得順利許多。那時我們有一個想法,若是每個家庭中都有一個健康管理師,每個家都有人照顧,那勢必能夠提升全民的健康與素養,也能夠讓醫學不僅只是停留在治病,預防疾病的發生以及促進健康應該可以成為社會的主流思想。 所以幾年後何威燕創立了中華健康管理協會,而我就去讀了心理學的研究所,希望能夠全面的照顧一般民眾的身體與心理的健康。而本書的作者正是在遇到身體出狀況後,開始注意到健康的重要,並且陸續修習了國內外許多健康相關的課程之後,還因此創立了自己的事業
,並且仍舊不斷的進修健康的知識,這幾年到我們協會上了完整的訓練後的優秀學員。在上課的時候,我們就發現他和別人不同,對於每位講師所講授的內容都能夠充分理解外,還能夠提出自己在實務工作中所遇到的現象以及處理的方式,在討論的時候有時還很難分辨誰是老師誰是學員,可見作者的實務功力令人佩服。 在拜讀完作者的大作後,首先第一個感受是好像看的一場精彩的連續劇,並且還上了一門健康管理的課程。心想原來健康管理的書也能這麼寫,讀起來一點都不會覺得枯燥,或是感覺到艱澀,反而覺得非常的生活化並且貼近實際的生活。其中有一個部分感受良多,她說「相信就會看見」,我第一個想到的是古人說:「如果一個真理,你完全相信,你必
定會去做;若你沒有去做,一種可能是那並不是真理,一種是你並沒有完全相信。」所以我想作者應該是看見了她的相信,看見了健康的重要,相信推動讓他人健康是她的使命,所以我感受到的力量,是一種不僅是看見也徹底相信的力量。 我在進行心理諮商的這些年,我發現影響人的行為不僅是行為本身,對於事物的想法,以及相關的感受,三者環環相扣。只是目前社會的訊息紛亂影響我們的思考,不同的立場與價值影響我們的情緒感受,導致外在行為與內在的身心極不一致,這樣的不一致,導致身心與行為的失調,健康的問題也就因此而來。所以要療癒自己因為不一致所形成的失調,並必須回到一致的狀態,吃適合自己應吃的食物與量、做適合自己的運動與行為
、成為適合自己的樣態。 然而這一切都可以從向內看開始,看見自己覺察自己,才能看見真實的自己,做一個適合自己的人,進而發揮自己的力量。 目前最實用的方式就是「正念」,正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。其實方法也不難,只要你在做任何事的時候,你的投入也就在此時此刻的當下,當你吃東西就好好的細細地品嘗,當你運動時就享受那汗水與暢快淋漓,當你工作時也全心投入享受那份成就感,放鬆時也自然能夠輕安自在。當然,這並不是件容易的事,先開始才有後續,如果你總是可以正確的理解身體給你的訊號,並給予適當的回應,那身心與行為的一致,健康是自
然而然的結果,那時我想你就能夠了解甚麼叫做「相信就能看見」。 推薦序四 認清自己身體想要的方向 李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 社會發展與環境改變,大眾的知識水準提升,隨著健康意識抬頭,人們了解運動可強身、營養要均衡、飲食促健康,如何依照自己的期望來使健康達標,往往也讓我們感到困惑且徬徨。想運動找教練、要營養問營養師,若是提起健康管理,涵蓋的範圍就更廣闊了!親友推薦也好,廣告行銷也罷,或是網路推播乃至於醫療建議等,無論切合內心的資訊來源為何,人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。 一個人所擁有的社會歷練,需經由求學教育養成,立足社會後將所學結合實務與磨合
,逐步累積而後擁有個人專業、知名度及獲得肯定。「健康」同樣也非一蹴可幾,我們都有「維持運動、營養均衡,保健食品輔助」這些基礎概念,但更重要的是需認清自己身體想要的方向,打造適合個人的健康模版並永續經營,才是根基一個真正屬於您個人的健康之道。 透過本書作者親身經驗與生活化的敘事方式,了解她打造全方位的健康管理的方法。如果您對個人健康管理的規劃有興趣,推薦本書作為參考的選擇。 推薦序五 健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態 林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 我的好友同時也是我在天賦優勢心理學的學生鄧琇文老師出書了,
書名是《習慣要健康》。我在此非常開心祝福她出書,把她在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通,帶給大家這本書,目的就是祝願所有讀者都做一個真正身心健康的幸福人士。 我印象最深刻的就是琇文在參加INCA國際生命數字協會培訓及考證時的毅力,要取得最高等級的高級論碼師,其實相當不容易,但我看到的她就是很有目標,很有熱情跟激情,以及很大的使命感,想通過這個性格測驗工具去幫助她自已的家庭,跟自已健康產業的員工及顧客,最後她更是進一步去幫助同產業的其他事業經營者跟員工,我深深被她對於健康產業除了身體健康外還要心靈健康的使命感打動,她很願意
用自已的力量去影響更多的人,去獲得真正幸福健康。 承蒙琇文的熱情邀請為新書寫序,我很樂於為新書推薦寫序,也祈願所有看過這本書的朋友們,能再分享出去,我一直相信越分享越喜悅。最後,祝賀她的新書暢銷大賣。 推薦序六 一套完整的指引 林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 我們都知道,關於各種讓我們更健康的行為,要做出改變跨出第一步,已經很不容易,要維持好習慣更難;維持好習慣,又能將其中的心境轉折、訣竅,整理成一套有架構的方法,引導其他人做出改變,更是需要花費大量心力。琇文這本書,帶我們經歷了這整段歷程。 改變前的琇文,或多或少都能投射到我們每個人的生活,警
惕我們如果不快點採取行動,健康狀況可能很快會亮起紅燈。如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給你一套完整的指引,幫助你建立更積極勇敢的心態、高效率養成更棒的飲食、運動習慣! 推薦序七 健康是一種態度! 邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 女力崛起,精彩的女性創業家,琇文是一位非常熱情、堅持的女性企業家,她在經營Curves 女性三十分鐘健身中心的企圖心、韌性與生命力,更是讓我印象非常深刻! 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心! 一個
女性創業家如何在有限的資源下,闖出自己的天地,更進一步在健康領域開出美麗的花朵;相信在琇文崇高的出發點下,可預見的未來,我們一定可以看到她在健康管理領域開出一整片繽紛的花海! 很開心能夠與這樣的女性創業家認識,進一步驚豔到她的活力與感染力,我相信你讀完這本書,除了同樣的感受,一定更可以幫助自己提升到健康的另一個美麗境界! 推薦序八 本書具有簡單、易懂易做、有趣的元素 張欽豐/中華健康管理協會理事長 健康的人不會珍惜健康,等到有朝一日失去健康時,才會感受到健康的重要。琇文對健康知識追求的執著,參加中華健康管理協會的課程,由「乙級健康管理師」、心理、運動、營養到專案管理,一年多的時
間孜孜不倦的學習,尤其健康管理專案,以其服務運動場所的員工作為輔導對象,不僅以簡單的方法引導,且有良好的績效,讓我有很深的印象。 琇文是一個和你我都一樣的平凡人,但卻因緣際會的在健康與病痛的交叉路口,選擇了重置自己的腦袋,這是一個不同凡響的抉擇;也造就了她無論在健康或事業發展上的新局面。 《易經繫傳》中有這樣的一段話,「易則易知,簡則簡從。易知則有親:易從則有功,有親則可久。有功則可大。」;簡單的說,就是把一件事情變容易了解,很簡單就可以做到的時候,那麼許多人就願意長久持續地做下去,持續地做自然就會有效果和成就。 有位禪師開示也印證了相同的想法──把一件應該做的事,變成一件
簡單的事,再把這件簡單的事,變成有趣的事,這件事就可長可遠;和易經有異曲同工之處,但是多加入「有趣」的元素。 這本書就具有上述──簡單、易懂易做、有趣的元素;非常高興她願意將成功的歷程和方法與大家分享。在與健康奮鬥掙扎的過程中,選擇了運動替代泡溫泉;因為勇敢地走出舒適圈,做出正確的選擇,因而創造更美好的世界。 在類自述中,娓娓道出選擇有趣的運動方式,包含環狀,肌力與有氧交替,運動時可以與其他學員面對面互相鼓勵,跨店旅遊,享受不同的運動文化,把運動與樂趣交織成一幅享受樂趣的圖像。 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple , Stupi
d),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效,更重要的是可以經由數據的量測,做為科學的印證。 這本書也提出「健康溫度計」的概念(重新設定保持健康「恆溫範圍」),會影響未來健康的成就,其實「追求健康」是一種在乎「健康的態度」。不禁讓我想起「Think big Achieve Bigger」。 把一件必須做的事情,變得簡單,簡單的事情變成有趣,我們就會樂意去做,這本書透露出這樣的一個哲學觀,同時琇文分享自我的經驗和方法,想要幫助更多的人獲得健康,這是了不起的志業,值得大家一起來參與。 推薦序九 開始真正的抗老化之旅吧! 郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves
加盟主協會前主席 如作者所說的,所有的不改變才是理所當然的 因此每個人都需要找到內在的動力來讓自己產生不理所當然的改變 我一直認為 專業應該建立在人性的基礎上 有些人的用詞是值得欣賞的 作者能用非常平易近人的口吻講出一般人經常發生的狀況 可見真的是一個有深刻體驗的過來人啊 因此能夠讓人默默的有被催眠要讓身體找回自主權的暗示 更能夠被影響而去開始對健康產生行動 跆拳道最難的不是黑帶 而是勇敢無畏踏出第一步的白帶 預防勝於治療 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣 跟著作者一起動 讓快縮肌大,回來開始真正的抗老化之旅吧 推
薦序十 保健是人生永遠的必修課 鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 我做事一向持之以恆,運動也不例外,尤其遇到困難,在運動時思考常可獲解決之道! 健康人人都需要,保健是人生永遠的必修課,擁有的時候不覺得珍貴,失去的時候萬金難買,平時的鍛鍊與持續才可能保有,不注意的疏忽可能造成一輩子的痛苦,甚至提早謝幕。 有次搭捷運在忠孝新生出站,一位站務員衝出來攔住我,問剛才是不是刷半價卡,我出示敬老卡,她質問六十五歲了没有,我答都七十歲囉!她說怎麼看不出來?保健越早做越好,等變差變老才來補就非常困難。 本書是健康觀念的小札,山不
在高有仙則靈,書不在厚有料則行,有了觀念之後最重要的是身體力行並不間斷,進而成習慣。 所謂兩天的教育只能讓你瞭解人生,二十年的教育會使你具備足夠的工作能力,同樣兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨;好逸惡勞是健康的最大殺手,不用羡慕別人,凡事親身做起,台上十分鐘台下十年功,二十年後你也能像注重保健的明星一樣健康又凍齡。 推薦序十一 健康不是一個觀念,而是一個信念 鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 我的好友也是事業合伙人鄧琇文老師出書了,書名是「換一個健康人的腦袋」。毫無疑問的,她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮
鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長,帶給大家學習及幸福健康的家庭。 琇文的成功並非偶然。輔大哲學系畢業,台灣大學EMBA管理碩士學分班,國際家庭健康守護學會健康管理師,INCA國際生命數字協會高級論碼師,天賦優勢心理學講師,國際個人體適能顧問,熱愛學習,多領域接觸,並將所學身體力行,運用在生活上,改變自己獲得生理、心理健康,更影響很多人像她一樣。 當然,她人生事業成功的另一個關鍵是人脈建立與助人人助。琇文樂於幫助他人及不吝分享,這本書的觀念,信念以及專業知識非常有益社會又能創造幸福台灣! 承蒙琇文的邀請為新書寫序,鑑於對她的敬意及情誼,很樂於為新書推薦
作序,相信本書能讓人了解健康,得到幸福。最後,祝賀她的新書暢銷大賣。 推薦序十二 規律運動讓你能夠正常的做「動物」 蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 在我們大腦銀行一系列的課程中,提供一站式解決企業經營管理難題的服務,而琇文是在二0一九年十一月二十六日~十一月二十九日來蘇州上我的經營思維課程,這門課程,是我創業近二十年來總結的經營理念。 我在課程中提到,經營的本質就是客戶思維, 要不斷優化商業模式,才能真正實現以客戶為中心來開發產品和提供服務, 我發現琇文因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度, 相信她在我的課程中學到不斷
優化商業模式的許多思維, 未來也能滿足更多客戶的期待! 我欣然看見她透過經營思維的課程激勵,而下定決心撰寫本書, 也歡喜看見更多人因為本書而破解許多迷思,進而過上更健康的人生! 書中分享了很多對於習慣養成或習慣改善的觀點, 都讓我驚訝於琇文直指問題核心的能力, 例如:她講規律運動的好處,第一是讓你能夠正常的做「動物」! 的確,我們常常忘記人類的本質是「動物」,沒有規律運動會越來越像「植物」,所謂沙發馬鈴薯就是種在沙發上的人,如果動得又更少,就會像「礦物」,越來越動彈不得,她用這樣詼諧易懂,卻又使人警醒的方式,讓人能愉快的自省! 這是我第一次很榮幸的獲得在
台灣出版的書籍中寫序的邀請! 因此我特別在書末提供購買本書的讀者七天的大腦銀行APP的線上學習體驗卡,裡面有海量的視頻, 都詳實地分享了我們大腦銀行成為中國第一大商業培訓公司的祕密! 完全免費的贈送給支持我的學生琇文的您! 自序 成為讓別人的生命開始轉變的人 每一個痛苦的過去,都是成長的禮物。 我能夠寫出這本書,正因為我收了一些這樣的禮物,加上我熱愛學習,更加速了成長的速度,所以我想要把它記錄下來,我是如何構思了一個新的服務模式,觸發更多人,跟我一起追求更健康,更瘦,更美! 健康需要追求嗎?是的,我認為需要的,當你不再追求健康,健康就漸漸遠離你。如同你
喜歡一個女孩子,然而你不再追求她的時候,她也會漸漸遠離你! 追求健康是一種在乎健康的態度,這個態度拿出來,自然會有許多與健康有關的行為產生,最後得到健康的結果。所以,我想要結合我在富邦金控集團共七年的客服管理經驗,與在Curves 工作八年的健身房管理經驗,及在大腦銀行學到的商業思維,應用到健康管理服務之中,並創造一個培訓更多健康顧問的事業。 我曾是一個被疾病折磨的人,自從我能跟疾病和平共處後,對於健康產業的工作產生了極大的興趣。我很感恩運動帶給我健康上的改變,從生病之後,我開始學習運動,並從二0一二年開始負責經營Curves 這個品牌的西門漢中店。在經營的過程中,我開始理解Cur
ves 這樣小而美的環狀運動訓練教室,為什麼可以收服像我這樣的鐵粉,然後鐵粉為她工作而經營出更多的鐵粉,因為她掌握了三個關鍵:有趣,有效,還有伴! 我真心的感謝Curves 這個品牌,在我連這個品牌的英文名字還不會唸的時候,就吸引我做到真正的規律運動,我每周運動兩到三次,而且每次都很愉快,這是一個很有效率的運動模式,肌肉訓練+有氧運動+伸展運動,總共只要三十分鐘,並且可以依照自己的訓練目標控制速度與強度,當作復健來做也行,當做高強度間歇運動動(HIIT)的方式來做也行,再搭配我這段時間在看的健康飲食書籍,我漸漸瘦下來,而且原本越來越可怕的症狀,竟然開始減輕,最後減輕到彷彿這個疾病已經消失
了!事實上醫生說,疾病還在我的體內,只是看來我能跟它和平共處了。 在經營Curves 期間,我們各分店的營運目標有一個異於其他品牌的,就是要求各 分店每月運動八次以上的學員數,必須達到百分之五十五以上,也就是每一百個人裡面,至少有五十五人以上每個月必須來店裡運動八次以上,才算達標。一般健身房一個月會去八次以上的人不到百分之十,但在Curves ,我們不但把這個數值視為重要營運指標,我們還把這個指標的訂在至少是百分之五十五!這個比例是其他健身品牌的數倍,可說是一個相當難以達成的指標,可是Curves 卻是幾乎各個分店都能達成,因為我們共同的信念就是:我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境,從運
動開始,讓所有接觸到Curves 的人,勇於蛻變,綻放價值。 為了達到這樣的目標,我們想盡各種辦法,讓學員願意規律運動,並且透過我們的協助與輔導,讓學員得到更多的健康觀念與正面的生活態度。我們的店甚至曾創下一個月運動八次以上的學員數高達百分之六十五的紀錄! 想要減重塑身,或是想要更健康的人,規律運動才更能得到他想要的,也唯有學員得到了他想要的,我們才能有更多傲人的學員成果與穩定的收入!這是一個美好的善的循環! 過去幾年來我不斷充實自己,大量涉獵運動與健康管理的相關知識,並考取相關證照,擁有了國際家庭健康守護學會健康管理師AFFA PERSONAL FITNESSTRAININ
G國際個人體適能顧問、INCA國際生命數字協會論碼師,以及中華健康管理學會健康管理師、美國協會(ABNLP)專業執行師、國際催眠聯盟(IHF)催眠執行師等證照。 在協助顧客的過程中,我越來越發現,學習能讓現在的我變得更好,何不把所學用來培 訓更多的種子教師,幫助更多人得到更優質、更適合自己的服務,讓每個人都能用健康的身體去贏得更美好的人生?我想要成為能提供健康的價值,讓別人的生命開始轉變的人!所以我立定了全新的目標與方向,希望把邁向健康管理路上的心得,轉化為更正面的能量,將這股能量擴散出去。現在我把過去的所學與經歷,無私與大家分享,只要你想改變自己,只要你想要讓自己更健康,只要你覺得你值
得去擁抱更美好的人生,都歡迎你翻開這本書,與我一起踏上健康的道路。我感謝幫助我更健康的每個人,每當我看到有人因為我的努力得到他想要的,我就覺得很有成就感,甚至不自禁地留下欣喜的淚水,我想要透過自身的經歷與所學,幫助更多相信我 的學員與夥伴,也希望正在閱讀此書的你,獲得健康快樂的人生。 改變一:打破原本的慣性 成為Curves 的加盟主,是我的人生很大的轉捩點;我從單純只是一個學員,轉換角色要 帶領教練,一起協助很多人下定決心開始運動,而且透過持續的運動達成他們想要得到的成果。 在這樣多年的工作中磨練下來,我發現引導別人往他喜歡的方向「改變」,並且看到他 們喜歡自己改變後的樣子,是一件非常
有成就感的事。 這些年來我從工作中的心得也發現,改變,是一切健康問題的解決關鍵,很多人以為只要拚命運動,健康就會報到,但如果沒有先覺察到自己是什麼樣的狀態,願意「先改變」,回到觀念或心態上的原點,運動都只能停留在表面效果,沒辦法持之以恆,更不用說脫胎換骨。 但是偏偏「改變」又是人類最難做到的事,只有把注意力放在對自己有幫助的地方,人才會有動力想改變。這一章,希望我的經驗談能夠在一開始就提出真正幫助人的方法,越早「改變」,你更喜歡的自己才能更快出現!該怎麼做呢? 首先是,打破你長期以來的慣性。在聊到改變自己之前,我想先來談談為什麼人們許了願望,卻常常無法實現?大部分的人,包括我自己,都會在新年的
時候許下新年新希望,然而這些新年新希望常常一次又一次失敗,一次又一次的落空。你是不是也曾經想過,為什麼我們的願望要實現是那麼的難呢? 根據斯克蘭頓大學(University of Scranton)的一項研究,只有百分之八的人能夠達成自己的新年願望。心理學家雷契爾.韋恩斯坦(Rachel Weinstein)指出,新年願望是非常難以完成的,有很大的原因是我們通常都選了最難實現的大目標作為新年願望,「誤以為在新的一年我們可以改變一切」。 所有的不改變,才是理所當然的。重複過去的思維軌跡與行為模式,正是人們意識上與潛意識上最自在的表現;是不是也常聽過剛搬家的朋友說,一下班,還是會搭上往原來舊家的公
車,所以,要改變,可以從小的地方、小願望慢慢改,直到完全打破原本的慣性,就像火箭要離開地表時,需要強大的能量才能改變原來停在地球表面的狀態;但是進入軌道之後,火箭還是需要一部分的能量才能繼續前進,直到抵達月球。所有的改變都需要不斷有能量的灌注,而改變成功是日積月累的結果。
機電系統整合工程服務業之轉型策略研究 -以玄通系統工程為例
為了解決瘦身產品推薦2021 的問題,作者吳建成 這樣論述:
企業是由硬體方面的廠房和機器設備,以及軟體方面的技術、人力和管理制度所組成,軟硬體兩者缺一不可。而機電工程的建置是硬體設施的重點工作,因為它們是企業得以運作順暢的關鍵,尤其是高科技的產業,產品的精密度越高,機電工程的品質就越重要。機電工程因為是一項極為複雜的專業,因此,施工所需的技術和過程嚴密的管理,決定機電工程的最後品質。機電工程普遍應用於半導體、通訊及光電等高科技產業的廠房系統,以及生化製藥、石化、化工、公共工程等之大型營造工程。玄通系統工程公司成立於1999年,由於持續的提升管理模式和創新研發技術,已經在機電工程業累積口碑並屢創佳績。但是因為市場競爭激烈,如何在現有的技術等級和管理能力
之上,強化玄通系統工程公司的經營策略,以尋求企業的永續經營和發展,是玄通系統工程公司當前面臨的挑戰。傳統的轉型策略研究著重以問卷和訪談的方式進行,有流於不夠客觀之弊,因此本研究希望提出一套面對競爭的轉型策略選擇模式,可以系統化和科學化的決定適當的經營策略,以強化企業的競爭能力。特別是可以提供玄通系統工程公司清楚了解,在什麼經營狀況下,應該採取什麼樣的企業策略,必須提升和強化企業哪些能力?才能促進轉型策略的成功。為了達成這樣的目的,本研究將人工智慧運用到企業策略的選擇,以Logistic演算法、LMT演算法和CVR演算法等三種演算法,對知名企業所形成的策略資料集進行策略模型的建立,再利用策略模型
對玄通系統工程公司經營狀況所形成的測試資料集進行選擇策略的建議,接著再綜合比較三種演算法的建議,選出各種狀況下的最佳策略選擇。最後繪製成玄通系統工程公司的轉型策略圖,提供面對競爭環境的強化方向和策略路徑。
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#20.瘦身| 女人我最大
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#21.【2021】最強減肥方法+減肥運動+減肥餐+減肥產品+減肥 ...
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#22.瘦身產品|ETMall東森購物網
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#23.2021年日本人氣減肥保健食品TOP5!LIPS網友瘦身小撇步大公開
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#24.最有效瘦身產品推薦- 日本ONAKA營養素台灣專賣店
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#26.康是美瘦身產品
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#27.【2022年最新】精選10款人氣減肥食品推薦
本文介紹了減肥食品的選購基準以及2021最新的人氣商品,讓新手也可以輕鬆挑選到 ... 使用有助於瘦身的食品時,有些人容易忽略這項產品「是否適合自己的身體狀況」這件 ... 於 all-in.tw -
#28.日本網友票選最有效減肥法Top10!第一名不是斷食和戒糖
編輯推薦:才剛吃飽肚子就悶痛? ... 編輯推薦:控血糖第一口先吃菜? ... 重點仍然在於熱量攝取總量,這個方法可能因為瘦身效果有限,只排到第9名。 於 www.edh.tw -
#29.最有效減肥藥排行榜 - Omarw
最有效減肥產品排行榜推薦,卡路里減肥產品,卡路里美臀錠,讓你享瘦效果更快速! ... 2021 發表於美妝保養標籤: 瘦身產品推薦,瘦身酵素推薦,酵素推薦,超有效減肥 ... 於 www.printfog.co -
#30.【2020~2021最強整理!】推薦五大降低體脂肪保健食品人氣 ...
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#31.減肥靠健康食品?醫師:不可能! - 今周刊
食品強調可瘦身太誇大. 這些產品,到底減肥效果如何?專業醫師話說得直接,中華民國肥胖研究學會理事蕭敦仁說「效益不大」;台東醫院院長祝年豐 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#32.想要立即解決關於瘦身霜推薦2021的疑惑嗎看完第一點我就 ...
我現在要告訴你幾個簡單快速關於瘦身霜推薦2021和散發魅力的方法和技巧... 這裡介紹一個最適合你的 ... 於 gregorrr2maqx.pixnet.net -
#33.日本夜間瘦身酵素副作用
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#34.鮮少人知道的瘦身產品推薦秘密資訊和方法
鮮少人知道的瘦身產品推薦秘密資訊和方法- 健康瘦身食譜- 省錢減肥- 減肥藥- 瘦骨盆不管是在電視上、電影上、雜誌、明星、還是走在路上‧‧‧的時候鮮少 ... 於 santoflemival.pixnet.net -
#35.減肥藥:減肥狂人70種減肥藥試用報告@ 減肥食品藥品
減肥食品藥品|美體瘦身霜大解析. 減肥者中,有46%不會考慮找專家 ... 想買減肥藥OR減肥食品的水水也可以先看這篇行家教你怎麼選減肥藥減肥產品. 於 foodpedia.pixnet.net -
#36.iherb必買減肥產品推薦2021-必買瘦身產品推介幫你輕鬆減肥!
iherb必買減肥產品推薦2021-必買瘦身產品推介幫你輕鬆減肥! 【iHerb】必買瘦身產品推介. 到左夏天,相信各位女士們都會想show下身材,點可以唔減肥啊 ... 於 hahaitao.com -
#37.2021年台灣最火的減肥藥排行榜,為什麼推薦Ssp-g4轉轉脂
台灣2021年最安全有效的減肥產品推薦榜首是Ssp-g4轉轉脂Ssp-g4如何挑選最有效的 ... Ssp-g4轉轉脂已經成功幫助數萬人瘦身不鬆垮、瘦身不瘦胸和減肥不復胖,給所有易胖 ... 於 www.gmpshop168.com -
#38.暮暮妍瘦瘦飲獨家代理 - Facebook
突破停滯期最強 瘦身產品 萬人使用都瘦了不要再猶豫最好的年紀必須美美過想了解小松馥、紫晶萃 Line:Monica112 Monica喝的瘦瘦漂亮飲&美白漂亮飲超 推薦 ... 於 m.facebook.com -
#39.瘦身產品推薦- 日本荷葉脂流茶專賣店 - 漢方減肥茶
日本瘦身產品採用杜仲葉、烏龍茶、綠茶、尼泊爾茶中選取的精華,經過濃縮提純,加工出能够很好的溶解油脂,並將油脂排除體外的茶飲,推薦對於不愛運動減肥的小夥伴來 ... 於 www.zhichaline.com.tw -
#40.最新8款減肥產品推薦排行榜【2021年健康瘦身食品精選評比...
最新8款減肥產品推薦排行榜【2021年健康瘦身食品精選評比. 全台藥局網,2020年7月15日—你是否遵守了少吃多動的原則,卻還是瘦不下來?不少人會選擇減肥藥來減肥,想藉 ... 於 drugstore.moreptt.com -
#41.2022年健康保健產品推薦評價,台灣最有效的減肥運動方法 ...
我想瘦身,吃減肥藥有副作用嗎? 什麼減肥運動可以消耗最多卡路里? 如何挑選最安全的瘦身保健食品呢? 於 www.popdaily.com.tw -
#42.瘦身產品2022年7月-月銷口碑最新推薦-天貓淘寶海外
瘦身產品 相關口碑月銷榜推薦來自天貓淘寶海外平臺,更多瘦身產品相關的品牌比較, ... 是不是還在為如何挑選適合自己的瘦身產品而發愁? ... 2021-10-12 17:42:11. 於 world.taobao.com -
#43.2021 纖體瘦身產品網友推薦【Laler 菈楽】輕孅食感滿足飲 - elisa
2011 纖體瘦身產品網友推薦Doris 朵麗纖美餐包10入×3 評比你正要減重瘦身嗎? 推薦一款好用的「【Laler 菈楽】輕孅食感滿足飲-美姬可可代餐(7袋/盒)」 ... 於 yaoyao55.pixnet.net -
#44.瘦身产品推荐2021| 要瘦身成功必看| 持续更新!
瘦身产品推荐2021 | 要瘦身成功必看| 持续更新! 1. 未来会取代美容院疗程- 2B For Face Pro 瘦面微精华(减肥产品). 网民 ... 於 south-magazine.com -
#45.日本夜間瘦身酵素副作用
減肥瘦身保健產品推薦5:【臺鹽優青素】膠原藤黃果膠囊. ... 酵素分為日間配方夜間配方 2021-07-06 · 每天一餐吃對,腰瘦了、體重降了,讓你變更「鎂」! 於 jth.deteco.pl -
#46.瘦身產品推薦 - 雅瑪黃頁網
搜尋【瘦身產品推薦】相關資訊的網站及服務公司,方便你快速正确找到所需的資料。 於 www.yamab2b.com -
#47.DHC超人氣減肥瘦身產品推薦 - 人人焦點
DHC超人氣減肥瘦身產品推薦. 2021-02-12 東京在線. 日本DHC下半身纖體片美腿瘦腿調節體形40粒20日. 辦公室電腦前常座MM的福音!有很多人的下半身肥胖是由於下半身積有本 ... 於 ppfocus.com -
#48.减肥药排行榜前10名,减肥十大品牌评测,瘦身最快的方法
葡萄籽哪个牌子好,十大品牌排行榜评测推荐 ... 不会对身体造成伤害,左旋肉碱是目前最安全的减肥产品,也是唯一通过美国FDA认证, ... 编辑于2021-02-24 04:49. 於 zhuanlan.zhihu.com -
#49.2021第一瘦身「全明星運動會、女力」都指定推它 - 蘋果日報
【特別企劃】目前市售賣最久、蟬連最多年的冠軍瘦身產品冠軍出爐, ... 已熱賣超過五十萬組,劇中天之驕女的金牛看春滿因睡眠及代謝困擾,指定推薦. 於 www.appledaily.com.tw -
#50.纖體保健保健商品| 屈臣氏Watsons
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#51.2022年消化夜酵素品牌推薦,10個健康瘦身保健食品排名全攻略
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#52.瘦身產品推薦2021、減肥藥排行榜、超有效減肥藥在PTT ...
在瘦身產品推薦2021這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者mco334也提到吃或不吃含瘦肉精肉品,選擇權操之在己! https://www.fruitenzy.com/ractopamine/ 2020-09-11 ... 於 yoga.reviewiki.com -
#53.找瘦身產品2020相關社群貼文資訊
gl =TW ...。 瘦身產品推薦2020完整相關資訊| 說愛你-2021年9月。 缺少字詞: gl= | 必須包含以下字詞:gl=最新7款減肥產品推薦【2020年健康瘦身食品熱門排行... 感謝大家 ... 於 familytagtw.com -
#54.2021年台灣最火的減肥藥排行榜,為什麼推薦Ssp-g4轉轉脂
台灣2021年最安全有效的減肥產品推薦榜首是ssp-g4轉轉脂 ... 後自主推薦給她的粉絲。ssp-g4轉轉脂已經成功幫助數萬人瘦身不鬆垮、瘦身不瘦胸和減肥不 ... 於 harrisgarx61.pixnet.net -
#55.最新8款減肥產品推薦排行榜【2021健康正確瘦身觀念懶人包...
減肥藥排行榜2021,你想知道的解答。Aug9,2020-所以在今天這篇文章中,Giftbas小編會先讓你清楚了解網友分享的減肥產品推薦資訊,最後再為您...| 維持健康的好方法. 於 stayhealthtw.com -
#56.瘦身保健食品- POYA Buy 寶雅線上買
POYA Buy 寶雅線上買為您打造精采生活!提供瘦身保健食品相關商品便利的線上購物體驗,讓您一次購足所需的瘦身保健食品等生活用品。 於 www.poyabuy.com.tw -
#57.2021年必看減肥產品挑選方法報你知 - Vfjopt
最新瘦身酵素推薦9大嚴選,2021年必看減肥產品挑選方法報你知把握減肥酵素推薦產品挑選的必看重點,才能讓你開啟你的成功瘦身之路唷! (此減肥/瘦身圖片源自網路) 講完 ... 於 www.jnpxpk.co -
#58.【2022最新】日本酵素減肥推薦!你不可不知的超 ... - BeauSapo
現在很多人都會選擇酵素保健食品來當成減肥、瘦身的輔助工具, ... 所以在挑選的酵素產品時,最好是選擇透過低溫長時間發酵,而非透過加熱加工處理而成的 ... 於 beauty.at3.link -
#59.y.ying99 - 【MACKENZO MACLEIN 強烈推薦減肥必備100%減 ...
18 जून 2021 . 【MACKENZO ➕ MACLEIN 強烈 推薦 減肥必備 100%減脂 瘦身產品 】 mackenzo是刮油的功效還有排宿便 maclein的話除了是排毒之外還有保健腸胃的 ... 於 hi-in.facebook.com -
#60.有沒有推薦的適合學生黨的瘦身產品? - 劇多
4、私教健身減肥:這個我真用過,新店開業促銷辦了一期,真的瘦了而且很健康,但是這個是需要長期堅持的,如果三個月不鍛鍊不健身,一樣會反彈。我一個呢 ... 於 www.juduo.cc -
#61.最新12款減肥保健食品推薦排名,2022年瘦身產品優惠情報 ...
現在的資訊很發達,我們很容易在臉書、IG、各大電商拍賣平台看到減肥藥、瘦身產品一大堆,很多都是來路不明的品牌,無效的不打緊,還可能讓你吃了傷身 ... 於 bit.ly -
#62.瘦身產品推薦2019 - 台灣日本瘦身藥專賣店 - 減肥藥
婦女進入更年期後,有逾5成有腹部肥胖困擾,瘦身產品推薦2019日本減肥產品能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有益消化與消 ... 於 www.calstop.com.tw -
#63.屈臣氏瘦身產品推薦的推薦與評價,PTT、DCARD - 台灣藥局網
台灣藥局網,提供減肥藥推薦屈臣氏2020相關PTT/Dcard文章,想要了解更多排油丸效果、排油... 最新8款減肥產品推薦排行榜【2021年健康瘦身食品精選評比】 | 方格子不少 ... 於 pharmacy2.idatatw.com -
#64.有在餵母奶還可以吃瘦身產品嗎? | 討論區| 嬰兒與母親
2021 -06-24 10:18. 留言6. 餵奶建議不吃瘦身產品,飲食均衡,水量一定要補充足夠,增加代謝, 若真的不便運動,推薦您使用LIKON- L320多功能曲雕儀,可以針對在意的 ... 於 www.mababy.com -
#65.2022最新推薦十大緊實霜排行榜 - mybest
本文將為因橘皮組織而苦惱的朋友們,說明緊實霜的選購要點,並以排行榜推薦10款人氣商品。其中包括了有溫感效果的按摩霜,以及由「CLARINS克蘭 ... 於 my-best.tw -
#66.20件醫美級美肌產品推薦集急救護膚、瘦身燒脂、護髮!明星
醫美級美肌產品推薦1. XLuxury女皇熱賣產品「奇蹟粉刺水」. 對付口罩肌必備,1 take過有效清涼止痕、收細毛孔、補水保濕、鎮靜紅腫、快速消除粉刺、清除 ... 於 www.sundaymore.com -
#67.日本瘦身酵素推薦2020 - 美妝貼文懶人包
【2020日本最新減肥神器】網紅都在用這個,一個月輕鬆瘦10KG ...2020年1月8日· ...。 瘦身產品推薦2020完整相關資訊- 輕鬆健身去。 瘦身產品推薦2020-2021-05-09 | 說愛你 ... 於 beautytagtw.com -
#68.日本夜間瘦身酵素副作用
減肥瘦身保健產品推薦5:【臺鹽優青素】膠原藤黃果膠囊. ... 健康美容Oct 11, 2021 · 日本新谷夜間酵素讓你睡覺就能減肥,懶人的睡眠瘦身方法,日本最流行的睡覺減肥 ... 於 pri.cwpineo.pl -
#69.瘦身產品- 優惠推薦- 2022年7月| 蝦皮購物台灣
你想找的網路人氣推薦瘦身產品商品就在蝦皮購物!買瘦身產品立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! 於 shopee.tw -
#70.【2022年市面上健康減肥產品整理】10款女孩們超喜愛的瘦身 ...
接下來,HOWLIFES好生活小編就來為各位逐一介紹10大最受好評的瘦身保健食品推薦,讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的減重方式。 減肥瘦身保健產品 ... 於 blog.xinmedia.com -
#71.最好的減肥藥推薦 - 十佳評測
最好的減肥藥推薦. 最近更新 2021-01-28 18:12 ... 雖然市面上有很多減肥產品聲稱非常有效,可以幫助你在短期內減掉大量體重,但事實上,幾乎沒有任何 ... 於 zh-hant.10besty.com -
#72.日本夜間瘦身酵素有效嗎
2018大推薦!.90 5. 無論如何也想恢復原來的易瘦體質,於是試著喝了這個話題中的活性酵素,但發現一點也沒有瘦下來快閃現貨日本新谷酵素2021年新版夜間加強黃金版180 ... 於 uqc.czytogruszka.pl -
#73.2021運動興起,代餐起飛?減重保健食品最新趨勢看這裡!!
體重管理相關保健品也估計佔有超過千億美元的水準,體重管理相關的產品 ... 統計,全球肥胖及體重過重比例偏高的美國,每人一生花在健康與瘦身的金額平均達11.2萬 ... 於 www.fuelife.com -
#74.最新減肥酵素推薦9款開箱,瘦身產品必看的懶人包精華整理
(以上文章皆為網友推薦之減肥輔助健康食品,瘦身產品資訊皆由網路資料整理,沒有強調任何療效,僅為條列出2021年9款減肥酵素食品排行榜, ... 於 www.flickr.com -
#75.在台灣免費美容顧問的醫生- 中山醫學大學醫學研究所 - Facebook
31 Mei 2021 . 今天我要分享這個 產品, 為什麼要跟大家分享這款 產品 是因為,這個 產品 讓我在短短2個月內瘦了10公斤, 那這款 產品 是我使用這麼多 瘦身 的 產品 當中達到的 ... 於 ms-my.facebook.com -
#76.兩個月瘦6公斤!楊丞琳『高效率減肥法』,讓減肥這件事變得 ...
2021 /02/17. 楊丞琳因為前陣子在飲食上放肆,導致體重到達巔峰,不但出現雙下巴、腹肌也快消失了,為此,她決定實施瘦身計畫!在兩個月健康瘦下6公斤 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#77.1粒瘦10斤?网红减肥产品神奇效果竟来自“禁药” - 新华日报
西布曲明有抑制中枢神经、降低食欲的作用,曾在多个国家被当作减肥药。随后发现这个药品的副作用很大,比如引起严重心脑血管风险,损害肝、肾等。到了2010 ... 於 news.xhby.net -
#78.瘦身產品推薦2021| 要瘦身成功必看| 持續更新! | Yass Life
瘦身產品推薦2021 | 要瘦身成功必看| 持續更新! 1. 未來會取代美容院療程- 2B For Face Pro 瘦面微精華(減肥產品). 於 yasslife.com -
#79.瘦身產品推薦2021在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
關於「瘦身產品推薦2021」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 台灣瘦身產品-2021-06-09 | 輕鬆健身去2021年6月9日· tw【2021年最新酵素推薦】9款必看 ... 於 astrologysvcs.com -
#80.日本夜間瘦身酵素副作用
減肥瘦身保健產品推薦2:【日本膳食補充劑. ... 健康美容Oct 11, 2021 · 日本新谷夜間酵素讓你睡覺就能減肥,懶人的睡眠瘦身方法,日本最流行的睡覺減肥法,夜間代謝 ... 於 ofq.martinistudio.eu -
#81.減肥藥排行榜2021的推薦與評價,DCARD
最新8款減肥產品推薦排行榜【2021年健康瘦身食品精選評比】 | 方格子不少人會選擇減肥藥來減肥,想藉此快速減掉身上難以忍受的贅肉,不過減肥藥也時常傳出吃完後會「傷 ... 於 streetfashion.mediatagtw.com -
#82.减肥药排行榜前10名,2021年减肥产品排行榜 - 爱靓网
什么减肥产品效果好?减肥高效迅速的产品推荐2019/11/24 9:37:56; 推荐好的减肥产品,助你成功瘦身变苗条2019/10/17 11:35:33; 碎脂机的作用,感受到脂肪在 ... 於 www.2liang.net -
#83.2021瘦身產品推薦 - 古法冬瓜荷葉茶專賣店
2021瘦身產品推薦. 隨著年齡的增長,各種肌膚問題和肥胖問題隨之而來,何談有魅力呢?2021瘦身產品萃取天然的草本配方,它不僅能瘦腰,還能瘦大腿、瘦手臂、瘦後背,讓 ... 於 www.heyecha.com.tw -
#84.2021減肥攻略新興天然瘦身成分天堂籽輕鬆邊食邊減肚腩
Arlene提醒:「若如本身體質較敏感,可選擇不含咖啡因成分之天然草本產品。而功效方面,如該成分具臨床實證,則更有保證。」. 於 www.hk01.com -
#85.最新8款減肥產品推薦排行榜【2021健康正確瘦身觀念懶人包...
瘦身產品推薦2021 ,你想知道的解答。Aug9,2020-所以在今天這篇文章中,Giftbas小編會先讓你清楚了解網友分享的減肥產品推薦資訊,最後再為您...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#86.瘦身产品十大品牌排行榜
排行榜123网依托全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2021年瘦身产品 ... 致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的瘦身产品品牌,让您选得放心。 於 m.samrugs.com -
#87.让人躺着也能瘦!懒人减肥必备的7款「夜间酵素」推荐
让人躺着也能瘦!懒人减肥必备的7款「夜间酵素」推荐,可控制体重吃宵夜也不怕有罪恶感啦~. 健康瘦身 减肥餐. By Yen Lee on 06 Oct 2021. Digital Editor. 於 girlstyle.com -
#88.瘦身產品,幫助排便減肥又消脂小心內容物讓你產生依賴症...
GREEN Shape瘦身產品-台灣代理- Publicaciones | Facebook. ... 藍莓) #一瓶可用15天,#三瓶為一個療程重點是重點是#三個療程2021年8月2日—平常很愛在臉書上的醫美社團 ... 於 etun.autoescuelalaureano.es -
#89.【瘦身產品推薦ptt】ptt減肥版給減肥新手的正確... +1 | 健康跟著走
前往[閒聊] 藥局推薦的減肥藥- 看板WomenTalk - PT ... ,2021年7月23日— 減肥瘦身保健產品推薦10:【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲... 都會有該商品的推薦好評或者 ... 於 tag.todohealth.com -
#90.瘦身產品推薦的文章和評論 - 痞客邦
來看痞客邦超過360 則關於瘦身產品推薦的文章討論內容: Daniel Boss 的【3合1爆速神隊友】 別再節食~每天這樣吃輕鬆擁有窈窕~輕鬆擁有自信美志蓁專業瘦身的居然早餐 ... 於 www.pixnet.net -
#91.减肥瘦身产品- 头条搜索
口碑爆棚产品—脂排舞全球唯一款减脂➕高比例养肤成分的减... 哔哩哔哩 ... 2021年4月3日 ... 推荐和踩雷的各种高蛋白产品,增肌减脂的好帮手. 哔哩哔哩. 於 m.toutiao.com -
#92.花30萬買減肥產品都沒用,她這樣做瘦14公斤!養生專家 ...
養生專家陳月卿教你:3原料做「綠拿鐵」治便祕又助瘦身 ... 後來斷斷續續地減肥,還曾經花了30多萬元在第四台購買減肥產品,但都無法真正幫助她減重。 於 health.businessweekly.com.tw -
#93.【詳細評比】推薦人氣美體霜排行榜12選!【效果、價格比較】
現在已經不是瘦就好的時代了,有點肌肉線條才能展現曲線,不少人熱愛運動,但瘦下來才發現,自己居然有橘皮組織?!想穿露一點衣服也有點困難;生完小孩的媽媽一定會 ... 於 linky.tw -
#94.女學生誤訂減肥產品…竟收賣家恐嚇簡訊:把妳起訴消保官說話了
這邊機構處訴松(訟)兼法務檔案中心,院方查詢到你跟機橫(構)單位瘦身老師訂購瘦身方案,惡意訂購不領取,我們將保留追究你個人責任的權利,協助台中 ... 於 www.ettoday.net -
#95.日本夜間瘦身酵素副作用
2021 -02-16 · 日本飲料大廠研發出最美味的青汁,日本熱銷突破兩億杯。 ... 減肥瘦身保健產品推薦3:【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲. !.15)免國際運費,世界各地都可 ... 於 lix.eiscafe-venezia.eu -
#96.瘦身霜十大品牌排行榜
推薦 理由;在瘦身霜十大品牌排行榜中,嬌韻詩這款瘦身霜是中國市場排名第一的纖體產品。它以山蘿蔔花七葉樹,獨特紅魔晶顆粒等多種精華成分,幫助突破脂肪裡面細胞周圍 ... 於 top10bikeguide.com.tw