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你的心，14歲就能開始懂：憂鬱、社恐、飲食障礙、強迫症等11種難以言說的心事，精神科名醫為你撫平傷痛

為了解決未成年 去 網 咖的問題，作者宮田雄吾 這樣論述：

　　▍ 這是為未成年的你而寫的心理專書，只想告訴你： 　　去發現生活中自己珍惜的事， 　　然後，持續去做這些你所珍惜、並且做得到的事， 　　只要這樣就好。   　　▍ 晦澀的青少年心理健康議題，整本書卻讀來療癒、真摯、專業。 　　──謝依婷（兒少精神科醫師） 　　不管你是青少年或已成年，如果你正受心理疾病所苦，相信本書中的專業知識、療癒筆觸，都可以讓你對自身的狀態更了解，也會更知道如何和疾病或特質共處。你也可以把這本書推薦給身邊的人，讓他們更了解你、知道如何陪伴你，走過這段青春時光。   　　曾經是學校風雲人物的武志，參與過學生會競選，上了國中後卻因為社交恐懼而害怕上學…… 　　麻衣的脖子

與背部都好痛，她沒有食慾，整夜不能成眠，甚至出現想死的念頭…… 　　翔太變得對聲音相當敏感，以前不會注意到的細碎聲音都會竄入耳裡，令他非常難受…… 　　梨華用刀片偷偷在手腕劃下一道道血痕，她明白不應該持續這種行為，但不知為何就是難以停手…… 　　美櫻在更衣室發現同學以繩子結束自己生命，受到衝擊的她，被診斷出PTSD需配合藥物治療，然而某一夜，她一口氣吞下所有的藥丸……   　　▍ 人生的掌舵者不是他人，取決於你自己。 　　當身邊的家人、朋友與老師都不懂你的心情時，你會感到辛苦且難受吧，有的人還會這樣對你說：「你就是心不夠堅強才會生病。」聽到這樣的話，更是令人感到孤單與痛苦。 　　與心理疾病共

存的痛苦，與疾病的長期抗戰，必須往返醫院也必須持續服藥，生活中也必須借助他人的力量，或許有的人乾脆自暴自棄，但《你的心，14歲就能開始懂》的作者宮田醫師想告訴你： 　　「疾病不會奪走你的未來。請相信，你自己或你身旁的人確實在支持著你，也請你務必找出來，引導你前往美好未來的『你所擁有的強項』。你的人生掌舵權在你的手上，不在別人身上。我深深相信，就算再微小的人生，也有其意義。」   　　身為大人、身為父母、身為老師， 　　讀了這本書，能更了解自己的心， 　　以及更進一步了解孩子的心。   　　【誰適合讀這本書？】 　　★青少年與青年。 　　★家長與老師，以及對心理學、精神醫學感興趣之讀者。 　

　【這本書的特點有哪些？】 　　★故事改編自真實個案，並輔以專業精神醫學切入主題，易讀易懂。 　　★針對心理疾患與問題行為，提供與自己和他人（同學、朋友、家人）應對及鼓勵的方法。 　　★日本長銷十年，並依據2022年開始施行的高等學校指導要領「精神疾患的預防與恢復」，修訂後重新改版上市。   　　【本書為你解說的11種心事】 　　▍ 飲食障礙症 　　▍ 社交恐懼症 　　▍ 強迫症 　　▍ 憂鬱症 　　▍ 思覺失調症 　　▍ 神經發展疾患 　　▍ 不登校 　　▍ 暴力行為 　　▍ 自殘行為 　　▍ 藥物過量 　　▍ 網路與遊戲成癮   　　【本書教你如何照顧自己的心】 　　▍ 懂得釋放壓力 　　

▍ 不再鑽牛角尖 　　▍ 不受創傷擺布 專文推薦 　　謝依婷醫師 　　（兒童青少年精神科醫師，著有《我們的孩子在呼救》） 誠摰推薦 　　李郁琳（臨床心理師、暢銷作家） 　　胡展誥（諮商心理師、暢銷作家） 　　陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　鄧善庭（諮商心理師） 　　（依姓氏筆劃順序排列）

未成年 去 網 咖進入發燒排行的影片

高級中等學校毒品查緝困境與對策之研究

為了解決未成年 去 網 咖的問題，作者林子心 這樣論述：

鑒於青少年施用混合型新興毒品之年齡層下降，販賣毒品比例增加且手法詭譎多變，隱密之校園儼然形成毒品防護之漏洞。防範毒品入侵校園並非仰賴單一單位即可發揮成效，故以預防、輔導青少年之教育單位；執行偵查、打擊毒品犯罪之查緝單位作為本研究主體，針對其執行查緝校園毒品之內部現況、合作情況、所遇之困境及對目前執行之策略看法，提出相關改善建議。本研究使用文獻分析法及深度訪談法，前者蒐集相關文獻，作為本研究之基石；後者以立意取樣之方式，以高中教官、校外會、刑事警察局少年隊員警及地檢署檢察官共8位現職第一線實務人員作為研究對象。 研究結果發現：（1）社群媒體、遊戲平台、中離生與同儕間販賣、直銷模式及外送平

台為目前校園毒品販賣之手法（2）學生、老師、家長、網路搜查、偵查技巧與線民提供線索為獲取校園毒品情資之方法（3）教育單位所遇之困境為尿液篩檢制度效能降低、教官退出校園之負面影響、社群媒體與未成年隱私權之保障、老師協助意願低落、缺乏處理與解決學生藥物濫用能力；查緝單位所遇之困境為限定專案執行期間之壓力、犯罪者手段創新且科技化、情資保護不易及無毒校園專責警力成效不彰（4）教育單位與查緝單位，兩者於合作進行查緝校園毒品所遇之困境為情資傳遞安全顧慮、影響校譽與招生、理念與立場不同之衝突及青少年法律知能不足。 最後，本研究分別針對教育、查緝層面及兩者合作困境提出建議：（1）教育層面：修改尿液制度與特定

人員之界定、提升老師對藥物濫用之知能與通報誘因、遞補教官退出校園後之人力；（2）查緝層面：校園無毒專責警力之規範改善、青少年查緝績效制度之修改、加強青少年個資保護及提升查緝能量；針對兩者合作之建議為強化青少年宣導效能、完善中離生追蹤系統與改善毒品情資傳遞管道。

Me too 智慧飲食

為了解決未成年 去 網 咖的問題，作者王裕文 這樣論述：

◎由品評咖啡到品味自體，臺大農藝系王裕文沉澱深化飲食新概念 　　作者以自我的經驗，經由「選擇」而慢慢體會出這套飲食的理論與實踐。內容敘述由求學到進入社會的種種點滴，希望透過分享自我經驗讓讀者們也能回顧自己生命歷程，應用在未來每餐食物的選擇上，掌握自己的健康。 　　智慧飲食是甚麼？作者給讀者們一個命題：「現代人吃現代加工食品，得了現代的慢性疾病，慢性病需要長期服藥治療或是長期吃保健食品預防」這個命題有三段文字敘述，大多數的人只聽到第二段與第三段文字，也認命的吃藥，乖乖地吃保健食品。作者就本身農學的專長，在本書前半部的章節解析了各種現代加工食品的來龍去脈，希望讓讀者聽到這個命題的第一段文字

，然後淡定思考。思考：如果不吃現代加工食品，不就不會得到現代的慢性疾病了嗎？如此一來，命題的第二、三段文字就不用出現了！ 　　吃原型食物就可以避開現代加工食品，這是許多注重健康議題的團體所倡導的一個原則，但在這個網路時代，人人都擁有發言表達意見的自由，產生了社群媒體無腦的散播各種不實的偽科學說法，不斷地上演各式的茶壺風暴，筆者對此搖頭嘆息之餘，對這種現象下了一個名詞：新文盲時代，在識字率普及的現代數位社會，卻竟然讓謠言像文盲社會一般的氾濫。 　　人無法淡定就無法思考與面對真相，或許等年紀大了，等生病了才會淡定吧？置身在遍地行銷的世界中，透過行銷技術刻意的放大，知識有時不是力量，反而是佛家所

說的「所知障」，白話文就是「自己騙自己」。作者以自我感官體驗結合科學知識所產生的力量來破解這個所知障。  

線上遊戲契約消費爭議問題之研究-以虛擬轉蛋為例

為了解決未成年 去 網 咖的問題，作者魏徹 這樣論述：

　　現代生活瞬息萬變，科技發展除硬體設備日益更新外，隨之開發的新式娛樂軟體與企業經營者應運而生的新式經營模式亦如雨後春筍般產生。然而新的事物意味著對於現時社會規範的新挑戰，如何應對較為陌生的爭議並衡平各方利益，即成為眼下迫切面對的議題。　　本文以線上遊戲為對象，關注近年其經營模式中最為火熱、亦直接間接引發許多消費爭議的「虛擬轉蛋」手法。首先完整梳理國內外線上遊戲之發展歷程與基本概念，為相關議題之基礎資訊、認識奠基；其次探討線上遊戲於民法中之基本契約責任，包括其契約之性質與責任，並羅列、分類相關契約義務、解析其內容；其後自實務面著手，探討線上遊戲定型化契約之條款內容，以《英雄聯盟》、《命運/冠

位指定（Fate/Grand Order）》兩不同平台、類型之熱門線上遊戲為例，與我國「網路連線遊戲服務定型化契約應記載及不得記載事項」相關規範三者相互比較其內容，觀察理論、法令外實務面所關注、觀察到之規範面向是否有所不同，又其特點有何；後段以作為消費爭議大宗之「虛擬轉蛋」相關為主，並擴及當前線上遊戲所面對之其它消費爭議，類型化分析之；最後並提出本文意見與結論。作為較少數、新式的主題，本文期盼能完整整理、分析相關概念，並為後續規範之制定、研究之產生提供方向。