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自體的療癒:後疫情時代的新健康提案
為了解決半苯染沙發保養 的問題,作者狄帕克・喬布拉魯道夫・譚茲 這樣論述:
繼暢銷書《超腦零極限》、《超基因讓你不生病》 國際權威醫學專家喬布拉醫師、譚茲博士再次攜手合作 幫助免疫系統對抗看不見的壓力與疾病, 我們需要做的只有一件事: 透過全系統式觀點,喚醒自我的療癒力! 病毒與免疫系統的戰爭,遠比你我所想的嚴峻許多 從鼠疫、天花、霍亂,到近代的愛滋病、SARS、伊波拉病毒……,人類疾病史歷經多次重大浩劫,近百年來更成功研發更多治療方式與藥物來維護我們的健康。然而,隨著時代變遷,全球觀光業蓬勃發展、各國人口急遽攀升、新藥研發速度跟不上病菌突變的速度、藥物濫用,以及醫療體系面臨種種困境等諸多原因,病菌突變的速度愈來愈快,人體抵禦疾病的防線節節
敗退,很可能一不留神就會崩潰瓦解;因此,如何保衛我們的免疫系統,成了眼下最緊迫的事。 系統式療癒觀點,為身、心、靈帶來真正的健康與長壽 你可能早已聽過「療癒自我是人類天生本具的能力」,問題在於即使身體知道怎麼自我療癒,我們的意識卻會影響身體的執行力,甚至阻礙療癒的發生。喬布拉醫師與譚茲博士指出:只要放寬對免疫力的定義,同時以全系統觀點為自身健康把關──不再將身體及心理上出現的徵兆、異樣或疾病視為個別的問題,自然就能提升免疫力。書中結合多項研究與真實案例,說明身心的關聯、心智與基因及免疫力的關聯,同時教導我們如何緩解慢性壓力與慢性發炎,進而延緩老化,改善心臟病、高血壓、糖尿病與阿茲海
默症等惱人病症。 男女老少皆適用,七日新生活提案讓你自然邁向健康 現代生活帶來的壓力與緊湊的生活步調,使大多數人實在難以騰出時間打點自己的生活,更遑論改變生活型態。為了讓知識確實化為行動,本書提出一套適用於所有人的「七日行動計畫」,幫助讀者獲得通往療癒之道的鑰匙。 ◎不必強迫自己改變作息、飲食習慣,或投入難以維持的興趣及活動。 ◎從習慣、信念、起居等各方面提出建議,全方位照護自己的身心。 ◎每天設有特定主題及多種建議,挑一項執行即可,大忙人與大懶人都能輕鬆做到。 ◎提供積極面與消極面的生活建議,為改變生活型態帶來新的可能與樂趣。 ◆星期一 抗發炎飲食
抗發炎是維護免疫系統一大關鍵。每週第一個工作天選擇吃一些健康有機的原型食物、補充益生菌,或是將垃圾食物從餐盤中丟掉、控制油鹽糖類攝取量,都是邁向健康飲食的一大步。 ◆星期二 減壓 壓力是促成身心不平衡的重要因素。在這一天做點瑜伽、呼吸法、靜坐,或是認真審視生活中帶來壓力的人事物,積極面對自己隱忍已久的問題,讓身心喘口氣吧。 ◆星期三 抗老化 老化及年老時會罹患的相關疾病,對現代人而言似乎是無可避免的可怕陰影,但已有許多研究指出,我們確實可以健康到老。在星期三這一天,安排一點新鮮的事情吧!不論是開發新的興趣、找親朋好友聯繫關係,或是適當活動身體,都可以帶來意想不到的
效益。 ◆星期四 行住坐臥 我們的生活由活動與休息所組成,要如何做才能讓兩者達到平衡,進而維持身心健康?從改變生活中的一些小事或習慣開始。在這一天早點就寢、飯後散步十分鐘,或為自己布置更理想的睡眠環境,為生活注入一點正向的改變。 ◆星期五 核心信念 生活在這個世界上,每個人都抱持著不同的信念,而適時檢視自己的信念也可以帶來正向的改變。在星期五這一天,與親朋好友坐下來討論一些人生的大哉問(人生公平嗎?神真的存在嗎?),或試著跳脫二元對立觀點去看待事物,將會帶來一番新體悟。 ◆星期六 不掙扎 在這一天讓自己好好放鬆下來,放下心中的執著、敞開心胸接納事物、從容面對
人生的起起伏伏。試著去感受生命純粹的流動,面對事情不批判也不居功,漸漸從生活點滴體驗中明白,生命確實自會找到出路。 ◆星期日 進化 星期日很適合用來做一件事,就是省思自己的最高價值。當我們仔細省視自己,可能會看到自己具備多種樣貌,而我們也擁有自由意志可以做出選擇。除了積極面的敞開心胸、擁抱更多可能性,我們還可以藉由培養健康的自我對話、避開外在壓力源、訓練自己歸於中心、嘗試使用「念頭替代」策略,來療癒身心狀態與情緒體,漸漸地發展出自己全新的樣貌。 真正的療癒,必須從自我療癒做起; 我們既是療癒者,也是被療癒者。 只要相信自己可以帶來療癒,療癒就會自然發生。 名人推
薦 王銘富/靜宜大學講座教授、保健學博士 洪仲清/臨床心理師 陳志恆/諮商心理師、暢銷作家 各方好評推薦 本書的問世,對「健康幸福運動」而言不啻是量子式的大躍進。從書中可以看到,我們在生活中做出的種種決定,不管是飲食、減壓,都會影響體內微生物叢和免疫系統,所以對終身健康至關重大。關於這個課題,應該沒有人能詮釋得比喬布拉和譚茲還好、還深遠。兩人的合作,是醫學與智慧的巧妙融合。──羅布.奈特(Rob Knight),任教於加州大學聖地牙哥分校,主講小兒科、電腦科學與工程。著有《髒養:美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處,從孕前起的一○五個育兒Q&A》、《微生物的巨大衝
擊》等書 欣見喬布拉和譚茲兩位大師再次攜手合作,發揮其扎實的科學訓練和希望眾人健康快樂的宏願,集結一些簡單易行卻可大大扭轉人生的小工具,協助讀者改善健康、延年益壽,覺得人生更有意義,與眾生的連結更深,活得更解脫自在。本書資訊豐富且發人深省,還告訴我們如何運用心智來打開覺知,並建立良好的生活習慣以促進身心健康。謝謝兩位嚮導,也恭喜有幸一睹此書的讀者能按照書中務實的建議,一步步邁向療癒。──丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel),加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授,著有《心腦奇航:從神經科學出發,通往身心整合之旅》等書 身體是個奧妙無比的療癒系統,可惜大多數人並不知道如何啟
動它來抗病養身。幸好,喬布拉和譚茲兩位博士研擬出一套全面性策略,教我們開啟療癒系統,讓免疫系統在必要時參與療癒反應。書中介紹的不少實用工具,都有最新科學研究佐證,對一輩子的健康和療癒肯定有所助益。讀了這本書,讀者們的健康一定會徹底轉變。──馬克.海曼(Mark Hyman),克里夫蘭功能醫學臨床中心主任,著有《吃對油,真享瘦》 身為公衛學院院長和民眾健康的守護者,本人深知牽延過久的壓力和發炎,對整體健康會產生多大的戕害。研究告訴我們,包括糖尿病和心臟病在內的許多慢性疾病,唯有行為介入手段才能大大改變病情,甚至事先預防。喬布拉和譚茲合著的這本書,提出一幅或許可行的藍圖,按照上面的建議飲食
、運動、休息,維持正面的人際關係,或許就能產生永久性的行為改變。本書有許多建議不但有助於改善個人健康,對於今日公衛處境所面臨的諸多挑戰也帶來不少啟發。──貝絲.馬可仕(Bess H. Marcus),布朗大學公衛學院院長,行為與社會科學系教授 喬布拉和譚茲兩位作者,透過這本具有指標意義的著作,讓我們看到:真正的療癒必須從自我療癒做起。旅程中,我們會慢慢認出那個有療癒力的自我,呵護他、滋養他,最後接納自己的雙重身分:既是療癒者,也是被療癒者。自我療癒是我們的天性,地球上一切眾生都是這份智慧創造出來的,並一路受它滋潤、照顧與庇護。──保羅.米爾斯(Paul Mills),加州大學聖地牙哥分
校行為醫學學院院長,主講家庭醫學及公共衛生 喬布拉和譚茲透過淺白的文字和清晰的論證,巧妙地將最新的科學證據娓娓道出,讓讀者赫然明白,慢性壓力與慢性發炎才是許多疾病的根本成因。更重要的是,書中還提出具體明確的指引,教讀者如何運用這些資訊療癒自己,維持終身健康。──詹姆斯.多堤(James R. Doty),神經外科學教授,慈悲與利他研究暨教育中心(Center for Compassion and Altruism Research and Education)主任,著有《你的心,是最強大的魔法:一位神經外科醫師探索心智的祕密之旅》 整合科學、醫學、傳統智慧和健康這四大領域,向來
困難重重,但這本書硬是往這個方向邁進了一大步。本書兩位作者所言甚是,療癒的第一道防線就在我們體內,現在做的每一個決定,都將影響我們此後一輩子的健康。──亞利安娜・哈芬登(Arianna Huffington),Thrive Globe創辦人暨執行長 從兩位作者字裡行間可以看出,所謂「自我療癒」其實是從免疫反應與發炎反應自然衍生出來的。兩位經驗豐富的作者也提出不少具體建議,告訴我們如何加以管理。──梅默特・歐茲(Mehmet Oz),手術學教授,任職於紐約長老會醫院哥倫比亞大學院區 壓力會影響免疫系統和患病機率是無庸置疑的事。兩位作者從全人和科學的角度出發,試圖為我們描繪出這份複
雜的關係,並提出若干保健之道。──艾瑞克.托普(Eric J. Topol),分子醫學教授,任職於史克立普醫學研究中心,著有《未來醫療》(The Patient Will See You Now,暫譯書名) 大多數慢性病(即使不是全部)早在症狀首次出現前許多年就已形成,這或許是醫學近幾年最具突破性的重大發現。現在我們知道,阿茲海默症從出現到發病,潛伏期約二十年。這本書提醒我們一件很重要的事:身體和頭腦的保養,愈早愈好。──瑪麗亞.許瑞弗(Maria Shriver),新聞記者,婦女阿茲海默防治基金會(Women’s Alzheimer’s Movement)創辦人 很多慢性病都
是在潛伏多年後才首度出現症狀,但本書提供許多寶貴的參考資料,告訴讀者如何強化免疫力、延緩老化,而且這些方法都優於傳統的預防手段。──狄恩.歐尼斯(Dean Ornish),加州大學舊金山分校臨床醫學教授,預防醫學研究機構(Preventive Medicine Research Institute)創辦人兼總裁,著有《歐尼斯光譜保健法讓你的基因變得更好》 作者簡介 狄帕克・喬布拉(Deepak Chopra) 享譽全球的身心醫學先驅,喬布拉基金會創辦人,喬布拉健康中心共同創辦人,美國內科醫師學會會員和美國臨床內分泌學家協會會員。著有八十餘本書,其中二十餘冊為《紐約時報》暢銷書,並
翻譯成四十三種語言,發行全世界。 根據《世界郵報》及《赫芬頓郵報》的全球網路調查,名列全球第十七位最具影響力的思想家。《時代雜誌》稱他「世紀百大英雄及偶像」,並封他為「心靈之王」。 官方網站:www. DeepakChopra.com 魯道夫‧譚茲博士(Rudolph E. Tanzi) 聞名全球的腦健康專家,《紐約時報》暢銷書作者,目前於哈佛大學擔任約瑟夫與蘿絲甘迺迪獎助神經學教授,並在麻省總醫院擔任神經外科副主任、遺傳與老化研究部主任。曾入圍《時代雜誌》「二○一五年最具影響力百大人物」,亦名列哈佛大學「最有影響力的百大校友」。 譯者簡介 許晉福
政治大學會計系畢業,現專事翻譯,譯有《玻璃城堡》、《被天堂遺忘的孩子》、《創意的生成》、《國家地理:生活科學大揭密》、《你不必受苦受難,也能上天堂》、一中心出版的《人類大潛能》、《占星魔法》、《量子遊龍》等數十本書。Email: [email protected] 各方推薦 引言 當健康面臨重重威脅,希望的曙光何在? 上篇 療癒之旅 第一章 以務實的態度開始行動 第二章 為何有人能長保健康,有些人卻不行? 第三章 愛是最佳良藥 第四章 心臟的生命線 第五章 擺脫過激狀態 第六章 最需要被療癒的東西 第七章 正念或失念? 第八章 信念的潛在威力 第九章 睿智的仁醫 第十章 滅苦
下篇 療癒就在當下:七日行動計畫 星期一 抗發炎飲食 星期二 減壓 星期三 抗老化 星期四 行住坐臥 星期五 核心信念 星期六 不掙扎 星期日 進化 附錄一 阿茲海默症的現狀與未來 附錄二 癌症治療的新契機 謝詞 序 二○一七年七月底,各大電視和網路媒體上出現一則驚人的醫藥消息,因為裡頭透露了重要的未來趨勢,但多數人並沒有意識到,畢竟健康風險相關的背景噪音實在太多了,加上這類消息本來就很容易成為新聞報導的焦點,比如:一週工作超過五十五小時可能有害健康、孕婦比一般人更容易缺碘。 這些只是冰山一角的訊息,而且像是很多人早已聽而不聞的老生常談,更別說能從中看出什麼未來趨勢了
。但是,出現了一個例外。在某單位的邀集下,二十四位老年失智症(全球排名第一的健康殺手)專家齊聚一堂,評估各種失智症(包括阿茲海默症)的預防成功機率,並在英國權威醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)上發表結論:失智症其實有三分之一的案例是可預防的。原本,醫界已認定失智症是不治之症,既無法用藥治療,也沒什麼預防之道,所以這消息才如此叫人震撼(至少表面上看起來是如此)。 那麼,預防失智症的關鍵是什麼?答案是:改變生活型態,且不同的生命階段又各有不同的側重焦點。專家指出,大約三十五%的失智症可透過九大關鍵因素加以預防:「能有效降低失智症發生率的方法包括:受教育(至少到十五歲),降低高血壓
、肥胖或糖尿病的罹患率,中年時預防或治療聽力損失,不抽菸,運動,晚年時減少憂鬱和社交孤立的發生率。」 上述建議,有幾個恐怕令人傻眼。在學校受教育到十五歲?這是什麼意思?只要在青春期做點什麼,晚年罹患某種可怕疾病的機率就會大大降低?怎麼可能!另一項因素也差不多:中年時設法改善聽力損失,居然也能降低老年失智症的發生率。顯然,醫學界有了新發現;而且如果深入探討,我們會發現這則新聞預示了一件事:關於醫療,一種新潮流正在發生,而且很可能對未來的醫療造成革命性影響。 其實,不只是失智症,許多疾病的發生時程也大幅延後了,包括高血壓、心臟病、癌症、糖尿病這些可能危及生命的重症,或憂鬱症、精神分
裂症這類精神疾患也不例外。冬天感冒時,我們通常要等到症狀出現,才知道自己可能幾天前接觸到流感病毒。感冒的潛伏期短,看不見又摸不著,所以要到症狀出現時才會有所警覺;但是,與生活型態相關的疾病就不同了。這些疾病的潛伏期同樣看不見、摸不著,卻可能長達好幾年,甚至好幾十年──這個簡單的事實,對現今的醫療思維而言日益重要,其重要性甚至高過其他影響因子。 因此,面對疾病與健康,醫界的態度已經轉變,不再等症狀出現才去探討生活型態哪裡出了問題,或健康風險升高了才設法預防,而是探討如何提早二、三十年就學會用健康正常的方式過生活。因此,關於疾病,一個新觀點已經誕生,而且這其中透露了一個大好消息:一個人若能
終身實踐有益健康的生活方式(愈早愈好,最好從小開始),邁入中年後可能面臨的健康威脅應該會降低許多。而且,這其中有個要訣,就是在威脅顯現蛛絲馬跡後就趕緊斬草除根。 這種取向叫「漸進式醫療」(incremental medicine,本文開頭那則關於失智症的報導,透露的未來趨勢就是這個)。以教育程度會影響失智症罹患率這個看似古怪的研究發現為例,專家估計,一個孩子如果能在學校受教育直到十五歲,罹患失智症的機率會降低八%──這是真的,而且是整張清單上影響最大的因子。至於為什麼,說來可就話長。一個人教育程度愈高,儲存在他腦袋裡的資訊就愈多,他提取資訊的速度就愈快,也更有效率。一個人如果從小就開始
如此累積資訊,日積月累後,他的腦部會發展出神經科學家稱為「認知存量」(cognitive reserve)的東西,它能促使腦內的神經元與神經元之間建立起更多連結與通道。當腦部經過這樣的強化,即使日後罹患阿茲海默症或其他失智症,導致部分神經通道生病或萎縮,由於腦內早就發展出更多神經通道可供使用,所以能彌補失智症引發的記憶喪失(書末探討阿茲海默症時,會就這一點做更詳細的探討)。 然而,當我們把時間的因素(日積月累式的影響)也考慮進去之後,目前的醫學思維可能就要全盤更新了,畢竟大多數疾病(就算不是全部)都會受這項因子左右。如此一來,維持健康的關鍵不再是一些獨立因子,好比不抽菸、減重、運動、用
健康的方式因應壓力,因為這牽涉到的是持續性的生活,每一天、每一次做的自我照顧決定,都會對健康造成相當程度的影響。但這不是說,不抽菸、減重和規律運動對健康的好處已經消失了,而是指追求終身健康及預防特定疾病,在內涵和做法上都有相當程度的差異。要達到終身健康,只有全人取向才辦得到。如此一來,幸福與健康將不再只能全憑運氣,除了消極的「預防勝於治療」,還能透過簡單明瞭、確實可行的方法加以實現。一旦民眾都能充分了解這個觀念,疾病預防之道想必也會變得迥然不同。不過,在了解這個變化有多麼巨大之前,我們先回顧一下過去,看看現今的醫療體系出了哪些問題,以至於病人康復的希望遠低於他面臨的種種健康威脅。 免疫
危機 現代醫學或許進步太快,技術日新月益,時常有機會登上新聞的頭版頭條,以致身為閱聽眾的我們常常搞不清楚,究竟什麼對健康重要,什麼不重要?開個玩笑,活著好像也是一項風險因子。但為了不把事情搞得太複雜,我們在這裡只談一件事:現代人最迫切的健康危機,大多數人都視為理所當然而輕忽了的東西,就是自身的免疫力;然而,免疫力正是一個人健不健康或常不常生病的關鍵所在。根據醫學上的定義,免疫力是人體遭受外來威脅入侵時所能動員的防衛機制,所謂外來的威脅,醫學上稱之為病原體。但在一般人的認知裡,不管是細菌、細菌的宿主,還是病毒(但病毒之所以寄生在人體裡,是為了讓自身DNA得以繁衍下去,而不是讓人生病),都算是
病原體。剛好地球是個適合DNA演化、體積又大的生物圈,所以地球上的基因庫已多達數以百萬計,而人類的基因庫只是其中之一而已(這樣看來,人類或許並不像我們自以為的那麼特別)。 人類的基因之所以能度過重重考驗,靠的就是我們的免疫力,而且這份能力從古至今一直都表現得很出色。在人類的疾病史上,出現過多次重大浩劫,重創我們的DNA,如古代的天花、中世紀的黑死病、今日的愛滋病(這三種只是比較恐怖的例子),但人類終究活了下來。儘管如此,人類的免疫系統如今正面臨前所未見的重大威脅。天花、黑死病和愛滋病都是很恐怖的疾病(其他病原體就不用說了),但人類為何都沒有因此滅絕呢?主要原因有三: 1. 這三
種疾病都不是那麼容易傳染,無法感染地球上每一個人,而這背後又有兩個主要因素:一是致病的病毒無法在空氣中存活太久;二是人類散居世界各地,相距太遠,病原體會在長途跋涉的過程中死亡。 2. 人類的免疫系統能透過所謂的超突變(hypermutation),很快製造出新型態基因加以因應,這正是人體在碰到不知名病原體進入體內時所採取的即時戰略。 3. 現代醫學興起後,我們能運用各種藥物和外科手術,讓人體免疫系統在無法獨力作戰時提供援助。 這三個關鍵因素對維持健康都具有舉足輕重的影響力,只可惜效果可能已經到達臨界點。全世界有數以百萬計的DNA株在激烈競爭,程度已升高到令人擔憂的地步。
無論你住在地球上哪個角落,都不能再將免疫力視為理所當然。由於負荷過重,我們這套用來抵禦疾病的防衛系統正在節節衰敗,而且不曉得哪一天就會崩潰瓦解。這是因為,許多健康問題正在快速浮現,而且嚴重程度恐怕已超過茲卡病毒(Zika virus)或禽流感等新流行病帶來的恐怖威脅。雖然這些威脅經常成為新聞的頭版頭條,但整個醫療體系在許多方面所面臨的問題或許更加嚴重,得到的關注卻遠低於前者。 前面提到,有助於人類維持免疫力的三大關鍵因素恐怕已到達臨界點。為什麼呢?可能的因素包括: ●觀光旅遊熱潮不斷,大大縮短了人與人之間的距離,新的病原體因此更容易也更快在全世界蔓延開來,並找到新宿主。 ●全球
人口以史無前例的速度持續快速成長,依靠人類為宿主的各種病毒與細菌也以前所未見的速度不斷突變。 ●新藥的研發速度遠不及具潛在危險性的DNA在細菌或病毒這種微觀層次上所發生的快速變異。 ●儘管上述威脅不斷升高,醫療體系卻因大環境的怠惰、貧富差距、天價般的醫療費用和極端複雜的科學技術而停滯不前。 ●種種健康預防措施雖然已推行了五十年,依然無法成功消滅幾種難纏的疾病,諸如心臟病、高血壓、第二型糖尿病、憂鬱症、焦慮症,以及肥胖這個最新的流行病。 ●老年人罹患癌症或失智症(尤其阿茲海默症)的比例愈來愈高。 ●老年人對健康的期待愈來愈高,很多人希望自己在六十五甚至八十五歲以後,還能精力充
沛、老當益壯。 ●現代人對藥物過度依賴,衍生了種種問題,譬如藥物成癮。而且,就算撇開這類較極端的問題不談,依賴藥物的現象還是令人擔憂:據估計,年過七十者,服用的處方藥物平均多達七種。 ●像MRSA(全稱為methicillin-resistant Staphylococcus aureus,意為「對甲氧苯青黴素具抗藥性的金黃色葡萄球菌」)之類的超級細菌基因變異速度太快,現有的抗生素和抗病毒藥物已難以招架。 這份落落長的清單裡,有許多警訊都不容忽視,而且都與健康息息相關。人類要是真跨過了上述臨界點,不曉得會發生什麼恐怖的浩劫?因此如何控制住局面,讓人類不至於跨過臨界點,恐怕是當前
最迫切的任務。 要達成這項任務有個祕訣,就是放寬對免疫力的定義,並透過種種手段來快速增強免疫力。在一般的認知裡,冬天時若感染流感病毒,體內會自動產生新抗體來殲滅之,但攝取抗發炎飲食並沒有這種效果。然而,醫界已經注意到,輕度的慢性發炎和心臟病或癌症等愈來愈多疾病,都有某種程度的關聯(儘管這類發炎通常不會造成明顯可見的症狀),因此,一旦放寬免疫力的定義,我們會發現「抗發炎」對整體免疫力而言至關重要。 整體免疫力與自我療癒 整體免疫力,是評估全人健康(holistic health)的主要指標。我們在《超基因讓你不生病》一書中提到:DNA是動態、不斷在改變的,會隨著一輩子的人生經歷
做出回應。相反地,DNA如果凍結、卡住了,或僵固不變,要強化免疫力恐怕是天方夜譚。但數十年來,醫界一直以為DNA是固定不變的,一般人的想法一時半刻大概無法改變。儘管如此,只要我們意識到,周遭的環境會深深影響體內的基因活動,新觀點於焉誕生,新時代也因而展開了。這時候,要如何迎戰各式各樣不斷在全球演化或變異而成的新型病毒與細菌,才是最迫切的任務。 要提升整體免疫力,很多問題我們必須更深入探索。譬如,心智如何影響健康?行為、習慣和家庭狀況又如何影響健康?醫界在看待疾病時,為什麼把細菌看得比其他常見的病因還重要?(像癌症的發生就和微生物入侵人體幾乎毫無關聯)。如果要全面地處理健康議題,就非得打
破身心之間的界線了,但這樣一來,也就必須大膽揚棄原本的思維。在此,我們要介紹一個能真正符合完整或全人涵義的新概念,就是「自我療癒」或「有療癒力的自我」(the healing self)。維持健康這件事通常會牽涉到兩種角色,即治療者和被治療者。長久以來,這兩種角色一直是分開的,譬如現在,被治療者通常會把自己的健康交給別人(醫生或其他人)照顧。上面這句話的重點在於「別人」,因為這意味我們把健康的主控權交了出去。 這種傳統的做法相當不切實際,因為不能真正照顧到身體的需求。免疫力的主角是每個人自己,醫師扮演的只是輔助的角色,協助我們在日常生活中強化免疫反應。而且,醫療照護往往只有在病人出現症
狀時才會積極介入,但這個時候,病人的免疫反應甚至療癒反應(前者又是後者最重要的一環)可能已經開始崩潰瓦解。看來醫療體系所能做的事,與身體需要的東西,從以前到現在一直有落差──但,人類現在面臨的健康危機可是全球DNA的激烈競爭! 傳統的醫病關係顯然無法帶領我們迎向這場DNA硬仗,更別說要獲勝了。但自我療癒的概念,由於結合了治療者與被治療者,或許能克服這個日益嚴重的威脅。不過要提醒各位,我們不是在呼籲各位別去看醫生,身體若有不適,還是要主動尋求必要的醫療照護;重點是,當你開始用積極的態度去關心自己的免疫力時,整個局勢將明顯改觀。現在如果回頭看看我們前面談到的,免疫力所面臨的種種威脅,你會發
現,一旦懂得把自己當成治療者,一些迫切的健康問題就可能得到改善。 ★自我療癒能帶來的好處 ●自我療癒是非侵入性的,不仰賴任何外在治療。 ●只要調整生活型態,讓身心維持在自然的平衡狀態,免疫系統就會得到強化。 ●良好的生活型態能預防多種癌症,甚至能預防阿茲海默症或逆轉失智症的部分症狀。 ●要獲得高品質晚年生活,不但要活得夠久,更要活得健康。 自我療癒往往在症狀出現前就已發揮作用,因此能降低對藥物的依賴。但是,很多病人在接受藥物治療時,病程已經走到末期,若能及早行動,就不必走到這種地步。不當的生活型態所引發的疾病(如心臟病或癌症),對藥物治療的需求往往最為迫切,而這
類疾病往往能透過自我療癒提早防範。 七日行動計畫|星期四 行住坐臥 很多人有睡眠不足的困擾,但這個問題不能光從睡眠本身下手。今日的行動計畫主要在徹底探討休息與活動這個有益身心的循環。在現代社會中,許多人的睡眠習慣都違反了生物節律,但生物節律對整個身心系統扮演著舉足輕重的影響力。一個人如果從早到晚都坐著,運動量不足,最後可能會落到「累得睡不著」的下場,因為睡眠與活動的節奏已經亂掉了。研究顯示,人體對休息和對活動的需求,兩者息息相關,要讓生物節律和諧穩定,有四個因素不可或缺: 站立:這聽起來好像沒什麼大不了,但人類的身體很仰賴重力。一九三○年代的幾項重量級研究顯示,大學校隊的運動選手,臥床時間若
長達兩週,先前幾個月鍛鍊出來的肌肉張力就會化為烏有。相反地,每天就算只是站立個幾分鐘,就能維持住肌肉張力。此外,站立對手術後的復原似乎也有幫助,因此醫生現在多半會建議剛動完手術的病人不要長期臥床,應該在能力所及的範圍內盡量起身走動。 行走:一般來說,運動的強度愈強、頻率愈高,愈有益身體健康;如果做不到這一點,至少要做到一件事,就是走路。研究顯示,完全不運動和偶爾從沙發上起身活動(做什麼都好),兩者對健康的影響差距最大。此外,散步也是重症治療後或手術後的常規復健活動。 休息:身體在從事激烈活動後,必須休息才能讓肌肉補充能量、恢復平衡。這樣的道理相信多數人都懂,因為我們在做完激烈的工作或運動後,都
會感到精疲力竭。不過,這是生理上的休息,精神上的休息也很重要,而這個議題一直到近幾年才受到正視。有些人誤以為精神上的休息就是無精打采、遲鈍麻木,事實並非如此。靜坐的好處除了讓腦袋得到休息,也可以讓思緒變得更敏銳、更清晰。靜坐並不會讓腦袋睡著,也不會讓思考變遲鈍,反而會刺激一些腦波活動(比方說,和創造力有關的阿爾法波),形成一種休息的警醒狀態(restful alertness),這在以往的顱神經科學中是前所未知的。
無毒保健康:如何在充滿毒物的生活中自保
為了解決半苯染沙發保養 的問題,作者陳修玲 這樣論述:
在這個化學毒物、黑心食品氾濫的時代,一講到「毒」,大家就心生恐懼。可是,很多人對於毒物的了解,「到底毒物從哪裡來」、「要怎麼挑選少毒的用品」,卻往往停留在道聽塗說、一知半解的地步。坊間許多「無毒」、「排毒」書籍有的是翻譯書,無法貼近我們的生活環境;有的則是缺乏立論根據,讓人無所適從,不知道要相信什麼。 本書作者陳修玲,是美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家,也是主婦聯盟的消費品質委員會委員和環保講師。她不但具備專業的毒物知識,也從長期主婦聯盟的工作中,累積了許多台灣本土的「防毒、少毒」經驗。因此特別從食、衣、住三方面著手,教你重新檢視生活週遭中的毒物;並貼心提供許多簡單又方便的少
毒撇步。 在食的方面,除了教你看包裝標示,避免不好的食品添加物以外,還提供了許多不為人知的資訊,像是:大家都知道鐵氟龍鍋盡量不要用,但鐵氟龍其實也出現在電器用品、沙發和化妝品裡;而一般人常拿去微波加熱的塑膠餐具,不但不耐高溫、也不能裝太酸和太油的食物;選購保鮮膜時也要注意,有氯的千萬不能買,使用時也不能加熱等等。 在衣的方面,也提出了一般人很少注意到的問題,像是:很多人習慣將衣服送乾洗,卻忽略了其中含有不好的揮發性溶劑;為了省事,挑衣服時特別選擇防皺、防縮的材質,卻不知道其中可能殘留了甲醛等等。 在住的方面,則提醒你如何檢視家裡每個空間的風險,例如:衣櫥夾板所含的甲醛、樟腦丸的揮發
性成分,可能會讓小小的衣櫥成了毒氣聚寶盆;電腦一開機,熱風就可能送出一些有毒的塑化劑和重金屬粉塵等等。 另外,針對女性最關心的身體保養,書中也提出了一些可怕的真相,像是天然的成分不一定安全,綿羊油可能有DDT、植物也可能有農藥殘留;強調奈米級的防曬用品反而越危險,因為顆粒很小,會吸入肺部造成危險等等。 更難得的是,書中不但提到生活各個層面的風險,還分享了貼心實用的少毒撇步。包括教你如何挑選安全的鍋子、食器、飲料瓶和濾水器;如何用白醋去除衣領上的汗漬等將衣服洗乾淨的獨門撇步;如何在家中擺放植物吸收甲醛、選擇水性塗料的油漆。另外,還有最環保、便宜好用的保養品、卸妝品大公開,讓你同時兼顧健
康和美麗。 這本兼具專業毒理知識和本土防毒經驗的書籍,不但提供了正確的毒物觀念,還有實用的少毒撇步大公開,讓你與毒安心共處,輕鬆享受健康的樂活人生! 本書特色 (一)不為人知的毒物新觀念大公開:美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家陳修玲,提供了許多不為人知的毒物新觀念,例如: 1.不能用鋁鍋煮太酸和太鹹的食物,否則可能會導致老人癡呆症的鋁就會溶出來。 2.在過度使用化學肥料的情況下,台灣的蔬菜(尤其是葉菜類)累積的硝酸鹽含量常常超過安全含量的5倍。 3.抗菌的清潔產品會一併殺死保護我們的共生菌,不但達不到抗菌效果,還會讓其他病菌入侵。 4.可防縮、防皺的衣服裡頭所加的甲醛,不
但會引起過敏和氣喘,甚至會導致鼻咽癌和畸胎。 5.家庭用的殺蟲劑,可能引起過敏──起疹子、打噴嚏、氣喘,甚至造成休克。 (二)最本土的「防毒」、「少毒」經驗,讓你學會與毒共處:作者擔任主婦聯盟消費品質委員會委員及環保講師將近10年之久,累積了豐富的防毒和少毒經驗,深知台灣人的生活習慣,例如:我們常用保鮮膜包覆滾燙的燉湯,卻不知道喝下了保鮮膜接觸過的燉湯,氯乙烯這種致癌物也會跟著一起進入你的身體。作者以最貼近台灣人生活的方式,提醒你重新檢視週遭的毒物,安心與毒共處。 (三)食衣住三管齊下,教你全方位打造無毒生活:不同於坊間以「食物」為主的同類型書籍,書中面面俱到的從食衣住三方面,告訴你
該如何避開有毒的生活用品,並提供了切實可行的少毒撇步,包括:如何安全的燒開水;用白醋或檸檬酸,取代衣物柔軟精;如何減少新窗簾的甲醛含量等等,可說是最完整的「無毒生活指南」。 (四)為不同族群量身打造,無毒生活其實很簡單:別以為要享受無毒生活,要有錢、有閒才辦得到,事實上,無毒生活比你想得更簡單、更省錢。書中的方法,都是作者親身實踐多年的心得,像是自製濾水器、清潔劑等等。不管是家庭主婦、外食族和養生族,都可以循著書中既省錢、又輕鬆、簡便的方法,開始實踐無毒生活。 作者簡介 陳修玲 現任:主婦聯盟監事 主婦聯盟消費品質委員會委員、環保講師 學歷:國立台灣大學動物學系畢業 美
國奧瑞崗州立大學毒理學碩士暨博士候選人 曾任:台大醫院病理科助教兼技士 美商磐亞工程顧問公司分公司經理 環保署環保標章審議委員(2005 ~ 2008年) 環保署管考處計畫期中期末報告審查委員
半苯染沙發保養的網路口碑排行榜
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#1.【居家生活】沙發大冒險:牛皮學問大 - 焦糖曼曼
剛開始物色沙發以為皮沙發就大概一個樣,直到某天誤闖義大利進口家具店才 ... 皮料等級,價格與觸感呈現正比:苯染皮>半苯染皮>塗料皮,對於沙發皮 ... 於 caramelmm.pixnet.net -
#2.牛皮沙發選購大挑戰:真牛皮沙發推薦、牛皮沙發保養秘訣全 ...
半苯染 皮. 加工過程和苯染皮類似,但多了一個用塗料修飾表面的步驟,因此無法像本染皮那般完整 ... 於 www.aanewcasa.com -
#3.苯染皮清潔保養非常重要的注意事項 - Yuxian Lin~海邊的天藍藍
今天就來談談清潔保養的錯誤事項~ 就是苯染皮根本不能用油或露下去清潔...切記切記手有酒精殘留也不能碰~ 這邊筆記慘痛教訓清潔保養都是針對EPSOM這 ... 於 yuxian.pixnet.net -
#4.皮革魔法師-【原皮/小羊皮/苯染皮】專用清潔液118ml
NT$979.0. 皮革魔法師-清潔保養專用擦拭布. NT$42.0. 適用於. 專屬清潔配方。 使用安全,不含刺鼻或有害化學物質!! 防水真皮 苯染皮/半苯染皮. 麂皮/絨面皮 人造合成皮. 於 www.leathermagic.com.tw -
#5.來自義大利,用最奢華的皮做沙發
最高選級 半苯染皮革 – 皮材精選膚質最好、價格最高的歐洲產年輕醃牛。 ... 精品皮革,跨界引進頂級素材,極高成本的選材與細膩優雅的皮質紋理,將使沙發更具奢華感。 於 shengchyi.com.tw -
#6.半苯染5mm牛頸紋皮沙發退色
苯染皮.半苯染.油染皮 · 半苯染5mm牛頸紋皮沙發退色 · 半苯染皮沙發清潔保養 · 半苯染編織皮休閒椅退色 · 油皮休閒椅茶漬退色 · 油染皮沙發咖啡色刮傷 · 油蠟皮餐椅橘色刮傷 · 苯 ... 於 www.0903907939.com.tw -
#7.全苯染牛皮沙發保養的推薦與評價,PTT、MOBILE01
以及沙發送來隔日起每天都同一... 的評價; 關於全苯染牛皮沙發保養在什麼?這是一張經歷了「十年」的半苯染皮(Semi Anline) ... 於 homediy.mediatagtw.com -
#8.皮革介紹
先簡易介紹市面上沙發較會使用到的頭層牛皮及二層皮。 ... GLEN | 格侖- 皮革沙發保養 ... 皮革季憲或尚慶全系列皮、革塗料皮、半苯染皮、苯染皮、馬鞍皮、NAPPA ... 於 www.glen.com.tw -
#9.半牛皮沙發缺點 - salusdagostino.it
本篇由采邑台中皮沙發工廠,為您說明全牛皮沙發保養方式,真皮沙發種類和特點,解答皮沙發無論是苯染皮或者半苯染皮都有優缺點,沒有最好的沙發只有最適合 ... 於 salusdagostino.it -
#10.牛皮沙發小常識
半苯染 的皮胚要求沒有苯染皮來的高,它的觸感也是很舒適接近苯染皮的質感,但透氣性比苯染皮差一些,是以半染色半塗料的方式做處理,由於只使用少許塗料,處理後還保有透氣 ... 於 www.jing-cai.com.tw -
#11.《皮沙發推薦》錯過這些皮沙發保證你會後悔!
如果你什麼都不要,一心只想要皮沙發,那麼就跟著我往下看,三款皮沙發推薦給你, ... A1:想要選擇皮沙發,上網爬文卻看的眼花撩亂,苯染皮、半苯染皮、塗料皮都是 ... 於 www.mrsofa.com.tw -
#12.牛皮沙發該如何挑選?不同牛皮沙發之間的區別是什麼?
而全牛皮沙發又分兩種染色工藝:全苯染及半苯染。 ... 一般來說牛皮沙發保養程序,要每3 個月塗抹一次皮革上光劑,就可以維持牛皮沙發表面的亮光與 ... 於 www.mrliving.com.tw -
#13.真皮沙發價差大?原因竟是出在這!
你知道牛皮沙發即便都是使用真皮,但皮種與加工方式不同, ... 微加工過的半苯染皮,仍保有天然的觸感和毛細孔,以及不錯的透氣性,質感上十分接近苯 ... 於 www.100.com.tw -
#14.半牛皮沙發缺點 - gd-bau.cz
苯染 皮:最頂級的牛皮牛皮染色後幾乎沒有多餘的人工處理,保留天然牛See more· 布 ... 因前一組沙發是半牛皮,使用約6年,除了要勤保養之外(缺點?) 於 gd-bau.cz -
#15.2023夏日生活節|NITORI 宜得利家居線上購物網
耐用半苯染皮革電動可躺式沙發 可支撐頭部、背部的高椅背設計 耐用半苯染皮革電動可躺式沙發. N-BELIEVA ROYAL系列 3人用$44,900up 單筆現賺1,796點up. 於 www.nitori-net.tw -
#16.半苯染皮的文章和評論
《苯染皮、塗料皮、油蠟皮、小牛皮、頭層皮》 沙發專家-周老師的不藏私分享,沙發保養必知!-《塗料皮、苯染皮、合成皮、布沙發保養方式》 艾美傢的沙發實品分享. 於 www.pixnet.net -
#17.家具選購大小事【牛皮沙發篇】 - CingHe
半牛沙發是指在會接觸到人體的部分使用牛皮,譬如坐墊和椅背;其他部分如沙發背部則使用 ... 因為就保養照顧上來說, 塗料皮比苯染皮好照顧太多了 。 於 cinghe.cc -
#18.皮革清潔保養
苯染 皮革,是在皮料上直接染色,表面不加上塗層的皮。因爲沒有使用塗層所以對傷痕瑕疵遮蓋力 ... 不建議使用任何保養劑,若有需要,建議交由專業沙發清潔保養人員處理. 於 www.mountainliving.com.tw -
#19.皮沙發保養撇步,想維持沙發壽命就靠這幾招!
合成皮沙發保養重點. 真皮沙發保養與清潔撇步. 市面上真皮沙發主要是以牛皮製造,並依照部位跟加工方式細分為苯染皮、半苯染皮及塗料皮三個種類。 於 www.chongyofurniture.com.tw -
#20.讓你3分鐘快速了解牛皮與牛皮沙發的愛恨糾葛
因塗料覆蓋了毛細孔使皮料的透氣性比苯染皮、半苯染皮較低,塗料皮的原皮沒有那麼完美講究,它的價錢相較之下便宜而且更好保養。對於有預算考量又想要買好 ... 於 mamibuy.com.tw -
#21.保養維護教學
但使用上比較起苯染和半苯染皮革,易於保養,所以是使用率最高的皮革。 ... 合成皮沙發平時可用雞毛毯子或是乾淨的布輕撥灰塵細屑進行清潔,若遇髒污,可利用海棉沾 ... 於 tw-elitecasa.com -
#22.家有皮沙發,這三件事你必須知道!皮革種類、皮革挑選
半苯染 皮:最受歡迎的牛皮與苯染皮相比有較多的人工處理,將牛皮表面比較 ... 人造皮:最容易保養的皮沙發人造皮也稱為合成皮、塑膠皮,是以布料為底 ... 於 extra.rakuya.com.tw -
#23.電動可躺式沙發在家享受頂級坐感
熱銷多年電動可躺式沙發,無段式自由調整椅背角度,完整支撐頭肩背, 簡單一鍵操作, ... 熱銷排行; 本季主打; 沙發保養 ... ROYAL款則採用1.4-1.7mm的半苯染皮。 於 nitori.shop.rakuten.tw -
#24.挑選牛皮沙發的3 大重點
而STIMLIG 選用的「Gruppo Mastrotto Prescott 半苯染牛皮」,為NAPPA 手感皮, ... 會使沙發隨使用歲月產生自然的光澤,因此不需要再另外使用任何保養油(液)清潔。 於 www.stimlig.com -
#25.戴夫老爹沙發材質介紹- 義大利半苯染皮NAPPA
經過泡染處理,不但保留牛隻完整的毛孔皮質,更讓皮革有光澤度、防潑水、不易受潮。半苯染接近全苯染的天然質感,又較好保養的一種選擇,是沙發市場受歡迎的皮革種類。 於 def-papa.com -
#26.精品皮革苯染皮、半苯染、塗料皮差在哪?
為什麼有些皮件製品價錢差那麼多呢?有些貴要好幾個月薪水,有些卻如此便宜?單純以各家庭常備有的家具──皮革沙發來說,最常見的皮革種類主要可分為苯染皮Aniline ... 於 www.otm-leather.com -
#27.皮沙發推薦5款材質,家配師職人訪問系列
可以 想像你素顏超美然後直接可出門,但平常花了很多時間、心力去保養、運動一樣。 半苯染牛皮:介於1.和2.中間,半塗料,所以原皮只能一點點瑕疵去 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#28.威力淨~苯染麂皮沙發清潔美容保養公司 義大利品牌 ... - Upq338
塑膠皮沙發- 方形皮墩凳防塵罩正方形沙發腳踏套罩矮凳套防滑彈力鋼琴腳踏凳. upq338.proservinc.net; 沙發保養看這篇牛皮沙發、合成皮沙發、布沙發與皮革春天家具. 於 upq338.proservinc.net -
#29.苯染皮沙發的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo
還有半苯染皮沙發、貓抓皮沙發、皮革沙發套、皮沙發換皮。現貨推薦與歷史價格一站 ... 德國【Solitaire】皮革保養乳150ml 天然苯染皮植鞣革納帕皮頂級高檔皮革皮椅沙發. 於 biggo.com.tw -
#30.牛皮沙發大解密|原來牛皮分這麼多等級
半苯染 皮可以做全牛皮沙發,也可以做半牛皮沙發。半苯染皮相對於苯染皮來說價格是較便宜的,觸感也接近全苯染皮較軟較有水份,紋路是自然甩紋,在保養 ... 於 www.tahan.com.tw -
#31.《奢侈牌子包包排名榜》资源列表-润建股份 - 上海办公家具
半入耳式蓝牙耳机性价比推荐 总体看来,EEUS是一家优秀的原创自媒体平台。借着移动互联网时代的东风,它开创出全新 ... 同名:创意沙发时尚休闲沙发休闲沙发时尚沙发. 於 shanghai.of110.com -
#32.半牛皮沙發缺點 - avelin-fitness.fr
半苯染 牛皮有輕微的人工處裡,盡量的保留皮革的原汁原味並提高取材率。 ... 人造皮:最容易保養的皮沙發人造皮也稱為合成皮、塑膠皮,是以布料為底材 ... 於 avelin-fitness.fr -
#33.被譽為皮革界精品的苯染皮,憑什麼高級? -
苯染 皮要維持在良好的狀態,理想的保養方式可以掌握一個原則,就是避免毛細孔被塞住,讓皮料保持透氣,不僅能夠維持質感,也可以延長使用壽命。 · 苯染皮的 ... 於 www.gagu.life -
#34.苯染皮沙發的價格推薦3年7月比價比個夠 - Knowbyte
談沙發保養,就要先了解沙發材質到底是什麼?是牛皮沙發、合成皮沙發、還是布沙發?如果是牛皮沙發,那還分為塗料皮、半苯染皮、苯染皮等,每種材質的保養方式都不同, ... 於 rs1v.knowbyte.info -
#35.Lamar 半苯染牛皮L 型沙發|曜石黑
精致的收線工藝技術,搭配半苯染純牛皮製作,整體質感親膚耐看、優雅出眾; ... 擁有一款霸氣外露的舒適真皮沙發,絕對是大空間的不二選擇。 ... 皮料保養小知識. 於 jmplus-furniture.com -
#36.真皮沙發保養方法!沙發老師傅告訴你,正確的皮沙發清潔技巧
赫里亞採用高級義大利進口頭層厚皮,經典厚牛皮表面佈有中荔枝紋路,厚牛的紋路平均一致,是高品質的皮革選擇。而半苯染nappa的手感親膚柔軟,是喜愛細膩 ... 於 www.horia.com.tw -
#37.半苯染沙發 - mariagazulla.es
半苯染 皮沙發的價格推薦- 2023年4月| 比價比個夠BigGo. 不要擔心,讓我們一步一步帶著你了解~ 苯染牛皮: 苯染牛皮擁有品質高、加工量最少的特質,苯染 ... 於 mariagazulla.es -
#38.顏色、保養篇搞定! 采邑台中沙發工廠- nappa 半牛皮沙發
半苯染 皮可以做全牛皮沙發,也可以做半牛皮沙發。半苯染皮相對於苯染皮來說價格牛皮沙發. Nappa不是種皮或材質,而是合乎柔軟標準皮革的總稱。 好了,人造皮材质就聊到 ... 於 992fbmnv.akaiche.com -
#39.家有皮沙發,這三件事你必須知道!皮革種類、皮革挑選
半苯染 皮:最受歡迎的牛皮與苯染皮相比有較多的人工處理,將牛皮表面比較細微的疤痕、微血管等透過輕磨使牛皮表面更平整,盡量保留皮革天然的紋路與氣孔的 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#40.關於半苯染牛皮沙發的一些問題
3. 皮面有些不保固,一些有保固一年。 4. 坐墊內材不保固。 5. 價格皆約在7萬內。 6. 都是上海製。 請問有使用過半苯染皮革沙發的各位, 1. 半苯染皮是否 ... 於 www.mobile01.com -
#41.讓您家中的舊沙發煥然一新,3種沙發保養方式與5 ...
保養半苯染 皮與塗料皮沙發可使用乾淨的海綿或抹布沾少許皮革專用清潔劑並輕輕擦拭沙發表面,擦拭過程不宜過於用力,待沙發表面乾燥後再將適量皮革保養 ... 於 www.pro360.com.tw -
#42.半苯染沙發 - lavozdecerrillos.cl
真皮沙發常見皮料等級:苯染皮Aniline Leather、半苯染皮Semi-Aniline ... 質感生活,這回謝小姐所選用的即是系列的半苯· 半苯染皮與塗料皮沙發保養. 於 lavozdecerrillos.cl -
#43.認識皮革第一課:等級、保養一次告訴你
1. 避免使用尖銳物品刮傷皮革,尤其是表面處理很輕微的半苯染皮與苯染皮材質,很容易因為刮傷而留下刮痕。 2. 因為皮革擁有毛細孔,所有的液體(包含汗水)都容易被皮革 ... 於 www.designbutik.com.tw -
#44.Care 皮革保養劑- 瀏覽我們的裝潢建議
BoConcept 提供豐富多樣的沙發配件。點擊此處訂購時尚Care 皮革保養劑或 ... BoConcept 皮革保養液專門用來維護苯染、半苯染和染色皮革,並確保保護其自然品質和外觀。 於 www.boconcept.com -
#45.皮沙發清潔保養怎麼做? 材質優缺點完整介紹、5大注意事項 ...
半苯染 的意思是牛皮經染過後用少許的塗料,來修飾表面的缺陷,讓表層具有保護效果,同時也能保有其天然的觸感及毛細孔。 3.塗料皮(Pigment leather). 某 ... 於 alot.com.tw -
#46.如何分辨牛皮沙發材質差異?-苯染皮、塗料皮、油蠟皮、小牛皮
以皮革保養油擦拭牛皮沙發。 半苯染皮與塗料皮沙發保養牛隻的成長過程難免會因打鬥、碰撞或蚊蟲叮咬產生傷痕,故染色後需 ... 於 5nz2i35.knowbytesolutions.info -
#47.[求救] 請問苯染沙發好保養嗎- 看板LivingGoods
最近看了一款Nicoline 的沙發, 現場試坐最高等級的苯染皮,女友很喜歡但我之前看到文章說 ... xcvbn9527: 真的不好保養,所以我買半苯染08/23 11:11. 於 www.ptt.cc -
#48.真皮沙發常見皮料等級:苯染皮Aniline Leather - 世界高級品
真皮沙發常見皮料等級:苯染皮Aniline Leather、半苯染皮Semi-Aniline ... 產生龜裂現象,定期以皮革油保養可改善此狀況,常見於一般量產的平價沙發。 於 www.luxurywatcher.com -
#49.材質介紹 - 玉山沙發工廠
牛皮依處理方式的不同有輕塗料等級、半苯染、苯染皮 ... 牛皮保養及維護: ... 直接曝曬及高溫下(陽光照射、西曬會減短牛皮沙發的壽命) 、潮濕(雨季或是特別潮濕的環境 ... 於 www.funnysofa.url.tw -
#50.牛皮種類如何區分?|只要5分鐘,挑到適合的牛皮沙發!
塗料牛皮本身的天然紋理及毛孔因為表面塗料的覆蓋,相對其他牛皮較不透氣;但也因為如此,相較苯染及半苯染牛皮更容易保養,價錢也相對親民許多。喜歡皮革 ... 於 www.natif.com.tw -
#51.半苯染牛皮沙發的優惠價格- 飛比2023年06月比價推薦
半苯染 牛皮沙發價格推薦共7筆。飛比為你即時比價,全台電商網購價格輕鬆找,一秒為你找便宜,快速比對商品價格,讓你花最少,省最多!簡單快速上手,最適合你的比價 ... 於 feebee.com.tw -
#52.nappa 半牛皮沙發- 半苯染皮沙發牛皮沙發沙發工廠訂製 ... - 3Znb
皮革保養定要選用專門的天然牛皮保養油或乳,也切記不能過度保養,以免阻塞 ... 皮革等級基本區分為:苯染皮aniline 、半苯染皮semi aniline 和塗料皮沙發基本上分為「 ... 於 3znb.alazharpeduli.com -
#53.半苯染沙發- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年7月
‧°∴GOOD先生∴°‧ LIGO皮革淨洗劑牛皮沙發皮革保養+清潔一次完成半苯染牛皮NAPPA適用購買多件有優惠臺中市. 450. 歷史價格. 蝦皮購物Icon. - ‧°∴GOOD先生∴°‧ (831). 於 www.lbj.tw -
#54.Nappa 半牛皮沙發 - dambax.fr
Q3:nappa牛皮保養方式? 季憲Nappa系列馬鈴薯沙發工廠NAPPA系列皮身源自於歐洲的半苯染Nappa系列,皮革表面以自然甩紋工藝處理,呈現出自然變化 ... 於 dambax.fr -
#55.苯染皮沙發GAGU北歐家具工廠
以皮革保養油擦拭牛皮沙發。 半苯染皮與塗料皮沙發保養牛隻的成長過程難免會因打鬥、碰撞或蚊蟲叮咬產生傷痕,故染色後需 ... 於 y4b8jv.ontopofthingscontracting.com -
#56.舒富樂沙發SOFLEX SOFA's post
這是一張經歷了「十年」的半苯染皮(Semi Anline)沙發?! 當這張沙發「回家」時, ... 說到這,許多來到舒富樂的朋友都會問我們, 哪種皮比較好保養? 於 m.facebook.com -
#57.半苯染- 優惠推薦- 2023年7月
買#半苯染立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! ... ‧°∴GOOD先生∴°‧ LIGO皮革淨洗劑牛皮沙發皮革保養+清潔一次完成半苯染 ... 於 shopee.tw -
#58.如何挑選牛皮沙發
半苯染 皮:生牛皮浸在染缸加入植物性染劑浸染,然後再加上植物性色料, ... 可保沙發的內材持久不敗,記得 千萬不要使用一般市售的皮革保養劑 保養, ... 於 jarzcasa.com -
#59.苯染皮革保養
清除灰塵:用馬毛除塵刷把阻塞毛細孔的灰塵清除乾淨,能幫助苯染皮革透氣呼吸,也能讓接下來擦的保養品被充份地吸收。 清潔髒污:仔細檢查苯染皮革表面,若沾染髒污需 ... 於 www.dandymanshop.com -
#60.KERALUX® Care Set A 苯染皮- 清潔組
使用乾白色棉布先清除表面汙垢,再將水狀清潔劑搖一搖,少量倒在海綿塊上,反覆搓揉產生泡泡後,讓泡泡輕輕地繞圈圈擦拭,切勿用力磨擦,待皮面乾爽後,再使用保養乳液, ... 於 www.gradea.com.tw -
#61.牛皮沙發之皮革種類知多少?
另外坊間家具店也稱半苯染皮為「Nappa」。 塗料皮Pigment Leather. 塗料皮通常因原牛皮的皮膚有蟲斑或傷痕,所以上色以塗料為主, 以掩蓋大部分的瑕疵,是最容易保養的 ... 於 www.kawagen.com -
#62.客廳的主角-沙發~到底要買皮的還是布的?(上)
半苯染沙發 可以用乾淨抹布沾水擰乾後擦拭,如果有在正常使用情況下,沙發本身不用再擦保養油,因為我們身上都會分泌油脂,等於就跟沙發作了保養一樣, ... 於 jmcasa20170301.pixnet.net -
#63.讓你3分鐘快速了解牛皮與牛皮沙發的愛恨糾葛
因塗料覆蓋了毛細孔使皮料的透氣性比苯染皮、半苯染皮較低,塗料皮的原皮沒有那麼完美講究,它的價錢相較之下便宜而且更好保養。對於有預算考量又想要買好 ... 於 mamaclub.com -
#64.彩胤傢飾各類保養油組使用手冊
皮革保養油組Leather Care Set. ˙本保養油具備全面且溫和的清潔作用,適用苯染皮及半苯染皮革。 ... 請經常使用微濕的棉布擦拭沙發皮革,可同時達到清潔與保濕的效果。 於 chliving.com.tw -
#65.Nappa皮革沙發和苯染皮沙發有什麼差別?皮革沙發保養怎麼做?
半苯染 皮較全苯染皮便宜,透氣度與柔軟度較優異,全苯染皮因為在牛隻飼養過程到取皮料的時候,它的牛皮表面狀態維持在較少瑕疵的程度,所以能讓上染料的過程中不需經由打磨 ... 於 www.bokai.com.tw -
#66.3分鐘快速了解牛皮與牛皮沙發的愛恨糾葛
最常見的牛皮沙發皮革分成苯染牛皮、半苯染牛皮、塗料皮, ... 經常使用除濕機、冷氣機來除溼,需要較多步驟去保養苯染牛皮沙發;也因為必須極為小心 ... 於 udn.com -
#67.不藏私分享,沙發保養必知!-《塗料皮、苯染皮、合成皮
1.抹布擰乾後輕輕擦拭沙發表面 · 2.等待沙發完全乾燥 (可開電扇加速乾燥) · 3.使用海綿將保養油均勻推開 · 4.靜置一段時間就完成囉. 於 www.33myhome.com -
#68.沙發牛皮種類, 塗料皮, 半苯染還是油染皮? 估價前請先看過來
此類皮革廣泛用於一般量產的沙發,. 但因皮面無毛細孔組織, 因此需要後天以皮革油定期保養 ... 半苯染皮跟塗料皮最大不同就是,半苯染皮為全皮泡染,. 於 hoka1237.pixnet.net -
#69.半苯染皮沙發清洗染色修補美容公司【沙發工廠案例~出貨前 ...
購新沙發家具採<會員制>優惠折扣維護清潔】以25年皮革染整廠染整助劑經驗 ... 威力淨~半苯染皮沙發清洗染色修補美容公司【沙發工廠案例~出貨前保養 ... 於 ibeauty.media -
#70.ICHEE型格牛皮三人沙發
ICHEE型格牛皮三人沙發. NT$68,500 ... 頭層乳牛皮/半苯染皮革Leather ... 定期保養可延長皮革壽命,請將皮革保養油抹在乾淨的棉布上,再均勻擦拭於皮革表面。 於 www.piin.com.tw -
#71.傢具傢飾軟裝陳設全能百科王:挑選、搭配、擺到位,居家質感升級、彰顯生活品味
3 依材質分皮質沙發常見的有牛皮和人造皮。牛皮皮料依等級可分為苯染皮、半苯染皮與塗料皮(磨面皮),苯染皮取用牛隻的第一層皮,表面傷痕少,皮表面不必打磨,多半只有染色 ... 於 books.google.com.tw -
#72.牛皮沙發保養不困難,3招搞定合成皮/牛皮/塗料皮沙發保養
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