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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決甜點 教學 IG的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

甜點 教學 IG進入發燒排行的影片

Youtuber類型及可信度對消費者購買甜點行為之影響-以泡芙為例

為了解決甜點 教學 IG的問題，作者張芮堇 這樣論述：

臺灣烘焙業競爭激烈，業者為創造競爭優勢及精準的行銷策略，欲藉由網路紅人代言的力量，增加消費者之購買意願，本研究目的為提供泡芙甜點業者挑選適當之Youtuber類型擔任代言人，並進一步分析驗證不同類型的Youtuber其可信度及消費者購買行為三者間之影響。本研究以輔仁大學餐旅管理學系學生為研究對象，第一階段發放250份問卷至各年級，回收238份問卷，以照片及說明方式呈現不同類型的Youtube網紅供受測者參考，經分析驗證挑選出「知識專業型」、「教學實作型」及「搞笑幽默型」等三種Youtube網紅類型，並納入第二階段研究分析。本研究第二階段發放180份問卷，回收141份問卷，由結果發現不同類型的

Youtuber其可信度及消費者購買行為三者間皆有顯著之影響，且消費者購買前會透過網路平台尋找，並參考Youtube建議及評論，對消費者購買行為有部分顯著影響。經研究結果得知「教學實作型」的Youtuber最適當擔任泡芙代言人，且網路紅人可信度最高，以專業的烘焙知識及技術代言產品更具說服力，因此，建議泡芙甜點業者挑選適當「教學實作型」的Youtuber擔任代言人。

魔法插畫帖：簡單掌握技巧，以線條妝點每一天!

為了解決甜點 教學 IG的問題，作者ちょ 這樣論述：

～IG 10萬追蹤，最擅長簡筆圖的ちょ老師推出第一本教學書～ 手帳、行事曆、小卡片都好用，以插圖為生活帶來更多歡笑   　　畫畫是一種天賦嗎？ 　　IG深受歡迎的插畫家ちょ老師會告訴你， 　　只需掌握幾個要點，就能成為「會畫畫的人」！   　　為了讓更多人都能輕鬆享受畫圖的樂趣， 　　本書會以「一枝原子筆就能完成的插圖」為主題， 　　告訴大家如何簡單畫出線條、加上一點顏色，完成可愛逗趣的插圖； 　　並且帶給自己歡笑、使身邊的人展露笑顏，讓更多人體驗插圖的神奇魔法！   　　在這本《魔法插畫帖》中， 　　ちょ老師會提示幾個重點，讓你更能順利運筆施展魔法。   　　Point 1▸改變順序，先

捕捉最鮮明的特徵 　　從狗狗的耳朵開始畫，練習用線條表現柴犬、吉娃娃、貴賓狗的犬種差異！ 　　 　　Point 2▸輪廓最後畫，物品形狀更精準 　　不從拍框而是從網線開始，就能完美掌握球拍整體的平衡感了！ 　　 　　　Point 3▸先想像框架再畫細節，立體感更豐滿 　　在倒三角的框框裡，一顆顆加入葡萄粒，就能畫出更生動的葡萄！ 　　 　　為生活每一件小小的事物加入可愛插圖， 　　不只完成的當下會感到心滿意足， 　　日後翻閱精心繪製的手帳，或是點綴小插圖的生日卡片時， 　　也能享受回顧的樂趣，為過往快樂的記憶增添色彩。 　　不隨著歲月褪色，這正是插圖的魅力之一。   　　只要運用手邊的原子筆或

色鉛筆， 　　以書中示範圖為範本，盡情添加屬於自己的風格變化， 　　期望各位都能沉浸在幸福的插圖世界裡，遇見理想中的「可愛插圖」。   本書特色   　　◎四個步驟極簡拆解，150張插圖從起筆到完成，一筆就能學會。 　　◎從天氣、動物、甜點飲料，到交通與商業活動，多題材廣泛收錄，每一天都能派上用場。 　　◎全書插圖分成「讓自己開心」和「讓別人開心」兩部分，無論是私人筆記、還是給別人的留言小卡，都能靈活運用。