寬麵的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列特價商品、必買資訊和推薦清單

突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次， 7天養成易瘦體質

為了解決寬麵的問題，作者李智秀（DANO）,李愛利 這樣論述：

　　★不節食、不計算卡路里也能持續瘦，真正可以奉行一生的平衡飲食！ 　　★每日兩餐正常吃，一餐改吃美味「激瘦餐」，就能徹底改變你的身體系統！ 　　★YouTube累積觀看次數一億兩千萬，人人都能輕鬆減重的「突破慣性」瘦身法則！   　　#什麼是「突破慣性」？ 　　「突破慣性」是一套可輕鬆執行的自我管理方法，不需斤斤計較每天吃進去的食物，也不必糾結在體重數字上，而是讓好習慣在日常生活中扎根，漸進式改變你的飲食。本書會教你如何每天做一點改變，你不會覺得自己是在忍耐，卻能成功打破「大吃→節食→飢餓＋克制心態→再度暴飲暴食」的減肥惡性循環。   　　#為什麼你需要「突破慣性」？ 　　當你開始執行1

68斷食或減醣飲食，你必須學習新的食譜、謹慎挑選外食、推掉社交聚餐，對每個人來說，一次性地改變飲食習慣是生活中的巨大變化，而你不可能馬上習慣它。當你必須努力解決飲食上的種種不便而感到痛苦，終將無法持久，最後就會導致失敗收場。所以，你需要的是一個「不靠意志」的漸進式改變！    　　減肥不是靠「意志」，而是用對「方法」！ 　　吃不胖的韓國女生都在偷偷用的技巧！   　　#滿足「懶人」、「吃貨」&「健身者」需求的84道食譜 　　根據減重時最常碰到的四種情況：「吃太多後的隔天」、「運動日」、「特別想大吃時」、「好想吃甜點」，設計84道美味料理，從美味漢堡排、熱呼呼披薩到可口的布朗尼，通通都可

以放心吃！拋開大家對減重餐不好吃、填不飽肚子的偏見，享受美食同時也能悄悄降體重！   　　◎零廚藝OK！只要有平底鍋＆微波爐就能完成的快速料理。 　　【上班族的一日速簡餐食範例】： 　　早餐：藍莓香蕉奶昔→5分鐘完成 　　午餐：雞肉豆腐漢堡排→15分鐘完成 　　晚餐：花椰菜米蝦仁炒飯→10分鐘完成   　　◎絕不挨餓！早、午、晚餐可任意搭配，餐餐富含三大營養素。 　　【健身者的一日高蛋白餐食範例】： 　　早餐：越南海鮮蛋煎餅→富含纖維質與蛋白質 　　午餐：白芝麻雞肉燉飯→低醣高蛋白版的幸福滋味 　　晚餐：牛肉壽喜燒→滿滿的肉和蔬菜   　　◎不靠意志力！一日三餐加甜點，讓你身心靈都大滿足！ 　

　【素食者的一日蔬食餐食範例】： 　　早餐：番茄酪梨燕麥粥→用燕麥取代傳統米飯 　　午餐：一鍋到底燉蔬菜→可加進任何喜歡的蔬菜 　　晚餐：南瓜佐起司半熟蛋→完整攝取三大營養素 　　點心：豆奶生巧克力→解嘴饞又無負擔   　　#DANO食譜的「4不1要」 　　1. 不用算熱量！卡路里只是一種衡量能量的指標，只需專注在「吃進優質食物」即可。 　　2. 不用秤食物！用「4321飲食法」的大原則來挑選食物，每一餐都不用斤斤計較。 　　3. 不用忍耐飢餓感！不透過少吃來達到減肥的效果，而是讓你的大腦不會渴望更多食物。 　　4. 要攝取優質營養素！從多種原型食物來攝取優質營養素，不因為減去體重而犧牲健康。

  本書特色   　　【特色1】首創「突破慣性」的自我管理法則，讓你將正確飲食習慣融入生活。 　　【特色2】嚴選84道「快速完成」、「零廚藝OK」、「吃飽又能瘦」的美味料理。 　　【特色3】以飲食為主，運動＆心靈面向為輔，提供全方位的減肥瘦身觀念與新知。 　　【特色4】貼心提供針對四種不同狀況的7日／3日飲食計畫，輕鬆安排一日三餐。   聯合推薦（依首字筆畫排序）   　　「減醣維持身材絕對不只是一時興起的短暫熱度！如何將這樣的飲食成為你的生活態度，就是Dano想帶給大家的！相信大家可以透過她的分享，讓減醣融入你的尋常生活中！趕緊翻開書一起體驗減醣的神奇魅力吧！」──減醣料理生活家／花花  

　　「靠意志力減肥，終究失敗；用對方法，吃飽也能順利瘦！」──營養師／孫語霙   　　「飽足卻不發胖是一個飲食方式讓人持之以恆的關鍵，藉由享受原型食物帶來的美味與營養，突破慣性與惰性，養成健康的飲食習慣吧！」──Yolanda Chang圈媽烹飪筆記／張晴琳   韓國YES24讀者五星評價   　　「想瘦下來，飲食控制很重要，DANO獨創的方法讓我能夠更了解自己的身體究竟需要什麼樣的食物，而不是被食欲控制。我不僅成功減輕體重，連心情也變輕鬆了。」   　　「這本書拯救了因為疫情而變胖的我！書中的料理好吃又容易做，連不能放棄麵包、年糕和甜點的我都能成功瘦下來，你一定也可以！」   　　「用豆腐

做的漢堡排、用香菇當餅皮的披薩、用櫛瓜代替麵包製成的三明治……DANO讓經典料理變得更健康、更美味，不知不覺改掉我愛吃高熱量食物的口味。」

寬麵進入發燒排行的影片

美援物資的運用與經濟政策：以小麥和麵粉為例（1950-1961）

為了解決寬麵的問題，作者林聖峰 這樣論述：

本文旨在討論1950-1961年間美援物資的運用情形，並試圖透過美援物資運用的釐清，評價政府的經濟政策。在冷戰時代，美援是美國外交政策的重要工具，透過援助受援國用以達成扶助親美政權的目的。在此一全球性援助過程中，臺灣也深深捲入其中，根據統計從1951～1964年總計獲得13億6千1百萬餘美元。在美援來臺的過程中，除了龐大與複雜的援助內容外。最引人注目的是，美國並未完全插手美援的使用，而是以臺灣專家為首建立專門的委員會，由美國負責監督美援的使用。因此這些美援的運用也和當時的經濟政策脫離不了關係，所以透過對美援物資運用的研究可以進一步思考1950年代所謂進口替代時期，政府經濟管制措施下的實際運作

情形。 本文主張1950年代初期政府對於美援麵粉的政策逐步加深，從麵粉的銷售到生產都可以看見政策逐漸走向高度管制，這些管制政策包括：價格、銷售渠道、生產原料分配、設廠政策等規定。不過國家的政策卻又帶有多重目的性，在希望物價下跌、麵粉廠獲利和國家財政需求下，顯得顧此失彼。 1950年代中期開始產官學界開始有經濟政策自由化的呼聲，尹仲容等人也多次宣示要放寬麵粉在內的保護政策。但是這樣的宣示離落實始終有一段的差距，原料上有自由化的是小麥改採為標售制度，但是卻又訂定委託加工制度；而設廠政策則是反反覆覆討論始終無定案，此舉導致麵粉產業在1953年產能過剩之後依然處於政府的保護之下，並沒有達成所謂的自

由競爭。除此之外1950年代中期臺灣也加深對於美國的依賴，製粉業的小麥來源全部由美援小麥提供。導致了美方在美援物資匯率、小麥分配政策、麵粉外銷出口上都擁有話語權。逐步提高的匯率和美方對於標售制度的堅持，都使得製粉產業陷入成本高獲利少、無法自由競爭擴廠的冏境，1950年代末期的麵粉外銷也在美國的介入和本身成本過高影響下失敗告終。

簡單吃義大利麵：平凡的食材、萬用基本醬汁，用味蕾感受義式料理的滋味

為了解決寬麵的問題，作者洪嘉妤 這樣論述：

　　專為新手設計的義大利麵食譜！ 　　多變口味，冷、熱、焗烤烹調都美味， 　　在家就能品嘗簡單好吃的義式料理！ 　　台灣對來自各地的異國美食接受度很高，其中義大利麵，更受到許多人的青睞，這可以從滿街的平價義大利麵坊，以及高級義式餐廳看出。作者洪嘉妤擅長烹調，對義大利麵情有獨鍾，時常在家自己烹煮各種義式料理，不僅填飽家人的肚子，還能招待來訪的親友。她的口頭禪：「義大利麵有高難度的餐廳版，但同時也有適合大眾在家烹調的家庭版。」她認為引人食慾、讓人滿足的家常版義大利麵，不論在做法或是食材取得上，並非想像中那麼難，即便是第一次做義大利麵的新手，也能快速上菜。 　　作者將自己在廚房摸索多年的家庭

版義大利麵，分享於書中，規劃出「Part1新手易學」、「Part2經典不敗」、「Part3人氣流行」三個單元。「Part1新手易學」是專為第一次學做義大利麵的人設計，大多15分鐘以內就能完成，絕對不會失敗。「Part2經典不敗」挑選久吃不膩的傳統口味料理，學會後，可以收入自己的私房菜單。「Part3人氣流行」活用多種麵條搭配不同醬汁，完成風味多變的冷拌麵、熱麵和焗烤麵等。此外，本書貼心加上「Before烹調義大利麵之前」單元，讓初學者在製作之前先暖身，看圖認識食材，學習基本的醬料、高湯做法。 　　只要備妥新鮮材料，家庭版義大利麵的風味絕對不輸給餐廳版。翻開食譜現學現做，靈活運用現成品、半成品

，再學會幾種基本醬汁、高湯，天天變化出百吃不膩的義大利麵。 本書特色 　　➊料理新手不失敗 　　每道麵料理都清楚標明做法難易度，適合第一次烹調義大利麵的人按書烹調。 　　➋選用常見食材 　　使用在超市、市場均可購得的食材，只要掌握食材的新鮮度，怎麼烹調都可口。 　　➌提供醬汁配方 　　分享紅醬、白醬、青醬等基本醬汁的完美配方，做法簡單不複雜，提升義大利麵的風味。 　　➍料理超多選擇 　　隨性組合基本醬汁與不同種類的麵條，在家就能享用風味多變的義式美食。  

沾醬消費者行為研究暨南洋特色風味醬開發實務

為了解決寬麵的問題，作者張榮美 這樣論述：

近年隨著餐飲產業的興起，火鍋、燒烤、炸物已成為餐飲業的顯學，遍及全台，普及性高，特別在食材搭配上，醬汁日益受到大眾的喜愛與廚藝廣範的運用。本研究先利用市場調查來瞭解國人對於火鍋、燒烤、炸物沾醬的消費行為。結果得知314位受訪者當中有85.1%的人有興趣購買火鍋、燒烤、炸物沾醬，其中有89.7%願購買結合異國食材與在地臺灣食材研發出具特殊之風味沾醬；且不沾醬的情形下，若結合異國食材與在地台灣食材研發之風味沾醬，意願購買並嘗試的人將近八成（78%）。本研究進一步以中式、西式、泰式、台式、日式醬做為消費者優先考慮沾醬分析時，結果顯示：火鍋沾醬方面，台式沾醬排名第一，其次依序為泰式及中式。炸物沾醬方

面，排名第一的是泰式，其次依序為日式及中式。燒烤沾醬方面，排名第一的是泰式，其次依序為台式及日式。且消費喜愛之沾醬包裝為玻璃瓶包裝、份量為250克、價格接受度落在50～100元。為開發特殊風味又符合調查之喜好風味沾醬為目標，故以南洋特色食材羅望子、酸木瓜，結合台灣特色食材，沙茶、醬油、醬油膏、烏醋等原料開發四款特殊南洋風味沾醬，包含：羅望子原味醬、羅望子沙茶醬、酸木瓜原味醬、酸木瓜烏醋醬。經消費者喜好性品評(九分法)測試，四種特色醬之整體喜好度在6.06-8.06之間。並根據四款特色沾醬之特性，進而延申應用與四款料理中「寬麵佐羅望子沙茶醬」、「黃金豬肉餃佐羅望子醬」、「金雞佐酸木瓜烏醋醬」、「

涼拌豬頭皮佐酸木瓜原味醬」；並根據食材之特性與南洋對酸木瓜、羅望子之應用在進而延申開發兩款飲品「酸木瓜飲品」、「羅望子飲品」。並建置其標準作業流程，期以本研究之開發成為餐飲業研發或消費者家庭應用之參考。