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這兩本書分別來自境好出版 和原水所出版 。

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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟:減輕法令紋和雙下巴,緊實輪廓線!不打針、不動刀,徒手打造「抗老臉」的微整形效果

為了解決減少掉髮洗髮精推薦的問題,作者村木宏衣 這樣論述:

日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書   世界級超模─凱特‧摩絲盛讚:「Amazing!」   女星不公開的凍齡秘訣,在家就能做的沙龍級保養!   獨家頭部筋膜按摩法,10秒就有感的瘦臉x回春奇蹟!   再多保養品,都難以撫平法令紋、木偶紋、下垂眼皮!   針對臉部三大「下垂線」、各種惱人紋路,立刻感受微整形等級的減齡效果!   ◎三大顯老的臉部下垂線,現在就能動手改變!   (1)改善法令紋/臉頰下垂   ►►按壓顳肌(太陽穴周遭)+耳朵周遭v字   ►適用:常用3C產品、認真的工作狂、睡覺時會磨牙   (2)拉提上眼皮   ►►按壓額肌(前額髮際線

)+輕壓帽狀腱膜(頭頂至後腦)   ►適用:常用3C產品、個性認真常不自覺抬眉或皺眉   (3)消除雙下巴   ►►按壓枕肌(後腦頭骨下緣上方)+按壓下巴至耳下、耳下至鎖骨   ►適用:習慣駝背、長時間用電腦、經常性肩頸痠痛   ◎透露年齡的魚尾紋、抬頭紋、頸紋,不用動刀動針!   沙龍級的頭臉按摩手法,恢復頭部筋膜彈性,自然提拉臉部肌肉,減輕顯老的臉部紋路。   【撫平抬頭紋】   ►►雙手握拳,用第二指節按壓整片額肌(前額髮際線),直到眉毛上方。   【減輕眉間怒紋】   ►►按摩放鬆耳朵四周的頭部筋膜──橫向按摩耳朵上緣/上下按摩耳朵前方/上下按摩耳朵後方。   【改善嘴角下垂的「木偶

線」】   ►►橫向按摩胸鎖乳突肌(頸部兩側肌肉)。   ◎不只臉部拉提、減少紋路,更能減少白髮和掉髮、增加髮量!   提升頭部血流順暢度,就是改善頭皮健康的最佳方法!   ►徒手:活用指尖和握拳指節的頭部按摩。   ►梳子:選用寬大的梳面,梳頭時有效刺激頭部血流和通暢淋巴。   ►淋浴+洗髮:利用蓮蓬頭水流和洗髮精泡沫,有效刺激頭部血流,維持好代謝。   ◎抗老化管理專家的保養祕訣,不藏私大公開!   ‧利用洗澡時間,天天做頭臉按摩。   ‧多攝取蛋白質、維生素B群和鋅等等營養品。   ‧培養固定的運動習慣。   ‧放鬆頸背,能更進一步改善頭部緊繃。   ‧睡覺前按摩脖子,並用鼻子深呼吸

,能提升睡眠品質。   ‧用能夠放鬆精神的香氛,沾在睡衣衣領上,打造良好的睡眠環境。 名人推薦   柳燕 老師|台灣美肌保養專家   潘慧如|素顏最正女星 讀者超有感體驗分享   「和女兒一起做小臉按摩,兩個人都發現『(臉)拉提了!』。」   「上眼皮不再下垂了,雙眼皮變明顯了。做了一週後,眉間怒紋幾乎消失,讓我大吃一驚!」   「自己做了一次按摩,發現法令紋變淺、雙下巴也消失了。」   「頭痛減輕了,法令紋和木偶紋也改善了,腮幫子也變小,整個給人臉小一圈的感覺。比一美雷射還明顯的效果。」   (以上節錄自日本亞馬遜書店讀者評價)  

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你也是沒出門就不洗頭派嗎?專業髮型師提醒你,頭皮保養與出油其實與你的飲食還有睡眠習慣有很大的關係!

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0:34 日常保養頭皮、減少出油小秘訣
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癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課

為了解決減少掉髮洗髮精推薦的問題,作者游懿聖 這樣論述:

專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法, 告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題!    癢    濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?    痛    粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎? 感染    帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命?   身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況, 忽視皮膚的問題,甚至可能會致命。 了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理, 從調整生活習慣開始,終結惱人的皮膚問題! 不可輕忽的45堂皮膚健康課 好發在特定部位的皮膚病 ‧頭部 掉髮/禿髮/圓禿/拔毛廦/休止期落髮/雄性禿 斷髮/頭皮屑/頭皮脂漏性皮

膚炎/頭皮癢疹 ‧臉部 臉部脂漏性皮膚炎/過敏/敏感/酒糟/青春痘 色素痘疤/凹洞痘疤 ‧手、腳 汗皰疹/摩擦性水皰/病毒疣/傳染性軟疣/濕疹 腳臭/足蹠蠹蟲症/香港腳/足癬/灰指甲/緊實角化 甲床分離/捲甲/短甲/摳甲癖/指甲斷裂/甲溝炎 無特定部位的皮膚病 ‧會痛、會癢會感染或有生命危險 皰疹/帶狀皰疹/粉瘤/疔瘡/傷口照護/燙傷/蕁麻疹 異位性皮膚炎/疥瘡/冬季癢/蜂窩性組織/水痘/藥物疹 黑色素瘤/皮膚癌/天皰瘡/類天皰瘡 戰勝皮膚病,請跟我這樣做! ‧頭皮屑 告別煩惱!  準備2種抗屑洗髮精,交替使用、切勿用力摳抓!  避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。   

               ‧青春痘 不要擠!  痘痘不擠、不急,溫和洗淨、少上妝,不敷面膜!  規律作息,均衡飲食!不熬夜,連續睡滿6小時! ‧濕疹 怕濕也怕乾,不能大力抓!  濕疹保健12字訣,汗水不能停留,保濕一天三次!  癢起來濕敷不要抓,衣物選純棉材質減少汗水刺激。                  ‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發!  冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器,缺一不可。  外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。 專文推薦 邱品齊 美之道皮膚科診所院長 徐嘉賢  黑眼圈奶爸Dr. 劉育志  《照護線上》總編輯 強力推薦 王銘燦  台灣皮膚科醫學會理事 何飛鵬 

城邦媒體集團首席執行長 朱家瑜  臺灣皮膚科醫學會理事長 李宏志  長庚大學醫學系皮膚科教授 柯適中  高雄縣醫師公會理事 黃毓惠  台灣皮膚科醫學會副秘書長 蔡依橙  亞洲心臟電腦斷層指引制訂人