岩海苔的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列特價商品、必買資訊和推薦清單

樋口正樹輕鬆做的88道蔬菜湯：排毒、降脂、瘦身、美膚

為了解決岩海苔的問題，作者樋口正樹 這樣論述：

　　廚房裡的循環經濟～ 　　用做菜剩餘的殘梗碎葉製作高湯， 　　以蔬菜的力量讓身體變得更健康！ 　　★開始嘗試「蔬菜高湯」生活，變化就會慢慢從體內顯現出來。 　　★第一個禮拜，肌膚變好，能確切了解「蔬菜高湯」的美味。 　　★第二個禮拜，肚子、脖子的贅肉開始變得緊實，具體變化呈現在數字上。 　　★一個月過後，頭髮、指甲、關節等部位的狀態變好，真切感受到身體變輕盈了！ 　　「蔬菜高湯」不僅健康，更可應用在各式料理上，豐富日常飲食。 　　本書以一般人也能輕鬆著手的湯品料理為主， 　　包含濃醇番茄湯、義大利什錦蔬菜湯、青紫蘇味噌湯等…… 　　除了製作湯品之外，更教你如何應用湯品製作各式美味料理。

　　全書一共介紹88道蔬菜湯品食譜， 　　從根、莖到葉，教你完整利用當季新鮮蔬果， 　　只要簡單動手、來碗美味好湯， 　　就能輕鬆達到排毒、降脂、瘦身、美膚的功效！ 專業推薦 　　劉昭儀  我愛你學田市集創辦人 　　史法蘭  找找私廚創辦人暨主廚 日本亞馬遜讀者激動好評 　　「這是一本不使用肉類、奶蛋類等烹煮的素食湯品。書中介紹的料理多利用到手持式攪拌機，所以手持式攪拌機和食物調理機是必備用具。因為要做蔬菜高湯的緣故，時時都得收集料理多出來的葉菜，所以每天都過著愉快的蔬食生活！」─讀者REICHERU 　　「不僅是料理的模樣，就連味道也很現代感！我是素食者，自己也會煮一些蔬菜湯汁備

用，卻覺得毫無用武之地，不知該如何應用在料理中。但買了這本書後，書中提供利用各式各樣素材做成的素食湯品，是每天可靈活運用的食譜書。」─讀者fujio 　　「只用蔬菜做成的湯品，無論何種看起來都相當美味，非常讓人驚豔！如果能持續飲用的話，相信從體內開始會變得更健康、更美麗。材料是以蔬菜類的外皮、根莖葉為主，令人迫不及待現在就展開蔬食生活。」─讀者mari 作者簡介 樋口正樹（Masaki Higuchi） 　　料理研究家。一九七三年出生於日本長野縣。美術大學畢業後，曾任職於IT企業設計部門，從事設計的工作。自二○○八年起，開設料理部落格，對於自己的料理興趣，以自學的方式投入其中。二○一

一年起，成立「kitchen studio HIGUCCINI」，開始以料理研究家的身分從事活動，投入食譜開發、飲食相關網站的創作工作，並且於日本《ELLE a table》和《marie claire style》等雜誌發表諸多食譜。 　　由於自身患有高血脂症，血液中的膽固醇和中性脂肪過高，因此自三十五歲以後，一改原本不規律的高熱量飲食，轉而採取蔬菜為主的飲食習慣。自從使用蔬菜高湯製作料理之後，身體的各項健康指標均獲得改善。 　　higuccini.com/ 譯者簡介 王慧娥 　　淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，現為專職翻譯工作者。   【作者序】「蔬菜

高湯」是蔬食生活的主角 蔬菜高湯的做法　 column 1　維持「蔬菜高湯飲食生活」的訣竅 column 2　連甜點都能做！ column 3　全部吃光，一滴不剩　 column 4　義大利麵、米飯都很速配　 Chapter 1 蔬果湯（Fruit Vegetable） 濃醇番茄湯 番茄羅勒香蒜麵包粒濃湯 義大利什錦蔬菜湯　 辣味番茄濃湯　 南瓜湯 烤節瓜湯　 烤茄子冷湯　 紅椒濃湯　 蔬菜粒莎莎醬風味冷湯 秋葵羮湯 酪梨湯　 烤檸檬湯　 玉米濃湯 毛豆湯 豌豆仁字母義大利麵清湯　 四季豆芝麻糊湯　 年糕紅腰豆甜湯　 鹰嘴豆番紅花清湯　 洋扁豆湯　 綜合豆仁麵包湯 核桃甜味噌甜湯 糙米紅豆湯

　 Chapter 2 葉菜湯（Leaf Vegetable） 西洋芹濃湯　 西洋芹清湯　 高麗菜燉湯　 燒烤球芽甘藍濃湯　 菠菜濃湯　 埃及國王菜咖哩湯　 白菜濃湯　 泡菜湯 長葱濃湯　 烤葱湯　 小松菜豆瓣醬濃湯　 芥藍冬粉湯 韭菜餛飩湯　 炸茼蒿和風醬汁湯　 青江菜花生醬湯　 紫菊苣法羅麥湯　 芝麻菜濃湯　 青紫蘇味噌湯 洋芫荽大蒜湯 新鮮羅勒大蒜湯　 薄荷湯　 香菜湯　 Chapter 3 根菜湯（Root Vegetable） 洋葱湯 小洋葱奶油濃湯 紅酒燉煮紅洋葱 洋葱啤酒湯 馬鈴薯濃湯　 馬鈴薯水芹湯　 韓式馬鈴薯辣椒醬濃湯　 馬鈴薯麵疙瘩湯 胡蘿蔔濃湯　 迷你胡蘿蔔湯　 白

蘿蔔泡菜辣味湯　 白蘿蔔蔬菜粥　 櫻桃蘿蔔沙拉冷湯　 蕪菁海帶絲湯　 炸牛蒡清湯　 地瓜湯　 芋頭濃湯 炒蓮藕濃湯 薑泥白味噌豆漿湯　 日本山藥濃湯　 Chapter 4 莖菜湯（Stem Vegetable） 青花椰菜濃湯 青花椰菜古斯米湯　 白花椰菜咖哩黃湯　 白花椰菜番茄紅湯 油菜花燕麥湯　 蘘荷酢橘粉條　 芥末烤梅子湯　 豆芽菜湯 綠蘆筍湯　 白蘆筍湯　 竹筍海帶芽湯　 筍乾小黃瓜蔬菜粥　 Chapter 5 蕈菇類＆穀物湯（Mushrooms & Grains） 法式蘑菇濃湯　 蘑菇咖哩　 香菇牛肝菌菇濃湯　 香菇番茄濃湯　 鴻喜菇金針菇炒豆鼓　 滑菇岩海苔湯 炒香菇義大利湯麵　

舞菇湯飯糰　 雜糧蔬菜繪飯　 蔬菜抓飯　 餺飥蔬菜湯　 蕎麥麵湯配炸蕎麥麵　 作者序 「蔬菜高湯」是蔬食生活的主角 　　剛開始接觸時，「蔬菜高湯」的味道淡得讓我驚訝，無論是舌或是胃，皆感到莫名的空虛，或許是沒辦法馬上感受到蔬菜高湯的美味吧。然而，身體卻對蔬菜高湯毫無抗拒，有種滲透全身的感覺。 　　只有蔬菜，沒辦法得到滿足感。確實，因為肉類及乳製品有著鮮甜及濃郁風味，我自己以前也愛吃這一類富含油脂的食物，沒加肉、乳製品的料理，吃起來總覺得少了什麼。 　　真切感受到蔬菜力量是過了三十五歲之後。因為開始過著「蔬菜高湯」的生活，蔬食生活的變化，慢慢從體內顯現出來。 　　以「蔬菜高湯」為

主的飲食生活開始後，首要的改變就是排便變得順暢，胃部及腸道感覺變得輕爽許多，能很快入睡，起床時也格外神清氣爽。 　　第一個禮拜，肌膚變好，而且能確切了解「蔬菜高湯」的美味之處。 　　第二個禮拜，肚子、脖子一帶的贅肉開始變得緊實，用尺一量，變化也具體呈現在數字上。 　　一個月過後，頭髮、指甲、關節等部位的狀態變好，讓我真切地感受到，整個身體變輕鬆了。 　　進展到這等程度後，無論是烹調蔬菜為主的料理，或是收集蔬菜的殘梗碎葉，全都變成快樂的事。因為我能夠品嘗到蔬菜的鮮甜美味，連帶愛上了這一連串的循環與模式。 　　我開始節制肉類及乳製品的份量，不知道是不是味覺變得敏感，對於過往長期使用的市售

添加物，開始有格格不入的感覺。 　　「蔬菜高湯」可以應用在各式各樣的料理上，豐富日常的飲食內容，也是蔬食生活的主角。本書以一般人能輕鬆著手的湯品為主，應用篇的部分，再介紹主食及甜點的食譜。   【蔬菜高湯的做法】蔬菜高湯的主要材料──蔬菜的殘梗碎葉（皮或是根、蒂頭、種子等等），富含植物生化素（或稱植化素；phytochemical）與礦物質。植物生化素具有抗老化、預防生活習慣病、改善體質的效果，加熱之後能有效發揮抗氧化的作用。蔬菜的殘梗碎葉囤積足夠，即可製作蔬菜高湯，養成這種回收再利用的循環模式，就能經常攝取到植物生化素了。【材料】蔬菜的殘梗碎葉……雙手捧成一座小山的份量水……1

.5公升昆布……3公克（6公分正方）日本酒……1小匙［基本的蔬菜殘梗碎葉］．洋葱的皮、根．白蘿蔔或胡蘿蔔的皮、蒂頭．長葱的根部、青色部位．西洋芹的葉片、粗筋．南瓜及青椒的種子、果囊．大蒜的皮［推薦的蔬菜殘梗碎葉］．玉米梗．白菜及高麗菜芯．毛豆皮［不太適合使用的蔬菜殘梗碎葉］．茄子皮、紫高麗、紫洋葱因為高湯會變成紫色，所以不適合用來製作色澤清淡的料理。．秋葵的蒂頭、埃及國王菜的根部、滑菇的根部因為高湯會變成黏稠狀態，所以不適合用來製作清爽的料理。［做法］Step 1 放入鍋中所有材料放入鍋中。Step 2 熬煮開中火，煮到沸騰後，調成小火再繼續煮三十分鐘左右。不撈除浮渣也行。Step 3 過

濾關火，用篩子過篩，把高湯渣丟掉。＊蔬菜高湯可以使用在各式各樣的料理上，建議一次多做一點。＊雙手捧成一座小山的份量，通常能製作成比較濃的蔬菜高湯。如果平常有下廚的習慣，大約三到四天左右就能囤積到。＊蔬菜高湯依材料，完成的顏色也不同。＊早點使用完畢，比較能保有原本的風味。冷藏能保存大約三天，冷凍則可保存一個月。 

岩海苔進入發燒排行的影片

《海月》之創作論述

為了解決岩海苔的問題，作者曾凱昕 這樣論述：

《海月》是一部關於友情以及追尋自我的劇情短片，同時也是我自己對於青少年時期校園回憶的詠嘆。本片想探討的是青春期少女們對於友情的敏感的心思以及女生常有的排擠心機，內容包括校園中同儕關係的複雜性還有校園霸凌的相關議題與現象。本片於2018年10月開始進行劇本開發，2020年4月26日於鹿港高中殺青，全片長共25分鐘。此創作論述包含了創作自述、主題、類型與文獻探討、創作構思、創作過程以及結論與建議等，試圖將這部作品從劇本與角色分析、影像的創作概念與視覺化的歷程做一有系統之分析與說明。

醬做也可以！獨具風味的義大利麵，拌拌炒炒就上桌

為了解決岩海苔的問題，作者Tsumugiya、堤 人美 這樣論述：

　　當義大利麵遇上和食料理，又能變出什麼新花樣呢？　　100種義大利麵與和式飲食的組合，帶來更多烹煮樂趣。 　　義大利麵不僅簡單、易煮，既可一人獨享、又可溫飽眾人，還能搭配多種醬料，變出各式各樣的組合，因此成為廣受歡迎、遍及全球的NO.1美食料理。當義大利麵遇上和食料理，又能變出什麼新花招呢？　　　　本書提供了100種義大利麵與和式飲食的全新組合，舉凡：羊栖菜、納豆、櫻花蝦、紫蘇、秋刀魚、黃芥末、南瓜……沒想到，這些材料竟然都可以成為義大利麵的主題餐點！由金子建一與Matsu Tsumugiya所組成的美食二人組，以及因為協助朋友經營食堂而踏入料理界的堤 人美老師，秉持著「透過料理，滿足人們的

心靈」的熱情，為讀者帶來更多烹煮義大利麵的樂趣。 本書特色 　　● 熟悉的食材、新鮮的配料，帶給你意想不到的全新組合。　　● 拌一拌、擺上配料、炒一炒，簡單創意就上桌！ 作者簡介 Tsumugiya 　　金子建一與Tsumugiya2位男性所組成的美食二人組。以「透過料理，滿足人們的心靈」為座右銘，活躍於承辦餐會、活動以及雜誌等領域。著作包含《擺上配料就上桌的快速麵食100》(共著)、《魔法麵粉變主餐》(共同編著敝社出版)、《卡式瓦斯爐的米飯生活》(成美堂出版)、《飯糰也能這樣做！》(金園社)、《佐餐美味湯品》(□□□社)等。 　　www.tsumugiya.com/ 堤人美 　　生於京都。在

出版社上班，結婚後因幫忙朋友經營食堂，而跨入了料理的世界。經歷包含電視與CM的調理搭配師、雜誌與書籍等的美食造型提案。著作包含《壓力鍋與我的飲食生活》(主婦之友社)、《剛出爐的麵包在家裡》(西東社)、《一只鍋完美了兩人的飲食生活》(扶桑社)等。 脆梅羊栖菜義大利麵奶油鱈魚子蘿蔔嬰義大利麵納豆和布蕪秋葵義大利麵珍珠茸蘿蔔泥義大利麵奶油櫻花蝦紫蘇義大利麵太陽帕馬森起司義大利麵明太子紅蘿蔔義大利麵鮭魚鬆芽菜義大利麵柚香青紫蘇吻仔魚義大利麵魷魚絲高麗菜昆布義大利麵泡菜茅屋起司義大利麵白蘿蔔鮪魚芥末美乃滋義大利麵桔醋甜蝦水菜芥子義大利麵明太子山藥義大利麵生火腿青紫蘇冷拌義大利麵酪梨吻仔魚洋蔥義大利麵竹

輪山椒小魚干義大利麵柚香帕馬森起司義大利麵帆立貝海苔醬義大利麵秋刀魚奶油乳酪義大利麵香辣鮮蝦綠花椰菜義大利麵南瓜花生醬義大利麵芝麻醬豆芽紅蘿蔔叉燒義大利麵和風塔塔醬青紫蘇茗荷筆管麵蠔油紫蘇茄子太陽義大利麵魚露蟹肉芽菜義大利麵溫泉蛋帕馬森起司義大利麵辣油豆腐蔥花鹽味義大利麵黃芥末美乃滋鮭魚水菜義大利麵高菜明太子小魚干義大利麵卡門貝爾乳酪柴魚義大利麵桔醋獅子辣椒吻仔魚義大利麵鹽味小黃瓜芝麻義大利麵番茄鯷魚馬蘇里拉起司義大利麵鹽漬高麗菜鮪魚海苔義大利麵蒜泥味噌奶油乳酪義大利麵炸麵糊裙帶菜和風醬汁義大利麵山茼蒿叉燒黃瓜絲義大利麵酪梨榨菜小魚干義大利麵義式白蘿蔔泥沙丁魚義大利麵蓮藕秋葵梅子黑芝麻義大利麵

紫蘇茄子納豆義大利麵蔥香泡菜酪梨義大利麵豆腐梅干起司醬義大利麵辣醬章魚鴨兒芹義大利麵紫蘇海苔大和芋義大利麵柚香胡椒鮪魚蘿蔔嬰義大利麵魚露白肉魚義大利麵豆苗竹輪岩海苔義大利麵爆蔥蒜香義大利麵辣椒蘆筍羊栖菜義大利麵芝麻豌豆小魚干義大利麵蓮藕岡羊栖菜香腸醬燒風味義大利麵鱈魚子檸檬奶油醬義大利麵水芹櫻花蝦昆布茶風味義大利麵烤香菇蘿蔔泥義大利麵水菜油豆腐絲味噌義大利麵柚香芹菜魷魚義大利麵辣椒牛蒡義大利麵香辣豆瓣番茄炒蛋義大利麵香菜荷包蛋魚露風味義大利麵蕪菁茄子鯷魚義大利麵爆香豬肉小松菜魚露檸檬義大利麵蒜香絞肉水芹堅果義大利麵爆香蔥燒義大利麵柚香鮭魚白菜豆漿白醬義大利麵萵苣鮪魚帕馬森起司義大利麵薑味醬油彩

椒裙帶菜奶油義大利麵辣椒烏賊高麗菜義大利麵酒蒸蛤蠣牛蒡義大利麵香酥小魚干蝦米義大利麵烏賊墨醬風義大利麵黑豆供佐洛拉起司白醬筆管麵沖繩塔可飯風味義大利麵筍尖干鯷魚義大利麵珍珠菇肉末義大利麵蓮藕堅果金平風味義大利麵味噌泡菜豬肉筆管麵咖哩拿波里風味義大麵芹菜櫻花蝦米粉風義大利麵青紫蘇青醬(脆豆水菜生火腿青醬義大利麵/香煎雞腿肉青醬義大利麵/鮮蝦海苔青醬義大利麵)味噌奶油白醬(泡菜秋葵味噌白醬義大利麵/珍菇味噌白醬義大利麵/味噌肉醬筆管麵)番茄芝麻醬(冷涮風義大利麵/鮭魚番茄芝麻白醬義大利麵/高野豆腐花椰菜義大利麵)義式豆腐鯷魚醬(義式鮮蔬鯷魚醬義大利麵/鴻喜菇香腸帕馬森起司筆管麵/義式白酒蛤蠣鯷魚醬

義大利麵) 專欄1 美味義大利麵的煮法2 時蔬精緻小菜3 時蔬精緻小菜

紊亂─林家伃複合媒材創作論述

為了解決岩海苔的問題，作者林家伃 這樣論述：

　　本創作論述集合研究者2018年至2019年的複合媒材創作紀錄，過程中歷經了壓克力顏料與複合技法的試驗，對多元媒材的應用有更深刻的體悟。　　創作論述之主題為「紊亂─林家伃複合媒材創作論述」，以抽象繪畫系列作品探究自我精神與內在價值，並論述外在事物帶給研究者的靈感啟發。「紊亂」之於技法，呈現的是媒材間的搭配及運用，輔以多變的線條組成，帶給觀者紊亂的視覺感受。在精神層面，傳遞的是本人腦海中相互纏繞的情感意念。於題材方面，表述的是因生活事件的變動而產生的混亂思緒。在創作中運用「盲畫」構圖技法以及造型簡化的方式，表現研究者獨特的色彩風格與個人語彙。　　本文架構分為四個章節，第一章說明本創作之研究背

景、研究動機與目的、研究範圍與方法，以及名詞釋義。第二章為學理基礎，探討抽象繪畫與表現主義、盲畫與速寫概念、繪畫構成，以及藝術精神與創作行為存在的必要性。第三章為創作理念與內容，講述系列作品之核心理念、創作方法與步驟，以及創作技法。第四章為作品詮釋，解析畫面構成元素、色彩意涵與作品理念。最後於第五章針對本創作研究進行統整論述。