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憂鬱世代：頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症

為了解決政大 低 薪的問題，作者莊明翰 這樣論述：

一個政大學生的憂鬱症告白： 「有好幾次，我都很想『消失』在這個世界上。」   直擊這一世代青少年面臨的多重試煉與憂鬱風暴。   　　一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白：「我是一個自卑的人。」   　　我們大人可曾想過，孩子為獲得大人的認同與愛，為符合社會的期待，他們殘忍地鞭策自己： 　　◆ 「週記如果沒有被老師念到，表示我不夠優秀。」 　　◆ 「段考如果掉到第三名外，就是我不夠努力。」 　　◆「其他同學都沒事，只有我受不了，一定是我太脆弱了。」   　　他是家中獨子，從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習，考上彰師大，之後轉學政大。   　　他擔任班代，也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕

計畫等，更是同學、朋友傾訴心事的對象。   　　他的一切，完美。但，他崩潰了。   　　他說：「我是一個自卑的人。」   　　精神科醫師及心理師的治療有其極限，他卻像拿把刀，切開自己的內心，他說：「我是一個自卑的人。」   　　這誠實到讓人震顫，但也讓他不再逃避，溫柔擁抱傷痕的自己，而這是他能走出輕度憂鬱症的原因。   　　莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。   　　特別是成績優異的青少年，他們心上的傷更重，但最令

人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己，一如莊明翰總對自己說：「你要知道自己有多幸福，很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢？」這些是大人不斷灌輸給孩子，內化在孩子血液裡的自我惕勵。   　　一本令人感到非常疼痛、悲傷，但也覺得是希望的自剖書。   　　如果你問我，幾次諮商下來，最讓我感動的是什麼。   　　我會覺得，其實都不是我去談了什麼議題而受到解決，而是我終於有了機會可以去看見，內在很深很深的那個自己。他的感受，他的需求，他的脆弱，能好好地被安撫、擁抱。──摘自內文〈與內在小孩說話〉   　　◎在那次接近晤談的尾聲，心理師與我說了這些話，他說：

  　　「明翰，在我們討論了這麼多次之後，我感覺得到，你其實很努力地在想方設法，希望讓自己的生活可以更輕鬆一點；而我也覺得其實在整個過程中，你都一直處在緊繃及焦慮中。面對當下，你其實很徬徨，卻又不知道該怎麼與家庭相處，但仍要持續地回應現實生活中原本就有的考驗。   　　「現在，我想請你閉上眼睛，想像一下，你內心住著一個小時候的你；那個你，在成長的過程中經歷了許多的掙扎。你覺得他看起來的樣子，像是什麼呢？」   　　這時，我帶點沉重地回答：   　　「我覺得他蜷曲在一個沒有人看得見的角落。他抱著自己的雙腿，將頭埋藏在膝蓋之下。他有些發抖，很久沒有人關注他。他很害怕再有任何一點傷害，但他也已經不

知該如何是好。」   　　心理師接著問： 　　 　　「聽起來他無助了很久，也對未來感到沒有希望。   　　「那麼，如果你可以接近他，你知道他現在感到很難受，你會想走過去，對他說些或做些什麼嗎？」   　　在深思了幾秒後，我回答：   　　「我覺得我會走過去，慢慢地坐在他身邊，可以不用說些什麼，但我會很想給他一個深深的擁抱。告訴他，沒關係，我知道他是多麼的堅強與努力，也知道他的遭遇是多麼令人難受。我會一直待在他的身邊，陪著他哭泣，讓他知道，至少此時此刻的他不孤單。」──摘自〈與內在小孩說話〉 好評推薦   　　◎宋怡慧（作家；新北市立丹鳳高中圖書館主任）、陳清圳（雲林縣樟湖生態中小學校長）、蔡

淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序 　　李淑菁（政大幼教所所長）、陳志恆（諮商心理師；暢銷作家）、謝智謀（國立台灣師範大學退休教授）共鳴推薦（依姓氏筆劃順序排列）   　　◎莊明翰誠懇的文字如強大的支持，讓正受憂鬱症之苦的夥伴們，在他的書寫中找到停歇、休憩的濃蔭……讓他們知道：憂鬱症不是罪惡，也不是自己做錯什麼。它和感冒、打噴嚏一樣，只是告訴你：身體或心靈生病了，你只要安心地吃藥，多多休息，都會痊癒的。──摘自宋怡慧主任推薦序   　　◎令人痛心的現況是，根據統計，從九十九年至一○九年，十五至二十四歲的自殺率仍在攀升；而三十歲以下，服用抗憂鬱劑的人數，從一○五年到一○八年，也以每

年一萬人的增幅，持續增加中。 　　在這些冰冷的數字下，其實是一個個活生生的生命，必須正視，也必須了解。 　　明翰用自身的例子舉出三個方法，來接應憂鬱黑洞，也就是試著接納自己的情緒，並以自我覺察來提醒自己。──摘自陳清圳校長推薦序   　　◎莊明翰在書中大哉問： 「為什麼我們的教育甚少教我們『認識自己』，以及除了成績以外的『自我價值與意義』呢？」如果家庭與教育界知能不足，無法編織一張扎實的安全網，我們就會不斷漏接珍貴的生命。…… 　　《憂鬱世代──頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症》雖然只是一個大學生的「憂鬱斷代史」，卻有好多的力量蘊藏在其中。這股力量是整個時代都需要的力量。

──摘自蔡淇華主任推薦序

政大 低 薪進入發燒排行的影片

青年照顧服務員職涯發展之探討 －以中臺灣為例

為了解決政大 低 薪的問題，作者楊珮雯 這樣論述：

高齡化是全球的趨勢，長期照顧人力缺口是各界關注的重大議題，目前照顧服務員仍以中高齡為主力族群，教育體系已將長期照顧人才培育工作向下紮根至高中教育階段，可見青年世代為照顧服務人力迫切需要的資源。然照顧服務員職涯晉升管道未臻成熟，難以成為年輕人的職業選擇，相關科系畢業生投入意願低且流失情形嚴重。本研究旨在探討青年照顧服務員職涯發展及留任意願的關聯，採橫斷式相關性研究，使用自擬職涯發展及留任意願問卷作為研究工具，經專家效度檢定（CVI＞0.9）及內在一致性檢定（Cronbach’s α = 0.81），問卷內容包含個人變項、職涯發展量表與留任意願量表。研究對象為16至29歲任職臺灣中部地區醫

療院所及長照機構的照顧服務員，於2021年12月至2022年1月間採滾雪球方式發出144份問卷，回收有效問卷計129份，有效回收率為90%。 受試者平均年齡22.4歲，男女性別比為1：3，家人對工作普遍支持，多數由教育體系培育且領有照顧服務員單一級證照，工作性質以全職月薪佔多數，職場類型以醫療及機構住宿型長期照顧服機構為主，平均服務年資2年，薪資介於12,800-45,000 元/月，近五成受試者對薪資感到滿意。研究結果發現，在滿分為5分的評分標準下，職涯發展總平均值為3.81學習成長構面最高(3.88±0.71)及挫折衰退構面最低(3.17±0.84)，留任意願平均值為3.36。年齡、

婚姻、家人支持程度、照顧服務員資格、單一級證照、平均月收入、薪資滿意度等變項對職涯發展達顯著差異；年齡、照顧服務員資格、平均每月收入、薪資滿意度等變項對留任意願達顯著差異；職涯發展與留任意願間達正相關（r = .385；p < .01）。迴歸分析結果顯示職涯發展的適應探索及學習成長構面對整體留任有12.7%預測力，適應探索構面對組織留任有7.9%預測力，可見職涯發展感受攸關著職業期限。 長期照顧服務單位要提供青年照顧服務員更佳適應探索及學習成長的工作環境，才能提升留任意願。期望本研究結果能回應照顧服務員產業缺乏青年人力投入的困境，有助於照顧服務員專業發展、專業角色的建立及改善人力資源管理

制度，並提升長期照顧服務品質。

抄底大師郭泰股市投資絕學精選【《逮到底部，大膽進場》+《看準位置，只賺不賠》+《抄底大師鍊金絕學》】

為了解決政大 低 薪的問題，作者郭泰 這樣論述：

抄底大師郭泰最強股市投資絕學三大著作 帶你縱橫股市，穩操勝券 　　●《逮到底部，大膽進場》 　　人人都知道股票要「買在底部，賣在頭部」， 　　但為什麼很多人就是做不到也賺不到？ 　　其實，股市何時探底有跡可循！ 　　出現這關鍵11個訊號，就是你大展身手的時候……   　　股票投資想要獲利，不二法則就是低買高賣，但大盤的最低點總是事後才看得出來，而每逢探底卻又讓投資人心驚膽怕。到底如何判斷已達底部區的最佳進場時機？儘管逮到底部區，如何知道買的標的是主流股？抱牢持股後，又該在何時賣股？作者郭泰擁有30年股票投資經驗，他發現只要出現下列11個訊號，就是底部區現身的時候，這時只管大膽分批買進。判

斷底部區的11個關鍵訊號是： 　　1.月K線走完艾略特八波段； 　　2.月成交量大幅萎縮； 　　3.融資餘額的跌幅大於大盤的跌幅； 　　4.股價盤整不再破底； 　　5.政府一連串干預動作； 　　6.月K線走完八波段後出現月紅K線； 　　7.日K線走完打底形態；　 　　8.月KD值跌到20以下盤旋，形成黃金交叉； 　　9.利用期指價格發現底部區； 　　10.股價超跌，本益比呈現物超所值的倍數； 　　11.股神巴菲特進場買進時。   　　當大盤陸續出現上述11個訊號時，就能確認底部區已出現，這時就可以大膽分批買進。 　　郭泰認為，股市就像一頭怪獸，唯有「等待」才能制服。本書清楚闡述底部的買進策

略、資金控管、抱股心法、停損機制，並介紹十種經典投資理論，面向涵蓋基本面、技術面與量價關係，全新增訂版更新增兩大內容：   　　◆散戶在股市真正能賺到大錢的方法 　　◆做多，也要學會放空   　　想要靠股票致富，方法不必多，精通最重要。投資人只要熟讀本書，耐心等待底部區現身，並且看準頭部區賣出，你也可以早日賺到一輩子不愁的財富。   　　●《看準位置，只賺不賠》 　　股市新手看價、老手看量、高手看勢。 　　股市教戰專家郭泰 　　教你用11大關鍵理論看懂股市大盤走勢， 　　錢進股市，買對位置，獲利滾滾來！   　　人人都想賺股市的大錢，但真正能從股票獲利中晉身財務自由之列者卻寥寥無幾，關鍵在於投

資人投入股市之前，是否清楚知道目前股價所處位置究竟在底部、中部還是頭部。股市教戰專家郭泰發現，股價有上漲、下跌及盤整三種走勢，而股價位置正好也有底部、頭部及中部三區，進而提出「位置理論」之創見，也就是股價在底部時大膽買進，處在中部時耐心等待，跑到頭部時則果斷賣出。 　　作者郭泰投入股市30年，他清楚知道，要想在股市大有斬獲不能心存僥倖，必須悟透其中漲跌規則才有機會全勝。他將自己多年來的股票實戰心得，歸納分析出11個投資的經典理論，包括： 　　1.價值理論    　　2.循環理論 　　3.位置理論    　　4.時間理論 　　5.籌碼理論    　　6.棄取理論 　　7.順勢理論    　　

8.停損理論 　　9.抱股理論    　　10.主力理論    　　11.選股理論 　　只要通透這11大關鍵理論，征戰股市幾乎無往不利。 　　本書為郭泰30年的股票投資經驗與智慧精華，如果你正茫然於進場時機、焦慮於股價高低，本書帶你深透股市波動原理，看準股價所處位置、準確出手，你也會是個快樂的投資人。 　 　　●《抄底大師鍊金絕學》 　　抄底大師郭泰一路從大抄底到小抄底， 　　投資眼光精準到位，買賣交易大膽細膩， 　　更悟出小抄底成功的十五大關鍵。 　　本書是他征戰股市數十年的畢生絕學， 　　精鍊12堂課，帶你從韭菜變高手，縱橫股市穩操勝券！   　　★ 從大抄底到小抄底，郭泰畢生操盤經驗

大公開 　　一向奉抄底為信仰的郭泰自1988年投入股市，憑藉廣讀投資經典而開悟參透股市脈絡，進而提出「位置理論」創見。他洞悉波段循環的奧祕，在底部價格精準入手，享受數年才有一次的牛年行情。2020年，郭泰由大抄底演進到小抄底，隨著台股上漲行情，賺取一至兩倍的利潤。他認為，大、小抄底互相搭配，更能讓資金發揮更大功效，而本書將是他多年征戰股市的畢生絕學，帶領投資人穩操勝券。   　　★ 活用短線價差，資金活水再運用 　　郭泰除長期的大抄底，自2020年起加入小抄底操作，他認為，小抄底最厲害之處，便是利用股價波動的特性，賺足每天空間波與時間波的利潤。郭泰結合自己的操作經驗，精鍊出小抄底成功的十五大要

件。掌握這十五大關鍵，你也能大幅提升獲利！   　　★ 12堂股市高手養成課，存股派、抄底派、短線價差派的投資全攻略 　　股票投資操作不外乎存股、短線價差、波段抄底三種，但無論投資人選擇哪一種方式，適合自己的就是最好的。本書是郭泰繼《逮到底部，大膽進場》、《看準位置，只賺不賠》後集大成之作，內容滿是他逾30年股市操盤的實戰經驗與人生智慧，透過技術解析與戰略布局，無論投資人以存股為目的或專志抄底，都能從中獲得啟發，並學得股市高手的投資密技，練就一身好功夫！ 專業推薦 　　●《逮到底部，大膽進場》 　　郭泰先生將他「懂得等待」的獨門心法，以有方法、有步驟、有理論基礎的方式，一步一步、深入淺出地

完整分享出來。……道出人生投資的核心。──吳壽山（國立臺灣師範大學管理學院講座教授）   　　郭泰的這本作品是難得一見的實用工具書……讀者只需照本操課，有耐心，願意等，下功夫做功課，必定也能擺脫散戶多賠的宿命，做個「快樂的投資人」。──陳忠慶（前群益投信總經理、中國多家基金公司顧問） 金融交易市場的贏家，沒有一個是誤打誤撞靠運氣成功的……建議讀者用心看完本書，配合書中提出的11個底部訊號與10個頭部訊號，剩下的時間就是努力工作提升自我價值，最後等待一個機會！──黃大塚（交易實戰家）   　　這是一本隨時放在你的電腦螢幕旁或是你的書桌上面，讓你看盤或是投資研究之餘，可以隨時翻閱的實務參考書。─

─黃國華（財經書暢銷作家） 　　從理論研究到實戰經驗，郭泰先生將自己的真知灼見，以深入淺出的筆觸，為其寫作生涯留下經典的代表作，立言成書，實為茫茫股海的指引明燈。──賢哥不錯（林宗賢）（談股論經部落格版主） 　　●《看準位置，只賺不賠》 　　藉由作者在書中濃縮的投資智慧、整理的11大理論及實戰經驗分享，讀者看完後，等於一次吸收20本股市經典名著的精華，就像站上巨人的肩膀，可以在投資的道路上看得更高、走得更遠。──99啪（財經作家） 　　讀完了《看準位置，只賺不賠》這本書之後，深覺無論是剛要開始進行投資理財的年輕人，或者是已經在股市進出一段時間的朋友──特別是受過傷的── 都應該來讀一讀郭

兄這本書。──杜金龍（資深證券分析師） 　　郭泰先生這本書《看準位置，只賺不賠》，整合出最基礎的11大理論，歸納出股票投資的基本觀念， 讓投資人熟悉股市的生態與規律，並且能夠化繁為簡、舉一反三，是一本淺顯易懂的股市操作入門書。──林宏文（《今周刊》顧問、財經節目主持人） 　　投資不外將本求利，希望透過趨吉避凶、減少錯誤而做到能有獲利，郭泰在書中所提供的11種理論確能發揮這樣的效用，值得一讀再讀，多加運用。──陳忠慶（前群益投信總經理、中國多家基金公司顧問） 　　●《抄底大師鍊金絕學》 　　拜讀郭大俠這本著作，令我深深體會到武學三境界「見自己、見天地、見眾生」的奧義，在投資世界裡一體適用。

──安納金（【高手的養成】系列暢銷財經作家）   　　學習投資愈早開始愈好，相信這本書能清楚地指引你。──唐豐山（專職投資人） 　　成功的投資者無須在市場上百戰百勝，而是遵守一個投資計畫……好好研讀這本書，絕對可以幫助你達成。──陳忠慶（前群益投總經理、中國多家基金公司顧問）   　　看完這本書，有如閱讀《孫子兵法》般暢快。──楊禮軒（專職投資人、淘股網創辦人）   　　內容扎實，既是新手進入股海必讀寶典，也是老手每一次閃避股災的必勝好書。──蘇松泙（作家、專職投資人）   　　相信這本書會大幅縮短投資人摸索的過程。──龔招健（《Money錢》雜誌主筆）

臺中市國中學生運動習慣與學習適應之關係研究

為了解決政大 低 薪的問題，作者陳家森 這樣論述：

本研究旨在探討臺中市國中學生的運動習慣與學習適應之間的關係。為達到研究目的，本研究使用「國中學生運動與學習狀況問卷」，主要內容為參考Fox（1987）而編製的「運動習慣紀錄表」及採用李坤崇（1996）的「學習適應量表」，蒐集485名臺中市國中學生資料，並以描述統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、Person積差相關及多元迴歸分析等統計方法分析資料。本研究總結出以下六項結論：一、國中學生的運動習慣強烈程度較低，但學習適應達中上程度二、男生的運動習慣強烈程度高於女生，但女生的學習適應優於男生三、高家庭社經地位學生比低家庭社經地位者較常從事運動，且前者的學習適應優於後者四、七年級學生學習適應優

於八及九年級學生五、國中學生運動習慣強烈程度愈高，其學習適應愈好六、國中學生的背景變項及運動習慣對學習適應具有預測力