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Costco減醣便當：網路詢問度超高!人氣組合自由配，最美味瘦身食譜的分裝、保存、料理，一次搞定全家午餐+晚餐!

為了解決好市多料理包推薦的問題，作者卡卡 這樣論述：

媒體、網友一致推薦！Costco減醣便當超實用食譜！ 一肉多吃、尚青海鮮、豐盛配菜，天天變化美味，大份量食材更能得心應手！ ●吃得飽還能瘦！ ●50+減醣便當全圖解 ●醣質熱量速查秒懂 Costco人氣減醣便當！吃好→飽足→快瘦，就是這麼簡單！  ★減醣便當全攻略！ 主食＋主菜＋副菜，任意搭配醣值熱量不超標，天天吃也不膩！ ★Costco減醣食材大份量！ 牛肉、豬肉、雞肉、海鮮、蔬菜、豆類、雞蛋，教你便當菜色豐富不重複，怎麼吃都開心！ ★專業營養師把關精算！ 熱量、醣分、膳食纖維、蛋白質、脂肪，減醣便當總營養成分大解析！ ★一鍋到底省時省力！ 只需完成一道菜，或一鍋多道料理，色香味俱全的便

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休閒餐飲之蔬食文化認知、顧客滿意度與忠誠度之研究

為了解決好市多料理包推薦的問題，作者王慧雯 這樣論述：

本研究目的在瞭解休閒餐飲之蔬食文化認知、顧客滿意度與忠誠度之研究，探討顧客對蔬食文化認知、顧客滿意度及忠誠度的現況看法，再藉由受測者的不同背景變項分析，顧客在蔬食文化認知、顧客滿意度及忠誠度間的差異性，探討三者間的相互影響關係。本研究採用google表單的問卷方式為研究工具，以line將google表單連結發送出去，集結眾人所提交測試結果，共回收370份問卷，有效問卷為349份，再以SPSS軟體進行資料的分析整合。分析方法包含：描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及多元迴歸分析。研究結果說明如下： 一、顧客在蔬食文化認知裡對食用蔬食有助節能減碳的認同度最高，但對於食用蔬

食有提升宗教道德感的認同度最低；就整體結果顯示來看，顧客對蔬食文化認知是偏向正面的感受。 二、顧客滿意度方面，顧客對於食用蔬食時心情是愉悅的幸福感受度最高，但對於餐點內容有物超所值的感受是不認同的；就整體結果顯示，顧客對蔬食滿意度上的可接受度程度是偏向正面的肯定。 三、忠誠度方面，蔬食顧客願意再次購買蔬食餐飲的意願最高，但是對蔬食餐廳若推出價格較高的蔬食周邊商品的可接受度較低；就整體結果顯示，顧客對蔬食忠誠度的表現上是偏向正面的支持。 四、顧客的性別在顧客滿意度的情緒幸福感部分呈現出明顯的差異。年齡的差異與不同的宗教信仰在文化認知、顧客滿意度及忠誠度的表現上呈現顯著，尤以41

歲以上且宗教信仰為佛教的顧客表現較明顯。月收入偏低的顧客對文化認知及忠誠度的表現較月收入高者更具顯著差異。然而，教育程度及族群方面在文化認知、顧客滿意度及忠誠度的表現上則完全不具有任何顯著差異。 五、文化認知對顧客滿意度及忠誠度皆具有正向顯著的影響，文化認知程度越高相對於顧客滿意度及忠誠度也就越高，表示當顧客的蔬食文化認知程度的感受與理解度較高時，在顧客滿意度與忠誠度的接受度會相對提高；顧客滿意度對忠誠度也具有正向顯著的影響，顧客滿意度程度越高其忠誠度也會越高，表示當顧客對蔬食的滿意程度越高時對品牌會形成相對性的依賴，長時間下來的支持度儼然而生，忠誠度也就隨之高漲。 六、對蔬食餐飲

整體的建議：(1)開辦蔬食餐飲教學與講座，提升對蔬食餐飲的興趣；(2)優化蔬食餐飲環境設施，提供休閒好去處；(3)待客以誠以客為尊，給予最真心的服務；(4)價格合理化，創造物超所值的心概念；(5)增加媒體曝光度，開創蔬食餐飲新視界；(6)挑選自然新鮮食材，減少過多的加工食材的烹調；(7)蔬食年輕化，推出新世代能接收的蔬食餐飲。

自媒體百萬獲利法則：寫給完全素人的「3333網路獲利計畫」

為了解決好市多料理包推薦的問題，作者許維真（梅塔／Meta） 這樣論述：

　　「許維真」（梅塔／Meta）是誰？ 　　不搞粉專，不下廣告，不接業配，不炒作流量， 　　如何靠單一訂閱平台，可以年收破百萬？ 　　全臺第一「佛系晚紅」的自媒體10年獲利之路， 　　獨創「3333計畫」，完全素人即能在3個月內把興趣變收入！ 　　【利用網路平台，把自己人生當成公司來經營！】 　　全臺灣沒有一個網紅比許維真（梅塔／Meta）還要「做自己」。她敢「大素顏」全程直播；她敢講真話，被黑沒在怕；她也是唯一能提夠供客製化「燒腦服務」的自媒體創作者。 　　「環遊世界五大洲一百天」「環島演講一百場」「直播＃一書一觀點一百集（以上）」「策畫一百場VVIP活動」……「10

0」，是她的人生理念、經營核心：利用自媒體，每一年給自己一百小時，嘗試一項領域，並且獲利超過一百萬。 　　本書結集十年來的自媒體【經營心法】【商業模式】【人脈串聯】【獲利個案】，以及【網紅界祕辛】，甚至分析【自媒體創作者的心理素質】。 　　【你要「爆紅」還是「長紅」？──3333網路獲利計畫】 　　書中案例皆為真實個案，來自於Meta實際協助VVIP（訂閱者）的過程──舉凡經營自媒體、創業、接案、改變生活等多元領域，如何花最少的時間與精力，做自己喜歡的事，又可以獲利？ 　　①三小時內看完這本書。 　　②投入金額每月小於新臺幣三千元（不超過每月所得10％）。 　　③在三天內想出可以獲利的自

媒體微創業計畫。 　　④在三個月內做出一定成果，並反省與微調。 　　【自媒體獲利的祕訣──「記錄就是創作」＆「Love me, not buy me」】 　　￭如何讓自己「被看到」？ 　　選擇「單一」領域，持續地記錄與分享，誠實地自我揭露──愈是素顏、平凡，反而愈討喜；愈不特別的東西，反而愈特別。 　　￭如何讓粉絲也「被看見」？ 　　在直播上一一點名並提問互動，確保每一位收看者都參與其中，讓粉絲當你是「閨蜜」，是「好友」──拒做流量掛的KOL，深耕「黏著度」高的優質鐵粉。 　　￭如何擁有「阿拉丁神燈／許願池／招財貓」等級的強大人脈網？ 　　①在自媒體上「說話算話」；②持續「私訊」，提出「

三贏」合作；③創造一個環境，賦予共同理念，齊聚所有人，讓人脈與資訊自由地流動著。 　　──如果你不甘願做個社畜，也不想一輩子就只當個上班族， 　　這本書會陪伴你，找到適合的網路平台，運用「3333計畫」， 　　把興趣變收入、達成年薪破百萬、活出自己的人生原廠設定！ 名人推薦 　　【 各領域大神狂推！】（依姓名筆畫順序） 　　Amos Lee│五倍紅寶石講師 　　Choyce│親職教養旅遊作家 　　Joanne Chou│Termsoup雲端翻譯輔助軟體共同創辦人 　　Miula│M觀點創辦人 　　Mr. Market市場先生│財經作家 　　Sunny Juan│美國首位華裔專業整理師 　

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以五覺感官體驗探討美容SPA顧客滿意度與顧客忠誠度

為了解決好市多料理包推薦的問題，作者温彩珍 這樣論述：

　　台灣美容市場競爭激烈，顧客的認同來自於消費時的體驗，間接影響顧客的滿意程度及顧客忠誠度，如何在美容市場維持競爭優勢了解顧客的消費意願，本研究以唐美粧美妍SPA館消費者為研究對象，採用網路問卷發放250份，回收210份有效問卷。　　根據本研究分析驗證五覺感官體驗對顧客滿意度有正向影響，五覺感官體驗與顧客忠誠度有正向影響，顧客滿意度對顧客忠誠度有正向影響，藉以提升五覺感官體驗滿足顧客需求，期能提供美容SPA產業經營的參考。