健康步道的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列特價商品、必買資訊和推薦清單

自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

為了解決健康步道的問題，作者朱家宏 這樣論述：

　　腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？ 　　腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？ 　　那是因為你沒有用對方法、找對醫生！ 　　只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍， 　　重新擁有健康的腳絕對不是夢！ 　　●關於腳痛的十大迷思： 　　X氣墊鞋一定有益健康？ 　　X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？ 　　X有空多踩健康步道可以養生？ 　　X舊鞋比新鞋好穿？ 　　X平日不運動，週末運動就夠了？ 　　X鞋子會愈穿愈大，所以要買緊一點、小一點？ 　　X手術後就不能穿高跟鞋？ 　　X孩子腳跟痛是在「轉大人」？ 　　X糖尿病足很難照顧？ 　　X凍甲（甲溝炎）拔掉趾甲就會痊癒了？ 　　以上十大迷思通通都是錯誤的！

　　Q：氣墊鞋一定有益健康？ 　　當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會內傾或外傾得更嚴重。 　　Q：穿寬楦頭的鞋子，腳就比較舒服？ 　　未必。楦頭寬，理論上可以讓腳趾頭的活動比較好，可是有些看似很寬，前面腳趾頭下探的空間卻不足，那也沒用。如果楦頭過寬，中足部固定不夠而滑動，反而造成肌腱疲勞及疼痛。 　　Q：舊鞋比新鞋好穿？ 　　當鞋子磨損到一定程度，應該要換掉。磨損得厲害的鞋，會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿，腳跟就會更傾斜，可能會造成問題。而運動

鞋穿久變薄，它的吸震功能也會變差。 　　★足踝專科醫師親自執筆 　　本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆，提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題，可以在其中找到參考建議，進而改善腳部困擾。 　　★完全圖解腳的疑難雜症 　　書中收錄近百幅圖解，詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療，更破除一般人對於腳部保健的迷思，讓你越走越健康。 　　★腳的問題與困擾完整收錄 　　本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾，也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。 　　 　　「腳是人的第二心臟」，我們的腳包括26塊骨頭、

56個關節與118根肌腱， 　　必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。 　　事實上無論是生物力學還是治療技術，腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。 　　歐美與日本早已將足踝醫學視為專科，從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術， 　　都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。 　　本書以簡單易懂的專業解說，搭配圖解方式，詳細說明各種關於腳的困擾， 　　破除治療腳痛的不正確迷思，協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。 好評推薦 　　「人生最可怕的是：如果有一天不能跑，很快的就不能走；不能走，你就很快的不能站；不能站，很快的你就不能坐，不能坐，很快的你就……健康、腳，很重要，是你生命的支撐，也是自由的象徵。

」──吳淡如（知名主持人） 　　「擁有足踝骨科的專業背景，再加上個人熱愛運動的加持，書中每個章節都是言之有物，並且是朱院長個人寶貴經驗的累積。」──黃鵬如（台灣骨科足踝醫學會理事長）  

健康步道進入發燒排行的影片

聲景對人的心理及生理影響的量化實證研究：系統性文獻回顧

為了解決健康步道的問題，作者孔佩柔 這樣論述：

聲景的定義為通過人對聲環境的感知而產生，且視覺對聽覺會產生聯覺，因此將以純聽覺和視聽覺的研究進行探討。本研究目的以（1）瞭解現有的聲景對人的生心理影響量化研究的文獻特徵；（2）比較蒐集文獻中的研究工具和研究設計；以及（3）分析聲景及相關因素對人的綜合感知之影響。以台灣期刊論文索引系統、台灣博碩士論文知識加值系統、萬方數據平台、Web of Science、ProQuest、OpenGrey進行收集。關鍵字為聲景、音景、視覺及聽覺、soundscape、audio-visual、auditory-visual。臺灣期刊論文索引系統最後搜尋日為2022年2月14日，臺灣博碩士論文加值系統最後搜索

日為2022年2月14日，萬方數據平台最後搜尋日為2022年2月15日，Web of Science最後搜索日為2022年 6月6日，ProQuest最後搜尋日為2022年6月6日，OpenGrey最後搜索日為2022年6月14日。以JBI評估文獻等級，後續以特徵表進行統整。綜合結果發現：聲景以純聽覺研究居多，大多為使用調查法和心理情緒反應的研究，多使用李克特量表為研究工具，心理多探討感知評估，生理多探討心律變化。視覺刺激會影響聽覺評估。人們最喜歡自然聲，以鳥鳴聲最高；其次為水聲，最討厭交通聲和施工聲。在環境中的綠化率越高，對聲景評估的反應越好。後續研究可以多探討生理反應，中文文獻可以增加實驗

法的研究。研究無資金來源。

正念與各類型藝術治療：理論與實務

為了解決健康步道的問題，作者 這樣論述：

　　「正念和各類型藝術治療的整合，對臨床工作者和團體帶領者來說，是一種自然且迫切需要的發展。Laury Rappaport博士在這本符合時代潮流的書中，集結了一群優秀的實務工作者。」—Natalie Rogers, Ph.D., REAT著作：《個人中心表達性藝術在療癒和社會改變的應用和創造性連結：療癒的表達性藝術》(Person-Centered Expressive Art for Healing and Social Change and The Creative Connection: Expressive Arts for Healing) 　　「《正念與各類型

藝術治療》將正念和靜觀的基本概念，以一種實用易懂的方式結合起來，不僅邀請各類型藝術治療師，還有所有從事心理治療及健康照護的專業人員，去培養和應用它的智慧與個案工作，同時也成為一種促進個人身心健康的練習。」—Cathy Malchiodi, Ph.D., ATR-BC, LPAT, LPCC萊斯理大學創傷知情取向和表達性藝術治療學院(Trauma-Informed Practice and Expressive Arts Therapy Institute, and Lesley University) 　　「Kass 和 Trantham 兩位博士在這本令人印象深刻的書籍最後關於神經科學的那

一章節裡，為臨床工作者、研究人員和任何有興趣認識正念、靜觀、藝術和大腦的人，提供了一個統整性的理解。」—Lawrence Peltz, MD.著作：《成癮復原的正念之路：重新掌握人生的實用指南》(The Mindful Path to Addiction Recovery: A practical Guide to Regaining Control Over Your Life) 　　這本突破性的著作探索了整合正念和所有的藝術治療，在理論、臨床和訓練上的應用，其中包含尖端的神經科學文獻。由各類型藝術治療和心理學領域的先驅撰寫，他們描述了自己與不同族群工作的經驗：癌症、創傷、慢性疼痛、物質濫

用、嚴重精神疾患、私人開業、青少年和臨床訓練。  

橋下空間與社區發展之個案研究：以嘉義縣水上鄉溪洲村為例

為了解決健康步道的問題，作者曾自成 這樣論述：

　　本研究主要探討交通運輸的發展，強調經濟效益與道路系統功能導向，為提升橋下空間利用價值，探討橋下空間使用現況、如何影響社區居民生活及如何影響當地社區發展。　　本研究希望透過質性研究方法，藉由研究個案中，以半結構深度訪談的方式、參與觀察、探討橋下空間利用與當地社區發展。　　歸納分析及研究發現高架橋除了提供交通運輸之便利外，橋下空間可扮演社區節點連結設施，提供社區居民運動、休憩、增進身體健康及親子關係，更能藉由橋下空間利用吸引更多社區居民前來參與活動，並且結合當地社區資源自然元素，促進當地社區發展。橋下空間需改善的地方如增設老人使用運動的休閒設施、羽毛球場增設防護設施、周圍增設垃圾桶、小朋友遊

樂設施增設欄杆及動物景象與小朋友互動、溜冰場地坪整修。另橋下空間光有空間是沒有用的，需要有人來經營與管理，應由使用者民眾，公務部門、民間單位、社區發展協會共同努力，讓這個空間達到效用。