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修身養性瑜伽套書：《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》

為了解決士林美食推薦的問題，作者JulietteDumas 這樣論述：

《圖解手印瑜伽》 探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。有意識地練習手印，能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕

焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。 練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實，有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。 《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量》 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力， 解開內在的積鬱，讓生命更有活力 瑜伽如何結合

經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中 經絡瑜伽運用了經絡運行的概念， 在所有瑜伽序列安排中， 針對病機中對應的臟腑能量， 加乘瑜伽體位的療癒成效。 除了注重經絡的氣行導引， 還著重於經絡的伸展與穴位刺激， 利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質， 用身體的重心和肌肉自然收縮的方式， 放進體位的停留中。 人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。 本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特

質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。 練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。   【親身體驗推薦】（依姓名筆劃排序） Andy／忻瑜伽執行長 李明學／藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設計學系專任助理教授 廖和敏／15年的瑜伽練習者 賴芳玉／律師 「鳳凰老師於忻瑜伽教課已4年，經絡瑜伽課一直是會館的熱門課程之一；鳳凰老師將中醫經絡養生與瑜伽做結合，可說是經絡瑜伽的創始者，會館學員受惠良多。不吝嗇的教導及親和的態度，也許就是鳳凰老師受到會員們愛戴的原因之一吧！」──Andy（忻瑜伽執行長） 

「跟隨鳳凰老師一起認識經絡瑜伽，認識自己的身體，認識呼吸，感受天地宇宙連結的奧妙。」──李明學（藝術家／國立台北教育大學藝術與造型設計學系助理教授）  「我喜歡每天都有highlight，鳳凰老師的瑜伽課就是我每週一的盼望！」──廖和敏（15年的瑜伽練習者）

士林美食推薦進入發燒排行的影片

文創商品購買經驗以及再購意願關係之研究

為了解決士林美食推薦的問題，作者陳威成 這樣論述：

近年來政府大力發展文創產業以及品牌躍升計畫，除了希望能提升傳統產業競爭力之外，也希望各地方政府能將各地的特色文化與元素能夠商品化並形成文創商品，也使得目前台灣各地的文創產業如火如荼的展開並伴隨者多樣化的文創商品持續進行開發，希望創造出另一波可促進經濟成長與發展的重點產業。文化創意產業是以在地文化再加上創意發想，透過創新的設計以及生產技術，並以智慧財保護的方式，生產出高附加值的商品，也就是文創商品，而利用自身創意的設計，促進消費者正向的購買經驗，進而形成消費者的再購意願，既是這波風起雲湧的文創風潮的核心關鍵。本研究係採用問卷調查法，研究探討文創商品消費者購買經驗與再購意願之間的影響，問卷主要分

為三個部份，第一部分為基本統計資料；第二部份則是購買經驗量表；第三部份則是再購意願量表，本研究發放問卷對象為針對曾購買過文創商品的消費者，採便利取樣以及網路問卷的方式進行問卷調查，本研究回收問券數為329份，經檢視後確認有效問卷307份，問卷有效率為93.3%。最後以SPSS統計軟體進行相關統計分析方法得到以下結果：一、不同背景變項之消費者對文創商品的購買經驗有顯著差異。二、不同背景變項之消費者對文創商品的再購意願有顯著差異。三、文創商品消費者的購買經驗對再購意願有顯著的影響。

島嶼上的飯桌：大蛤飯、木瓜粄、柴把湯、老酒麵線…讓我們走進阿公阿嬤說不完的時代記憶。

為了解決士林美食推薦的問題，作者島嶼上的飯桌 這樣論述：

＼時代有時代的故事，而他們正在島嶼飄香／   將回憶倒進鍋裡熬煮，用閱歷好好燜燉一番， 再將這些美味的故事盛盤， 端上桌的，是阿公、阿嬤們那篳路藍縷的歲月， 道出的點點滴滴，更是浮現豐沛情感的色香味俱全。   　　一群隔代教養的八年級生，一份想留住即將失傳的手路菜與長輩生命故事的初心， 　　以「吃頓飯」開啟青、銀兩世代的溝通橋梁， 　　歷時三年，完成這本臺灣首部集結百齡智慧，獻給時代記憶的食譜， 　　五十篇人生故事，五十道家傳料理， 　　尋訪全臺各縣市及澎湖、金門、馬祖、綠島、小琉球、蘭嶼， 　　原來每個人家裡最

熟悉的身影， 　　就是承載臺灣歷史的活字典。   　　．海軍艦長思念的眷村麵，傳承四世代的美味。 　　．清明大蛤飯，澎湖老一輩才吃得懂箇中感動。 　　．可以吃的金條，藏著那年逃難來臺的祕史。 　　．古老環保餐具，盛著噶瑪蘭族百年黯黑料理 。 　　．捷運站養鴨？魔法阿嬤帶你一窺士林的變化。 　　．達悟人與山嚴謹的共生哲學，只有大海知道。 　　．北漂的高雄洪金寶，手起刀落間燒出好野味。 　　．美濃客家媽媽的木瓜粄，剛剛好的笠山滋味。 　　．一把刀、一把鹽，醃住賽夏族的祖傳料理。 　　．鎮村之寶繁華阿嬤，

用龍葵粥熬大兒孫們。 　　．悲情城市的庶民日常，被一碗碗的麵茶暖化。 　　．日式宿舍裡流傳的桂圓麻油雞，能拯救身高？    　　《島嶼上的飯桌》在餐桌上開啟一場世代間的交流， 　　看見柴米油鹽背後，庶民文化與時代洪流密不可分的情感， 　　讓家常菜的滋味不止是流逝的日常。   專文推薦   　　宋文琪 | 社會福祉及社會企業公益信託循環基金創辦人   名人推薦   　　王振宇 | 桂冠實業營銷副總經理 　　高琹雯Liz｜Taster 美食加創辦人 　　番紅花 | 飲食生活作家

　　（依姓名筆畫排序）

建構水域遊憩區餐飲滿意度之準則-以屏東地區為例

為了解決士林美食推薦的問題，作者林旻泓 這樣論述：

臺灣地區的地形及氣候具發展水域休閒活動的優勢條件，隨著所得增加及物質生活水準提升，「吃」逐漸轉變為懂得享受生活的一種態度，但水域遊憩區附近的飲食型態中，於用餐地點、場域清潔度及食材保存條件等的餐飲品質條件上參差不齊，在參與水域遊憩活動的當下，可使身心往健康方面發展，但運動結束後若當地的餐飲業者僅能提供不良調理方式之餐食，那相對於健康養生之路是背道而馳的。本研究採德菲法作為分析的方法，透過收集相關文獻之資料，設計出所需研究議題的專家問卷，了解水域遊憩活動經營者、餐廳業者、旅宿業者及政府主管業務決策者的一致性看法，期能探究國人在水域遊憩區從事活動時，對於餐飲要求的面向為何？最後，結論出水域遊憩區

餐飲滿意度具5大構面及18個準則，除針對研究方法及後續研究提出建議外，另針對餐廳業者提出經營方面改善滿意度的做法，以5大構面中最讓專家所重視的商品層面內之「餐食衛生」、「餐食品質」、「餐食種類」、「餐食口感」及「餐食賣相」等5項準則分別提出建議，期能創造優良之餐飲品質，促進觀光發展，迎向多贏局面。