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關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程

為了解決我的英文不好請見諒的問題，作者布魯斯．費雪,羅伯特．艾伯提 這樣論述：

★薩提爾專文推薦★ 【暢銷經典版】 從別人的另一半，變成獨立完整的自我！ 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低， 內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？ 有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？ 何時才是開始下一段感情的好時機？ 你需要為自己重新定位，甚至要一點時間來緬懷過去。 重建之路，能為將來的幸福找到極大的成長空間。 　　情感關係的結束，對很多人來說是一段支離破碎的經歷，想要繼續好好地生活之前，需要收拾殘局，此時通常會強烈感受到絕望、無助、挫敗、憤怒，想要報復，內心不斷思考問題在哪裡，質疑自己是否不值得被愛。 　　也許現在你的戀情穩定，也許你正因為剛結束的戀情

而傷感，也許你早就注意到問題的苗頭，也許是你提出分手，或者你只收到寥寥幾語的訊息被告知分手，也許你正陷入分手或離婚的痛苦中。無論你有什麼樣的故事，此時此刻只有迷惘和痛苦，聽不進任何安慰話語，即使想改變卻毫無頭緒。曾經熟悉舒適的生活崩潰了，到底該怎麼做才好？ 　　重建，從結束後開始 　　重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係， 　　接受現實，接納自我，讓未來的感情路走得輕鬆些。 　　布魯斯．費雪博士的十九個重建步驟是經過驗證的實用方法，這個有效的架構組成了金字塔形的「心理重建方塊」，幫助審視分手後的各種階段，一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。 　　＞否認：不想接受事實，

還沒有足夠的堅強去面對難以承受的痛苦。 　　★重建：誠實回答十二個問題清單，多角度看雙方的關係，幫助認清並接受事實／不要問「為何分開的理由」，而是找出「當初在一起的理由」。 　　＞恐懼：在剛分開時，因為無法掌控變化而感到害怕，不想被人認為是失敗者，家醜外揚。 　　★重建：逐一列出自己恐懼的事物，讓它們更真實地貼近自己／進行深度放鬆練習，找出身體哪個部位對恐懼有反應。 　　＞適應：當一個人「被關心和被愛」的需求沒得到滿足，就會想辦法來適應。但若是不健康的適應行為發展過度，會讓人失去平衡。 　　★重建：練習在付出和得到之間建立平衡，請求他人為你做些事情，以及當有人請你幫忙時對他說「不」，並觀察

這麼做時的六種感受反應。 　　＞孤獨：很多人在關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」這是一種令人難以承受的想法，即使身邊還有親朋好友會溫暖你，但都敵不過分離後的孤獨感。 　　★重建：診斷孤獨三階段，退縮、忙碌、獨處。獨處一段時間對療傷有極的好處，能幫助自我發現，是這階段所需的治療之一。 　 　　＞內疚／被拋棄：大多數主動提分手的人，會因為傷害了以前的戀人而感到內疚；而被拋棄的人則難以接受自己被甩的事實。兩種類型的調適過程是不一樣的。 　　★重建：判斷自己的角色究竟是拋棄者還是被拋棄，從兩個角度來理解雙方的感受和態度，能幫助你更清楚認知關係結束的原因。 　　＞悲傷：分手大多時候

是個悲傷的過程。除了難以承受的傷心與絕望，還會感到筋疲力盡，無力改變自己的生活。悲傷在重建方塊中是一個很關鍵的重點。 　　★重建：用「V形圖」來檢視悲傷過程，幫助人們在理智上理解悲傷期／為自己寫一封告別信。 　　…… 　　【為何「重建」很重要？】 　　→避免日後再度進入錯誤的關係。 　　→喚醒內心麻痺、壓抑或未知的部分。 　　→幫助調適情緒，接受現實，接納自我，擺脫失敗感，讓未來的感情路走得更輕鬆 　　「他怎麼會知道我的感受？！」是多數讀者閱讀後的反應。 　　本書除了給情感關係受挫的人們心靈上的安慰，更有一針見血的分析，幫助人們走過最困惑、最痛苦的分手過程。 　　從破裂的關係中走出來

，直到獲得新生的十九個重建步驟，每個步驟針對心理情緒剖析內在原因和意義，提供切實可行的應對方法。分析哪些感情為何注定會終結，什麼是真愛，一段看似不錯的感情中隱藏哪些危機，原生家庭對經營感情的影響，以及如何開始一段健康的關係。 專業推薦 　　布魯斯．費雪的這本書可以引導人們度過關係結束後的一道道關卡。重要的是，心理重建需要時間，人們要給自己時間來喚醒內心中麻痺、壓抑或未知的部分。願每一位離婚人士都能擺脫失敗感，帶著希望走向生命的下一個階段。—心理學家族治療大師維琴尼亞．薩提爾Virginia Satir 　　為離婚者寫的書中最好的一本……溫暖又動人。—《行為治療師》期刊（Behavior

Therapist） 　　這本書正是處在離婚期或離婚後所需要的：幫助你重拾生活。—《離婚雜誌》（Divorce Magazine） 讀者回響 　　我買這本書，是為了戀愛對象，他和老婆分居兩年正考慮離婚；當我和他分手後，我才看完這本書。我發現，我們的關係只是為了讓他感到被需要，這種關係是無法長久的。這本書讓我對分手後的感覺好多了。我相信只要自己完成這個重建過程，我會痊癒並重新開始自己的生活！—莫妮卡．斯特魯辛斯基（Monica Strucinski） 　　這本書第一次出版時我就買了，當時我正好離婚。之後，在任何關係結束時，我都會把這本書再拿出來看，並且做筆記，只要覺得是有用的部分就畫上重

點……我最近想起這本書，驚訝地發現它仍在印刷出版！原來這麼多年來，它對人們一直是有幫助的。—CW 　　這是幫助你擺脫過往關係最好的書之一。和所有的自助類書籍一樣，有些部分更適合某些人，但對於你經歷過的事情，這本書絕大部分都說到了，而且還談到孩子會經歷到的事，以及如何幫助孩子們。—Strongfit 　　不論你離婚時是困難重重，還是雙方和平結束，在進入新感情之前，這本書對於想重建自我的單身者來說，內容既全面又實用。這本書讓我知道，「分手後必須先重建自我」之所以很重要，是為了避免日後再度進入錯誤的關係。—布倫達．齊默曼（Brenda Zimmerman）  

我的英文不好請見諒進入發燒排行的影片

銀髮族養老型態之比較 - 以大台北地區為例

為了解決我的英文不好請見諒的問題，作者周惠美 這樣論述：

摘要戰後嬰兒潮 (1945-1965 出生) 都已逐步邁向退休養老的年紀，受生活品質提升與醫療科技進步之賜，台灣人的帄均壽命已達 80.69 歲。然而面對壽命延長、人口老化及少子化的時代趨勢，銀髮族的傳統養兒防老觀念與養老居住方式卻面臨不得不做改變的抉擇。本研究主要在介紹並比較銀髮族在不同老化過程中可選擇的各種不同養老住居型態，以及大台北地區依行政區劃分的老人福利機構數量分布狀況，還有政府制訂的老人福利法、長期照顧服務法2.0 對銀髮族所提供的照護支援及補助。此外，再配合對老人機構、機構住戶及住戶家人之簡短電訪，希望能讓步入老年的長者在遇到不同狀況時能有參考資料可為依循，是本論文的研究目的。

關鍵字: 人口老化，養老住居型態，老人福利法，長期照顧服務法2.0，

開始遊西班牙說西語(西‧英‧中三語版)：一冊在手，暢行無阻，最貼近西班牙的旅行會話

為了解決我的英文不好請見諒的問題，作者陳南妤 這樣論述：

一冊在手，暢行無阻，最貼近西班牙的旅行會話 一句一句的會話練習，密切貼近當地生活 　　★隨書附贈QR Code雲端音檔 　　串聯網路，隨掃隨聽，即時學習不受限！ 　　★【西‧英‧中】三語對照 　　→不會講西班牙語的人，也能照著唸出道地西語！ 　　→一指神通學習法！看到卻不會說？書拿出來用「指」的吧！ 　　→收錄遊西班牙一定會用到的的必學字彙與實用會話！ 　　→真人示範，一聽就會，學會最道地的發音和語調！ 　　★去西班牙非帶不可 　　1.不會說？用比的也OK！ 　　→第一時間唸不出來，拿書直接用手比，輕鬆表達所需。 　　2.不會唸？隨書附MP3QRCode，手機一掃隨身聽！ 　　→方

便快速查詢、直接學習，聽到什麼馬上能說什麼。 　　3.初學入門：精選實用對話，立刻進入狀況 　　→精選旅途中必備詞句，幫助你用最短時間入門。 　　4.中級程度：快速恢復功力 　　→幫助複習、統整從前所學，輕鬆喚回記憶。 　　5.雙語併用：暢遊歐洲更方便 　　→隨時可轉換使用英文，面對臨時狀況得心應手。 　　★精心設計六大特色 　　1.身歷其境：內容完全根據筆者在西班牙求學、居住及旅遊期間的了解和親身經驗撰寫，讓你身歷其境學習更帶勁。除了地圖之外，所有照片全為筆者及師友學生在西班牙實景拍攝。 　　2.無須基礎：適合沒有西班牙文基礎的讀者閱讀及學習，也適合擁有西班牙文初中級程度的讀者快速

參考、複習、整合使用。 　　3.語言文化：是語言學習書，也是旅遊工具書。除了介紹在西班牙旅遊時所可能用到的字彙及對話，同時提供重點文化背景介紹。 　　4.便利閱讀：以主題分篇章方便隨時查閱，讀者可依據個人需求及興趣，自由選擇要閱讀哪些部分。 　　5.英文參考：書中的字彙及例句，除了以中文及西班牙文標示之外，同時列出英文翻譯供讀者隨時應變參考。 　　6.雲端音檔：QR Code一掃，單字會話想聽就聽，隨時帶著走。也很適合當成背景音樂練習聽力，隨時學習無壓力。 本書特色 　　◎版面經過特別設計，第一時間說不出口，直接拿書用手比也OK！ 　　◎隨書附贈MP3 QR Code，手機一掃隨身

聽！講不標準沒關係，真人直接幫你唸！ 　　◎西、英、中三語對照，深入體驗當地生活，溝通便利無障礙！

緊急搜索之研究

為了解決我的英文不好請見諒的問題，作者徐立信 這樣論述：

本論文共十三萬餘字(不含註釋)兩百餘頁，不過作者首先要在本篇論文前面寫下自己的「罪己詔」，自認為並沒有達到研究的水準，許多地方仍有改進的空間。捫心自問研究所求學期間由於家中多方變故（研一母親車禍、研二921地震、研三風災及父親過世、研四豪雨,車禍及生病），藉口荒廢學業並沒有口誦心維、研鑽勿替於學術殿堂之上，對於本篇論文的相關細節問題，思考與創見仍有不足之處，因此，慚愧有當，還請見諒。 本篇論文緊急搜索的範圍界定在刑事訴訟法第131條，此與國內學者通說有極大不同之處。目前學者通說將第131條第一項解為「逕行搜索」、第二項解為「緊急搜索」，並無法詮釋現行法第130條、第131

條第一項及第二項均有「逕行搜索」規定字樣的現實，反而容易自陷於理論上的矛盾。至於司法實務上將第131條第一項解釋成為與附帶搜索同義，認為附帶搜索可以包括身體（§130）及住宅（§131I）是對英美法（德國法無）附帶搜索概念的認識不清，造成法律條文解釋的重大誤(濫)用，本文亦不表贊同。 其次，本篇論文作實證研究的意義並不大，原因在於我國警方長期受法院庇佑普遍不知搜索行動違法，並無個體上差異。我國自最高法院以下，除近兩年內少數地方法院法官持不同看法外，七十多年來都對於適用要件採取寬認的態度，以致於警方輕易規避法官搜索票核發之事前審查程序，法院站在官官相護的立場偏袒行政機關造成法

院自廢武功，架空搜索票核發之法院事前審查程序，已使強制處分的實施須向法院聲請令狀的法官保留原則遭受嚴重破壞。同時無搜索票搜索行動在事後能輕易被法院認可，也使警方主觀心態趨向於捨棄向檢察官及法院聲請搜索票的審核程序，而直接採取無搜索票的搜索行動。此外部分因素在於法院認為警方有實施臨檢的權限，然警察臨檢已於2001年12月遭大法官釋字第五三五號解釋宣告『違憲』，警方非有急迫情況應不得無令狀進入民宅內搜索或恣意在街上搜索人民身體。可惜的是截至本論文完成為止，我國最高法院仍未有此意識，檢察官也不會對警方依違法搜索罪起訴，甚為憾事。 因上述缺失，因而產生本論文的寫作動機，作者認為「寧

可錯殺一百，不可誤放一人」的嚴刑峻罰思想，與現代法治國思潮背道而馳。因此本篇的中心思想在於打擊犯罪維護社會治安，仍應重視程序正義，適度尊重個人隱私權的保障。從而作者參考美國法針對目前國內學說與實務見解，綜合分析與提出個人不同的觀點及想法，希望對學術有所貢獻。不過學術上的看法尚不及實務判決被告生死影響深遠，亦希望司法界能意識到此問題。最後尚感謝立法委員卓伯源學長及三十五位連署委員於2002年6、7月間，採用本篇論文研究之成果，連署提出緊急搜索修正草案，雖然未必會通過，不過這可能是本文真正唯一的小小貢獻，希望我們的國家未來會更好。