果然匯菜色的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦安部司,中村隆子寫的 自製無添加的「魔法調味料」:短時、美味又安心的絕品料理102道,食品業的專家、「恐怖的食品添加物」作者,耗時15年企劃! 和黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼的 最完整生酮套組都 可以從中找到所需的評價。
另外網站果然匯2022年菜單、最新消息及分店資訊(1月更新) - 跟著 ...也說明:「果然匯」提倡蔬食機能餐飲:以國際料理為舞台、本地食材為主角。匯集豐富蔬果及自然食材,透過多國料理方式,用好滋味照顧每位顧客及這片土地。
這兩本書分別來自大境 和柿子文化所出版 。
最後網站果然匯板橋店~板橋素食吃到飽 - 小品~就是愛旅行則補充:果然匯 進駐新北市板橋區小遠百,地理位置就在『板橋捷運、板橋台鐵站、板橋高鐵站』 ... 果然匯板橋店菜色只有少許的五辛素,當天真的讓我們吃好飽.
自製無添加的「魔法調味料」:短時、美味又安心的絕品料理102道,食品業的專家、「恐怖的食品添加物」作者,耗時15年企劃!
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為了解決果然匯菜色 的問題,作者安部司,中村隆子 這樣論述:
\ 70萬本暢銷書『恐怖的食品添加物』作者-安部 司先生最新力作!/ \ 會調醬汁就會做菜,保證簡單好上手 / \ 不使用化學調味料與添加物,安心享用 / \ 經過驗證,絕對好吃、超級方便的自豪配方 / \ 爆速 × 超美味的絕品料理,超過90道只要15分鐘內OK!/ 以「食品業專家」的技巧與優勢,帶來超便利、更美味的102道食譜 微波調理包、即食真空包、「OO素」、高湯粉…≠健康安心「家的味道」。 作者安部 司先生在暢銷70萬本『恐怖的食品添加物』書中曾提到,「便利的食品」隱藏了下列的「隱憂」: □ 便宜(→使用符合這個價格的材料,以工業用的調味料
大量生產出單一的味道」 □ 美味(→大量的油脂、鹽分、糖分、化學調味料與各種萃取物) □ 簡單、便利、只需要微波加熱(→防腐劑、真空、冷凍食品) □ 外表好看(→色素、發色劑、增豔劑) 只要使用食品添加物,不管是多「便利」、多「美味」、多「外表好看」的食品,都能「便宜」的做出來。而這些過多食品添加物的「加工食品」,根據2018年法國巴黎13大學的研究論文顯示,「加工食品」攝取過量,致癌機率會大幅增加。因此「在家自製家常菜」「重新檢視飲食生活」成了現今重要課題,解答就是這本書。 該怎麼樣才能夠在家以簡便的「偷吃步」,重現美味又道地的菜餚?就是最大的重點。作者安部先生有無敵
的「秘密武器」,那就是獨一無二的「味覺」。「味道的構成」、「食譜的重點」,具有48年經驗的食品業專家-安部先生瞭若指掌,只需將這些專家的味道一個一個以「家庭可以製作的東西」替換重現。書中的食譜兼顧「省時、簡單、便利,更能夠吃得安心、安全」,針對現代人的所有需求,匯集15年間教學、食育演講、料理分享的筆記,正是本書中提出的5種「魔法調味料」,以及使用這些調味料所製作的「醬汁、沙拉醬」…等共102道食譜。 5種「魔法調味料」為您輕鬆實踐健康安心「家的味道」 可以實現「省時、簡單、方便、還有安心、安全」的5種「魔法調味料」包括:1 萬能醬2味醂酒3甘醋4甘味噌5洋蔥醋,每一種只要10分鐘
之內就可以做好,也可以保存,使用這些「魔法調味料」的菜餚,彷彿花了許多工序,味道層次豐富、經過長時間調理般,具有深度的風味。推薦可以先從「萬能醬」開始嘗試,如果看了112頁的「調味料索引」應該會發現,就算是只準備了「萬能醬」,也有許多菜色可以選擇。 當孩子們說「好好吃!」臉上露出笑容時,就不會感到費事,「再多做一些」的動力也會提高。一旦有了感動的感覺,就不會覺得麻煩,料理也將變得有樂趣。只要開始這樣的飲食生活,就再也回不去使用「OO素」「微波調理包」的日子。5種「魔法調味料」為您輕鬆實踐家的味道,家庭料理的美好,讓做菜這件事與吃東西一樣,讓人感到享受。 專家推薦 徐仲 <食
材達人、營養師、徐仲風味學 從產地到餐桌版主> 身為慢食運動(Slow Food)的支持者,本就將推廣傳統飲食滋味視為人生志願。讀到這本安部 司著作的《自製無添加的魔法調味料》時,特別有感慨,在我眼中,這不僅僅是一本食譜書,而是一本可被借鏡參考的傳統風味推廣書。 常常覺得在講究全球化餐桌的時代,能夠熟悉自身文化的飲食風味,已經極不容易。安部 司卻不僅僅於熟悉,也不僅僅列出食譜,而是進一步歸納風味,將日本家庭複雜的味道簡單化,最終推出以醬油為基底的萬能醬、味醂酒、甘醋、甘味噌、洋蔥醋等,命名為魔法醬料,號稱透過比例調配,便能展現日本的家庭味。 事情真的如此
神奇? 我個人願意相信,理由有二,一是安部 司在數十年前曾有過另一作品《恐怖的食品添加物》,書中談著如何透過各式食品添加物,塑造適合日本趨勢的滋味,換個角度看,他對於日本味道必需有深刻瞭解,才能挑選正確的添加物進行風味調整。二是將複雜的風味簡單化為五種醬料,類似的事情中國在推廣四川菜時也用過,但推出的不是醬料,而是對於川菜風味的觀念,他們稱之為味型。 結合以上兩者,安部 司以五款醬料滋味,採用食譜的方式,以102道菜餚做示範,推廣屬於當代的日本家庭風味。 類似的作法,是否可以用在台灣味呢? 假使您對這個議題有興趣,非常建議購買這本《自製無添加
的魔法調味料》,興許會有很棒的體驗和想法呢。
果然匯菜色進入發燒排行的影片
#京站美食
阿嬤怕你餓之真珠台灣家味開吃篇來啦!
前陣子去了京站開幕沒多久的台式餐廳-真珠 台灣家味,
和開飯川食堂、饗食天堂、INPARADISE饗饗、果然匯
一樣都是屬於饗賓集團的品牌,
來這吃台菜不用自己準備一堆食材辛苦下廚就能品嚐到阿嬤的家常滋味,
整個餐廳完全是走復古時尚路線,
有單點也有依人數不同的套餐組合,
整體來說真珠 台灣家味有許多復刻阿嬤的經典家常菜色,
特別適合不想下廚又想和家人聚餐時的好去處,
用料實在的復古家常味,
而且份量不少我們吃不完還打包帶回家。
最推薦的前3名是旺來苦瓜雞湯 、蜜棗燒排骨、紅燒拼選組合,
不用太多人也可以簡單開吃家常好滋味的好選擇!!
開吃文:https://amy77.com/blog/post/jinzhu
真珠 台灣家味
電話:02-2552-6898
地址:台北市大同區承德路一段1號B3(京站時尚廣場B3)
營業時間:
(週一至週五)
午餐11:30-14:30 (最後點餐時間14:00)
晚餐17:30-21:30 (最後點餐時間20:30)
(週六、週日、國定假日)
午餐11:30-15:30 (最後點餐時間15:00)
晚餐17:00-21:30 (最後點餐時間20:30)
消費方式:店內消費需加收10%服務費,每人最低消費 250元
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最完整生酮套組
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為了解決果然匯菜色 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
=最佳生酮捷徑 →避開生酮不適的最佳方案。 →絕大部分的慢性病都與肥胖有關;絕大部分的人認識生酮飲食,也都是為了減肥。而其實,循序漸進、寬鬆式的生酮飲食,就能處理八成以上民眾的問題。 →三天一輪替的飲食懶人包,讓你更快了解生酮是怎麼一回事。 ★破解新手、老手的迷失與錯誤,讓生酮飲食執行無死角 →防彈咖啡不等於生酮飲食,只能算是一種油斷飲食。 →愛吃甜食,生酮烘焙也有隱藏的問題。 →耐力型運動人員適當採行循環式補碳,會有不錯的效果。 →生酮飲食抓漏大集合,告訴你為何吃了生酮飲食卻沒半點改變! 本書特色 ‧上萬字全新增訂內容:最新營養攝取資訊 / 全新斷食
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
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果然匯 進駐新北市板橋區小遠百,地理位置就在『板橋捷運、板橋台鐵站、板橋高鐵站』 ... 果然匯板橋店菜色只有少許的五辛素,當天真的讓我們吃好飽. 於 www.pinblog.tw -
#5.果然匯桃園統領店桃園外送| 菜單 - Uber Eats
您專屬的推薦商品 · 在地蔬適餐盒Taiwanese Meal Box · 蔬食九品御膳盒Nine Dishes Veggie Imperial Meal Box · 果然匯經典披薩Singature Classic Pizza. 於 www.ubereats.com -
#6.【菜單】果然匯菜單|2021年價目表|分店據點 ... - 痴吃的玩
【菜單】果然匯菜單|2021年價目表|分店據點|果然匯蔬食吃到飽. 其他 · Tweet. 想要找訂餐和訂位嗎? 點擊下面的愛預訂來預訂你喜歡的餐廳吧! 於 whityeat.com -
#7.果然匯夢時代店(高雄)蔬食吃到飽!超過百道創意料理,必吃手工 ...
果然匯 夢時代店提供蔬食吃到飽,有超過百道異國料理,在這裡就可以吃遍世界創意蔬食,餐點風味顛覆大家對蔬食的想像!像是現點現做的手工義式PIZZA、 ... 於 hoolee.tw -
#8.果然匯下午茶菜色
果然匯 下午茶菜色情報,2018年10月30日— 我們家有多位素食者,每次聚餐很常來到《果然匯》 自助餐廳不僅菜色... 一句短評:桃園蔬食自助餐吃到飽推薦,午餐、下午茶、 ... 於 needmorefood.com -
#9.[2018]果然匯l 蔬食宴統領店@ 鴨德's - 隨意窩
果然匯 蔬食宴是家素食的自助百匯餐廳,與饗食天堂同屬饗賓餐飲事業的品牌餐廳 ... [現烤葡萄柚][焦糖燒葡萄柚],看到這個品項時有點吃驚,竟然能這樣料理成一道菜色。 於 blog.xuite.net -
#10.[高雄]果然匯蔬食宴(夢時代店)-顛覆想像蔬食吃到飽!餐點多口味 ...
西式中式甚至南洋風味都有! 來看一下精彩的餐食區有哪些菜色~. [新鮮沙拉區]. 沙拉區光是生菜 ... 於 angelala.tw -
#11.[台北大安區/捷運忠孝敦化站]台北最好吃的蔬食餐廳 果然匯蔬 ...
[台北大安區/捷運忠孝敦化站]台北最好吃的蔬食餐廳♥果然匯蔬食宴♥~新鮮精緻的多國蔬食料理吃到飽 · 台灣紅藜水果沙拉 · 秋葵堅果醬 · 彩漾鮮果沙拉 · 越南 ... 於 vivianchiu.pixnet.net -
#12.台北東區美食【果然匯蔬食餐廳】節日聚餐好去處 - Yuki's Life
〈果然匯蔬食宴合作邀約〉 台北東區美食【果然匯蔬食餐廳】節日聚餐好去處、創意 ... 我接著就去看看新菜色這回跟上次的菜色不太一樣果然匯的料理一直都會做變化所以 ... 於 yukiblog.tw -
#13.過年大魚大肉「換口味清腸胃」 盤點大台北5家人氣蔬食餐廳
果然匯菜色 都是使用台灣本地時蔬,研發健康又美味的蔬食美食,除了讓吃素的人也能享受吃到飽的過癮之外,也吸引許多大口吃肉的葷客呢。 果然匯明曜店地址 ... 於 travel.ettoday.net -
#14.台北| 果然匯蔬食宴. 盡情享用多國蔬食料理
果然匯 其實和我們耳熟能詳的饗食天堂為姐妹店 同為饗賓餐飲體系的餐旅事業一直以來記憶中對饗食天堂無論是菜色、裝潢、服務品質上讓白雪非常喜愛延續 ... 於 snowhy.tw -
#15.【桃園】果然匯.100多道創意蔬食料理吃到飽!價格優惠~
果然匯 統領店就位於桃園統領廣場7樓,不僅停車方便,座位明亮寬敞,搭配都會叢林風 ... 中間還有一區也是有幾樣涼拌、熱炒的菜色,不過選擇沒有太多! 於 zineblog.com.tw -
#16.【東區吃到飽】果然匯明曜店。蔬食宴吃到飽推薦|果然匯優惠 ...
這兩道都是「果然匯」的新菜色,前者用紅燒的湯汁下去煨煮,讓豆腐吸滿了湯汁,一口咬下裡頭滑嫩順口;後者則是用台灣人再熟悉不過的三杯料理方式,帶 ... 於 peko721.pixnet.net -
#17.[捷運美食 忠孝敦化站] 果然匯蔬食宴 - 吃關關
果然匯 蔬食宴地址: 台北市忠孝東路四段200號12樓(捷運忠孝敦化站3號出口,明曜百貨12樓) 電話: (02) 2771-8832 FB粉絲團: ... 於 gwan.tw -
#18.【食。台北】東區「果然匯」明曜店素食Buffet 素食者的品質 ...
16APR2019帶爸媽吃好料又是素食餐廳這間以前就吃過了,品質好味道也好,很適合長輩哈哈哈 果然匯明曜店 ·營業時間&價格:平日(週一-週五)午餐 ... 於 www.walkerland.com.tw -
#19.多國料理果然匯板橋店吃飽吃巧健康無負擔 - 噹噹漫遊
呼應環保蔬食的形象,餐廳設計和桃園果然匯一樣,走叢林工業風。 ... 板橋果然匯菜色味道跟桃園果然匯一樣好吃,但環境上,個人喜歡桃園果然匯,比較 ... 於 www.wanderingdong.com -
#20.嗜肉族也愛!2021必吃5家蔬食餐廳
【果然匯】最強吃到飽餐廳-猴頭菇排根本像牛排2013年在明曜百貨開幕的首 ... 「果然匯」不定期會改變菜色,不同分店主打招牌也不同,例如板橋店的 ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#21.【東區美食】「果然匯」CNN推薦世界十大素食城市台北代表 ...
「果然匯」自助餐實吃推薦 ... 鐵板煎烤『波特菇』、『猴頭菇』是「果然匯」必吃,這兩道菜的地位差不多是Buffet中的現切牛排,後方的『美人腿田樂燒』是 ... 於 kenalice.tw -
#22.#圖原來果然匯是真的好吃啊!!! - 深卡
圖原來果然匯是真的好吃啊!!! ... Pizza真的是他們家招牌了吧建議改名叫「果然會做披薩」了啦根本是被素食 ... 上次去東區果然匯的菜色跟這間都不一樣. 於 tw.observer -
#23.蔬食- 高雄吃到飽推薦「果然匯」高雄夢時代 - 花露露の花花世界
高雄吃到飽推薦「果然匯」高雄夢時代~盡情品味世界各地美味蔬食料理! |夢時代美食|BUFFET| ... 涼拌菜色區的菜色也不少,像是胡麻豆腐還有各式醋飲! 於 hululu.tw -
#24.[桃園區.食]果然匯統領店∥菜色豐盛蔬食吃到飽 - 逆實.筆下 ...
歡迎加入逆實.筆下虛幻粉絲團果然匯統領店,光看外表就滿滿綠意的蔬食吃到飽。 路過這家好幾次,從外面看得到他的部份餐點,每次都覺得哇~菜色看起來 ... 於 nisu1709.pixnet.net -
#25.果然匯台中– 果然匯明曜店官網
【菜單】果然匯菜單|2021年價目表|分店據點|果然匯蔬食吃到… ... 菜色研發的理念,都從發揮當令食材出發,選擇豐富五感的料理方式,讓每道菜色皆是餐檯上最美麗的 ... 於 www.qualidogs.co -
#26.你吃過了嗎?最強蔬食百匯果然匯|果然匯特色料理菜色看這
而果然匯最讓人津津樂道的除了是無肉料理,也堅持沒有仿肉的食材外,更沒有高油高鹽重調味的料理,但依然有著美味的味覺饗宴。跟著胖吉君,我們一起去吃 ... 於 blog.tripbaa.com -
#27.果然匯統領– Aaeflm
一直以來都聽說桃園統領的果然匯菜色很好,剛好他們最近換春季菜單就來嚐嚐看囉! 3月底的時候,適逢哪哪婆生日,我們母女倆約好趁Yelena跟阿寶上班上課的時候自己出來 ... 於 www.aaeflmm.co -
#28.果然匯集團 - 餐飲貼文懶人包
果然匯 |多國蔬食百匯| 首頁。 超人氣多國蔬食buffet「果然匯」提倡蔬食機能餐飲,匯集豐富蔬果及自然食材,結合多國料理方式,用好滋味照顧每位顧客及這片土地。 於 diningtagtw.com -
#29.台北果然匯蔬食宴擺脫舊素食時代!健康新鮮的多國創意素食 ...
如果你知道饗食天堂,那麼果然匯你也不會太陌生!同樣是饗賓餐飲體系的餐旅事業在菜色料理、環境氣氛、服務品質各方面,都是我心目中水準以上的等級 ... 於 imccp.com -
#30.【桃園食記】果然匯統領店上百道異國蔬食料理吃到飽!自助餐 ...
我們家有多位素食者,每次聚餐很常來到《果然匯》自助餐廳不僅菜色選擇十分豐富,價格也挺合理的,每次家族聚會大家總能吃得盡興原本只有台北東區明曜 ... 於 tenjo.tw -
#31.夢時代店| 果然匯台南 - 訂房優惠報報
果然匯 台南,大家都在找解答。 饗食天堂姊妹品牌蔬食吃到飽『果然匯』,現在南部也吃的到囉!!! 高雄夢時代店是南部第一家,開幕不到一個月在 ... 菜色介紹| 果然匯台南. 於 twagoda.com -
#32.果然匯菜色果然匯 - Chris Miller
果然匯 蔬食宴除了菜色數量多,尤其是要和葷食者朋友一起用餐的朋友,且菜色多變化. 西式中式甚至南洋風味都有! 來看一下精彩的餐食區有哪些菜色~ [新鮮沙拉區] 沙拉區光 ... 於 www.fabrizpiclla.co -
#33.果然匯- 超多菜色的台北東區蔬食吃到飽 - 阿西漫步I'm Ashe
臨時起意帶著隊友去吃位於明耀百貨12樓的果然匯,星期五的上午11點居然也有這麼多人等著入場用餐,讓我還蠻驚訝的。這裡的餐點都做成小份量,可以吃到更多種食物也避免 ... 於 imashe.com -
#34.《高雄美食》果然匯(夢時代店) 多國創意蔬食Buffet~100多 ...
以北歐溫室花園為概念打造出的蔬食餐廳,果然匯在南部的第一家分店 ... 㠕ん㠮絵文å—. 果然匯都用活氧水洗淨蔬果哦 ... 挑選自己想吃的菜色. 於 lovecremebrulee.pixnet.net -
#35.【新北素食】果然匯板橋店強勢登場,快來看看哪些必吃的蔬食 ...
果然匯 是蔬食餐廳,店內提供全素、蛋奶素、五辛素的餐點菜色. 各式菜色豐富,每一個餐點旁都有介紹牌,素別標示清楚. 果然匯板橋店分為8大區,都是 ... 於 knslhra520.pixnet.net -
#36.果然匯蔬食吃到飽的2022年價錢、外送、外帶、菜單
最新的果然匯蔬食吃到飽完整外送、外帶、菜單、優惠、分店和訂位電話都在這裡。 於 achingfoodie.tw -
#37.【全台通用】果然匯樂活蔬食-假日通用午/晚餐券 - 便宜旅遊網
匯集豐富蔬果及自然食材,透過多國料理方式,用好滋味照顧每位顧客及這片土地。來一趟果然匯,世界蔬食盡收眼底。 ◎榮獲CNN介紹:世界十大素食城市 ... 於 www.cheap.com.tw -
#38.果然匯體驗最蔬式的美味饗宴時尚料理素食綠色蔬菜 - Vogue ...
果然匯 營運長Luke表示,現代人健康意識抬頭,蔬食料理在國外已相當風行 ... 跟著時令季節做食材的變化,每一季的菜色至少都有十種以上不同國家的料理 ... 於 www.vogue.com.tw -
#39.【果然匯。台北大安區】全新開幕!素食新趨勢~多元料理吃到飽
饗食集團跨足蔬食界全新餐廳果然匯隆重開幕,絕不使用半成品或現成素料。 ... 晚上在果然匯用餐時小米也注意到了每道菜旁邊的告示牌除了標明菜色名稱之外, 於 www.liviatravel.com -
#40.素食吃到飽》果然匯明曜店|素食吃到飽界霸主 - 柒柒夫妻543
果然匯 明曜店推薦與不推薦菜色. 果然匯明曜店基本上我覺得餐點都沒有不好吃的,這是令我比較驚豔的地方,畢竟 ... 於 sainteat.tw -
#41.【桃園統領果然匯】 蔬食吃到飽下午茶自助式素食者的天堂 ...
今天來到了統領7樓的果然匯標榜都是素食的一家吃到飽店今天我們是吃下午茶一到的時候就看到有一些人在排隊了從外面看就感受得到一股綠意盎然的感覺 ... 於 rice20230.pixnet.net -
#42.【桃園素食】全蔬食吃到飽《果然匯-統領店》春季新餐點超好拍
一直以來都聽說桃園統領的果然匯菜色很好,剛好他們最近換春季菜單就來嚐嚐看囉! 3月底的時候,適逢哪哪婆生日,我們母女倆約好趁Yelena跟 ... 於 snyelena.com -
#43.果然匯|多國蔬食百匯| 首頁
超人氣多國蔬食buffet「果然匯」提倡蔬食機能餐飲,匯集豐富蔬果及自然食材,結合多國料理方式,用好滋味照顧每位顧客及這片土地。 於 www.fruitfulfood.com.tw -
#44.果然匯蔬食宴夢時代店】高雄最美Buffet - 楊楊&阿傑
這區的菜色包含有紅咖哩蓮藕燴豆腐、水蓮根炒百合等...,還有一道甜品-拔絲地瓜。 33. 尤其推薦嚐嚐這道以天然蔬果高湯炒製成糖醋醬汁 ... 於 tsaijie229.pixnet.net -
#45.百匯蔬食吃到飽】-高雄夢時代店
果然匯 【高雄蔬食-百匯蔬食吃到飽】-高雄夢時代店,養身蔬果Buffet 素食者的饗食天堂~ · 1.波菜瑞可達起司(含蛋、含奶) · 2.經典瑪格麗特(含奶) · 3.火烤食疏 ... 於 tsmh66.pixnet.net -
#46.【食記】吃完沒負擔的蔬食buffet-果然匯 蔬食宴明曜百貨12樓
這間吃蔬食的buffet是我吃過最沒負擔且菜色吃不膩的自助餐廳,非常推薦跟我一樣不是很愛吃一般自助餐廳,又怕吃太多、太油膩、不健康的朋友們來嚐嚐昨 ... 於 laney.tw -
#47.[捷運美食-忠孝敦化站] 果然匯蔬食宴。信義區無國界吃到飽蔬食 ...
對於80%沒有調整的菜色有些失落,服務人員也只有外場比較親切. 以蔬食的料理變化來說,果然匯是一個不錯的美味探索地! 但是老給一樣東西吃,老客戶吃 ... 於 jennifer4.com -
#48.找果然匯菜色相關社群貼文資訊
關於「果然匯菜色」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 果然匯|多國蔬食百匯| 首頁。 超人氣多國蔬食buffet「果然匯」提倡蔬食機能餐飲,匯集豐富蔬果及自然食材, ... 於 hobbytagtw.com -
#49.果然匯桃園統領店- 蔬食百匯餐廳 - 飢餓黑熊
果然匯 桃園統領店- 蔬食百匯餐廳是一間位於桃園市桃園區的純素餐廳,總共有1674位網友評價過此餐廳,平均是4.4顆星。菜單有中式旬蔬清湯、兩人蔬享餐、兩人蔬活套餐、 ... 於 ihungrybear.com -
#50.【果然匯】2022年1月菜單與推薦、最新優惠 - iCard.AI
果然匯 最新菜單與推薦、最新優惠、信用卡優惠推薦. 主打素食族群的蔬食自助吃到飽,果然匯近幾年其實不只擄獲素食者的心 ... 於 icard.ai -
#51.【果然匯(板橋店)】精緻創意蔬食料理吃到飽(內文圖多詳細 ...
獸大是無肉不歡的肉食者只要某軒提到吃素他就會苦著一張臉但這次帶他來吃果然匯居然能讓他連聲稱讚真是不簡單果然匯(板橋店)資訊用餐時間:2019.10.10 ... 於 wonderfood.pixnet.net -
#52.東區明曜 果然匯 創意蔬食Buffet - 城市。食畫誌
果然匯. 台北市大安區忠孝東路四段200號12F(明曜百貨/忠孝敦化站3號出口). 002. 有稍微爬過文,都知道<果然匯>是<饗食天堂> ... <果然匯>的菜色豐富,. 於 citynotes.me -
#53.【LULU來試試】台北忠孝敦化站果然匯蔬食美味國度蔬食吃到 ...
果然匯 是饗食天堂母集團的另一個品牌,. 一樣是豐富、菜色多元、多國料理可選擇的吃到飽餐廳,主打「蔬食」料理 ... 於 luludasu.com -
#54.果然匯明曜店的地址電話和推薦菜單分享文章美食評價總整理
痞客邦替大家彙整果然匯明曜店所有資訊、價位、食記評價,部落客推薦必吃包括:DXY丁小羽的果然匯明曜店-精緻的異國蔬食料理吃到飽,愛吃蔬食的朋友別錯過【丁小羽素食 ... 於 www.pixnet.net -
#55.果然匯春季菜色春旬日嘗 - 素食家族
果然匯 明曜店,在果然匯的眾家分店中,是我和友人最常報到的。 他有幾項特色讓我很喜歡,大而廣敞的座位區,多項生菜沙拉蔬果供選擇,每個季節都更換 ... 於 kevinu.pixnet.net -
#56.果然匯- 首頁- 台北市- 菜單、價格- 餐廳 - Facebook
新鮮的在地食材健康的蔬食饗宴多元的料理方式發揮當季食材的滋味豐富的五感體驗飽足您的身、心、靈10686 臺北市忠孝東路四段200號12F(明曜百貨) 於 zh-tw.facebook.com -
#57.果然匯~ 豐富多元的蔬食吃到飽,近忠孝敦化站(北市大安)
《 果然匯》位在忠孝敦化的「明曜百貨」上,而這家店主打的是「蔬食吃到飽」,海芋很認真選了一下他們的菜色,一去後發現其實生菜還蠻多可以選的, ... 於 www.inote.tw -
#58.高雄美食 果然匯夢時代3樓:這個好!蔬食吃到飽
菜色 創新多元,呈現視味覺的蔬食饗宴,. 果然匯與花藝設計品牌合作,打造網美等級的用餐空間,. 綠意植栽豐富,呈現北歐溫室花園風格,. 於 mable.tw -
#59.果然匯-下班後的蔬食人生 - Holic - 痞客邦
果然匯 -下班後的蔬食人生 ... 免費前往用餐~請大家回答我前面介紹果然匯的菜色中~自己最. 喜歡的一道菜~留言於這篇文章中~再將本文分享至臉書(該篇文. 於 maxt2910.pixnet.net -
#60.果然匯板橋店- 網友評價、菜單- 素食 - 愛食記
果然匯 板橋店是位於新北板橋區的網友推薦餐廳,地址: 新北市板橋區中山路一段152號11樓, ... 果然匯(板橋店)-精緻創意蔬食料理吃到飽(內文圖多詳細) 素食者的饗食天堂. 於 ifoodie.tw -
#61.果然匯- 蔬食也可以吃得很豐富!(明曜百貨、東區
【台北大安】果然匯蔬食宴-健康美味的蔬食饗宴,蔬食也可以吃得很豐富! ... 左下角好像是他們的人氣菜色,但我沒有吃,. page9-001.JPG. 於 lanlan.tw -
#62.東區蔬食吃到飽80道菜色<果然匯> | 美食按個讚
果然匯 - 地址:台北市大安區忠孝東路四段200號12樓(明曜百貨)。推薦:核桃水果沙拉、鐵板波特菇、紅酒燉洋梨、虎皮壽司、蘋果壽司、荷蘭餅。美食按個讚,健康蔬食安心 ... 於 timely.tv -
#63.台北市> 餐廳> 果然匯 - TaiwanFun
將原址的buffet餐廳改為新成立的餐飲品牌「果然匯」,同樣是一價吃到飽的buffet形式,但果然匯有心想要擺脫大眾對蔬食料理的刻板印象,從餐廳氛圍、設計裝潢、到菜色 ... 於 www.taiwanfun.com -
#64.果然匯臺中你吃過了嗎?最強蔬食百匯果然匯|果然匯特色料理 ...
果然匯 臺中你吃過了嗎?最強蔬食百匯果然匯|果然匯特色料理菜色看這. 並搭配了養生飲料,用好滋味照顧每位顧客及這塊土地。明亮簡潔的環境,一直是蔬食吃到飽的霸主。 於 www.moniquejcb.co -
#65.【高雄前鎮區】果然匯多國蔬食百匯夢時代店,精緻異國素食 ...
128205; 用餐時間:2021/02/20 這篇要介紹的是我的大愛店果然匯❤ 每隔一段時間都一定要來吃一次! ... 通常都會有每季限定推出的菜色. undefined ... 於 hannahluo0817.pixnet.net -
#66.[東區自助蔬食]明耀百貨12樓的果然匯,下午茶人就很多了,還要小 ...
最近才去吃了這間果匯蔬食,感覺很不錯!食物的選擇滿多的,菜色也很豐富,看起來很新鮮,就趕快po上來囉~當天進來還要小排隊一下!因為我們是提前到(下午2 ... 於 alliec68.pixnet.net -
#67.果然匯明曜店-精緻的異國蔬食料理吃到飽 - 減肥瘦身
而因為菜色種類真的很多~所以就不一道道拍給大家看唷! 這一區的熱食區大多是中式料理! 於 feather428.pixnet.net -
#68.粗素粗起乃啦!! #果然匯#食記 - 美食板 | Dcard
這是我第二次來果然匯,所謂蔬食餐廳就是吃素的~,我自己不是素食主義, ... 不管哪家都一樣所以真的推中式的菜色我也拿了一點調味比自助餐好吃多惹 ... 於 www.dcard.tw -
#69.桃園【 果然匯統領店】統領廣場7樓蔬食吃到飽注意非素食
選了平日的下午去嘗鮮果然匯一定要先訂位喔人也真的是多呀下午茶的價格最親民438+10% 真的很推薦吃了好多蔬菜的感覺真的很讚菜色應該有100種有點清 ... 於 kim0309.pixnet.net -
#70.果然匯蔬食宴,蔬食餐飲習慣大調查! - 點點投
果然匯 蔬食宴蔬食餐飲習慣大調查! ... 以目前市場上的蔬食餐廳來說,餐點及菜色已經漸漸朝向多樣化邁進了,若是有興趣的話,可以先上網看看各家餐廳 ... 於 diansquare.com -
#71.果然匯- 明曜店| 24小時線上餐廳訂位 - EZTABLE
以國際料理為舞台、本地食材為主角, 餐廳內匯集豐富蔬果及自然食材, 提倡蔬食機能餐飲, 用好滋味照顧每位顧客及這塊土地。 菜色研發的理念, 都從發揮當令食材出發, 於 tw.eztable.com -
#72.「台北美食」果然匯蔬食宴春季新菜 - 滿心歡喜,順流而上
果然匯 在每個菜色旁邊放上名稱跟說明標示:全素奶素蛋素五辛素吃純素者可以多注意一下 。菜色分布左右兩側有泰式港式中式蔬食跟西式創意蔬食以及日式 ... 於 ariel08000.pixnet.net -
#73.果然匯下午茶差別 - 工商筆記本
我們家有多位素食者,每次聚餐很常來到《果然匯》 自助餐廳不僅菜色選擇十分豐富, ... 一句短評:桃園蔬食自助餐吃到飽推薦,午餐、下午茶、晚餐不同價格不同選擇. 於 notebz.com -
#74.果然匯板橋店/板橋素食吃到飽/假日下午茶含服務費一個人482 ...
平常大魚大肉吃習慣了,偶爾也想吃個輕飲食,早早之前就聽說過果然匯,如果以在百貨公司的餐廰來說,價位其實不貴,這次我們選擇只有假日提供的下午茶 ... 於 shinylu0920.pixnet.net -
#75.果然匯- 遊客評語- 菜色多元的素食餐廳 - TripAdvisor
“菜色多元的素食餐廳”. 果然匯的評論 ... 饗食集團下的素食吃到飽餐廳,假日用餐時段人山人海,除用餐空間較少外,食物補充和取餐動線還算可以,每道菜色都有註明為全素、奶 ... 於 www.tripadvisor.com.tw -
#76.板橋 小遠百蔬食料理吃到飽【果然匯自助百匯】時尚Buffet滿滿 ...
板橋又有新的蔬食餐廳開張啦!果然匯板橋店擁有明亮與綠化的舒適用餐空間,讓吃素食料理也可以很時尚,這裡提供百道的蔬食菜色不論是手做披薩、中西義式 ... 於 f6616tw.pixnet.net -
#77.【新北板橋餐廳】果然匯-蔬食料理/素食/吃到飽buffet/下午茶
之前跟小白搭板橋遠東百貨的電梯時. 看到了果然匯的廣告. 小白一直說很好吃,之前有在明曜那間吃過. 所以特地挑她生日時一起去吃看看 . 於 gtchao.pixnet.net -
#78.輕盈低負擔的自助餐Buffet 首選- 果然匯蔬食料理,異國創意風味
果然匯 採用台灣本地農作食材為主角,匯集南北各地多樣蔬果,並以創意加上用心調理每樣食材,推出擁有上百道菜色的蔬食宴. ,並採自助餐Buffet 用餐 ... 於 voniblog.com -
#79.果然匯台中在PTT/Dcard完整相關資訊 - 幸福屋
提供果然匯台中相關PTT/Dcard文章,想要了解更多果然會、果然匯優惠、果然匯外送有關 ... 蔬食吃到飽」, 海芋很認真選了一下他們的菜色,一去後發現其實生菜還蠻多 . 於 homedesigntutor.com -
#80.桃園果然匯統領店|上百道蔬食料理,還有現點現作Pizza
這次有機會造訪果然匯桃園新開幕的統領店,明亮的用餐空間, ... 統領店|上百道蔬食料理,還有現點現作Pizza、日式烤物與四川麻辣鍋等異國創意菜色。 於 mens30slife.com -
#81.【食】【桃園】果然匯統領店.100多道蔬食料理吃到飽 - 壞波妞
聽聞桃園統領開了有名的「果然匯」,雖然波妞家是buffet苦手, ... 整體來說雖然號稱有一百道以上的菜色吃到飽,但其實吃完一輪之後就有點不知道要再 ... 於 badboniu.com -
#82.果然匯蔬食宴| 吃到飽、品牌、素蔬食優惠券- GOMAJI夠麻吉
果然匯 (菜單連結) 以國際料理為舞台、本地食材為主角,餐廳內匯集豐富蔬果及自然食材,提倡蔬食機能餐飲,用好滋味照顧每位顧客及這塊土地。明亮. 於 www.gomaji.com -
#83.蔬食吃到飽餐廳「果然匯」以食材原型融入異國菜系
饗賓餐旅集團旗下的「果然匯」蔬食自助吃到飽餐廳以豐富蔬果、自然食材為 ... 不同主題料理推出的人氣菜色外,每區都還藏有「果然匯」貼心的小細節。 於 woment.com.tw -
#84.果然匯蔬食宴- 健康蔬食的美味大餐,素食也有吃到飽的餐廳
聽到吃素食,很多無肉不歡的捧友,可能會覺得興趣缺缺的,但是今天我們去吃得這家 果然匯蔬食宴,不但食物菜色總類超多,而且有異國不同口味的調理 ... 於 blog.andrewplus.com -
#85.果然匯新北板橋店,肉食主義者都能滿足的蔬食素食自助餐 ...
有需求兒童座椅,很貼心還附了畫紙跟整桶的畫筆,家裡的小小孩完全沉迷於畫畫這件事,大人也能專心吃飯!! 8.jpg. 來看看今天的菜色吧。 清炒高麗 ... 於 tloveq.pixnet.net -
#86.《果然匯(明曜店)》食記列表::素易食FOOD.SUIIS::
果然匯 蔬食宴吃到飽中西式餐廳 中式水餃不錯吃 生菜沙拉吧不錯 果汁區很有特色 下午去吃的餐點和晚餐是一樣的~所以下午去比較划得來 每道菜色旁標示:全素奶素蛋素五辛 ... 於 food.suiis.com -
#87.果然匯台南的推薦與評價,FACEBOOK、MOBILE01和網紅們 ...
匯集豐富蔬果及自然食材,透過多國料理方式,用好滋味照顧每位顧客及這片土地。 於donna.tw. #5. 【菜單】果然匯菜單|2021年價目表|分店據點... - 痴 ... 於 hypermarket.mediatagtw.com -
#88.果然匯板橋店~蔬食料理推薦!上百種蔬食料理吃到飽
在素食當道的年代,喜歡吃蔬食料理的人越來越多,而果然匯Buffet最大的特色在於提供多樣豐富蔬果及食材,並因應季節變換推出新菜色,加上多國料理方式 ... 於 www.mecocute.com -
#89.東區素食吃到飽.果然匯 - 愛吃鬼芸芸
日前看到不少朋友們分享”果然匯”的食記強調”蔬食料理”而非”素食料理”引起我 ... 接著是我比較期待的熱炒區不過這兒的菜色讓我有點小失望,相當油膩啊… 於 aniseblog.tw -
#90.【台北市】蔬食吃到飽【果然匯】 - 美食就是我的家
餐廳名稱:果然匯消費時間:2014年3月地址:台北市忠孝東路四段200 ... 菜沒了也會一直補,但料理方式以異國料理為主,對於習慣吃中式菜色的人來說 ... 於 foodhome.pixnet.net -
#91.果然匯(明曜店)的食記、菜單價位 - FonFood瘋美食
果然匯 (明曜店) (362篇食記) 位於台北市大安區明曜百貨內, 屬於東區商圈靠近捷運忠孝敦化站, 地址:台北市大安區忠孝東路... 電話:02 2... 用餐方式:吃到飽。 於 www.fonfood.com -
#92.天菜豐巢VeGood 蔬食百匯 | 果然匯台中 - 旅遊日本住宿評價
菜色 介紹| 果然匯台中 ... 問臺中或中部有沒有類似果然匯的又好吃素食餐廳推薦? ... 果然匯蔬食宴‧吃不停嘴的無國界蔬食buffet @ 娜塔不邋遢| 果然匯台中. 於 igotojapan.com -
#93.️果然匯❤️ 台北異國料理蔬食Buffet|素食者的饗食天堂!
菜色 都很普通,感覺在一般的餐廳也都吃得到,但是果然匯就不會這樣,它讓我最喜歡的地方是菜色非常豐富、有創意而且多變化,每一道菜都能讓你覺得很 ... 於 wea50822.pixnet.net -
#94.嗜肉族也愛!2021必吃5家蔬食餐廳 - 奇摩新聞
「果然匯」不定期會改變菜色,不同分店主打招牌也不同,例如板橋店的披薩就很 ... 廚師並運用當今最夯的植物肉,創作蔬食料理,許多菜色相當令人驚艷。 於 tw.news.yahoo.com -
#95.【台北大安區】用蔬食環遊世界,超乎想像的蔬食百宴.果然匯
以前吃到飽的素食餐廳,第一個想到的就是春天這家的菜色更是豐富耶!175種好嚇人呦>//< 不過看了還真是心動:). 回覆. 思思 ... 於 ireneslife.com