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真時尚．斷捨離：真正懂穿的人，只掌握「丟、買、搭」三個字！專家傳授80／20心法，教妳打造「終極衣櫃」，一輩子穿出「有型有款」的自己！

為了解決淘 寶 買什麼 便宜的問題，作者鴫原弘子 這樣論述：

　　★日本「最佳衣著獎評審委員」最新力作！ 　　★日本一上巿熱銷4萬冊！ 　　★日本亞馬遜4.3顆星讚賞！ 　　★ELLE總編輯盧淑芬、NICE NEIGHBOR好鄰居風格時裝展策展人邱馨誼、時尚觀察家張倞菱、演藝圈知名造型師劉培華時尚推薦！ 　　妳可能知道「時尚是一種態度！」「時尚反映一個人的生活縮影！」 　　但，妳了解什麼是「真時尚」嗎？…… 　　且看「站在時代最前端」的時尚專家都在大聲疾呼： 　　‧戒斷！什麼都想買的糟糕習慣！ 　　‧捨棄！不適合自己的流行衣物！ 　　‧抛離！從來不思考的穿衣原則！ 　　只要看完本書，就能徹底顛覆「讓自己怎麼穿都不時尚」的老舊觀念， 　　從此以後，「衣

櫃裡只需要幾件舒服自在、具個人特色、還能完美穿搭的少數衣服」，就能天天穿出個人風格，讓別人眼中的妳「永遠都時尚」！ 本書特色 　　◎讓妳從面目模糊的「路人甲」，變身「讓人忍不住多看一眼」的美麗焦點！ 　　‧面對街上琳琅滿目的櫥窗，究竟該買什麼？→原來，只買能突顯自己魅力的基本款就夠！ 　　‧望著家裡快滿出來的衣櫃，究竟什麼該丟？→原來，只留適合自己和一定穿得上的就好！ 　　‧看著令人眼花撩亂的衣物，究竟該怎麼搭？→原來，只要掌握時間、地點、場合就不出錯！ 　　◎讓妳跟著頂尖時尚專家的祕訣「穿出最吸引人的自己」，不再盲目追逐流行！ 　　【Tip 1】露出鎖骨，看起來瘦2公斤！ 　　【Tip

2】想要看起來很瘦，只要露出「頸部」、「手腕」、「腳踝」就夠了！ 　　【Tip 3】千萬不能穿鬆鬆垮垮的衣服遮掩肥肉！ 　　【Tip 4】「顏色」是轉換「形象」的訣竅！ 　　【Tip 5】把「飾品」、「包包」當作是「整體造型」的調味料就對了！ 　　【Tip 6】優先考量鞋子的「舒適度」、「合腳度」！ 　　【Tip 7】把「缺點」化為個人的「專屬優勢」！…… 　　◎讓妳從「一本好書」啟動時尚基因，從觀念改變行為，成功形塑「穿的哲學」！ 　　【本書特點1】日本時尚造型界首席導師，首度公開「真時尚」的實踐技巧與心法！ 　　本書作者鴫原弘子長年從事服飾產業，不僅已是業界知名的時尚總監，更是日本八萬

多位造型師、服飾從業人員的專業導師。也因為擅長協助客戶採購、搭配出最能發揮光采的個人穿著、打造出最合宜的形象，所以經常應邀舉辦研討會，推廣「真時尚」的理念。多年來，她除傳遞「如何利用服裝展現自己」的技巧，更以「跟隨流行之前，請先瞭解自己」的主張深獲人心。在本書中，她將多年經驗轉化為具體可行的原則，讓更多沒有機會見到她本人的讀者，也能獲得她的穿衣智慧！ 　　【本書特點2】直搗「選錯、買錯、當然穿錯」的問題核心，教妳找出適合自己的衣服！ 　　妳是不是常陷入「女人衣櫃總少一件衣服」的陷阱，每逢百貨公司周年慶、年終慶等折扣季，就忍不住一件件帶回家？但是，每天早上只要打開滿滿的衣櫃，卻又迷惘到不行，因

為，總是找不出「今天到底可以穿哪一件」……。鴫原弘子老師告訴妳，就是因為妳不夠了解自己，所以，才會永遠「選錯、買錯」，然後「當然穿錯」！──本書提供最實用的建議，教妳先找出最適合自己的樣貌，然後，就能在衣櫃裡只留下「完美的衣服」，把不適合的、已過時的、再也不會穿的通通都淘汰，從此告別「怎麼穿都不對」的自己，晉升「好會穿」一族！ 　　【本書特點3】獨家主張80/20法則，告訴妳別以為「時尚就要有很多衣服」，因為10套就夠！ 　　Less is more！愈是懂時尚的人，愈是明白這個道理。所以，不要成天跟著所謂的流行穿搭節目、時尚服裝雜誌起舞。鴫原弘子老師告訴妳，衣櫃裡只要掌握「八成基本款」和「

二成當季流行款」，就很足夠打造出有型有款的自己！而且，具體的數量，就是夏天冬天各10套衣物──想知道該怎麼做？翻開本書就對了！ 　　【本書特點4】大方分享買衣最佳時機，還教妳該下手的強力配件單品，買到賺到漂亮一生！ 　　因為「時尚不等於昂貴，也不等於最新款！」所以，鴫原弘子老師說：挑對血拚時機很重要！也正因為「時尚」是一輩子的事，所以當然要學會「買」的技巧，才能享受「穿」的樂趣！舉例來說，7月初左右，夏衣便開始折扣戰，若不急著穿，到9月會更便宜！但是，是否能買到「物超所值」的物件，才是更該關注的聰明消費關鍵！也因此，愈是折扣打得多，愈應從高價物件下手！另外，如何應用網路選購自己所喜愛的品牌折

扣服飾，也是現代人必知的購物技巧──諸如此類的時尚knowhow，愛美又不想花冤枉錢的妳，怎能不知道？   作者簡介 鴫原弘子   　　‧日本最佳衣著獎評審委員、日本文化服裝學院世界商業設計科特別講師、MIST GRAY服裝顧問公司負責人。截至目前為止，共有超過8萬5千位以上的服飾業從業人員、造型師參加過由她主辦的講座，另外，她也以「自我行銷」的概念，為個別的客戶打造個人形象。 　　‧曾擔任服裝設計師及古董飾品店負責人，1983年創立「MIST GRAY」，主要是為時尚品牌「擬定戰略以及企劃商品」。曾主導創立日本女鞋品牌「JELLY BEANS」，也曾在SHIBUYA109、JR東日本

（atre百貨）、日本Belle Maison（千趣會）郵購公司等企業負責品牌策略規劃及人才培訓。 　　‧活躍於報章雜誌、電視媒體，如《日經新聞》、《朝日新聞》、《日經WOMAN》、《PRESIDENT WOMAN》、《InRed》、《CROISSANT》、《ZIP！》（日本電視台的新聞節目）等。 　　‧著作：《安全牌的衣服不會幫妳賺大錢！早晨花五秒鐘照鏡子的魔法》（講談社） 　　‧座右銘：「服裝，不但能塑造一個人的內在，還能培養自信，而一個人的內在魅力則會彰顯在外表上！」 　　‧個人官方網站：www.mistgray.jp 譯者簡介 劉芳英 　　‧東吳大學日本語文學系畢業，現為

專職譯者。   【作者序】──玩美！打造讓妳擁有完美未來的衣櫃！   第1章 「服裝的穿搭」會改變妳的人生……選對衣服，妳能成為「理想中的自己」 ●流行是種現況，追隨之前，先瞭解「自己」──服裝，能幫助妳「展現幹練氣質」 ●「必備款式」只要幾件就夠了──讓妳每天感到「煥然一新」的衣服 ●為何人人都愛奧黛莉．赫本──會打扮的人都有自己的「個人風格」 ●不要「憑直覺」挑選衣服──哪些衣服能夠讓妳「神采飛揚」 ●時尚雜誌不是穿著打扮的聖經──「八成的基本款＋二成當季流行款」就夠了 ●穿上能讓妳勇氣百倍的衣服──每個品牌的服裝都有「核心概念」／休閒時的服裝VS.展現專業形象的服裝

●有多少衣服被妳「視為珍寶」──穿「當季流行款」當然很好，不過……   第2章 有些衣服，穿上身百害無一利……任何服裝都具備某種「形象」及「功能」 ●該喜歡的衣服VS.該敬而遠之的衣服──服裝會透露出「妳是什麼樣的人」／服裝能喚醒每個女人的「演員魂」 ●招來好運的衣服VS.安全牌的衣服──「賞心悅目」的服裝具有一些神效／依改變穿著，工作就立刻源源不絕出現／參考「心中理想女性」的穿衣風格　　 ●顯瘦的衣服VS.顯胖的衣服──「秀出鎖骨」讓妳看起來瘦二公斤／把人體「最纖細的三個部位」秀出來 ●看起來年輕五歲VS.看起「裝年輕」──熟女也會覺得「很可愛」的衣服 ●看起來優雅幹練VS.看起來俗不可耐─

─ 1.色彩……單穿粉彩色系、巢鴨色系，都是NG穿法 2.樣式……再怎麼基本款，也有「到期」的一天 3.素材……絕不能選用會毀掉整個設計的素材 4.髮妝……這是打造時尚感不可或缺的要素   第3章 這樣穿，就能成為優雅幹練的女性……妳該早點知道的穿搭原則 ●每種色彩都在傳遞著某種「情感」──讓妳輕鬆自在轉換「形象」的訣竅／「冷色系」與「暖色系」有何不同／零風險的「同色系深淺色」穿搭法／運用重點色的「簡單俐落穿搭法」 ●讓臉龐顯得明豔動人的「祕訣」──選對顏色穿搭和化妝，就有好氣色／若要穿著黑色，請選擇低胸的款式／披肩，是妳「值得信賴的好夥伴」 ●聰明女人善用「白色的魅力」──白色的純淨感是女人

的最佳武器」／享受白色的美麗，要細節做支撐 ●妳懂得用色彩為自己加分嗎── 重視「信任」及「信用」的專業人士～請選擇「深藍色」做為基本色調／ 重視「氣質」及「知性」的秘書人士～請選擇高雅又溫柔的「粉米色」／ 重視「積極」及「活力」的業務人士～請選擇活潑熱情的「紅色」做為重點色／ 重視「時尚」及「有型」的創意人士～請選擇「當年流行色」做為穿搭指標 ●「材質」與「洗練感」之間深厚的關係──能夠掌控「麻質」的衣服，妳就是穿搭達人   第4章 隨身配件是決定「時尚度」的關鍵……最該投資的，是吸睛配件 ●包包與配件，就像決定風味的調味料──思考該以「哪種風格」來挑選配件 ●包包會悄悄透露「妳是怎樣的女人

」──選對包包就如同帶著一位「好管家」／我心中屬意的包包是……這一個／「選包三原則」，讓包包為妳加分 ●如何避免發生「包包比人還搶眼」──要拿名牌包，內外在請先做好準備／選擇哪一個品牌的包款絕對不會出錯？ ●飾品，有時得「砸大錢投資」「飾品四原則」，避免選錯亂花錢 ●妳值得擁有一件「最愛的首飾」──妳想要的是視覺效果？還是奢華感？／為什麼我總是配戴香奈兒的胸針？ ●瞬間華麗變身！具魔力的項鍊──聰明的女人最物超所值的飾品投資 ●手錶是「每天佩戴的物品」──永不過時的骨董表，可當傳家之寶／手錶是陪伴妳渡過人生的最佳夥伴 ●戴在左手手腕的「愛的故事」！──讓「最愛的首飾」成為裝扮的亮點 ●舒適又能

美化腿部線條的好鞋──為什麼會「好痛，鞋子穿不下！」／穿著Jimmy Choo的女人是不搭捷運／「選鞋四原則」，足下輕鬆又有型   第5章 「十套服裝」真的夠穿了！……妳不必再為如何穿搭而迷惘 ●三步驟，找出「理想中的自己」──STEP1瞭解自己的「穿衣心結」／STEP2瞭解「理想中的自己」是何種樣貌／STEP3決定「該丟掉哪些衣服」／何不聰明運用「二手衣回收服務」 ●輕鬆選擇套裝，交給5W1H！──按照時間、地點、場合做具體分類屬／找出屬於妳的「5W1H」適合模樣 ●打造出屬於妳的「幸福十服」！ 將過去十天的穿著，完整記錄下來／依需求，把十套服裝分給不同情境／ 現在起，衣櫃裡只能有妳需要的衣

服 ●何時是採購衣物的最佳時機？──請在四月和九月下旬，幫衣櫃換季 ●折扣季，這樣買才會物超所值！──聰明女必學的「折扣季購物技巧」／下手目標放在搶眼飾品及彩色包款 ●時尚總監教妳修飾身材的穿衣小撇步──各類體型的修飾技巧VS.選衣重點／雖然都是九號，「合身感」卻不同 ●跟著時尚總監一起去買衣服吧！──歡迎多加參考【附錄】各類一覽表／品牌與商店間的潛規則   【後記】──將滿滿的「愛」塞進妳的衣櫥！ 【附錄】 ●1最適合各類體型的單品 ●2最適合各類體型的品牌 ●3做個小測驗，找出最適合妳的穿衣風格 ●4各時尚風格之代表品牌 ●5適合全家大小的家庭服飾品牌 ●6各種場合之建議品牌   作者

序 【玩美！打造讓妳擁有完美未來的衣櫃！】 　　◎只要妳願意，妳可以成為任何人！ 　　本書的出版是為了讓妳瞭解，妳需要什麼樣的衣服才能做自己，並自由積極地度過充實快樂的人生。 　　讀過本書之後，妳就會清楚地知道，衣櫃裡的哪些衣服該丟棄，又該採購怎樣的衣服來充實它。 　　◎妳知道「選擇服裝最重要的事」嗎？ 　　站在時尚產業最前線，身為時尚總監的我，這三十年來看遍世界各款服裝，有些甚至糟糕到令我在心底忍不住抱怨：「這種東西也敢拿出來秀？」 　　時尚產業中，從品牌建立到策略諮詢，甚至產品的開發過程，我都曾參與，我自己在服飾方面，也投注不少金錢。 　　然而在二十年前的某一天，某個契機之

下，我果斷地將那些衣服全扔了。之所以這麼做，是因為我察覺到「選擇服裝最重要的事」。 　　由於工作的關係，我曾去過巴黎、倫敦、米蘭、羅馬、拿坡里等城市，每每到訪歐洲，最令我驚訝的是，那些時尚產業的女性從業人員，她們的衣櫃裡真的只有為數不多的衣服。 　　現在已經到了即使人在家中坐，照樣能買到世界各地品牌服飾的時代，無論從高價品牌到平價時尚品牌，一應俱全。然而妳可知道怎樣的服裝才能夠── 　　「讓妳完美展現自我！」 　　「為妳帶來理想生活！」 　　這才是選擇服裝最重要的事！ 　　◎把「流行」和「單品互搭」忘了吧！ 　　許多女性會不斷翻看時尚雜誌，希望透過參考雜誌的方式，解決自己在服飾穿

搭上的疑問，卻總不得其法，最終還是只能站在衣櫃前嘆氣，抱怨： 　　「衣櫃裡沒有適合今天穿的衣服！」 　　「總覺得這些衣服都不適合自己！」 　　 　　我抱持著想告訴大家「再也不必這麼辛苦地挑選服裝！」的想法，才開始撰寫這本書；甚至，我更想請大家忘掉「流行」和「單品互搭」的概念，那些都是時尚界為了銷售商品而創造出來的名詞。 　　衣櫃裡其實只需要幾件讓妳覺得舒服自在，而又符合妳個人風格的衣服就足夠了。善用為數不多的衣服，配出別人眼中的完美穿搭，才算名副其實的「聰明時尚」。 　　◎用「穿搭魔法」成就妳的完美人生！ 　　真正時髦的人都擁有屬於自己的「個人風格」。 　　妳的穿衣風格彰顯著「我想

要過怎樣的生活」。 　　在巴黎，妳要是向對方說：「妳的打扮很有個人風格。」那是稱讚別人時髦最棒的一句話。因為這句話隱含了「妳這身打扮充分展現妳的生存方式及個性」的意涵。 　　因此，即使總穿相同的衣服也沒關係。反而是那種一天到晚更換不同服裝，穿衣風格永遠在變的人，才會被認為是個「沒有自我又不具個人魅力」的人。 　　就算不每天改變穿搭，妳照樣能渾身上下散發光采―這本書就是要告訴妳，怎樣的「思考方式」及「穿搭方式」能幫助妳做到這點。 　　仙女輕點魔杖，灰姑娘隨即搖身一變換上耀眼的禮服，前往城堡參加舞會，而她的人生也因此有了完美結局。 　　我提筆寫這本書，由衷希望本書能夠成為這樣的「神奇魔法

」，進而成就妳的完美人生。 　 　　對於想要擁有美好未來的妳，倘若本書能幫上一點忙，對身為作者的我而言，沒有比這更開心的事了。 　　只要妳願意，妳可以成為任何人。 鴫原弘子 【第1章】「服裝的穿搭」會改變妳的人生……選對衣服，妳能成為「理想中的自己」 ◎流行是種現況，追隨之前先「瞭解自己」 女性為選購新衣而猶豫不決時，總會忐忑不安地看著試衣間裡的鏡子自問： 「這件外套和那件裙子配不配？」 「這件褲子是不是比較顯瘦？」 大家總期望能從鏡中看到「新的自己」、「不同於昨天的自己」。 隔一陣子，她們又會站在衣櫃前嘆氣： 「明明衣服這麼多，卻找不到一件今天想穿的。」 「覺得每件都好普通，淨是些穿了

會讓人心情不好的衣服。」 「衣櫥裡，成堆讓我顯胖的衣服。」 這全是因為妳不清楚「怎樣的衣服才能展現自己的優點」，才會屢屢碰到這些情況，也正因如此，所以妳總是在尋找「適合自己的衣服」，並為此感到彷徨無措。 打開服裝發展史，就會瞭解服裝是根據「穿著＝禦寒保暖」及「裝扮＝展示自己是怎樣的人」這兩項基本目的，才逐漸發展成今日的樣貌。 而我認為，真正能夠讓一個人神采飛揚的，並不是「穿著」（看起來很時尚），而是「裝扮」（扮演好最真實的自己）。 也就是說，選擇衣服時，妳該選的不是「讓外表更好看的衣服」，而要選擇「能展現真實自我的衣服」。 「流行」或「潮流」當然存在，但在追隨「流行」之前，妳應該先瞭解「自己」

才對。 我以「如何利用服裝展現最真實的自己」為題舉辦研討會，過程中，我也提供造型上的建議。 那些曾在研討會中接受過造型諮詢的人，現在都已清楚知道「自己最適合穿怎樣的衣服」，所以不會執著於不適合的服裝。如今，她們的衣櫃變得清爽又整齊，每次站在衣櫃前都能迅速挑選出當天的服裝，並透過這些服裝呈現出自己最喜歡的樣貌，以美好的心情度過每一天。 妳想不想和她們一樣呢？ ‧服裝，能幫助妳「展現幹練氣質」 「服裝的穿搭能改變妳的人生」──聽起來或許有些誇大其辭，不過妳選擇的服裝，確實可能大幅改變妳今後的「愛情、收入、職業生涯、人際關係」，影響妳的生存方式與未來人生。 所謂服裝，就是每天陪伴、鼓勵妳，並在妳需要

「展現幹練一面」的重要場合裡，助妳一臂之力。 雖然服裝蘊含如此強大的力量，不過，若無法讓妳看起來更完美，或無法讓妳舒服自在地穿著，甚至無法引導出「真實的妳」，就無法發揮其強大力量。