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轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線

為了解決奇萊南華難度的問題，作者段慧琳 這樣論述：

由淺入深，從登山步道進階到百岳名山， 一起上山，見證最美的台灣， 體會過程中分秒的景致與心境轉折， 只要有熱愛自然的心，就沒有到不了的地方。 　　民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段慧琳，是個十足的戶外派，慢跑、自行車、拳擊、攀岩都難不倒她；每年生日必定環島旅行，加上節目外景，跑遍台灣大鄉小鎮，飽覽各種美景及人文風情。此外，她還鍾情於登山，已在她生命中佔上舉足輕重的地位。 　　台灣山多，是全世界高山密度最高的島嶼之一，除卻數不盡大大小小的郊山、步道，超過海拔三千公尺的高山就超過兩百六十座，最為人知的就是「百岳」了，不少登山愛好者皆以征服百岳為目標。登山，才能

看到專屬於台灣的美麗：植物林相的變化、隱身山林的動物朋友、行走在稜線上的寫意、清澈的空氣與湛藍的天空、觀看雲海翻轉的氣流變化、攻頂後展望八方的暢快絕景……這樣的感動會上癮，讓人蠢蠢欲動，總想著要回去。 　　Windy的登山歷程是從什麼都不懂的「拖油瓶」開始，因為自己的錯誤示範，讓她更認真鑽研路線、熟悉裝備、加強自我訓練，為的就是成為一個對自己也對隊友負責的登山者。遇上同樣喜愛登山的另一半，在高山上互許終生，先生更成為全職戶外運動工作者，登山，自此不只是興趣，而是理所當然的生活。 　　針對登山新手精心挑選的20條路線，從熱門人氣步道開始，循序增強難度進入百岳攀爬，Windy以優美生動的文字，

搭配美不勝收的照片，讓讀者未出發就先盡攬台灣美麗的高山景致。平易近人的合歡群峰，是百岳入門最親切可達成的路線；而要登上台灣第一高峰玉山，最難的其實不是攻頂，而是抽到排雲山莊的床位；而美得屏息的嘉明湖，Windy在這挑戰了高山婚紗的拍攝。 　　在資訊爆炸、大腦轉速爆表的都市生活，誰不渴望暫時離開塵囂繁瑣？山永遠都張開懷抱歡迎著我們，隨著一步一步的爬攀，專注在當下的風景及自我挑戰的過程，是與自然最親密的接觸，與自己最真切的對話，與台灣這土地最浪漫的共舞。 本書特色 　　─循序漸進─ 　　越來越多人想要爬山，想要接近山，Windy以自身的登山經驗，循序漸進帶領讀者出發。讓新手可從初級、中級漸漸

進階到中高級的百岳路線。 　　─身歷其境─ 　　結合經驗面及感性面，帶領讀者領會登山樂趣。透過Windy的文字描述，再搭配沿途美景照片，令人心生嚮往、想要馬上行動。 　　─實用資訊─  　　各路線貼心製作參考用路線圖、高度表，以及相關資訊和TIPS提醒，協助你出發前做好功課。另有QR Code讓你下載路線圖圖檔，帶著上路更加方便。 　　─觀念分享─  　　10則給登山新手的重要概念，從認識台灣的山到裝備的準備、野炊飲食、山上的規則……除了路線分享，也讓讀者帶著最正確觀念踏入登山運動。 　　─行前提醒─ 　　登山新手的常見Q&A整理，化解各種誤解或疑慮，為出發登山做好身心準備。

奇萊南華難度進入發燒排行的影片

使用虛擬社群教師人格特質、知識分享、社群認同與組織公民行為之研究

為了解決奇萊南華難度的問題，作者李慧明 這樣論述：

隨著網際網路的普及，教師提升專業能力的方式也隨之日新月異。在教育改革的浪潮中，提升教師的專業能力也成為教育政策中重要的一環，而翻轉教育的風潮在教育界興起，也讓許多教師開始思索、發展各種教學法，希望能改變傳統的教學模式，提高學生的學習興趣。2010年，由一群教師自發性成立的教師專業社群─教育噗浪客及溫老師備課party，連結了全臺各地有志一同的教師，在網路上有了交流的平台。接著，在2014年9月，臺中舉辦了臺灣教育史上規模最大的教師自主研習，由此可見，多數在教育第一線的教師們已經體認到改變教學方式的重要性。教師共同備課的對象也不再侷限在同校教師，許多教師加入網路社群，在網路上交換教學心得、分享

教學方式。本研究以參加臉書社群—溫老師備課party的成員為研究對象，探討社群成員人格特質、社群認同度、知識分享意圖及組織公民行為之間的關係。透過網路問卷調查，共回收510份有效問卷，並針對問卷調查結果使用敘述性統計、t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、多元迴歸分析等統計方法進行資料分析處理。研究結果說明如下：1. 擔任職務為級任老師的成員，其社群認同度顯著高於擔任科任老師的成員。2. 社群中男性成員的知識分享意圖顯著高於女性成員。3. 社群成員之內外控人格特質對社群認同度有顯著影響。4. 社群成員之內外控人格特質對知識分享意圖有顯著影響。5. 社群成員的社群認同度對知識分享意圖有正向顯

著影響。6. 社群成員的社群認同度對組織公民行為有正向顯著影響。7. 社群成員的知識分享意圖對組織公民行為有正向顯著影響。本研究將根據研究結果提出具體的建議，以供教育行政單位、教師及後續研究者做為參考的依據。

開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位

為了解決奇萊南華難度的問題，作者阿虎隊長（曾尉傑） 這樣論述：

路跑不夠看，現在流行越野跑！ 挑戰自我，享受揮汗山林的快感與極限！ 達人傳授，一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈 第一次越野跑就成功！ 　　˙什麼是越野跑？ 　　「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上，所謂的Off-Road路面。越野跑不單單只是跑步而已，而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動，是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑，每次路線都是依照當地的自然環境條件去設定與選擇起點和終點，所以跑者可能面對的是山林中蜿蜒和高低起伏的路徑，還會經過溝渠、獨木橋、崖壁等有挑戰性的路段，甚至穿越溪流等水域，與一般平地上的路跑大不相同。 　　越野跑的魅力也在此

，可享受跟登山一樣的大自然壯闊美景、清新的空氣，不再是單調的視野，每一個過彎都是無法預期的驚喜。台灣因高山島嶼國家的優勢，許多山路和古道一日即可來回，是一個相當合適進行越野跑活動的地方。 　　˙引領下一波運動潮流的越野跑 　　許多跑者已不再僅滿足於操場、城市內的平穩舒適圈，想往更高難度的挑戰，進而帶動越野跑活動成長，2014年的嘉明湖越野賽就廣為大眾津津樂道，以及2015年4月才結束的七星登山王越野賽，其賽事路線便是出自作者阿虎隊長設計，並得到跑者極高的評價。在單車熱潮、馬拉松熱潮之後，下一個引領運動潮流的將會是越野跑！ 　　˙全台第一本越野跑入門書 　　作者阿虎隊長擁有豐富的登山及越

野跑經驗，實景路線第一手報導，全方位涵蓋越野跑的基礎知識、地形、路線、裝備、技術、訓練、比賽，讓初入門者也能掌握越野跑的要訣、訂定練跑計畫，一次解決對於越野跑最關切的問題！ 本書特色 　　．8大越野跑地形介紹及應對技巧 　　．半日輕越野、一日長越野裝備大公開 　　．11種練跑訓練，奠定越野跑基礎 　　．從入門到進階，台灣10大越野路線推薦 　　．第一手高山越野心得分享，挑戰個人極限 　　．世界經典越野賽事介紹 　　．7大無痕山林準則的親山指南 各界跑者熱情+專業推薦(按姓氏筆畫排序) 　　˙李高偉╱台灣超級鐵人三連霸冠軍 　　˙孫吉山╱台灣越野傳奇前鐵人三項、戶外挑戰賽國手 　　˙陳延

宗(小岡)╱天津黃崖關萬里長城馬拉松亞軍、環貢嘎山國際百公里越野賽台灣隊長 　　˙陳天熙(ERIK)╱Tman台灣鐵人協會理事長 　　˙賴曉春╱百鐵教父 　　˙戴昌盛╱小鬍子冒險學校創辦人 　　台灣超級鐵人李高偉：「由阿虎隊長親自帶隊操作與傳授越野的技術，豐富的登山經驗及訓練相關資訊，讓我奔馳在山徑中時，還能體驗原野之美。」 　　台灣越野傳奇孫吉山：「本人參與戶外活動多年，從一開始的惶恐，到後來的欲罷不能，讓我更想推薦這本書，幫助讀者一看就懂，一看就上手！」 　　鋼鐵教練陳延宗（小岡）：「特別推薦本書，幫助大家享受奔向山徑時，能減少摸索時間，獲得安全快速穿越在山巒林間的樂趣。」 　　百

鐵教父賴曉春：「越野路跑跳脫了安全、平穩、一成不變的環境，讓你感受前所未有的冒險、刺激及全方位的野外能力。這是一本為越野路跑而寫的書，也是入門越野跑者需要的書。」 　　小鬍子冒險學校戴昌盛：「隨心，願意去跑；隨身，可以去跑。越野跑絕對是一場美好的身心靈餐宴！」

＜台灣山岳＞雜誌內容分析及讀者閱讀動機、閱讀行為、閱讀滿意程度相關性研究

為了解決奇萊南華難度的問題，作者余俊熹 這樣論述：

　　在這個資訊爆炸的時代裡，有許多管道可以讓人擷取所需要的知識；「雜誌」是目前日常生活中不可或缺的訊息來源之一，而雜誌的發行量更是選擇的指標。但是，在眾多管道中為何會是它如此受到歡迎？主要是因為它不需要複雜的技術或如電視、廣播的機械設備支援，就可以在不受地形、位置的條件限制中，就可以讓讀者閱讀、聆聽，傳遞者所傳播的某種訊息。　　　　許多登山者對於資訊的交流都是透過雜誌來流通，不管是登山該注意的事項，像是山的位置、百岳的訊息，或是各式各樣登山的活動，這些包羅萬象的內容都在台灣第一本的專門登山雜誌--《台灣山岳》。利用內容分析以及問卷調查進行研究，內容分析法乃使用1994-2007台灣山岳雜誌進

行分析，而問卷調查則以長期閱讀之讀者為研究對象，所得結果如下：　　　　台灣山岳雜誌於改版前出版的內容較具專業性，內容報導較為深入，由專業登山者的角度出發，剖析的方向較為深入，一般對登山尚無概念之民眾閱讀起來較具困難度。改版後的台灣山岳雜誌為配合週休二日的實施，及一般民眾對於登山的需求，將雜誌內容調整為注重廣度，而非深度，使內容更具豐富性，加上科技不斷翻新，配合最新導航系統，台灣山岳雜誌也提出不同的報導及建議，可見雜誌內容也更加多元化，配合週休二日的實施，台灣山岳雜誌介紹許多適合閣家出遊的登山步道及活動，使內容更適合一般社會大眾閱讀。　　　　有關讀者型態可看出所有項目中讀者年齡並沒有明顯差異，教

育程度也僅有在裝備器材上具差異，其他如性別、職業、婚姻等，皆可看出些微差異。因此可說，台灣山岳雜誌的讀者群相當廣泛，各年齡、各教育程度者都有，可見登山者的年齡分佈相當平均，不論老少都可從事。另就性別來看，由於男女對登山所在意的焦點不同，因此產生部份的差異。至於職業及婚姻狀況，推論因直接影響登山者之經濟能力，因此在其著重的部份亦產生不同差異性。